Ирина Никашина| GREENKETO® в мессенджере MAX — 3 065 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Ирина Никашина| GREENKETO®»

1. 1.1K просмотров, 21 июн. 2026 г., видео

   На моем сайте подборки БАДов самых разных производителей, которые использую сама, как для РФ, так и для зарубежа. Забирайте без регистраций и ботов, просто скачивайте файл с сайта https://nikashina.com/ *не является лечебным протоколом

2. 1.4K просмотров, 17 июн. 2026 г.

   Что необходимо на адаптации к ЛЮБОМУ типу низкоуглеводного питания? Неважно, классическое это кето, или карнивор или бережный метод Greenketo. Да даже просто при отказе от сахара, это крайне важно! Электролиты! Да, электролиты! Которые сливаются вместе с водой в первые пару недель снижения углеводов в рационе вместе с отеками. Нужно принимать для поддержания энергии: калий, магний, натрий- это три базовых электролита, которые поддерживают осмотическое давление, которое и влияет напрямую на наше самочувствие. Тоже самое при любых заболеваниях и любых интоксикациях, именно осмотическое…

3. 1.4K просмотров, 17 июн. 2026 г., изображение

   Некоторые считают, что скинуть 15 кг за полтора месяца - это много. Я, кстати, так не считаю, потому что тут важно за счет чего этот вес уходит. Если за счет мышц - да, это плохо. Но на гринкето, если сделать все правильно, уходит вода и потом жир. Проверено биоимпедансом. Вот, как пример, более «спокойный» результат, хотя визуально он очень классный! Минус 5 кг за полтора месяца без голода и с огромной энергией 🔥 📍 Ближайшие проекты nikashina.com/ 📍 Бесплатный урок GREENKETO® nikashina.com/p/urok/

   
4. 1.6K просмотров, 16 июн. 2026 г.

   «Прячу обёртки в сумку, чтобы никто не увидел: комкаю фантик, убираю в карман и выбрасываю где-то на улице, потому что дома в мусор не кидаю на случай, если кто-то заметит. При этом никто ничего не запрещал и никто за мной не следит, просто внутренний суд работает круглосуточно и без выходных!» Из переписки с клиенткой вчера. Интересно, что эта же женщина на работе принимает сложные решения, ведёт переговоры с высоким уровнем ответственности и держит всё под контролем, а вечером прячет обёртку от конфеты как ребенок… Где на самом деле заканчиваются силы и зона вашего контроля, где вы…

5. 1.5K просмотров, 15 июн. 2026 г., видео

   Уютная встреча с клубом Greenketo - Санкт-Петербург🙏🏻 Спасибо всем, кто пришел ❤️

6. 1.6K просмотров, 15 июн. 2026 г.

   «У меня просто очень тяжелая жизнь». За годы работы я заметила, что именно с этой фразы часто начинается история человека, который много лет не может похудеть или возвращает вес после хорошего результата похудения обратно. Там всегда находятся причины, почему сейчас невозможно заняться собой: - Стресс - Дети - Возраст - Работа - Гормоны - Родственники - Обстоятельства Кто угодно, кроме него самого. Но вообще - то все это есть также и у стройных людей. Проблема в том, что позиция жертвы всегда приносит определенную выгоду и вы умело этим пользуетесь. - Она дает право ничего не менять. -…

7. 1.8K просмотров, 14 июн. 2026 г., изображение

   Третий день я в Петербурге, сегодня у нас здесь традиционная встреча питерского клуба Greenketo 🔥 Три дня не была в соцсетях и очень отдохнула 🙏🏻

   
8. 2.3K просмотров, 86 реакций, 11 июн. 2026 г., видео

   И, как раз сегодня, вышло 12ти минутное видео на эту тему 🔥 Психология и психосоматика лишнего веса: Почему организм не дает похудеть, что удерживает вес 5я серия по психосоматике, смотри на удобной площадке: https://youtu.be/HGT1Jzi_vXo https://vkvideo.ru/video-195641860_456245834 Друзья, очень важно ставить лайк под видео на площадке и комментировать. Буду благодарна 🙏🏻

9. 2.0K просмотров, 11 июн. 2026 г., видео

   И, как раз сегодня, вышло 12ти минутное видео на эту тему 🔥 Психология и психосоматика лишнего веса: Почему организм не дает похудеть, что удерживает вес 5я серия по психосоматике, смотри на удобной площадке: https://youtu.be/HGT1Jzi_vXo https://vkvideo.ru/video-195641860_456245834 Друзья, очень важно ставить лайк под видео на площадке и комментировать. Буду благодарна 🙏🏻

10. 2.2K просмотров, 47 реакций, 11 июн. 2026 г.

    Разбираем вопрос: что я не смогу допустить, если останусь стройной, стройным? ☝️

11. 1.8K просмотров, 11 июн. 2026 г.

    Разбираем вопрос: что я не смогу допустить, если останусь стройной, стройным? ☝️

12. 2.5K просмотров, 93 реакций, 10 июн. 2026 г., изображение

    По активности в комментариях под предыдущим постом видно как всем не просто… Но тем не менее, большинство из вас не сдается и не обесценивает свой путь и свои желания, это главное! Ведь это положение в мире может еще продлится годы, а наша жизнь у нас одна! И никто эти годы разочарований и депрессии вам потом не вернет! Поэтому живите сейчас и идите к целям уже сегодня! Не откалывайте свою жизнь на потом, она продолжается! Завтра запишу сюда голосовой подкаст на тему вопроса который был вчера выше в ленте: что измениться в вашей жизни, когда худеть будет уже не надо. За отзыв огромное…

    
13. 2.0K просмотров, 10 июн. 2026 г., изображение

    По активности в комментариях под предыдущим постом видно как всем не просто… Но тем не менее, большинство из вас не сдается и не обесценивает свой путь и свои желания, это главное! Ведь это положение в мире может еще продлится годы, а наша жизнь у нас одна! И никто эти годы разочарований и депрессии вам потом не вернет! Поэтому живите сейчас и идите к целям уже сегодня! Не откалывайте свою жизнь на потом, она продолжается! Завтра запишу сюда голосовой подкаст на тему вопроса который был вчера выше в ленте: что измениться в вашей жизни, когда худеть будет уже не надо. За отзыв огромное…

    
14. 1.7K просмотров, 10 июн. 2026 г.

    За последние годы все очень устали. Иногда кажется, что сил уже больше нет… Когда вспоминаешь период до 2020го, то понимаешь, что это была совсем другая жизнь и вряд ли она вернется очень быстро в том формате, в котором мы все ее помним. И от этого тоска накрывает еще сильнее и совсем опускаются руки. На все. На работу, на цели, на планы. Но самое главное, что у многих сейчас состояние «паузы». Как будто все вот-вот наладится и вот тогда «заживу». Нет. Так не работает. Чем больше вы себя загоняете в эту яму, тем больше лишаете себя сил. Сил жить, сил беречь себя. Пусть даже не для себя, а…

15. 2.3K просмотров, 152 реакций, 10 июн. 2026 г.

    За последние годы все очень устали. Иногда кажется, что сил уже больше нет… Когда вспоминаешь период до 2020го, то понимаешь, что это была совсем другая жизнь и вряд ли она вернется очень быстро в том формате, в котором мы все ее помним. И от этого тоска накрывает еще сильнее и совсем опускаются руки. На все. На работу, на цели, на планы. Но самое главное, что у многих сейчас состояние «паузы». Как будто все вот-вот наладится и вот тогда «заживу». Нет. Так не работает. Чем больше вы себя загоняете в эту яму, тем больше лишаете себя сил. Сил жить, сил беречь себя. Пусть даже не для себя, а…