Boltalka_na_pp / Пп рецепты в мессенджере MAX — 29 797 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Boltalka_na_pp / Пп рецепты»

1. 3.9K просмотров, 12 июн. 2026 г., изображение

   НУ ВСЁ! Сдаюсь! Я с вами 👈🏻

   
2. 4.2K просмотров, 12 июн. 2026 г., видео

   Кажется, завтра я буду закрывать набор в марафон. ❤️ Честно, сама не ожидала такой активности, но на данный момент осталось не более 20 мест. И самое приятное — девочки уже начинают свой путь к стройности. Многие получили в подарок детокс-меню и начали его проходить. Результаты первого дня уже радуют: у кого-то ушёл 1 кг, у кого-то 1,5 кг. Конечно, это уходит лишняя вода, но именно это даёт лёгкость, мотивацию и помогает увидеть первые изменения уже сразу. Для всех, кто вступит сегодня, я по-прежнему дарю: 🎁 огромный Гайд по супермаркетам и по продуктовой корзине на ПП 🎁 Детокс-меню А…

3. 6.9K просмотров, 11 июн. 2026 г., видео

   Тот самый обед, который захочется готовить снова и снова 😍 Нам понадобится: 🥔 Картофель — 6 шт. 🥩 Фарш (говяжий или куриный) — 400 г 🧅 Луковица — 1 шт. 🍅 Томатная паста — 2–3 ст. л. 🧂 Любимые специи 🧀 Сыр — 120 г Картофель отвариваем практически до готовности. Пока он варится, обжариваем фарш с луком, добавляем томатную пасту и любимые специи. На противень, застеленный пергаментом, выкладываем картофелины и слегка разминаем их вилкой, формируя основу для мини-пицц. Сверху распределяем начинку из фарша, посыпаем тёртым сыром и отправляем в духовку на 15–20 минут при 180°C. Перед…

4. 5.6K просмотров, 11 июн. 2026 г., изображение

   Знаете, что меня каждый раз трогает до глубины души? ❤️ Видеть в новом марафоне знакомые имена и лица. Кто-то был со мной ещё в 2017 году, кто-то в 2019-м, кто-то в 2020-м. Проходят годы, жизнь меняется, вес иногда возвращается, и когда девчонки снова решают заняться собой, они приходят именно ко мне. Для меня это огромная честь и огромное доверие. Я веду марафоны уже больше 10 лет, и каждый раз, когда вижу возвращающихся участниц, понимаю: всё это было не зря. Они знают, что здесь их не будут ругать, здесь поддержат, помогут и доведут до результата. А для новичков это ещё и большой…

   
5. 6.2K просмотров, 11 июн. 2026 г., видео

   Мы уже вовсю общаемся в марафоне, знакомимся, делимся целями и готовимся к старту 💛 И у меня для вас есть две новости. Начну с плохой: мест осталось не более 20%. Набор подходит к концу, и совсем скоро я его закрою. Поэтому если вы давно хотели присоединиться, пожалуйста, не откладывайте решение на потом. А теперь хорошая новость 😍 Собрались настолько классные девчонки, что мне захотелось сделать приятный бонус не только им, но и тем, кто вступит в марафон сегодня и завтра. Помимо самого марафона вы получите в подарок 🎁 ✅ Гид по супермаркетам — моя настоящая палочка-выручалочка. В…

6. 8.1K просмотров, 08 июн. 2026 г., видео

   Можно бесконечно смотреть на результаты других девочек, восхищаться ими, завидовать, сохранять фото «до/после» и думать: «Вот бы и мне так…» Но знаете, что самое интересное? Когда-то я сама была на их месте. Я тоже не верила, что у меня получится. Тоже откладывала похудение на понедельник, на следующий месяц, на Новый год, на лето. Каждый раз начинала заново и говорила себе: «Ну ничего, в следующий раз точно получится». А сегодня я смотрю на свои старые фотографии и даже не верю, что это когда-то была я. Именно поэтому я точно знаю: всё возможно. ❤️ Все девушки, чьими результатами вы…

7. 8.2K просмотров, 08 июн. 2026 г., видео

   В этом потоке я решила ограничить количество мест. И дело совсем не в том, что мне лень взять больше участниц. Наоборот, мне хочется подойти к этому марафону максимально ответственно и дать результат каждой из вас. ❤️ Я хочу знать вас по именам, общаться с вами, поддерживать, мотивировать, отвечать на ваши вопросы и быть рядом на протяжении всего пути к вашей стройности. Именно поэтому я решила ограничить количество участников. Как только то количество мест, которое я для себя определила, будет заполнено — набор сразу закроется, и попасть в этот поток уже будет невозможно. На данный…

8. 8.4K просмотров, 08 июн. 2026 г., изображение

   Знаете, лучше меня об эффективности моих марафонов расскажут только сами девочки ❤️ Поэтому просто полистайте эти сторис и обязательно почитайте их истории. Кто-то похудел на 10 кг, кто-то на 30, кто-то на 48 кг. Кто-то пришёл ко мне снова спустя несколько лет, потому что знает: система работает. Кто-то смог удержать результат годами, а кто-то сейчас возвращается, чтобы снова взять себя в руки и прийти к желаемой форме. Я всегда говорю: результат начинается не с идеальной мотивации и не с понедельника. Он начинается с одного решения — начать. Возможно, прямо сейчас вы смотрите на эти…

   
9. 9.3K просмотров, 08 июн. 2026 г., изображение

   Всем привет, мои дорогие 🤩😘

   
10. 3.9K просмотров, 167 реакций, 07 июн. 2026 г., изображение

    Каждый раз перед стартом я испытываю одинаковые эмоции — волнение, радость и огромное желание помочь вам стать счастливее в своём отражении. Я знаю, как сложно сделать первый шаг. Знаю, как страшно начинать снова после неудачных попыток. Но ещё лучше я знаю, какие невероятные результаты ждут тех, кто всё-таки решается. За годы работы со мной похудели тысячи женщин. Кто-то сбросил 3-5 кг, кто-то 20, 30 и даже больше. Но самое главное — они вернули себе уверенность, лёгкость и любовь к себе. Если ты давно откладываешь, ждёшь понедельника, особого настроения или какого-то знака — возможно,…

    
11. 11.3K просмотров, 07 июн. 2026 г., изображение

    Каждый раз перед стартом я испытываю одинаковые эмоции — волнение, радость и огромное желание помочь вам стать счастливее в своём отражении. Я знаю, как сложно сделать первый шаг. Знаю, как страшно начинать снова после неудачных попыток. Но ещё лучше я знаю, какие невероятные результаты ждут тех, кто всё-таки решается. За годы работы со мной похудели тысячи женщин. Кто-то сбросил 3-5 кг, кто-то 20, 30 и даже больше. Но самое главное — они вернули себе уверенность, лёгкость и любовь к себе. Если ты давно откладываешь, ждёшь понедельника, особого настроения или какого-то знака — возможно,…

    
12. 3.9K просмотров, 138 реакций, 07 июн. 2026 г., видео

    В этом потоке я сознательно решила ограничить количество участников ❤️ Мне очень хочется уделить максимум внимания каждой из вас, дать больше обратной связи, поддержки и помочь пройти этот путь максимально комфортно и эффективно. Сейчас у меня столько энергии, столько желания работать и помогать вам становиться стройнее, что я уже с нетерпением жду наш старт! 🥹 Меню будет очень вкусным, лёгким и идеально адаптированным под летний сезон. Никаких жёстких ограничений. Будем наслаждаться сезонными ягодами и фруктами, вкусно есть, получать удовольствие от процесса и при этом видеть результат…

13. 9.1K просмотров, 07 июн. 2026 г., видео

    В этом потоке я сознательно решила ограничить количество участников ❤️ Мне очень хочется уделить максимум внимания каждой из вас, дать больше обратной связи, поддержки и помочь пройти этот путь максимально комфортно и эффективно. Сейчас у меня столько энергии, столько желания работать и помогать вам становиться стройнее, что я уже с нетерпением жду наш старт! 🥹 Меню будет очень вкусным, лёгким и идеально адаптированным под летний сезон. Никаких жёстких ограничений. Будем наслаждаться сезонными ягодами и фруктами, вкусно есть, получать удовольствие от процесса и при этом видеть результат…

14. 5.0K просмотров, 140 реакций, 07 июн. 2026 г., изображение

    А у нас в группе уже вовсю начинается знакомство ❤️ Девчонки рассказывают о себе, делятся своими целями, знакомятся друг с другом и готовятся к старту. Совсем скоро появится меню, первые рекомендации, и мы начнём наш путь к красивым результатам ✨ И знаете, что меня особенно радует? Многие участницы возвращаются ко мне спустя годы. Кто-то уже проходил мои марафоны раньше, кто-то приходил несколько раз, а кто-то просто знает, что здесь всегда есть поддержка, мотивация и самое главное — результат ❤️ Для меня это невероятно ценно. Нет ничего приятнее, чем видеть знакомые имена и понимать, что…

    
15. 10.5K просмотров, 07 июн. 2026 г., изображение

    А у нас в группе уже вовсю начинается знакомство ❤️ Девчонки рассказывают о себе, делятся своими целями, знакомятся друг с другом и готовятся к старту. Совсем скоро появится меню, первые рекомендации, и мы начнём наш путь к красивым результатам ✨ И знаете, что меня особенно радует? Многие участницы возвращаются ко мне спустя годы. Кто-то уже проходил мои марафоны раньше, кто-то приходил несколько раз, а кто-то просто знает, что здесь всегда есть поддержка, мотивация и самое главное — результат ❤️ Для меня это невероятно ценно. Нет ничего приятнее, чем видеть знакомые имена и понимать, что…