Ирина Писарева, полезные рецепты в мессенджере MAX — 19 993 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Ирина Писарева, полезные рецепты»

1. 9.0K просмотров, 80 реакций, 14 июл. 2026 г., видео

   Завтрак, после которого долго не хочется есть. Красивый, вкусный и сбалансированный вариант для начала дня. Что понадобится: — банан — клубника — греческий йогурт — какао — грецкий орех — миндаль — манго — гранола — миндальное масло — семена чиа Сочетание белка, полезных жиров и клетчатки помогает дольше сохранять сытость, поддерживать энергию и уменьшать желание постоянно перекусывать. Сохраняйте рецепт, чтобы разнообразить свои завтраки.

2. 9.0K просмотров, 14 июл. 2026 г., видео

   Завтрак, после которого долго не хочется есть. Красивый, вкусный и сбалансированный вариант для начала дня. Что понадобится: — банан — клубника — греческий йогурт — какао — грецкий орех — миндаль — манго — гранола — миндальное масло — семена чиа Сочетание белка, полезных жиров и клетчатки помогает дольше сохранять сытость, поддерживать энергию и уменьшать желание постоянно перекусывать. Сохраняйте рецепт, чтобы разнообразить свои завтраки.

3. 10.0K просмотров, 125 реакций, 30 июн. 2026 г., изображение

   Дорогие мои, хочу вам напомнить про конкурс рецептов «Делюсь секретами летней бодрости» ☀️🥗 С 1 июня по 26 июля 2026 вместе с клубом «pro.здоровые привычки» (в приложении «Магнит») и сайтом gastronom.ru разыгрываем крутые призы! Как участвовать: 1. Вступите в клуб в приложении «Магнит». 2. Зарегистрируйтесь на https://www.gastronom.ru/digest/2026/bodrost через Магнит‑ID (телефон тот же). 3. Добавьте рецепт, фото блюда — и всё. Что даёт: 🎁 Первые 5000 участников с одобренным рецептом — 50 бонусов на «Магнит Плюс». 🎁 Еженедельный приз — 4000 ₽. 🎁 Приз 1-й категории — 20 000 ₽. 🎁…

   
4. 10.9K просмотров, 27 июн. 2026 г., изображение

   Знаете, что объединяет блогера и дипломата? Умение строить мосты. Только дипломаты строят их между странами, а мы — между сердцами людей. Я получила приглашение, которое стало для меня знаком высочайшего доверия. Посол КНР Чжан Ханьхуэй приглашают меня в Посольство на открытие конкурса новых медиа. Для меня этот вечер — не просто светское мероприятие. Это признание того, что контент может быть силой, способной стирать границы. Мы все — участники большого диалога, который длится веками. До встречи в сердце Поднебесной — в Москве!

   
5. 10.9K просмотров, 84 реакций, 27 июн. 2026 г., изображение

   Знаете, что объединяет блогера и дипломата? Умение строить мосты. Только дипломаты строят их между странами, а мы — между сердцами людей. Я получила приглашение, которое стало для меня знаком высочайшего доверия. Посол КНР Чжан Ханьхуэй приглашают меня в Посольство на открытие конкурса новых медиа. Для меня этот вечер — не просто светское мероприятие. Это признание того, что контент может быть силой, способной стирать границы. Мы все — участники большого диалога, который длится веками. До встречи в сердце Поднебесной — в Москве!

   
6. 9.1K просмотров, 70 реакций, 23 июн. 2026 г., изображение

   Уважаемые коллеги! Жду вас на форуме Превентмед, который состоится уже 25 июня. В программе — выступления ведущих экспертов отрасли и максимально концентрированная польза для вашего бизнеса. Не пропустите!

   
7. 9.1K просмотров, 23 июн. 2026 г., изображение

   Уважаемые коллеги! Жду вас на форуме Превентмед, который состоится уже 25 июня. В программе — выступления ведущих экспертов отрасли и максимально концентрированная польза для вашего бизнеса. Не пропустите!

   
8. 11.6K просмотров, 07 июн. 2026 г., изображение

   Делюсь секретами летней бодрости (и конкурсом с призами!) ☀️🥗 Друзья, наступила моё любимое время — лето. Вместе с клубом «pro.здоровые привычки» (в мобильном приложении «Магнит: акции и доставка») и сайтом www.gastronom.ru мы запускаем конкурс рецептов для настоящей бодрости и хорошего настроения. Я часто говорю своим подопечным: еда — это топливо. И сейчас у вас есть шанс не только поделиться своим «рецептом энергии», но и выиграть крутые призы. Почему вам точно стоит участвовать? • Всё просто. Выкладываете свой рецепт и фото блюда, которое лично вас заряжает. • Бонус сразу. Каждый…

   
9. 11.6K просмотров, 89 реакций, 07 июн. 2026 г., изображение

   Делюсь секретами летней бодрости (и конкурсом с призами!) ☀️🥗 Друзья, наступила моё любимое время — лето. Вместе с клубом «pro.здоровые привычки» (в мобильном приложении «Магнит: акции и доставка») и сайтом www.gastronom.ru мы запускаем конкурс рецептов для настоящей бодрости и хорошего настроения. Я часто говорю своим подопечным: еда — это топливо. И сейчас у вас есть шанс не только поделиться своим «рецептом энергии», но и выиграть крутые призы. Почему вам точно стоит участвовать? • Всё просто. Выкладываете свой рецепт и фото блюда, которое лично вас заряжает. • Бонус сразу. Каждый…

   
10. 11.3K просмотров, 136 реакций, 02 июн. 2026 г., видео

    Мы запускаем Федеральный экспертный медиапроект по борьбе с дезинформацией в сфере здоровья «Здоровье без мифов» Совместно с экспертам мы будет создавать правдивый и научно доказанный контент в сфере здоровья и разбирать самые популярные мифы. Ирина Писарева - «Запуск Федерального проекта «Здоровья без мифов» Президент Федерации специалистов превентивной медицины и питания, врач диетолог-нутрициолог @irina_pisareva_agentpp 2. Юлия Миронова - «Как выстроить стратегию личного бренда в социальных сетях» Пиар стратег личного бренда @juli_mironova 3. Светлана Зверева - «Можно ли все витамины…

11. 11.0K просмотров, 66 реакций, 16 мая 2026 г., изображение

    Недавно попала в офигенное место в Москве. На Пушкинской набережной в Парке Горького теперь зелёные сады — красота нереальная. И знаете, кто там провёл нам тренировку? Действующие чемпионы мира! Вот это был вау-эффект. 🔥 Светлана Кулакова (чемпионка мира по боксу), 🔥 Артем Михайлин (многократный чемпион мира по дзюдо), 🔥 Александра Корчагина (сборная России по художественной гимнастике), 🔥 Игорь Синявский (мастер спорта по боксу). А после такой мощной зарядки мы просто кайфанули от #московскийзавтрак. Вкусно, душевно и очень по-домашнему. День удался на все сто!

    
12. 11.0K просмотров, 16 мая 2026 г., изображение

    Недавно попала в офигенное место в Москве. На Пушкинской набережной в Парке Горького теперь зелёные сады — красота нереальная. И знаете, кто там провёл нам тренировку? Действующие чемпионы мира! Вот это был вау-эффект. 🔥 Светлана Кулакова (чемпионка мира по боксу), 🔥 Артем Михайлин (многократный чемпион мира по дзюдо), 🔥 Александра Корчагина (сборная России по художественной гимнастике), 🔥 Игорь Синявский (мастер спорта по боксу). А после такой мощной зарядки мы просто кайфанули от #московскийзавтрак. Вкусно, душевно и очень по-домашнему. День удался на все сто!

    
13. 11.8K просмотров, 07 мая 2026 г., видео

    Удобный формат любимого вкуса в более сытной версии Ингредиенты: рис для суши слабосоленый или свежий лосось листы нори авокадо оливковое масло соевый соус или терияки по вкусу кунжут, зеленый лук специи по вкусу Выпекайте при 180° примерно 10–15 минут Удивительно просто в приготовлении, приятного аппетита!

14. 11.8K просмотров, 131 реакций, 07 мая 2026 г., видео

    Удобный формат любимого вкуса в более сытной версии Ингредиенты: рис для суши слабосоленый или свежий лосось листы нори авокадо оливковое масло соевый соус или терияки по вкусу кунжут, зеленый лук специи по вкусу Выпекайте при 180° примерно 10–15 минут Удивительно просто в приготовлении, приятного аппетита!

15. 11.1K просмотров, 23 апр. 2026 г., изображение

    GPT чат ответил🙀 как прожить до 140 лет, НИКАКОГО ПП и СПОРТА👇 · Гены долгожителей. Исследования людей, перешагнувших 110-летний рубеж, показывают: у них есть уникальные гены, которые защищают от возрастных болезней . Найти «ради чего». Это, пожалуй, главное . У долгожителей всегда есть смысл жизни и интерес к каждому новому дню. Без этого желание прожить 140 лет просто не возникнет, а организм действительно способен запустить «программу самоуничтожения» А это в дополнение 👇 · Дышать свежим воздухом и пить чистую воду. · Умеренно питаться (и тщательно пережевывать пищу). ·…