@tergarminsk
Информация о жизни группы практики медитации «Тергар Минск». Практические встречи, городские и выездные ретриты, дайджесты Mindfulness news. Задать вопрос, записаться на медитацию: @Irina_meditation_Belarus Сайт: https://tergar-minsk-ghozti…
О канале Тергар Минск | Медитация в Минске
Информация о жизни группы практики медитации «Тергар Минск». Практические встречи, городские и выездные ретриты, дайджесты Mindfulness news. Задать вопрос, записаться на медитацию: @Irina_meditation_Belarus Сайт: https://tergar-minsk-ghoztie.gamma.site
Основные метрики
Вовлечённость
Здоровье аудитории
Часовая активность
МСККогда канал публикует — распределение постов по часам суток.
Последние публикации канала «Тергар Минск | Медитация в Минске»
- 15 просмотров, 4 реакций, 16 июл. 2026 г.
Друзья, привет! 👋 До «Ретрита под липами» осталось совсем немного, и мы собрали в одном месте самые частые вопросы, которые нам задают. Пусть у вас останется как можно меньше сомнений перед поездкой. Я никогда не медитировал(а). Мне подойдет? Да. Сессии длятся всего по 20 минут — это комфортно даже для тех, кто впервые пробует практику. Ведущие будут давать понятные инструкции. Вам нужно просто следовать им и наблюдать за собой. А если я не буддист? Наша программа светская и подходит людям с любыми взглядами. Мы опираемся на древнюю традицию Тергар, но используем методы, которые изучаются…
Открыть пост в MAX - 35 просмотров, 10 реакций, 15 июл. 2026 г.
Знакомьтесь, Алла Силицкая. Немного об Алле: аналитический психолог, преподаватель, специалист по межкультурной коммуникации, исследователь. Опыт применения психопрактик осознанности и самопознания — более 20 лет. Мне очень хотелось сделать практику медитации регулярной, не уходя в не очень понятную западному человеку ритуализацию или мистику. Чтобы можно было медитировать в повседневной жизни, не теряя тем не менее глубокую связь с традицией. Также хотелось практиковать с единомышленниками, которым близок такой подход. Впервые я познакомилась с Тергар на конференции в марте — меня…
Открыть пост в MAX - 37 просмотров, 15 июл. 2026 г.
Друзья, привет! 👋 Продолжаем рубрику «Голоса сообщества» , в которой мы делимся историями наших участников. Сегодня знакомим вас с человеком с огромным профессиональным бэкграундом, для которого практика в группе стала важной опорой.
Открыть пост в MAX - 44 просмотров, 14 июл. 2026 г.
Друзья, нужна помощь практикующих! Поучаствуйте в опросе пожалуйста 🤗
Открыть пост в MAX - 54 просмотров, 5 реакций, 14 июл. 2026 г.
Друзья, привет! 👋 Ретрит — это когда обо всём важном подумали заранее, чтобы в сам день можно было ни на что не отвлекаться. Собрали для вас все бытовые детали в одном посте, чтобы дорога и подготовка прошли спокойно. Когда: 18 июля (суббота), с 10:00 до 18:00. Где: Деревня на Воложинских холмах, в часе езды от Минска (90 км в направлении Вильнюса). Точную геолокацию сбросим в чате участников ретрита после регистрации. Как добраться: 🚗 На машине с попутчиками. Самый удобный вариант. В нашем чате участников помогаем скоординироваться. 🚘 На маршрутке до Воложина. От автовокзала «Центральный»…
Открыть пост в MAX
Качество и доверие
Эвристические сигналы качества по публичным метрикам (охват, реакции, динамика подписчиков). Это не доказанный фрод и не приговор — лишь поводы присмотреться к каналу.