natretyak в мессенджере MAX — 5 711 подписчиков, аналитика и статистика

Мимими от Райана Гослинга. «Моя мама была на церемонии Оскара только однажды. В тот год она решила, что бабетта — это хит сезона. Но на ковровой дорожке все были с распущенными волосами. В зале мы сидели перед Рэйчел Вайс, и она всё время подпрыгивала, чтобы увидеть сцену, а моя мама только ниже сползала в кресле. И я не знал, что делать, но очень хотел, чтобы она не расстраивалась. И тогда я попросил Мерил Стрип: «Не могли бы вы сказать моей маме, что вам нравится её прическа?» И когда пустили рекламу, она шепнула ей: «Знаете, а я ведь тоже хотела сделать бабетту. Жаль, что не решилась». Мама тогда чуть не умерла от гордости». Райан Гослинг

Мне казалось, что за три с лишним года занятий мое тело не сильно изменилась. Но оно изменилось. В этом отпуске ни пропустила ни дня тренировок, потому что шведский стол безжалостен, а новых килограммов после отпуска привозить не хочется - своих достаточно. Тем более, впереди майские шашлыки) Но на самом деле тренировки и пробежки - одни из самых любимых моментов отпуска. Занимаюсь на платформе Фитстарс, и мои тренировки никогда не бывают скучными и однообразными, потому что я сама выбираю тренера и тренировки по душе. А выбор там богатый - более 3000 тренировок, сотни программ и постоянно добавляются новые. Из последнего - уже несколько раз прошла программу "Рельефные руки" с Викторией Вакулиной, очень нравится тренер своим небанальным подходом, и сейчас начала "Пилатес с гантелями" с Ольгой Дерендеевой - отличный комплекс на все группы мышц. Тут и пресс, и ягодицы, и руки - всё жиросжигающим огнем горит. Присоединяйтесь! На все тарифы FitStars по промокоду #natretyakmax скидка -7️⃣0️⃣%. Очень выгодно получается. А тем, кто приобретет тариф «Безлимит навсегда» в апреле, вообще несказанно повезет: вы получите доступ ко всем нынешним тренировкам + бонус: год доступа к новым. С мая этот бонус сократится до 1 месяца. Тарифы ➡️ по этой ссылке https://fitstars.me/4bMG8dx?erid=2VSb5yZbfZU Оформляйте подписку, девочки, и наслаждайтесь шашлыками. Подтянутое тело - проще, чем кажется. Акция действует с 01.04.2026 по 30.04.2026. Организатор акции, правила её проведения, количество подарков, сроки, место и порядок их получения — на сайте Fitstars (раздел «Акции»). Реклама: ООО “Парсек”, ИНН 7810817393, ОГРН 1117847057008, юр. адрес: 196247, город Санкт-Петербург, Ленинский пр-кт, д. 153, помещ. 76-н офис 307 Erid:2VSb5yZbfZU

Но, кстати, я, не имея абонемента в спортзал, тренируюсь гораздо чаще, чем Антон. Потому что ему то некогда, то лень, то, блиин, там сегодня народу будет много по-любому. А мой спортзал и тренеры на любой вкус всегда в доступе. Сейчас занимаюсь по программе "Рельефные руки" с Викторией Вакулиной. А вообще, за несколько лет на Фитстарс я перепробовала сотни тренировок, десятки программ - танцы,танцевальные разминки, кардио, силовые, программы для спины, осанки и стоп, перечислять можно долго. Мне очень нравится это разнообразие - не скучно заниматься. Но с 1 апреля 2026 года Фитстарс меняет условия: бесплатные обновления платформы будут доступны только в течение года. После этого новые программы придётся докупать отдельно. Это НЕ касается тех, кто оформил бессрочный доступ до 1 апреля 2026 года — для них все обновления будут приходить автоматически и бесплатно пожизненно. Если вы давно думали начать заниматься, тренироваться в удобное время и месте, подбирая программу и тренера по своему вкусу — сейчас самое время успеть оформить бессрочный доступ и «вскочить в последний вагон». По промокоду NATRETYAKMAX будет скидка 70% 👉 Начать тренировки Реклама: ООО “Парсек”, ИНН 7810817393, ОГРН 1117847057008, юр. адрес: 196247, город Санкт-Петербург, Ленинский пр-кт, д. 153, помещ. 76-н офис 307 Erid:2VSb5wz9Tpd

Антон не даст соврать – я трудоголик. Каждую минуту я стремлюсь провести с пользой. И когда дело касается моей внешности, я не допускаю компромиссов)) Внешность - это одна из редких тем, на которую Антону категорически нельзя шутить. И за годы брака он понял, что я не шучу) И если днем забота о внешности это моя работа, то ночью на себя эту обязанность берет подушка. Уже больше 3х лет моя единственная подушка — Beauty Sleep Omnia. Я не покупаю себе новую каждый год, потому что она работает идеально (а срок службы у неё 5+ лет). И я рекомендую её всем, кто жалуется на утреннюю отечность, следы от подушки или боль в шее. К 8 марта это лучший вариант подарка. Напомню, что это ортопедическая подушка со специальными выемками: когда вы спите на боку, лицо не прижимается к поверхности, кожа не сминается, а шея лежит правильно, как продолжение позвоночника. Она обычно идет в комплекте с наволочкой из тенселя, но я периодически докупаю дополнительные, и сейчас у меня шелковая с принтом "Звездное небо". Шелк не вредит волосам, не впитывает крем и не раздражает кожу. Кроме того, спать на нём просто приятно. Я считаю Omnia идеальной инвестицией в себя. Она стоит как одна качественная баночка крема, но работает годами. Это база, которую не заменить ни одним патчем. Подушки к празднику приходят в очень красивой подарочной упаковке. Это готовый презент мечты для мамы, подруги или сестры. А по моему промокоду TRETYAK сейчас скидка 15% на все на сайте! Это самая большая скидка, которую дает бренд! Отличная возможность купить не только подушку, но и одеяло или шелковую одежду и аксессуары в подарок близким или себе любимой! Дарите красивые сны! 💖

Мне кажется, одна из важных составляющих счастливых браков - это схожее чувство юмора. Когда вы вместе смеетесь над шутками, анекдотами и рилсиками. Когда ты читаешь ему вслух книгу, над которой хихикала, а ему она тоже делает смешно. Прочитала "День купания медведя" сначала сама, потом некоторые рассказы Антону прочитала вслух, чтобы вместе поржать. Рекомендую. Чудесная добрая семейная книга! Я прям захотела, чтобы меня эта семья удочерила. И вроде у меня и самой все хорошо, но такие там душевные семейные взаимоотношения, дача, деревня, приключения, воспоминания. Истории все настоящие, семья настоящая, и от этого еще интереснее читать. Кстати, "День купания медведя" издается в одной серии "Секреты счастья" с моими книгами. Арт вб 567084539