Возвращение к себе/Светлана Савельева

Последние публикации канала «Возвращение к себе/Светлана Савельева»

1. 9 просмотров, 2 реакций, 15 июл. 2026 г.

   Спасибо, что поделились этим. ❤️ Очень часто страх перед новым связан не с тем, что человек «слабый» или «слишком тревожный». Иногда это может быть связано с прошлым опытом, когда изменения воспринимались как что-то небезопасное, когда не было достаточно поддержки, предсказуемости и ощущения: «со мной всё будет хорошо, даже если что-то пойдёт не по плану». Но важно помнить: прошлое объясняет наши реакции, но не определяет наше будущее. Во взрослом возрасте можно постепенно учиться доверять себе, пробовать новое маленькими шагами и создавать внутри ощущение опоры. Если вам откликается эта…

   Открыть пост в MAX
2. 9 просмотров, 15 июл. 2026 г.

   Все время боюсь чего-то нового, возможно это действительно идет из детства

   Открыть пост в MAX
3. 8 просмотров, 2 реакций, 15 июл. 2026 г.

   Очень многие сильные и ответственные люди живут с такой тревогой. Они всё держат под контролем, всё предусматривaют, помогают другим, но внутри постоянно напряжены. Со стороны кажется: «У неё всё получается», а внутри — усталость от вечной готовности.

   Открыть пост в MAX
4. 10 просмотров, 2 реакций, 15 июл. 2026 г.

   Очень бережный и важный текст ❤️ Часто мы ругаем себя за тревожность, не замечая, что когда-то она действительно помогала нам справляться и чувствовать себя безопаснее. Особенно откликается мысль о том, что с тревогой не нужно воевать — её важно услышать и постепенно показать себе, что сейчас уже можно жить иначе. Иногда принятие себя действительно становится первым шагом к внутреннему спокойствию 🌿

   Открыть пост в MAX
5. 17 просмотров, 15 июл. 2026 г.

   Очень откликается. Иногда тревога правда появляется не потому, что сейчас есть реальная опасность, а потому что внутри живёт старая привычка всё заранее считывать и контролировать. Мне нравится мысль, что с тревогой не нужно воевать, а можно услышать ту часть себя, которая когда то просто очень старалась защитить.

   Открыть пост в MAX
6. 64 просмотров, 87 реакций, 15 июл. 2026 г.

   💥 Почему я тревожусь, даже когда всё хорошо? «Вроде бы всё нормально… Но я всё равно жду, что что-то случится». Знакомо? Вы проверяете сообщения несколько раз. Прокручиваете в голове разговоры. Ищете скрытый смысл в словах других людей. Заранее представляете плохие сценарии. Не можете просто расслабиться и наслаждаться моментом. Даже когда в жизни всё спокойно, внутри будто включён сигнал тревоги: «Будь внимательнее». «Не расслабляйся». «Что-то может пойти не так». И иногда женщина думает: «Почему я такая тревожная? Почему я не могу жить проще?» Но, возможно, дело не в том, что с вами что-то…

   Открыть пост в MAX
7. 27 просмотров, 4 реакций, 14 июл. 2026 г.

   Маленькая я была бы рада слышать: «ты молодец, я горжусь тобой»

   Открыть пост в MAX
8. 27 просмотров, 4 реакций, 14 июл. 2026 г.

   Прочитала и поймала себя на мысли, сколько взрослых до сих пор ждут простых слов: «Я вижу тебя. Ты важна». Очень глубокий текст.

   Открыть пост в MAX
9. 34 просмотров, 3 реакций, 14 июл. 2026 г.

   Наверное, один из самых важных навыков взрослой жизни это научиться давать себе ту поддержку, которой когда-то так не хватало.

   Открыть пост в MAX
10. 41 просмотров, 3 реакций, 14 июл. 2026 г.

    Очень откликнулся Ваш пост. Да, родители были заняты...да и не принято было по другому. Главное было чтобы ребёнок был сыт, одет, обут..

    Открыть пост в MAX
11. 70 просмотров, 90 реакций, 14 июл. 2026 г.

    «Мои родители не пили. Почему мне всё равно было одиноко в детстве?» Иногда женщина приходит в терапию с фразами: «Я не понимаю, почему я такая тревожная». «Почему я всё время должна всё контролировать?» «Почему мне так сложно попросить о помощи?» «Почему я не умею говорить нет?» «Почему я всё время чувствую, что недостаточно хороша?» И ей кажется, что проблема в ней. Что она просто слишком чувствительная. Слишком тревожная. Слишком требовательная к себе. Но иногда причина может быть намного глубже. Иногда это история маленькой девочки, которая когда-то не получила чего-то очень важного. Не…

    Открыть пост в MAX