🌿 Здоровье в мессенджере MAX — 68 699 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «🌿 Здоровье»

1. 2.3K просмотров, 12 июн. 2026 г., видео

   А вы знали какую пользу приносит зелень? 🌿 Здоровье | Тренировки | Питание 👉 Подписаться

2. 3.6K просмотров, 12 июн. 2026 г., видео

   Почему стоит начать ходить пешком? Огромная польза в простом действии. 🌿 Здоровье | Тренировки | Питание 👉 Подписаться

3. 3.9K просмотров, 12 июн. 2026 г., изображение

   Употребление алкоголя улучшает вашу способность говорить на иностранном языке. 🌿 Здоровье | Тренировки | Питание 👉 Подписаться

   
4. 3.8K просмотров, 12 июн. 2026 г., видео

   Утренняя зарядка для тех, кому тяжело вставать! Получаем заряд сил и энергии! 🌿 Здоровье | Тренировки | Питание 👉 Подписаться

5. 4.1K просмотров, 12 июн. 2026 г., видео

   Тренировка на спину 💪💪💪 🌿 Здоровье | Тренировки | Питание 👉 Подписаться

6. 5.0K просмотров, 12 июн. 2026 г., видео

   🔥 Утренний комплекс упражнений для тонуса мышц 🌿 Здоровье | Тренировки | Питание 👉 Подписаться

7. 6.2K просмотров, 11 июн. 2026 г., изображение

   🌿 Рецепт из старой тетради, который многие забыли… Всего 4 простых ингредиента: 🥛 кефир 🍯 мёд 🌻 растительное масло 🌰 корица Наши бабушки ценили такие вечерние напитки за простоту и доступность. Говорили, что они помогают чувствовать лёгкость, лучше спать и просыпаться с хорошим самочувствием. Сохраняйте рецепт 👇 ✔️ 1 стакан кефира 3% ✔️ 1 ч. л. мёда ✔️ 1 ч. л. растительного масла ✔️ 0,5 ч. л. корицы Смешать, слегка подогреть и выпить за 30 минут до сна. Важно помнить: чудо-рецептов не существует, а здоровье зависит от питания, сна, движения и привычек. Но такой напиток может стать…

   
8. 6.5K просмотров, 11 июн. 2026 г., изображение

   Сало — лучший суперфуд, который максимально забустит ваше здоровье и успокоит нервы, заявляют врачи. По словам медиков, огромную пользу организму несет большое количество полезных жиров и витаминов, содержащихся в сале. Кроме того, оно дает чувство сытости больше, чем любой другой перекус. Главное — без фанатизма: употреблять его нужно с цельнозерновым хлебом, а не с батоном, и не выходить за норму в 20-30 грамм сала в день. Тогда и польза будет, и лишние цифры на весах не появятся. 🌿 Здоровье | Тренировки | Питание 👉 Подписаться

   
9. 7.0K просмотров, 11 июн. 2026 г., видео

   Тренировка на улице 🌿 Здоровье | Тренировки | Питание 👉 Подписаться

10. 7.4K просмотров, 11 июн. 2026 г., видео

    Сутулость - это многофакторная проблема, которая требует комплексного подхода! Одни мышцы нужно укреплять (например, спины), а другие, наоборот - вытягивать (грудные мышцы) + улучшать мобильность плечевых суставов и лопаток 💪! Делай эти упражнения из видео регулярно по 10-15 раз и очень скоро ощутишь желаемый эффект = здоровая спина и ровная осанка🤩 🌿 Здоровье | Тренировки | Питание 👉 Подписаться

11. 8.0K просмотров, 11 июн. 2026 г., видео

    Делаем это упражнение по утрам натощак, вдох - поднимаемся, выдох - опускаемся, напрягаем годи, живот контролируем, спину не сгибаем, делаем медленно и осознанно. начинаем с 30 раз и каждый день прибавляем по 10. 🌿 Здоровье | Тренировки | Питание 👉 Подписаться

12. 9.8K просмотров, 10 июн. 2026 г., изображение

    Если болеете — ешьте это ✅ 🌿 Здоровье | Тренировки | Питание 👉 Подписаться

    
13. 2.9K просмотров, 75 реакций, 10 июн. 2026 г., изображение

    Если болеете — ешьте это ✅ 🌿 Здоровье | Тренировки | Питание 👉 Подписаться

    
14. 9.5K просмотров, 10 июн. 2026 г., видео

    Упражнения против целлюлита и застоя жидкости. Целлюлит появляется не только из-за лишнего веса или недостатка тренировок. На его выраженность также влияют кровообращение, тонус мышц и застой жидкости в тканях. Простые упражнения помогают улучшить движение лимфы и поддерживать кожу в тонусе. 🌿 Здоровье | Тренировки | Питание 👉 Подписаться

15. 3.8K просмотров, 79 реакций, 10 июн. 2026 г., видео

    Упражнения против целлюлита и застоя жидкости. Целлюлит появляется не только из-за лишнего веса или недостатка тренировок. На его выраженность также влияют кровообращение, тонус мышц и застой жидкости в тканях. Простые упражнения помогают улучшить движение лимфы и поддерживать кожу в тонусе. 🌿 Здоровье | Тренировки | Питание 👉 Подписаться