Простое похудение в мессенджере MAX — 117 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Простое похудение»

1. 16 просмотров, 23 июн. 2026 г., видео

   ПП мороженое 🍦 Сохраняй👌 и делись с друзьями☺️☺️

2. 10 просмотров, 22 июн. 2026 г., видео

   Витаминный смузи для иммунитета Ингредиенты - груша - яблоко - апельсин - грейпфрут - вода - куркума 1/2 ч.л - мёд 1 ч.л

3. 18 просмотров, 21 июн. 2026 г., видео

   Вафли на 324 калории и 28 гр белка КБЖУ на всю порцию 324/28,4/6,2/37,3 Ингредиенты ⭕ мягкий творог 0,1% - 100 гр ⭕ яйцо - 1 шт ⭕ протеин - 10 гр ⭕ рисовая мука - 40 гр ⭕ ванилин, разрыхлитель, сахзам, соль

4. 17 просмотров, 21 июн. 2026 г., видео

   Топ анализов, которые выявляют воспаление.

5. 22 просмотров, 21 июн. 2026 г., видео

   5 минут в день от деменции Деменция, или приобретённое слабоумие, — это постепенное угнетение мыслительных функций мозга мышления, памяти, внимания, координации движений.

6. 12 просмотров, 20 июн. 2026 г., видео

   Тренировка от отеков по утрам

7. 15 просмотров, 20 июн. 2026 г., видео

   ПП Салатик с печёными баклажанами ✅КБЖУ 137/2/12/4 Ингредиенты ▫️баклажан - 1 шт (250 гр) ▫️паприка копч. и соль - по 1 ч.лож ▫️масло раст. - 1 - 2 ст. лож ▫️перец сладкий - 150 гр ▫️лук салатный - 50 гр ▫️помидоры - 100 гр ▫️зелень на выбор (у меня кинза) ▫️грецкий орех - 30 гр ▫️чеснок пару зубчиков

8. 11 просмотров, 19 июн. 2026 г., видео

   Народное средство, которое поможет справиться с дефицитом железа 🌿

9. 13 просмотров, 19 июн. 2026 г., видео

   ПП хлебушек без вреда для фигуры КБЖУ - 167/8/6/19 Ингредиенты - яйцо 1 шт - кефир 1% 50 гр - овсяные хлопья 35 гр - разрыхлитель 1/4 ч.л В духовку на 15 мин или в микроволновку на 3 мин.

10. 24 просмотров, 18 июн. 2026 г., видео

    Мини чебуреки для лёгкого похудения ⠀ КБЖУ 163/10/7/15 Ингредиенты ⠀ ⭕ цуккини (кабачок) - 220 г ⭕ яйцо - 45 г (1 среднее С1) ⭕ мука нутовая - 20 г ⭕ мука полбяная ц/з - 30 г ⭕ соль - по вкусу Для начинки ⭕ ветчина из индейки - 20 г ⭕ моцарелла - 30 г ⭕ зелень (лук, укроп) - 10 г ⭕ гхи масло - 5 г (смазать сковороду)

11. 13 просмотров, 17 июн. 2026 г., видео

    Супер эффективное средство от простуды❗️ Ставьте 👍 , если было полезно

12. 12 просмотров, 17 июн. 2026 г., видео

    Греческая ПП улитка из лаваша 😋 🟠КБЖУ на всю порцию - 250/15/17/13 🟠Ингредиенты • лаваш - 2 листа • шпинат, петрушка • сыр тофу - 200 гр 🟠Для глазури • оливковое масло - 1 ст. л • мёд - 2 ст. л • соевый соус - 1 ст. л • сухой чеснок - 1 ч. л • кунжут Выпекаем при 180° 25 минут🔥

13. 15 просмотров, 17 июн. 2026 г., видео

    Самая вкусная низкоуглеводная паста 🍝 Уверяю вас, такую пасту вы будете готовить снова и снова. К тому же, скоро нас ждёт сезон кабачков и этот рецепт вам точно пригодится! Ингредиенты для пасты 🍶кабачок 🍶куриное филе 🍶грибы 🍶черри 🍶творожный сыр или сметана 🍶специи/соль + сыр и орешки (по желанию) 🍝 кабачок нарезаем овощечисткой на слайсы, а потом на тоненькие полосочки 🍝 куриное филе режем кубиком и обжариваем на капле кокосового или оливкового масла со специями 🍝 добавляем к мясу грибы и немного обжариваем. Следом кабачок, черри и творожный сыр. Все перемешиваем и тушим…

14. 18 просмотров, 17 июн. 2026 г., видео

    Профилактика от инсульта❗️

15. 6 просмотров, 17 июн. 2026 г., видео

    Яблочно-бананоаые вафли на завтрак 😍 🟠КБЖУ на 100 гр - 114/3,9/1,8/20,5 - - - Ингредиенты - - - • яблоко - 200 гр. • банан - 30 гр. • мука - 4 ст. л • яйцо - 1 шт • кефир - 180 мл • разрыхлитель - 1/2 ч. л • подсластитель - по вкусу