Соня Гельд. Просто. Элегантно. Со вкусом в мессенджере MAX — 27 337 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Соня Гельд. Просто. Элегантно. Со вкусом»

1. 2.7K просмотров, 28 июл. 2026 г., изображение

   Я все ближе к финалу. Максимальный балл 🥂 Следующая работа про роль пилатеса в формировании осанки. Здесь в основном про мышечный корсет, работу с гибкостью и подвижностью суставов и связок, координацию и баланс.

   
2. 9.4K просмотров, 28 июл. 2026 г., видео

   Вы, наверное, заметили, что мы не собираем наши красные чемоданы 🫠 Дело в том, что поняли, что не получается в этом году полететь во Владивосток. И ремонт затянулся, и денег он потребовал много, но отменять отпуск мы не стали, и просто, раз Антон свободнее, то больше гуляем и ходим вместе на тренировки. Кстати, классный вариант, если вы тоже остались в городе. Сегодня ходили вдвоем на «стулья» к Ане. Так получилось, что я еще в прошлом месяце не совсем правильно сказала или меня не так поняли на ресепшен и случайно оформили сплиты, вместо индивидуальных. Я написала заявление на возврат,…

3. 12.9K просмотров, 28 июл. 2026 г., изображение

   Доброе утро) Нам вчера дали горячую воду, и ванна снова вернулась в мою жизнь 🥂 Обожаю 🥰 Как же я её ждала и больше никогда не променяю на душевую кабину. Легкого дня, девочки 🙌🏻

   
4. 14.7K просмотров, 27 июл. 2026 г., видео

   Год «счастливого слона» 🐘❤️ Я встречала информацию о том, что пилатес на крупном оборудовании — это уже продвинутый уровень. На самом деле это не совсем так. На крупном оборудовании можно, как и на коврике, заниматься на всех трех уровнях методики. И самое важное, что даже если вы достаточно продолжительное время находитесь на среднем уровне, это не означает, что нет прогресса. Пилатес не про достигаторство, а про непрерывный поток занятий, про регулярность, привычку и терпение. Не описать словами, как сильно я хочу, чтобы вы тоже нашли для себя спорт, который будет радовать, бодрить и…

5. 15.0K просмотров, 27 июл. 2026 г., изображение

   Когда я не рыдаю на реформере — это не значит, что мне легко. Это значит, что тело тренируется, а выносливость и сила растут постепенно. Вчера я со своей астмой и после бронхита поднялась на 22 этаж пешком с одной легкой и очень коротенькой остановкой. Эта методика творит чудеса. Я точно знаю.

   
6. 15.7K просмотров, 27 июл. 2026 г., видео

   «Пилатес — это легко и не дает нагрузки» Футбольная команда, профессиональные спортсмены, привыкшие к сумасшедшим нагрузкам, почти рыдают на реформере 🫠

7. 16.0K просмотров, 27 июл. 2026 г., видео

   Лисички в сметане с отварным картофелем 🦊

8. 16.7K просмотров, 27 июл. 2026 г., изображение

   Девочки, сегодня примерка с Wildberries классных вещей, которые подойдут на любой случай летом и теплой осенью. У бренда отличное качество, хорошие ткани и удачные лекала. Собрала для вас несколько образов, которые пригодятся и в будни, и в выходные. На мне в примерке👇🏻 ✔️ Темно-синие брюки на резинке с кулиской с прекрасной базовой блузкой без рукавов в белом цвете. Этот образ для офиса можно дополнить легким серым жакетом, а для прогулки или экскурсии посмотрите бомбер из такой же ткани с коротким рукавом и капюшоном. У брюк и бомбера в составе вискоза и лен и немного синтетических…

   
9. 16.4K просмотров, 27 июл. 2026 г.

   А еще я поняла, что ему нужна рамка. Закажу такую, как у меня, только белую 🦢

10. 16.0K просмотров, 27 июл. 2026 г., изображение

    Вот это средство мне посоветовали в цветочном магазине. Попробуем 🌸

    
11. 16.2K просмотров, 27 июл. 2026 г., изображение

    Люблю покупать себе цветы, потому что нравится сам процесс выбора и подбора под конкретную вазу. В этом тоже проявляется вкус. На этой неделе хочется розового и сиреневого 🌿 Вазе 19 лет ❤️ Подарок бабушки на свадьбу, и что-то давно я ее не доставала 🦢

    
12. 17.1K просмотров, 27 июл. 2026 г., изображение

    Доброе утро, девочки 🌿 Всем легкой и продуктивной рабочей недели ❤️ К нам вроде бы возвращается жара, но утром мне показалось, что короткий плащ лишним не будет. На мне: 🌿Плащ и юбка с кружевом TO BE ONE 🌿Тонкий джемпер UNIQLO, который привезла из Пекина несколько лет назад. Очень его люблю и берегу ❤️ 🌿Сумка Michael Kors 🌿Часы Nika, браслет Pandora, сережки и кольцо Mie. 🌿Лодочки с открытой пяткой в стиле Chanel от Peter Keiser. 🌿Волосы Hairosa Professional шампунь, бальзам и несмывашка, термозащита в спрее RITUELS de la Sultane и чуть брызнула Тафт, чтобы локоны не…

    
13. 16.4K просмотров, 26 июл. 2026 г., изображение

    У бренда TO MY SKIN сейчас проходит распродажа на Wildberries. Можно посмотреть свои любимые продукты и успеть купить их по приятной цене. На что обратить внимание? 🌺Бальзамы для губ - классная упаковка и отличное качество, глубокое увлажнение на весь день 🌺Крем с ниацинамидом - это тот, что я использую сейчас. Уже вторая баночка в уходе за год. Мне очень подходит 🙌🏻в нем 10 активных компонентов, закрывает абсолютно ВСЕ базовые потребности кожи 🌺Крем-воск для пяток. Один из любимых. Этот тот самый, что я забыла в прикроватной тумбочке во Вьетнаме. До сих пор жалко 🫠 Отличный и у…

    
14. 15.7K просмотров, 26 июл. 2026 г., изображение

    В Дзен просили подборку курток. Сегодня с Lamoda, но часть брендов есть и на WB. Сейчас на этот сегмент скидки, поэтому размеры улетают. Если какая-то понравилась, но размера уже нет, то посмотрите «похожее». По цветам лучше смотреть базу, чтобы потом не думать с чем носить 🙌🏻 🧥Куртка Снежная Королева арт. MP002XW0TXW2 🧥Пуховик Baon арт. MP002XW0XU0W 🧥Куртка с воротником Снежная Королева арт. MP002XW0FZB5 🧥Курка GLVR арт. MP002XW0ZFVO 🧥Куртка с кулиской Lawinter арт. XD001XW02RA5 🧥Куртка Mango арт. RTLAEV242301 🧥Куртка с меховым воротником Winterra арт. MP002XW0V5VF 🧥Куртка…

    
15. 18.1K просмотров, 26 июл. 2026 г., изображение

    Привет) Хотела написать «доброе утро», но поняла, что так закрутилась с домашними делами, что утро плавно перетекло в день 🌺 Надеюсь, что у вас хорошее настроение, и утро началось ровно так, как хотелось. Есть, кстати, интересный факт, что мы сами способны настроить себя на хороший день. Просто утром, проснувшись, решаем, что сегодня у нас будет «хороший день» и стараемся его провести так, как хотелось бы. В воскресенье с этим проще, чем в будни. Важный момент — не начинать день с новостной ленты. Она способна любое, даже отличное, настроение в секунду уронить ниже плинтуса, потому…