В СВОЕЙ ТАРЕЛКЕ

TelegramЗдоровье и фитнес

@v_svoiey_tarelke

О питании без запретов и угрызений. Только факты и доказательная нутрициология.

Открыть в Telegram →

2.3K

Подписчиков

14.7%

Охват (Reach Rate / RR)

просмотры / подписчики

7.6%

Вовлечённость (ER)

реакции / просмотры

О канале В СВОЕЙ ТАРЕЛКЕ

2.3Kподписчиков331средний охват14.7%охват (RR)7.6%вовлечённость (ER)

О питании без запретов и угрызений. Только факты и доказательная нутрициология.

AI-обзор

Обновлено 23.07.2026

Канал "В СВОЕЙ ТАРЕЛКЕ" посвящен здоровому питанию без диет и запретов. Автор делится фактами из доказательной нутрициологии, разбирая пищевые привычки, особенности семейного питания и влияние образа жизни на рацион. Контент канала будет интересен тем, кто хочет разобраться в принципах правильного питания и научиться принимать осознанные решения о своем здоровье.

Описание сформировано MaxBook AI на основе последних публикаций канала.

Основные метрики

Вовлечённость

14.7%Охват

Подписчиков2.3K

Просмотров/пост331

Низкая

Качество

—

Реакции/просм.

Постов

Данные о реакциях пока собираются — скоро будут доступны

Здоровье аудитории

Средний охват: ~331 на пост — это ~15% от 2.3K подписчиков

15%

Доля от числа подписчиков. Один пост видит не обязательно одна и та же часть аудитории, поэтому остаток — не «неактивные подписчики».

14.7%

Охват (RR)

Низкое

7.55%

ER (вовлечённость)

~25 реакций/пост

Низкий охват. Менее 15% подписчиков в среднем видят публикации. Причины бывают разные — часть аудитории заглушила канал, ушла в другие площадки, либо MaxBook собрал не все просмотры.

Качество и доверие

100

из 100

Явных аномалий не обнаружено

Эвристические сигналы качества по публичным метрикам (охват, реакции, динамика подписчиков). Это не доказанный фрод и не приговор — лишь поводы присмотреться к каналу.