zozh.naya ЗОЖ в мессенджере MAX — 1 602 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «zozh.naya ЗОЖ»

1. 1.1K просмотров, 17 июн. 2026 г., изображение

   ☝️С чем никогда нельзя сочетать яйца. Яйца не сочетаются с некоторыми продуктами. Если употреблять их вместе, то важные витамины не усвоятся организмом. ✔️Рис Некоторые любят есть тушеный рис в сочетании с яйцом. Однако, блюдо при этом теряет всю свою пользу. Чтобы получить максимум витаминов, желательно есть рисовую кашу отдельно. ✔️Рыба Яйца и рыба абсолютно несовместимы. Дело в том, что при употреблении яиц не усваиваются определенные витамины, которые содержатся в большом количестве в жирной рыбе, такой как лосось и семга. ✔️Картофель Такое привычное для многих людей блюдо, как жареный…

   
2. 1.2K просмотров, 15 июн. 2026 г., изображение

   ☝️Правила мудрой женщины! Итак, дорогая моя, когда ты станешь старой... 1. Никогда никого не поучай. Даже, если точно знаешь, что окажешься права. Вспомни, как это раздражало тебя в свое время. И следовала ли ты сама советам старших. 2. Не старайся помочь, если тебя об этом не просят. Никому не навязывайся. Не пытайся оградить близких от всех напастей мира. Просто люби их. 3. Не жалуйся! Не превращайся в склочную старуху на лавочке у подъезда. 4. Не жди благодарности от детей. Помни: нет неблагодарных детей. Есть глупые родители, ждущие от детей благодарности. 5. Не произноси фраз: «Я в…

   
3. 1.4K просмотров, 12 июн. 2026 г., изображение

   ☑️Домашний рецепт для чистых сосудов и стабильного давления! Возьмите 1 лимон вместе с кожурой, 200 г грецких орехов и 100 г мёда. Измельчите все ингредиенты в блендере до однородной массы. Эту смесь применяют для очищения сосудов и улучшения кровообращения в мозге. Состав подходит при атеросклерозе и высоком давлении. Едят готовую массу по 1 чайной ложке два раза в день. 👍 - если попробуете рецепт!

   
4. 1.4K просмотров, 30 реакций, 12 июн. 2026 г., изображение

   ☑️Домашний рецепт для чистых сосудов и стабильного давления! Возьмите 1 лимон вместе с кожурой, 200 г грецких орехов и 100 г мёда. Измельчите все ингредиенты в блендере до однородной массы. Эту смесь применяют для очищения сосудов и улучшения кровообращения в мозге. Состав подходит при атеросклерозе и высоком давлении. Едят готовую массу по 1 чайной ложке два раза в день. 👍 - если попробуете рецепт!

   
5. 1.6K просмотров, 30 реакций, 08 июн. 2026 г., изображение

   Гормоны, из-за которых женщины  худеют! Лептин Его второе название – «гормон голода». Он вырабатывается жировыми клетками. Главная функция лептина заключается в донесении до мозга сигнала о необходимости приема пищи, утолении голода. Если в рационе преобладают продукты, богатые фруктозой, то организм начинает превращать ее в жировые отложения. Результат – переизбыток лептина. Со временем организм начинает испытывать потребность в этом гормоне. Мозг не может отличить истинный голод от «искусственного», поэтому человек продолжает есть и, соответственно, набирать вес. Самый простой способ…

   
6. 1.6K просмотров, 08 июн. 2026 г., изображение

   Гормоны, из-за которых женщины  худеют! Лептин Его второе название – «гормон голода». Он вырабатывается жировыми клетками. Главная функция лептина заключается в донесении до мозга сигнала о необходимости приема пищи, утолении голода. Если в рационе преобладают продукты, богатые фруктозой, то организм начинает превращать ее в жировые отложения. Результат – переизбыток лептина. Со временем организм начинает испытывать потребность в этом гормоне. Мозг не может отличить истинный голод от «искусственного», поэтому человек продолжает есть и, соответственно, набирать вес. Самый простой способ…

   
7. 1.8K просмотров, 06 июн. 2026 г., изображение

   Женщинам после 40 витамин В12 нужен как воздух! Вот несколько тревожных признаков его дефицита ✅

   
8. 1.8K просмотров, 44 реакций, 06 июн. 2026 г., изображение

   Женщинам после 40 витамин В12 нужен как воздух! Вот несколько тревожных признаков его дефицита ✅

   
9. 1.8K просмотров, 04 июн. 2026 г., изображение

   🛌 Спать раздетым действительно полезно для здоровья кожи. Сон без пижамы — это не только про удобство. Вот как он влияет на организм: Метаболизм. Ночью температура тела падает, и организм задействует бурый жир для обогрева. На это тратятся калории. Кровоток. Резинки и плотные швы не пережимают сосуды. Кровь циркулирует свободнее, помогая мышцам расслабиться. Сон. Без лишней ткани организму проще регулировать температуру. В прохладе мы спим крепче и реже просыпаемся. Кожа. Снижается риск воспалений и высыпаний, так как тело не преет. Это полезно при склонности к раздражениям и ночной…

   
10. 1.8K просмотров, 41 реакций, 04 июн. 2026 г., изображение

    🛌 Спать раздетым действительно полезно для здоровья кожи. Сон без пижамы — это не только про удобство. Вот как он влияет на организм: Метаболизм. Ночью температура тела падает, и организм задействует бурый жир для обогрева. На это тратятся калории. Кровоток. Резинки и плотные швы не пережимают сосуды. Кровь циркулирует свободнее, помогая мышцам расслабиться. Сон. Без лишней ткани организму проще регулировать температуру. В прохладе мы спим крепче и реже просыпаемся. Кожа. Снижается риск воспалений и высыпаний, так как тело не преет. Это полезно при склонности к раздражениям и ночной…

    
11. 1.9K просмотров, 02 июн. 2026 г., изображение

    8 простых практик, которые работают лучше, чем кажется 🧘‍♀️ Каждая поза в этой подборке — это не просто «потянуться». Это маленький инструмент, который реально меняет тело и состояние: 🌿 Кобра — выпрямляет осанку и убирает сутулость 🐫 Верблюд — раскрывает грудную клетку, дышишь глубже 🐟 Рыба — подтягивает кожу шеи, разгружает плечи 🐝 Дыхание Пчелы — выключает тревогу за пару минут 🦵 Ноги на стену — снимает усталость после долгого дня 👶 Поза Ребёнка — мягко успокаивает нервную систему перед сном 🪨 Планка — собирает железный пресс без качалки 🦅 Ворон — прокачивает баланс и силу…

    Открыть пост в MAX
12. 1.9K просмотров, 36 реакций, 02 июн. 2026 г., изображение

    8 простых практик, которые работают лучше, чем кажется 🧘‍♀️ Каждая поза в этой подборке — это не просто «потянуться». Это маленький инструмент, который реально меняет тело и состояние: 🌿 Кобра — выпрямляет осанку и убирает сутулость 🐫 Верблюд — раскрывает грудную клетку, дышишь глубже 🐟 Рыба — подтягивает кожу шеи, разгружает плечи 🐝 Дыхание Пчелы — выключает тревогу за пару минут 🦵 Ноги на стену — снимает усталость после долгого дня 👶 Поза Ребёнка — мягко успокаивает нервную систему перед сном 🪨 Планка — собирает железный пресс без качалки 🦅 Ворон — прокачивает баланс и силу…

    
13. 2.0K просмотров, 01 июн. 2026 г., видео

    Сохраните эти простые упражнения от варикоза ✅

    Открыть пост в MAX
14. 2.0K просмотров, 33 реакций, 01 июн. 2026 г., видео

    Сохраните эти простые упражнения от варикоза ✅

15. 2.0K просмотров, 31 мая 2026 г., изображение

    Знакомый салат с неожиданной пользой. Мы вечно гоняемся за какими-то заморскими суперфудами и как-то забываем про обычный винегрет. По сути, это самая понятная и доступная еда, которая делает для организма больше, чем многие добавки. Та же свёкла, капуста и морковь — это сплошная клетчатка, за счет которой кишечник работает. При этом в тарелке одни сложные углеводы: ты плотно поел, но после обеда тебя не вырубает в сон. Плюс еще тем, кто следит за весом. В ста граммах всего около сотни калорий, если, конечно, не топить овощи в масле. Ну и витамины бонусом — на цвете лица такие обеды…

    Открыть пост в MAX