Записки Суворова

@suvorovsport

📌 Сергей Суворов|Тело•Душа•Дух ☦️ Забота о теле и душе через православную дисциплину ⚔️ Многодетный отец, фитнес-эксперт, общественный деятель, пономарь, тренер «Пацанок» 🧑‍🧑‍🧒‍🧒 Семья — малая церковь. Вера — жизнь 🔥 Консультации: тре…

Открыть в Telegram →

379

Подписчиков

32.5%

Охват (Reach Rate / RR)

просмотры / подписчики

9.8%

Вовлечённость (ER)

реакции / просмотры

О канале Записки Суворова

379подписчиков123средний охват32.5%охват (RR)9.8%вовлечённость (ER)+3за 30 дней

Основные метрики

Рост подписчиков

+3+0.8%

Вовлечённость

32.5%Охват

Подписчиков379

Просмотров/пост123

Реакций/пост5

Высокая

Качество

4.07%

Реакции/просм.

Постов

Реакций/пост

4.07%просмотров конвертируются в реакции

Здоровье аудитории

Средний охват: ~123 на пост — это ~32% от 379 подписчиков

32%

Доля от числа подписчиков. Один пост видит не обязательно одна и та же часть аудитории, поэтому остаток — не «неактивные подписчики».

32.5%

Охват (RR)

Отличное

9.76%

ER (вовлечённость)

~12 реакций/пост

Здоровый канал. Более 30% подписчиков видят публикации — аудитория живая и вовлечённая.

Последние публикации канала «Записки Суворова»

0 просмотров, 14 июл. 2026 г.
Записки Суворова pinned a photo
Открыть пост в MAX
16 просмотров, 3 реакций, 14 июл. 2026 г.
Минус 8 кг, а тело изменилось полностью. Почему весы могут обманывать ⚖️ ? Большинство людей оценивают свой прогресс только по цифре на весах. Но весы показывают далеко не всю картину. Хороший пример — моя подопечная Ирина. Мама троих детей. Мы работали полностью дистанционно. Она пришла не просто похудеть, а полностью изменить композицию тела. Как она сама сказала: «Хочу фигуру, похожую на категорию Wellness». За время работы получилось следующее: 📉 Вес: 78 кг → 70 кг 📉 Талия: 78 см → 71 см 📉 Процент жира: 33% → 24% 📈 Мышечная масса: 43% → 49% Но самое интересное в этой истории…
Открыть пост в MAX
47 просмотров, 11 реакций, 13 июл. 2026 г.
Зачем ты столько тренируешься? 🤔 💪 Этот вопрос мне задают очень часто. Кто-то думает, что это работа. Кто-то уверен, что я просто не умею отдыхать 😄 . Сегодня решил ответить. С юмором. Смотрите рилс, он короткий и смешной. А если серьёзно: сильное тело для меня не самоцель. Это инструмент . Он помогает лучше служить Богу, своей семье и людям, а также делать своё дело. Именно поэтому я тренируюсь уже больше двадцати лет ☦️ 💪 . Если рилс улыбнул, ставьте 🔥 . А в комментариях напишите, какой ответ вы чаще всего даёте, когда вас спрашивают: «Зачем ты тренируешься?» 😉 👇 📱 Подписывайся и…
Открыть пост в MAX

Качество и доверие

100

из 100

Явных аномалий не обнаружено

Эвристические сигналы качества по публичным метрикам (охват, реакции, динамика подписчиков). Это не доказанный фрод и не приговор — лишь поводы присмотреться к каналу.

Реклама и монетизация

Внешняя реклама, которую этот канал размещал в других лентах.

Рекламирует с 14.06.2026

рекл-постов

901

охват рекламы

реакции

Продвигал:

@andrey_kochkin2 поста
канал #andrey_kochkin1 пост

Цитирование

Индекс цитирования

Сколько раз канал упомянут и репостнут в постах других каналов.

упоминаний

репостов

Публикации

3 последних публикаций