Что-то на полезном в мессенджере MAX — 343 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Что-то на полезном»

1. 82 просмотров, 11 июл. 2026 г., изображение

   Про щитовидку я не договорила! Продолжим разбирать витамины и минаралы, которые важны для её оптимальной работы: Витамин Е. Мощный антиоксидант, оказывает мембранопротективное действие. Витамин Е способствует поддержанию целостности гематотиреодиного барьера щитовидной железы. Если просто — снижает переход различных токсичных молекул из крови в ткани щитовидной железы. У меня витамин Е от BioMagic в правильной форме: смесь токоферолов и токотриенолов. Витамин А. Регулирует метаболизм гормонов щитовидной железы. Дефицит витамина А уменьшает связывание и поглощение Т3 тканями, а также…

   
2. 149 просмотров, 09 июл. 2026 г., изображение

   Важная троица для здоровья щитовидной железы Рассказываю сразу на примере своих добавок. У каждой имеются свои противопоказания, не забывайте про это, пожалуйста, и обязательно перед применением консультируйтесь со своим специалистом. 1. Йод. Элемент, который не синтезируется организмом, поэтому должен регулярно поступать из пищи и добавок. Йод необходим для образования гормонов щитовидной железы: гормон Т4 состоит из 4 атомов йода, а Т3 содержит 3 атома йода. У меня йод-комплекс на основе органического йода из ламинарии и молекулы 3,5‑дийод‑L‑тирозин, которая является предшественником в…

   
3. 157 просмотров, 09 июл. 2026 г.

   Обсудим основы здоровья щитовидной железы? Щитовидная железа — это королева метаболизма в нашем организме. Она вырабатывает важные для обменных процессов гормоны: тироксин Т4 и трийодтиронин Т3. А не ТТГ, как многие думают! ТТГ — это гормон гипофиза (нашего мозга), который стимулирует выработку Т3 и Т4. А Т4 и Т3: • регулируют все виды обмена веществ: белков, жиров, углеводов, витаминов и микроэлементов — например, стимулируют всасывание в кишечнике витамина В12 и железа • поддерживают оптимальную температуру тела • регулируют частоту и силу сердечных сокращений • влияют на скорость…

4. 170 просмотров, 08 июл. 2026 г., изображение

   Обязательная часть массажа лица микротоками — хороший гель-проводник. Чем качественнее гель, тем выраженнее эффект от этой процедуры! Я себе не изменяю и в очередной раз беру гели от бренда Somelove. Люблю их за натуральные безопасные составы. У меня ещё не закончились предыдущие гели, но мне очень хотелось протестировать новинки! Крио гель-маска от отёков с пептидами и кофеином Это версия 2.0 лимфодренажного геля с усиленной формулой. Содержит: • ацетил тетрапептид-5 — для снижения проницаемости сосудистой стенки и предотвращаения задержки жидкости в тканях • кофеин — для стимуляции…

   
5. 182 просмотров, 08 июл. 2026 г.

   Увидела смешной мем: «Почему в моем организме достаточно воды для отёков, а на увлажнение пяток не хватает?». И правда 😆

6. 244 просмотров, 06 июл. 2026 г., изображение

   Новая программа «Интенсив на всё тело» от тренера Лизы Прокудиной на FitStars просто огонь! Для тех, кто любит во время тренировки хорошо попотеть и потратить побольше калорий. А я такое как раз люблю. Идеальный вариант, чтобы немного подсушиться. Кстати, интенсивные тренировки я никогда не делаю натощак, чтобы не истощать надпочечники, и стараюсь делать их в первой половине дня, чтобы не нарушать сон.

   
7. 209 просмотров, 05 июл. 2026 г., изображение

   Выходные ❤️ Вернулась с велопрогулки вся грязная, но счастливая. Потому что с мужем никогда заранее не знаешь, в какую авантюру вписываешься 🤭

   
8. 257 просмотров, 03 июл. 2026 г., изображение

   Увидела новый рецепт в приложении ВкусВилл и тут же его опробовала. Доказательств в виде фото нет, потому что мы с мужем были голодные и быстро всё съели 🤭 Рецепт годный! Под стать тренду на белок.

   
9. 271 просмотров, 01 июл. 2026 г., изображение

   Как помочь организму в жару? 1. В жару мы потеем и теряем электролиты. Поэтому важно не забывать пить воду! В идеале — воду с электролитами либо минеральную воду. Снизить в рационе «обезвоживающие» продукты: хлеб, хлебцы, фастфуд. Не злоупотреблять кофеином, исключить алкоголь. И добавить продукты для регидратации: ягоды, овощи, зелень, фрукты. 2. Не допускать перегрева организма и не находиться на улице под палящим солнцем в промежуток с 11:00 до 16:00. 3. Короткими курсами использовать антигипоксанты. В аптеках раньше был доступен Гипоксен, но сейчас он, к сожалению, отовсюду пропал. В…

   
10. 285 просмотров, 28 июн. 2026 г., изображение

    Открыла сейчас новый бальзам для губ и пребываю в шоке: он действительно пахнет свежиспеченным горячим белым хлебом! Наносишь и чувствуешь под носом этот аромат. Какой-то запрещенный прием, ибо сразу разыгрывается аппетит! На голодный желудок лучше не использовать 😁

    
11. 290 просмотров, 25 июн. 2026 г., изображение

    Рубрика «Пустые баночки» Помните, показывала вам свою посылку от бренда Органик Логос? Кое-что из добавок успело закончиться, поэтому делюсь отзывом с вами: Магнат-ОЛ Магний — это моя ежедневная база, без магния я становлюсь более тревожной и хуже сплю. Плюс у меня в приеме витамин Д, а с ним магний обязателен. Чередую при этом формы и производителей. В Магнат-ОЛ формы магния цитрат и малат. То есть соединенные с магнием лимонная и яблочная кислота, которые помогают клеткам производить энергию. Поэтому эти формы могут бодрить — я принимала Магнат-ОЛ перед ужином, не позднее. Заодно…

    
12. 296 просмотров, 25 июн. 2026 г., изображение

    Побывала вчера на главном мероприятии в мире превентивной медицине — Форуме ПРЕВЕНТМЕД Попробовала вкусный кислородный коктейль, встретила на выставке стенды своих любимых ЗОЖных брендов и познакомилась с новыми, надыбала для нас промокоды, пообщалась с любимыми велнес-админами, послушала Ирину Хакамаду, чуть-чуть Бубновского и была такова * На медицинские лекции времени не хватило, буду смотреть уже в записи и инсайтами делиться с вами. Ибо крутых лекторов там было много!

    
13. 318 просмотров, 23 июн. 2026 г., изображение

    Вы это уже увидели? У ProteinRex появились энергетические овсяные батончики с арахисовой пастой Первая реакция мужа, когда он их только открыл: «Ммм, как вкусно пахнут!» На вкус они тоже супер, слегка влажные, сытные, чем-то напоминают халву или даже щербет. А состав, как мы любим! Без сахара и химозных подсластителей: вместо них за сладкий вкус отвечают финиковая паста и изюм. КБЖУ сбалансированный. На батончик: 180 ккал, 6 грамм белка, 7 грамм жиров и 19 грамм углеводов. И 10 грамм клетчатки, между прочим! Теперь это мой любимый к кофе десерт! Если тоже захотите попробовать: 📌…

    
14. 334 просмотров, 22 июн. 2026 г., видео

    Возможно, вам нужно услышать это сейчас, как нужно было мне

15. 73 просмотров, 8 реакций, 22 июн. 2026 г., видео

    Возможно, вам нужно услышать это сейчас, как нужно было мне