@safin4
От автоматических реакций к осознанным решениям для улучшения качества жизни. Живое обучение с практикой, СПб и Москва: qcic.ru
О канале Альберт Сафин
От автоматических реакций к осознанным решениям для улучшения качества жизни. Живое обучение с практикой, СПб и Москва: qcic.ru
AI-обзор
Обновлено 17.07.2026Канал "Альберт Сафин" посвящен саморазвитию и улучшению качества жизни. Автор делится знаниями о прокрастинации, самооценке, типах привязанности, личных границах и манипуляциях в отношениях. Контент представлен в виде текстовых конспектов и прямых эфиров на YouTube.
Описание сформировано MaxBook AI на основе последних публикаций канала.
Основные метрики
Рост подписчиков
Вовлечённость
Здоровье аудитории
Часовая активность
МСККогда канал публикует — распределение постов по часам суток.
Последние публикации канала «Альберт Сафин»
- 2.2K просмотров, 140 реакций, 15 июл. 2026 г.
📕 Прокрастинация изнутри: внутренний саботажник, страх успеха и экономика вины. Урок с практикой 📘 Конспект: qcic.ru/katalog/konspekty/emocii/2510/ 📖 Ряд идей выпуска: Прокрастинация не имеет отношения к лени. Лень — отсутствие желания действовать, прокрастинация — действие, направленное мимо цели. Слабая воля ни при чём: откладывают на вечное потом как раз сильные и дисциплинированные. Планировать прокрастинатор умеет отлично: составлять план приятно, выполнять тревожно. Настоящая цена — отложенная жизнь: человек откладывает не дела, а самого себя, и счёт идёт на годы. Прокрастинацию…
Открыть пост в MAX - 4.5K просмотров, 297 реакций, 15 июл. 2026 г.
Есть человек, у которого в голове работает невидимая бухгалтерия, где тщательно записаны все нанесенные ему обиды. Елена, например, уже третий год ведет мысленный диалог с бывшим мужем. В ее фантазиях настает тот сладостный день, когда он приползает на коленях, озаренный внезапным пониманием своей ничтожности и ее безупречной исключительности. Кирилл же регулярно устраивает крестовые походы в рабочих чатах, пытаясь доказать некомпетентность коллег ради всеобщего признания своей гениальности. Эти люди играют в увлекательную, но совершенно разорительную игру под названием «моральная победа»,…
Открыть пост в MAX - 5.2K просмотров, 294 реакций, 14 июл. 2026 г.
📕 ЗДОРОВАЯ САМООЦЕНКА: откуда берётся неуверенность в себе и как с ней работать? 7 инструментов 📘 Конспект: qcic.ru/katalog/konspekty/samoocenka/2507 📖 Ряд идей выпуска: Совет «подними самооценку» не работает, потому что самооценка — не гиря и не число. Это отношения, которые сложились у человека с самим собой. Три слоя: представление о себе, чувства к этому образу и обращение с собой — что человек с собой делает фактически. Обращение с собой красноречиво: человек при деньгах месяцами не меняет убитую зубную щётку и заодно использует её как повод считать себя неудачником. Совет «просто…
Открыть пост в MAX - 3.0K просмотров, 200 реакций, 14 июл. 2026 г.
✍️ Уважаемые коллеги, я планирую начать запись выпуска в прямом эфире в 16:20 по мск здесь: youtube.com/live/TUI0QPTwGSg
Открыть пост в MAX - 6.2K просмотров, 289 реакций, 14 июл. 2026 г.
Кирилл сидит на еженедельном совещании. Напротив монотонно бубнит коллега, рассказывая про важность корпоративной синергии. Внезапно в уме Кирилла возникает картинка: он запускает в коллегу свою клавиатуру. Воображаемые клавиши эффектно разлетаются в стороны, наступает блаженная тишина. В следующую секунду Кирилл вздрагивает, покрывается холодным потом и начинает неистово себя наказывать. Ему кажется, что раз такая идея вообще проскользнула в сознание, значит, под маской приличного специалиста скрывается жестокое и неконтролируемое чудовище. Запускается беспощадная внутренняя инквизиция. Он…
Открыть пост в MAX
Качество и доверие
Эвристические сигналы качества по публичным метрикам (охват, реакции, динамика подписчиков). Это не доказанный фрод и не приговор — лишь поводы присмотреться к каналу.
Реклама и монетизация
Средние показатели последних публикаций. Тип определён по тексту поста — оценочно.
Цитирование
Сколько раз канал упомянут и репостнут в постах других каналов.