Алина Фитнесова

Последние публикации канала «Алина Фитнесова»

1. 45 просмотров, 14 июл. 2026 г.

   Напоминаю, что сегодня в запрещенной сети будет эфир с психологом по важным темам в 16:30 по мск. Присоединяйтесь!!

   Открыть пост в MAX
2. 56 просмотров, 5 реакций, 14 июл. 2026 г.

   В итоге, мы посмотрели очень много мест и я даже немного поснимала в новый влог на ютюб. По вашим просьбам снимаю свою фитнес рутину, питание, досуг и допом решила чуть разбавить влог прекрасной поездкой. Ждём, короче, девочки, буду делиться секретиками в полноценном формате и много рассказывать про питание и тренировки дома ♥️ 🙌🏼

   Открыть пост в MAX
3. 52 просмотров, 6 реакций, 14 июл. 2026 г.

   - ало, ты где? - не могу говорить, я на Эльбрусе. Это был сам подъём, стоило также как и в Домбае 3000 на 3 точки. Самая высокая точка, на которую можно взойти на подьёмнике 3847. Дышать уже тяжелее, погода - зима, но это уже галочка, что я там была, счастья полные штаны! Попробовала пробежаться, дыхалка сразу охренела, нас предупреждали, что может стать плохо, поэтому там все двигаются очень медленно, а те, кто восходит на пиковую точку, иногда прибегают и к баллонам с кислородом, чтобы не откинуться и не словить горную болезнь. Кароче, кайф, даже несмотря на то, что пик Эльбруса скрылся за…

   Открыть пост в MAX
4. 60 просмотров, 3 реакций, 13 июл. 2026 г.

   Тут был опрос по интересующим вас темам, и завтра со Светой в 16:30 по мск состоится эфир в запрещёнограмме. ОПРОС Для тех, кто не сможет быть, надеюсь получится сделать запись, чтобы вы все посмотрели. Будут три основные темы: 1. Мифы про Лимфодренаж! Что действительно работает от отёков, а что развод на деньги. 2. Бытовая активность (что делать, чтобы быть здоровым помимо тренировок) 3. Как тренироваться, когда нет сил, желания и денег. Присоединяйтесь завтра!

   Открыть пост в MAX