Рецепты| ПП меню| Живи вкусно в мессенджере MAX — 9 999 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Рецепты| ПП меню| Живи вкусно»

1. 293 просмотров, 13 июн. 2026 г., видео

   Полезный витаминный салат за несколько минут КБЖУ на 100 г: 111/3.8/7.4/8.4 Ингредиенты: * листовая зелень — 100 г 🍃; * отварная свёкла — 300 г 🍠; * мандарин — 2–3 штуки (около 200 г) 🍊; * сыр фета — 150 г 🧀; * оливковое масло — 2 столовые ложки 🥄; * горчица — 1 чайная ложка (5 г) 🌶️; * лимонный сок — 2 столовые ложки (30 г) 🍋; * соль, прованские травы или базилик — по вкусу 🧂🌿 Приятного аппетита и стройной фигуры! 🤸‍♀️ ✔️Поделись рецептом с подругой👍 жми переслать: Рецепты| ПП меню| Живи вкусно 👇ПОДПИШИСЬ

2. 571 просмотров, 13 июн. 2026 г., видео

   🍽 Завтрак: фруктово‑овсяный десерт с голубикой ⏰ Время: 15мин КБЖУ (на 100г): 165/6/5/22 📝 Ингредиенты: • Овсяные хлопья — 40г 🥣 • Банан спелый — 1шт. 🍌 • Яйцо — 1шт. 🥚 • Мак — 1ч.л. 🌼 • Цедра лимона — с ½лимона 🍋 • Голубика — 50г 🫐 • Семена чиа — 1ст.л. 🌾 • Мягкий творог — 100г 👩‍🍳 Способ приготовления: 1. Семена чиа добавьте к голубике, отправьте в микроволновку на 1 минуту. 2. Разомните голубику вилкой, дайте семенам набухнуть. 3. Банан разомните вилкой до пюреобразного состояния. 4. Добавьте к банану яйцо, овсянку, мак и цедру лимона. 5. Обжарьте полученную массу на…

3. 674 просмотров, 12 июн. 2026 г., видео

   Творожные пончики с сыром Ингредиенты: творог 0.5 % 400 гр яйцо среднее 2 шт мука 100 гр сыр 100 гр зелень соль и сухой чеснок по вкусу Приготовление: Творог лучше выбирать сухой, можно зернистый, а можно пластовой. К творогу добавить яйца, муку и тертый сыр. Все тщательно перемешать, затем подсолить, добавить сухой (можно свежий) чеснок и зелень. Перемешиваем Влажными руками формируем шарики и делаем дырочку пальцем по Приятного аппетита: ✔️Поделись рецептом с подругой👍 жми переслать: Рецепты| ПП меню| Живи вкусно 👇ПОДПИШИСЬ:

4. 331 просмотров, 8 реакций, 12 июн. 2026 г., видео

   Творожные пончики с сыром Ингредиенты: творог 0.5 % 400 гр яйцо среднее 2 шт мука 100 гр сыр 100 гр зелень соль и сухой чеснок по вкусу Приготовление: Творог лучше выбирать сухой, можно зернистый, а можно пластовой. К творогу добавить яйца, муку и тертый сыр. Все тщательно перемешать, затем подсолить, добавить сухой (можно свежий) чеснок и зелень. Перемешиваем Влажными руками формируем шарики и делаем дырочку пальцем по Приятного аппетита: ✔️Поделись рецептом с подругой👍 жми переслать: Рецепты| ПП меню| Живи вкусно 👇ПОДПИШИСЬ:

5. 353 просмотров, 2 реакций, 12 июн. 2026 г., видео

   🤯 Я думал, что видел многое... ...но как я ОШИБАЛСЯ! Канал "Мир Вокруг" перевернул мои представления о нашей планете на 180 градусов! ⚡ Удивительные природные аномалии ⚡ Девственные и невероятно красивые места нашей планеты ⚡ Растения и животные, поражающие восприятие Подписаться на канал👇👇👇👇

6. 729 просмотров, 12 июн. 2026 г., видео

   🍽️ Мясные гнёзда без лишних калорий — сочно, вкусно и вполне диетично! 💪✨ 📊 КБЖУ на 100г: 157ккал / 16г белков / 8г жиров / 5г углеводов 🛒 Ингредиенты: * 🍗 куриный фарш — 400г; * 🥩 говяжий фарш — 400г; * 🌾 овсяные хлопья — 80г; * 🥚 яйцо — 1шт.; * 🧅 лук — 100г (1средняя луковица); * 🧀 мини‑моцарелла — 200г; * 🍅 помидоры черри — 100г (около 8–10шт.); * 🧂 соль, перец — по вкусу; * 🌿 итальянские травы — щепотка для аромата. 👩‍🍳 Способ приготовления: 1. В глубокой миске смешайте куриный и говяжий фарш. 2. Добавьте мелко нарезанный лук, яйцо, овсяные хлопья, соль, перец и…

7. 494 просмотров, 6 реакций, 12 июн. 2026 г., видео

   🍽️ Мясные гнёзда без лишних калорий — сочно, вкусно и вполне диетично! 💪✨ 📊 КБЖУ на 100г: 157ккал / 16г белков / 8г жиров / 5г углеводов 🛒 Ингредиенты: * 🍗 куриный фарш — 400г; * 🥩 говяжий фарш — 400г; * 🌾 овсяные хлопья — 80г; * 🥚 яйцо — 1шт.; * 🧅 лук — 100г (1средняя луковица); * 🧀 мини‑моцарелла — 200г; * 🍅 помидоры черри — 100г (около 8–10шт.); * 🧂 соль, перец — по вкусу; * 🌿 итальянские травы — щепотка для аромата. 👩‍🍳 Способ приготовления: 1. В глубокой миске смешайте куриный и говяжий фарш. 2. Добавьте мелко нарезанный лук, яйцо, овсяные хлопья, соль, перец и…

8. 562 просмотров, 3 реакций, 12 июн. 2026 г., изображение

   ‼️Наша система заметила, что вы активно используете Макс и подписаны на множество каналов. В качестве награды за вашу активность вам отправлена ссылка на канал "Прикольные открытки" В твоем подарке сегодня: 🎁 Полный доступ к архиву «MAX» 🎁 Сотни свежих открыток для близких 🎁 Пересылка в один клик (БЕЗ ССЫЛОК!) Забирай свой подарок по кнопке ниже 👇

   
9. 902 просмотров, 12 июн. 2026 г., видео

   Ленивая лазанья — быстро, вкусно и без лишних хлопот! ✨ 🥗 КБЖУ на 100г: 104ккал / 8г белков / 4г жиров / 8г углеводов 🛒 Ингредиенты: * 🥩 говяжий фарш — 500г; * 🧅 лук — 1шт. (среднего размера); * 🌿 базилик свежий — пару веточек (или ½ч. л. сушёного); * 🍅 банка томатов в собственном соку — 400г; * 🧄 чеснок — 2–3зубчика; * 🥛 сливки 10–15% — 150мл; * 💧 вода — 100мл; * 🧀 моцарелла — 250г; * 🧂 соль, перец — по вкусу; * 🧈 топлёное сливочное масло — 1ст. л.; * 🌻 растительное масло — 1ст. л.; * 🌿 свежая зелень (петрушка/базилик) — для подачи; * 📜 листы лазаньи — 8–10шт. (обычные или…

10. 707 просмотров, 11 реакций, 12 июн. 2026 г., видео

    Ленивая лазанья — быстро, вкусно и без лишних хлопот! ✨ 🥗 КБЖУ на 100г: 104ккал / 8г белков / 4г жиров / 8г углеводов 🛒 Ингредиенты: * 🥩 говяжий фарш — 500г; * 🧅 лук — 1шт. (среднего размера); * 🌿 базилик свежий — пару веточек (или ½ч. л. сушёного); * 🍅 банка томатов в собственном соку — 400г; * 🧄 чеснок — 2–3зубчика; * 🥛 сливки 10–15% — 150мл; * 💧 вода — 100мл; * 🧀 моцарелла — 250г; * 🧂 соль, перец — по вкусу; * 🧈 топлёное сливочное масло — 1ст. л.; * 🌻 растительное масло — 1ст. л.; * 🌿 свежая зелень (петрушка/базилик) — для подачи; * 📜 листы лазаньи — 8–10шт. (обычные или…

11. 962 просмотров, 12 июн. 2026 г., видео

    ✨ Сохраняй рецепт полезного обеда! ✨ 🥗 КБЖУ на всю порцию: 480/42/16/44 Ингредиенты: ▪️ 🍝 птитим/орзо — 50г; ▪️ 🦃 индейка/курица — 120г; ▪️ 🍄 шампиньоны — 50г; ▪️ 🍅 томаты в собственном соку — 2ст. л.; ▪️ 🥦 овощная смесь — 60г; ▪️ 🧂 соль, специи — по вкусу; ▪️ 🧀 сыр — 30г; ▪️ 🌻 семена — 5г. Приятного аппетита и стройной фигуры! 🤸‍♀️ ✔️Поделись рецептом с подругой👍 жми переслать: Рецепты| ПП меню| Живи вкусно 👇ПОДПИШИСЬ

12. 763 просмотров, 4 реакций, 12 июн. 2026 г., видео

    ✨ Сохраняй рецепт полезного обеда! ✨ 🥗 КБЖУ на всю порцию: 480/42/16/44 Ингредиенты: ▪️ 🍝 птитим/орзо — 50г; ▪️ 🦃 индейка/курица — 120г; ▪️ 🍄 шампиньоны — 50г; ▪️ 🍅 томаты в собственном соку — 2ст. л.; ▪️ 🥦 овощная смесь — 60г; ▪️ 🧂 соль, специи — по вкусу; ▪️ 🧀 сыр — 30г; ▪️ 🌻 семена — 5г. Приятного аппетита и стройной фигуры! 🤸‍♀️ ✔️Поделись рецептом с подругой👍 жми переслать: Рецепты| ПП меню| Живи вкусно 👇ПОДПИШИСЬ

13. 1.2K просмотров, 12 июн. 2026 г., изображение

    Домашний йогурт из двух ингредиентов 🧐🥛 Йогурт — продукт не новый, ему уже не одна сотня лет. Его ценят за то, что он помогает пищеварению, хорошо насыщает, поддерживает иммунитет и, кстати, очень выручает после праздников. А ещё он отлично подходит тем, кто следит за питанием — сытно, но без лишних калорий. Ингредиенты: - Молоко — 1 л 🌱 - Сметана — 4 ст.л. 🍀 Приготовление: 1. Довести молоко до кипения, снять с огня и охладить до 37°C. ✨ 2. Добавить сметану, перемешать и перелить в банку. 😋 3. Укутать банку полотенцем и оставить на 5–6 часов. 💤 4. Охладить готовый йогурт в…

    
14. 910 просмотров, 18 реакций, 12 июн. 2026 г., изображение

    Домашний йогурт из двух ингредиентов 🧐🥛 Йогурт — продукт не новый, ему уже не одна сотня лет. Его ценят за то, что он помогает пищеварению, хорошо насыщает, поддерживает иммунитет и, кстати, очень выручает после праздников. А ещё он отлично подходит тем, кто следит за питанием — сытно, но без лишних калорий. Ингредиенты: - Молоко — 1 л 🌱 - Сметана — 4 ст.л. 🍀 Приготовление: 1. Довести молоко до кипения, снять с огня и охладить до 37°C. ✨ 2. Добавить сметану, перемешать и перелить в банку. 😋 3. Укутать банку полотенцем и оставить на 5–6 часов. 💤 4. Охладить готовый йогурт в…

    
15. 1.2K просмотров, 12 июн. 2026 г., видео

    С Днем нашей прекрасной РОССИИ❤❤❤ 💖 Классные и душевные Открытки в MAX! 💋Подписаться: ⬇️