Russia Running

Последние публикации канала «Russia Running»

1. 2.0K просмотров, 19 реакций, 15 июл. 2026 г.

   😴 Что поможет восстановиться после длительных тренировок и тяжёлых нагрузок? После 160 км по горам нужно точно что-то действенное. Способов предлагают много – ледяные ванны, массажные пистолеты, банки, иглы, световые панели, барокамеры, капельницы. Но ощущение лёгкости после процедуры ещё не означает, что организм восстановился быстрее. В полезных карточках разобрали необычные способы восстановления. 🛁 Что может пригодиться, а к чему стоит относиться осторожнее – читайте и сохраняйте → Мы в МAX

   Открыть пост в MAX
2. 3.0K просмотров, 70 реакций, 15 июл. 2026 г.

   😲 Людовик Поммере в третий раз подряд выиграл «Хардрок 100». В свои 50 лет! «Хардрок 100» – это стомильник (~163 км) вокруг Скалистых гор с финишем в Сильвертоне (штат Колорадо). Там огромный набор высоты – больше 10 000 м . Грунтовые дороги, каменистые подъёмы и спуски, реки, которые нужно переходить вброд. 🌄 Трасса разработана так, чтобы обеспечить экстремальные условия на большой высоте и в максимальной удалённости от цивилизации. Тут нужны и навыки альпинизма, и ориентирования, и, как пишут сами организаторы, «умения выживать в дикой природе». Бегут по кольцевому маршруту либо по…

   Открыть пост в MAX
3. 3.2K просмотров, 27 реакций, 14 июл. 2026 г.

   🙂 Так увлеклись новым интервью с Ульяной Андреевой, что чуть не пропустили уроки рубрику с ближайшими событиями. Собрали самое интересное, пора выбирать ✌️ 🔸 17 июля – Марафон «Беги» , Челябинская область Дистанция 10 км 🔸 18 июля – Благотворительный забег , Краснодар Дистанции от 3 км до 10 км 🔸 18 июля – Забег «7 мостов» , Архангельская область Дистанции от 1 км до 21,1 км 🔸 18 июля – Юловский акватлон , Ульяновская область 🔸 18 июля – Иглинский трейл «Трёхречье» , Башкортостан Дистанции от 400 м до 22 км 🔸 18 июля – Фестиваль сап-серфинга , Кириллов 🔸 18 июля – Экстремальный…

   Открыть пост в MAX
4. 3.5K просмотров, 62 реакций, 14 июл. 2026 г.

   🔥 Когда-то Ульяна Андреева выбрала лёгкую атлетику, чтобы пропускать уроки в школе, а сейчас бег – это её жизнь. Чемпионка России по лёгкой атлетике и наша читательница поделилась своим плейлистом , под который любит бегать. И, как это часто бывает, начинали с музыки, а закончили большим разговором 👇 ✅ Читайте интервью с Ульяной Андреевой о спорте, здоровье, учёбе, медийности и жизни вне беговой дорожки. Мы в МAX

   Открыть пост в MAX
5. 4.1K просмотров, 101 реакций, 14 июл. 2026 г.

   😎 Кипчоге стартовал в Бразилии. Это его второй марафон за два месяца. Элиуд Кипчоге , который уже отошёл от профессионального бега, продолжает свой проект – марафоны на семи континентах. В конце мая он пробежал в ЮАР, а сейчас приехал в Бразилию. Кипчоге стартовал в Порту-Алегри – впервые на бразильской земле после победы на Олимпийских играх в Рио в 2016-м. 😏 Сейчас 42,2 км он закрыл за 2:18:42 . Занял 12-е место и почти на 10 минут уступил победителю – Зинеддину Урия ( 2:08:52 ). Сам Кипчоге остался доволен и результатом, и Бразилией. После он написал, что провёл неделю, которую он…

   Открыть пост в MAX