MaxBookMaxBook
Новости
ВойтиPRO

зона комфорта тут

TelegramПсихология

@zonakomfortatut

Выйди из зоны комфорта... и зайди нормально! Стресс-менеджмент для тех, кто справляется со всем, кроме стресса. Вика Александровская · консультант по стресс-менеджменту · @supervixen zonakomfortatut.ru

Открыть в Telegram →
1.2K
Подписчиков
17.1%
Охват (Reach Rate / RR)
просмотры / подписчики
6.7%
Вовлечённость (ER)
реакции / просмотры

О канале зона комфорта тут

1.2Kподписчиков209средний охват17.1%охват (RR)6.7%вовлечённость (ER)+50за 30 дней

Выйди из зоны комфорта... и зайди нормально! Стресс-менеджмент для тех, кто справляется со всем, кроме стресса. Вика Александровская · консультант по стресс-менеджменту · @supervixen zonakomfortatut.ru

AI-обзор

Обновлено 20.07.2026

Канал "зона комфорта тут" посвящен теме стресс-менеджмента и психологической устойчивости. Автор Вика Александровская делится своими знаниями и опытом работы с клиентами, затрагивая такие темы как выгорание, позитивный стресс и поиск смысла жизни. Контент канала представлен в виде текстовых постов, трансляций и подкастов.

Описание сформировано MaxBook AI на основе последних публикаций канала.

Основные метрики

Рост подписчиков

+50+4.4%

Вовлечённость

17.1%Охват
Подписчиков1.2K
Просмотров/пост209
Реакций/пост14
Средняя
Качество
6.70%
Реакции/просм.
1
Постов
14
Реакций/пост
6.70%просмотров конвертируются в реакции

Здоровье аудитории

Средний охват: ~209 на пост — это ~17% от 1.2K подписчиков
17%
Доля от числа подписчиков. Один пост видит не обязательно одна и та же часть аудитории, поэтому остаток — не «неактивные подписчики».
17.1%
Охват (RR)
Среднее
6.70%
ER (вовлечённость)
~14 реакций/пост
Средний охват. 15–30% подписчиков видят посты. Часть аудитории может быть неактивна или заглушила канал.

Последние публикации канала «зона комфорта тут»

  1. 118 просмотров, 14 реакций, 14 июл. 2026 г.

    🧠 Сейчас работаем с клиенткой, которая буквально на пороге выгорания, несмотря (или именно поэтому?) на успешную карьеру и насыщенную жизнь. Обнаружили, что один из огромнейших источников стресса для нее – это постоянные, бесконечные переключения: чаты, сообщения в мессенджерах, емейлы, зумы... Она уже пробовала все: и помодоро, и отключение оповещений, даже "откусывать головы" тем, кто ее дергает – эффект околонулевой, потому что эти барьеры просто не справляются с лавиной цифровой коммуникации (ставьте 🔥 , если у вас так же) И здесь я снова хочу напомнить, что наша нервная система не была…

    Открыть пост в MAX

Качество и доверие

100
из 100
Явных аномалий не обнаружено

Эвристические сигналы качества по публичным метрикам (охват, реакции, динамика подписчиков). Это не доказанный фрод и не приговор — лишь поводы присмотреться к каналу.

Реклама и монетизация

Внешняя реклама, которую этот канал размещал в других лентах.

Рекламирует с 13.06.2026

6
рекл-постов
1.2K
охват рекламы
104
реакции
Продвигал:
  • @supervixen3 поста
  • @comfotzone_bot3 поста
Кто упоминал

Каналы, которые размещали рекламу этого канала у себя.

Цитирование

Индекс цитирования

Сколько раз канал упомянут и репостнут в постах других каналов.

6
упоминаний
0
репостов

Публикации

1 последних публикаций