🕸️Самоотчет🕸️

Последние публикации канала «🕸️Самоотчет🕸️»

1. 44 просмотров, 7 реакций, 14 июл. 2026 г.

   Я люблю ДБТ. Читала биографию Марши Линехан, создательницы метода, и все в нем такое прицельное, основательное и конкретное. Мне всегда помогает в моменты раздрая, потому что в них теряется структура и удобно, когда не нужно думать - у тебя под рукой инструкция. Делаешь на автомате, становится легче. Такой аварийных выход на случай ЧП. Когда-нибудь хочу пройти курс ДБТ, а пока - спасибо людям, создающим гайды. Один креплю ниже, и продублирую тот, которым делилась ранее от одной психологини https://t.me/son_na_makovom_pole/338 Гайд

   Открыть пост в MAX
2. 70 просмотров, 20 реакций, 13 июл. 2026 г.

   Про тело, про лето, про травму (часть 2 🌚 ) И вот пишу я это и чувствую сухость. Это скучная брошюра. Откуда тогда эмоция? Откуда борьба с телом, тем более с телом чужим? Предположений много, все отчасти будут верные. Все будут недостаточные, потому что люди ну очень разные, и их мир работает всегда с уникальностями. Поэтому говорю за себя: что во мне вызывает ненависть к телу и страх перед ним? — Отвержение Если нет к ребенку безусловной любви, есть транслируемое отвращение, ребенок его схватит и постарается это исправить. Тело — мой интерфейс в мире людей. Я его пересоберу. Культура…

   Открыть пост в MAX
3. 68 просмотров, 17 реакций, 13 июл. 2026 г.

   Про тело, про лето, про травму ( часть 1 🌞 ) В 10-ти минутах от дома — озеро. Лето, солнце, тела. Я смотрю на множество фигур, форм и успокаиваюсь. Я вижу, что тела разные: подтянутые, дряблые, сухие, в складках. И все они рядом. Раскрытые, подставленные солнцу. Идиллия. Кажется, тренд на худобу, стыд перед полнотой изолированы в соцсетях. Где-то далеко от людей и реальной жизни. Но, точнее сказать, в соцсетях сидят радиостанции, и внутренняя антенна чутко ловит сигнал. Стереотипы, стигма незаметно, как клещ, вгрызаются в восприятие. Я смотрю «Фарго», главная героиня полная, и первое…

   Открыть пост в MAX
4. 68 просмотров, 15 реакций, 13 июл. 2026 г.

   Ниже будет длинный пост про вес, про тело, про лето, про травму. Это может триггерить, поэтому, если тема больная, лучше пропустить и посмотреть на мышку и наброски. Первая часть больше с информацией. Вторая будет содержать воспоминания, его заблюрю.

   Открыть пост в MAX