Dr.Anshina кардиолог, диетолог, семейный врач, нутрициолог в мессенджере MAX — 12 026 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Dr.Anshina кардиолог, диетолог, семейный врач, нутрициолог»

1. 1.3K просмотров, 22 июн. 2026 г., изображение

   Очень частый вопрос на приеме: «Если холестерин высокий, яйца теперь нельзя?» Главное понимать: яйца- полезный продукт. Не надо его демонизировать👍 Есть их можно, но важно учитывать количество, способ приготовления и общий рацион. Желток действительно содержит холестерин, но уровень «плохого» холестерина - ЛПНП, больше зависит от насыщенных и трансжиров, веса, наследственности, активности и сопутствующих заболеваний. То есть холестерин повышают не яйца, а: ✅колбасы, сосиски, бекон; ✅жирное мясо; ✅фастфуд; ✅выпечка с маргарином; ✅избыток сливочного масла, сыра и жирных соусов. Поэтому…

   
2. 2.3K просмотров, 22 июн. 2026 г., изображение

   Можно ли есть яйца при высоком холестерине? Как думаете? 👌 - если можно ❤️ - если нельзя Мы с Шанечкой желаем всем отличного дня💞

   
3. 3.7K просмотров, 21 июн. 2026 г., изображение

   Много красоты вам в ленту в честь праздника из сада моей мамы💞 Всем спасибо за поздравления!

   
4. 3.8K просмотров, 21 июн. 2026 г., изображение

   Дорогие коллеги💞 Поздравляю с нашим праздником 🔥

   
5. 4.3K просмотров, 20 июн. 2026 г., видео

   Рассказываю о нашей омеге ДГК. Друзья, видео только давно снимала, теперь вся омега у нас в небольших баночках. Я на днях сниму свежее видео, когда к нам с завода приедет новая омега (новинка😍). Тут топовое сырье, поверьте, найти такого качества очень сложно. Вся наша омега - этиловые эфиры самой высокой степени очистки. Сырье Испания и Швейцария, делаем на заводе в России. ДГК можно пить всем, но особенно показана: 🔹женщин и мужчин, планирующих беременность 🔹беременных и кормящих женщин 🔹детей в возрасте от 7 лет и старше. Можно и до 7 лет, если ребенок может принимать капсулу, но…

6. 4.6K просмотров, 20 июн. 2026 г., изображение

   Доброго всем утра💞 Пионы из сада моей мамы🔥 Вчера многие просили рассказать про мой уход и косметологические процедуры для лица. Конечно процедуры индивидуально для каждого подбирает врач косметолог!! Это надо понимать. У меня была смешная ситуация: я вышла от своего косметолога, рядом была моя подписчица, которая меня узнала.. и потом просила делать ей тоже самое. Это так не работает. Еще хочется чтобы все понимали основу, без которой невозможно обойтись : здоровое питание, физическая активность, достаточный сон, отсутствие дефицитов!!! Что делаю я у косметолога в обязательном…

   
7. 5.2K просмотров, 19 июн. 2026 г., изображение

   Путь на дачу всегда лежит через него… Садовый центр.. Кажется, в машине уже нет мест: ящики, коробки, продукты, вещи… Но для растишек всегда найдется😄 Это мы маме моей прикупили, назад поеду и себе возьму, я там в одну сосну влюбилась😍 На втором фото спереди. Правда дороговата. Угадаете сколько стоит? Проехала около 200 км, более половины заправок закрыты. Захотелось закупиться канистрами.

   
8. 5.6K просмотров, 19 июн. 2026 г., изображение

   Все бывает в первый раз. По 109 р за литр я никогда не заправлялась🙃 95 бензина нет, только 98..

   
9. 5.9K просмотров, 19 июн. 2026 г., изображение

   Мы с Бусенькой и Шанечкой (она тоже есть на фото. Нашли?) желаем все отличного утра и дня❤️ Скажите: какие еще препараты разобрать и темы обсудить?

   
10. 6.6K просмотров, 18 июн. 2026 г., изображение

    Сегодня разбираем с вами популярный препарат - актовегин, который широко известен в странах постсоветского пространства. Вам назначали? Как результат? Этот препарат назначают при нарушениях мозгового кровообращения, диабетической полинейропатии, «сосудистых» проблемах, ранах, ожогах и множестве других состояний, даже беременным. Но насколько такая практика подтверждена доказательной медициной? Актовегин — это депротеинизированный гемодериват крови телят. Проще говоря, препарат получают из животного сырья, удаляя крупные белковые молекулы. Производитель заявляет, что он улучшает…

    
11. 6.7K просмотров, 18 июн. 2026 г., изображение

    Всем отличного дня💞 Мой верный штурман👌 Пост на 1000 ❤️ Вернусь домой и опубликую суперполезный.

    
12. 6.9K просмотров, 17 июн. 2026 г., изображение

    Какой вид спорта самый полезный? Рассказывайте: чем вы любите заниматься? Я плавать и много ходить. Фото архивное. Ноябрь 2025, остров Саадият, ОАЭ. Мы с вами уже давно знаем - универсальной «волшебной таблетки» не существует. Но у меня есть совет, который я с уверенностью даю многим пациентам и которому следую сама: плавайте! Я плаваю в бассейнах, озёрах, морях и океанах. Это часть моей жизни, мой способ перезагрузиться, сохранить тело в тонусе, а мысли в порядке. И эту любовь я с радостью передала своей дочери. Маша плавает с рождения в ванне, с двух месяцев в больших бассейнах,…

    
13. 7.3K просмотров, 17 июн. 2026 г., изображение

    Немного красоты вам в ленту❤️ Розы мои активно цветут😍 Удалось восстановить штамбовую елку, после зимы она была в плачевном состоянии. Отрезала, удобрила и 🔥

    
14. 7.9K просмотров, 17 июн. 2026 г., изображение

    Когда дождалась😍 Всем отличного утра и дня❤️ Вчера мы с моей Марией вернулись в Москву. Папа наш вздохнул, кошки ему прохода не давали 3 недели. Видимо боялись, что тоже исчезнет. Шанечка от меня вообще не отходит. Дорогие пациенты, кому нужна, напишите, с 29.06 по 09.07 можем запланировать повторные консультации ❤️ Потом у меня много поездок (в том числе в регионы где плохая связь ) и только в августе. Лучше писать в Макс, телефон вы знаете❤️

    
15. 8.4K просмотров, 16 июн. 2026 г., изображение

    Все бывает в первый раз👌 Я вот в первый раз попробовала на себе Robospine / Робоспайн. Это современная роботизированная система для щадящей безоперационной декомпрессии позвоночника. Задача: мягко и контролируемо снижать нагрузку на позвоночные структуры, улучшать подвижность и помогать в лечении боли в спине или шее в рамках комплексной терапии. Для этого я заранее сделала МРТ всего позвоночника. У меня есть небольшие грыжи в поясничном отделе. Своим развлечением с садом и камнями я усугубила ситуацию, были и боли и проблемы с приседанием. Медсестра укладывала меня на аппарате. Тело…