⊱ ۫ ׅ ✧𝒄𝒉𝒊𝒉𝒆𝒓𝒖𑣲𝗺𝗼𝗹𝗮𝗻𝗴

TelegramЕда и кулинария

@thereisnosolution

⊹₊˚‧︵‿₊୨ᰔ୧₊‿︵‧˚₊⊹ 𝒄𝒐𝒏𝒕𝒂𝒄𝒕 𝒘/𝒎𝒆 @m3owna 𝒕𝒊𝒌 𝒕𝒐𝒌 @thereisnosolutionn

19.4K
Подписчиков
13.5%
Охват (Reach Rate / RR)
просмотры / подписчики
3.9%
Вовлечённость (ER)
реакции / просмотры

О канале ⊱ ۫ ׅ ✧𝒄𝒉𝒊𝒉𝒆𝒓𝒖𑣲𝗺𝗼𝗹𝗮𝗻𝗴

19.4Kподписчиков2.6Kсредний охват13.5%охват (RR)3.9%вовлечённость (ER)

⊹₊˚‧︵‿₊୨ᰔ୧₊‿︵‧˚₊⊹ 𝒄𝒐𝒏𝒕𝒂𝒄𝒕 𝒘/𝒎𝒆 @m3owna 𝒕𝒊𝒌 𝒕𝒐𝒌 @thereisnosolutionn

AI-обзор

Обновлено 17.07.2026

Канал "⊱ ۫ ׅ ✧𝒄𝒉𝒊𝒉𝒆𝒓𝒖𑣲𝗺𝒐𝒍𝒂𝒏𝒈" посвящён кулинарии и здоровому питанию. Автор делится рецептами, фотографиями блюд и рассказывает о своей жизни, включая тренировки и результаты. Контент канала ориентирован на тех, кто интересуется здоровым образом жизни и желает найти новые идеи для своих блюд.

Описание сформировано MaxBook AI на основе последних публикаций канала.

Основные метрики

Вовлечённость

13.5%Охват
Подписчиков19.4K
Просмотров/пост2.6K
Реакций/пост76
Низкая
Качество
2.91%
Реакции/просм.
6
Постов
76
Реакций/пост
2.91%просмотров конвертируются в реакции

Здоровье аудитории

Средний охват: ~2.6K на пост — это ~13% от 19.4K подписчиков
13%
Доля от числа подписчиков. Один пост видит не обязательно одна и та же часть аудитории, поэтому остаток — не «неактивные подписчики».
13.5%
Охват (RR)
Низкое
3.87%
ER (вовлечённость)
~101 реакций/пост
Низкий охват. Менее 15% подписчиков в среднем видят публикации. Причины бывают разные — часть аудитории заглушила канал, ушла в другие площадки, либо MaxBook собрал не все просмотры.

Часовая активность

МСК

Когда канал публикует — распределение постов по часам суток.

19:00
Пик публикаций
0%
Ночью (0-6)
Публикует вечером
0
3
6
9
12
15
18
21
Распределение 6 постов по часам публикации и средний охват/реакции постов в этот час. Время — московское (МСК). Это график публикаций канала, не онлайн-статус аудитории.

Последние публикации канала «⊱ ۫ ׅ ✧𝒄𝒉𝒊𝒉𝒆𝒓𝒖𑣲𝗺𝗼𝗹𝗮𝗻𝗴»

  1. 713 просмотров, 34 реакций, 16 июл. 2026 г.

    🤩 🤩 🤩 🤩 🤩 🤩 🤩 🤩 🤩 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 🤩 #𝒂𝒏𝒚𝒕𝒉𝒊𝒏𝒈 #𝒚𝒐𝒖 опа, моя любимая рубрика, потому что я обожаю ваши тарелочки смотреть ☁️ не ожидала кстати что рецепт ватрушек вам НАСТОЛЬКО зайдёт, приятно 😍 если вы что-то готовили по моим рецептам – скидывайте в коммы или в анон !

    Открыть пост в MAX
  2. 2.2K просмотров, 144 реакций, 16 июл. 2026 г.

    🤩 🤩 🤩 🤩 🤩 🤩 🤩 🤩 🤩 🤩 🤩 🤩 🍧 ⌨️ ⌨️ ⌨️ ⌨️ ⌨️ ⌨️ ⌨️ ⌨️ ⌨️ ⌨️ 🍧 ✨ 🤩 🤩 🤩 🤩 🤩 🤩 🤩 ✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 08:08 🤩 #𝒃𝒓𝒆𝒂𝒌𝒇𝒂𝒔𝒕 ▫️ ванильные сырники, йогурт neo персик, абрикосы, кокосовая стружка, рисовые звёздочки бс, радужные звёздочки (посыпка) ◽ сгущёнка, рисовые звёздочки бс, груша, радужные звёздочки (посыпка) 🍁 🍁 🍁 🍁 🍁 🍁 🍁 🍁 🍁 🍁 блин я обожаю абрикосы, щас ± дешевые, могу себе позволить 3 кг купить 👑 сегодня маму попрошу новые фигурные ножи заказать 🤩 🤩 🤩 🤩 🤩 🤩 🤩 🤩 🤩 🤩 🤩 🤩 🍧 ⌨️ ⌨️ ⌨️ ⌨️ ⌨️ 🍧 ▫️ 25000 шагов ▫️ повыкладывать видео в тт ▫️ приготовить…

    Открыть пост в MAX
  3. 3.4K просмотров, 112 реакций, 15 июл. 2026 г.

    🤩 🤩 🤩 🤩 🤩 🤩 🤩 🤩 🤩 🤩 🍧 ⌨️ ⌨️ ⌨️ ⌨️ ⌨️ ⌨️ ⌨️ ⌨️ ⌨️ ⌨️ 🍧 ✨ 🤩 🤩 🤩 🤩 🤩 🤩 🤩 🤩 ✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 15。07。2026 🤩 #𝒓𝒆𝒔𝒖𝒍𝒕𝒔 ▫️ 25589 шагов ▫️ пилатес на ноги 🍁 🍁 🍁 🍁 🍁 🍁 🍁 🍁 🍁 день крутой, ставлю лайк 🤍 дождь будет у нас идти до завтрашнего утра, напишу закончится ли он к завтраку или нет настроение хорошее, сижу сейчас, чай пью ☕ 🤩 🤩 🤩 🤩 🤩 🤩 🤩 🤩 🤩 🤩 ура, завтра торт готовлю 🍳 спойлер: будет "ремейк" одного из старых тортов, просто задумка мне очень нравится, но то, как я его тогда реализовала – нет ☁️ в коммах свои догадки пишите 🤩 🤩 🤩 🤩 🤩 🤩 🤩 🤩 🤩…

    Открыть пост в MAX
  4. 3.5K просмотров, 133 реакций, 15 июл. 2026 г.

    🤩 🤩 🤩 🤩 🤩 🤩 🤩 🤩 🤩 🍧 ⌨️ ⌨️ ⌨️ ⌨️ ⌨️ ⌨️ 🍧 ✨ 🤩 🤩 🤩 🤩 🤩 🤩 🤩 🤩 🤩 🤩 🤩 🤩 🤩 ✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ #𝒓𝒆𝒄𝒊𝒑𝒆 ингредиенты ⤵️ для коржей ▫️ миндаль – 15 гр ▫️ фундук – 15 гр ◽ яичный белок – 2 шт ▫️ кукурузный крахмал (на картофельный заменить нельзя) – 8 гр ◽ сахзам и ванилин (обязательно! он нейтрализует яичный привкус) для крема ▫️ яичный желток – 1 шт ▫️ молоко – 100 мл ◽ кукурузный крахмал – 7 гр ◽ сахзам по вкусу ▫️ мягкий творог – 120 гр для глазури ▫️ белый шоколад – 17 гр + молоко 5 мл ▫️ тёмный шоколад – 5 гр + молоко 4 мл приготовление ⤵️ 1️⃣ фундук и миндаль заливаем…

    Открыть пост в MAX
  5. 248 просмотров, 18 реакций, 13 июл. 2026 г.

    🤩 🤩 🤩 🤩 🤩 🤩 🤩 🤩 🤩 🍧 ⌨️ ⌨️ ⌨️ ⌨️ ⌨️ ⌨️ 🍧 ✨ 🤩 🤩 🤩 🤩 🤩 🤩 🤩 🤩 🤩 🤩 🤩 🤩 🤩 🤩 ✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ #𝒓𝒆𝒄𝒊𝒑𝒆 ингредиенты ⤵️ ▫️ рис – 80 гр + вода ≈160 мл ▫️ консервированный тунец – 50 гр ▫️ творожный сыр – 15 гр ◽ чипсы нори – ≈1 гр ◽ соль и специи по вкусу приготовление ⤵️ 1️⃣ рис промываем, варим на медленном огне под крышкой ≈12 минут, потом отключаем огонь и оставляем ещё постоять под крышкой ≈5 минут, полностью остужаем 2️⃣ смешиваем ингредиенты для начинки (тунец + творожный сыр + специи) и собираем онигири. на пищевую плёнку выкладываем 1/6 часть сваренного риса (просто…

    Открыть пост в MAX
  6. 1.2K просмотров, 17 реакций, 13 июл. 2026 г.

    приветик ! ₊˚ я - эшли 💕 ₊˚ ➜ после не очень хорошего события загорелась мыслей худеть . около полугода питание >900кк,,обмороки,голодовки,любимая и прочая хуйня (( ➜ сейчас же пытаюсь наладить проблемы с питанием, убрать пищевой шум,бороться с триггерами,выйти в ремиссию и счастливо жить,как самый обычный ребенок . знаю,что это будет нелегко ──────────────────────── ★ min (now) - 48 / 165 ★ max - 55 / 165 ➜ ➜ на канале делюсь красивыми тарелочками,мыслями,вкусными пп рецептиками и многим другим!!

    Открыть пост в MAX

Качество и доверие

100
из 100
Явных аномалий не обнаружено

Эвристические сигналы качества по публичным метрикам (охват, реакции, динамика подписчиков). Это не доказанный фрод и не приговор — лишь поводы присмотреться к каналу.

Реклама и монетизация

Эффективность по типу контента

Средние показатели последних публикаций. Тип определён по тексту поста — оценочно.

Видео(1 пост)2.2K просм. · 144 реакц.
Текст(5 постов)1.8K просм. · 63 реакц.

Публикации

6 последних публикаций