MaxBookMaxBook
Новости
ВойтиPRO

В адеквате🌝

TelegramЗдоровье и фитнес

@v_adecvat

ТГ-канал здорового человека - гибкий ЗОЖ 40+ Автор: Алла Володина - PR, GR, marketing Про красивое тут @vadekvate_live Бот для рассчета КБЖУ и % жира @zozh_adecvat_bot Гайд https://adecvat.com Ads, pr: Алена @alyonasherr ✅ РКН: [контакт скр…

Открыть в Telegram →
18.4K
Подписчиков
17.2%
Охват (Reach Rate / RR)
просмотры / подписчики
8.1%
Вовлечённость (ER)
реакции / просмотры

О канале В адеквате🌝

18.4Kподписчиков3.2Kсредний охват17.2%охват (RR)8.1%вовлечённость (ER)-100за 30 дней

ТГ-канал здорового человека - гибкий ЗОЖ 40+ Автор: Алла Володина - PR, GR, marketing Про красивое тут @vadekvate_live Бот для рассчета КБЖУ и % жира @zozh_adecvat_bot Гайд https://adecvat.com Ads, pr: Алена @alyonasherr ✅ РКН: [контакт скрыт]

AI-обзор

Обновлено 17.07.2026

Канал "В адеквате" ведёт блог о здоровом образе жизни для людей старше 40 лет. Автор делится своим опытом в области фитнеса, питания и косметологии, а также публикует интересные факты из мира науки и популярной культуры. Контент канала ориентирован на тех, кто стремится вести активный и полноценный образ жизни после 40 лет.

Описание сформировано MaxBook AI на основе последних публикаций канала.

Основные метрики

Рост подписчиков

-100-0.5%

Вовлечённость

17.2%Охват
Подписчиков18.4K
Просмотров/пост3.2K
Реакций/пост220
Средняя
Качество
6.96%
Реакции/просм.
1
Постов
220
Реакций/пост
6.96%просмотров конвертируются в реакции

Здоровье аудитории

Средний охват: ~3.2K на пост — это ~17% от 18.4K подписчиков
17%
Доля от числа подписчиков. Один пост видит не обязательно одна и та же часть аудитории, поэтому остаток — не «неактивные подписчики».
17.2%
Охват (RR)
Среднее
8.14%
ER (вовлечённость)
~257 реакций/пост
Средний охват. 15–30% подписчиков видят посты. Часть аудитории может быть неактивна или заглушила канал.

Последние публикации канала «В адеквате🌝»

  1. 729 просмотров, 220 реакций, 15 июл. 2026 г.

    Сейчас админ уже в Челябинске, куда прилетел ради спорт-кэмпа, а еще вчера я была на Байконуре на старте ракеты «Союз МС-29» - уже второй раз за этот год! Мечты сбываются. РМГ. 😅 Правда, исполнять мечты надо будет самому своими руками. Два месяца назад мы с партнерами из Роскосмос медиа и Астронайт придумали сделать концерт Землян на Байконуре - сразу после старта единственного пилотируемого космического корабля в этом году 🚀 🤩 Если бы я тогда знала, каких нервов мне и всей нашей команде РМГ будет стоить организовать концерт рок-группы в шатре посреди Казахстанской степи - я бы…

    Открыть пост в MAX

Качество и доверие

100
из 100
Явных аномалий не обнаружено

Эвристические сигналы качества по публичным метрикам (охват, реакции, динамика подписчиков). Это не доказанный фрод и не приговор — лишь поводы присмотреться к каналу.

Реклама и монетизация

Внешняя реклама, которую этот канал размещал в других лентах.

Рекламирует с 13.06.2026

7
рекл-постов
22.3K
охват рекламы
1.6K
реакции
Продвигал:
  • @moskvichka_mag1 пост
  • @tass_agency1 пост
  • @vedomosti1 пост
  • @atamanchyk_7371 пост
  • @bloodysx1 пост
Кто упоминал

Каналы, которые размещали рекламу этого канала у себя.

Цитирование

Индекс цитирования

Сколько раз канал упомянут и репостнут в постах других каналов.

7
упоминаний
106
репостов

Публикации

1 последних публикаций