Основы жизни в мессенджере MAX — 22 981 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Основы жизни»

1. 561 просмотров, 13 июн. 2026 г., видео

   Польза от мяты! Наши предки называли мяту «травой долголетия». Сегодня мы разберем её полезные свойства. 🍃 Мята богата антиоксидантами, обеспечивающими надёжную защиту от многих болезней, включая онкологию. Это растение помогает и дыхательным путям, особенно эффективно оно при лечении астмы и бронхита. 🍃 Настой мяты или мятный чай помогает уменьшить головную боль, благодаря наличию в составе ментола. Растение расслабляет и успокаивает. 🍃 Мята способна расширить кровеносные сосуды, в результате чего улучшается кровообращение, выводятся холестериновые отложения. 🍃 Способствует…

2. 1.6K просмотров, 13 июн. 2026 г., изображение

   Не просто слова... Некоторые слова могут не только воодушевить, но и укрепить наше здоровье, ведь иммунитет очень сильно зависит от нашего психоэмоционального фона☝🏻 Плохое и хорошее в жизни чередуется, мы каждый день гуляем по этой "зебре" (кому-то порой даже кажется, что они идут вдоль чёрной полосы🙂) и чтобы всегда оставаться в психологическом тонусе, я не перестаю напоминать себе: 💡 Некоторые вещи или события нужно принять и преодолеть. 💡 Не обязательно идти тем же путём, которым идут другие. 💡 Помнить о том, что у нас уже есть. 💡 Старания и усилия всегда приносят…

   
3. 2.7K просмотров, 12 июн. 2026 г., видео

   Массаж этих точек поможет вам справиться с различными недугами за 1 минуту! 💫 Сохраняй в избранное, чтобы не потерять. Основы жизни

4. 2.9K просмотров, 12 июн. 2026 г., изображение

   Как мало мы о ней знаем… Я бы даже сказал, как много мы забыли о полезных свойствах берёзы! Этот необычный, но, как выяснилось, очень классный секрет мне довелось узнать и проверить в одной уральской деревеньке👇🏻 🍃 Если страдаете от остеохондроза, расстелите вечером на кровати ровным слоем берёзовые листья, прикройте их вместо простыни куском марли, разденьтесь догола и лягте на листья спиной. 🍃 Укройтесь шерстяным одеялом и спите так до утра. 🍃 Каждый раз перед сном листья переворачивайте. Постепенно вы избавитесь не только от остеохондроза, но и не будете знать, что такое…

   
5. 3.1K просмотров, 11 июн. 2026 г., видео

   Продукты для улучшения зрения Сегодня хорошее зрение – не дар природы, а результат постоянной заботы. Поддержать работу глаз можно с помощью здорового питания, гимнастики, периодическим отдыхом для глаз, а также продуктами, богатыми полезными веществами. Немного о моих фаворитах: 🥕 Морковь, тыква и другие жёлто-оранжевые овощи - они богаты большим количеством витаминов, и в первую очередь необходимым для глаз витамином А. И благодаря наличию в своём составе бета-каротина помогают поддерживать остроту зрения. 🐿 Орехи. Особенно грецкий - у него самый высокий уровень содержания омеги-3…

6. 1.1K просмотров, 11 июн. 2026 г., изображение

   Последние пару лет замечаешь, что держать себя в форме стало сложнее? И вроде не то чтобы совсем ничего не делаешь, просто всё вокруг немного расшаталось: режим, питание, активность. То ешь нормально, то нет. То ходишь на тренировки, то пропадаешь на месяц. И с каждым разом возвращаться всё тяжелее. Наверняка у тебя есть подруга, которая всегда в прекрасной форме, но при этом не ограничивает себя жестко и спокойно ест сладкое даже вечером. И ты про себя думаешь: «У тебя что, супер-обмен веществ? Генетика? Или ты просто чудо-женщина? 🙃» На самом деле, чтобы перестать изнурять себя диетами и…

   
7. 3.4K просмотров, 11 июн. 2026 г., видео

   Ежедневные упражнения от Тибетских монахов, для того, чтобы прожить 100 лет! 📜 Выполнять комплекс рекомендуется каждый день. Основы жизни

8. 3.6K просмотров, 11 июн. 2026 г., видео

   Почему объятия полезны для здоровья? 🤗 Объятия — это не только приятно, но и полезно! Польза объятий: ✅ Усиливают иммунную систему Этот интересный факт обсуждается Эшли Монтегью в его книге «Прикосновения: значение кожи для человека». - Автор утверждает, что существует зона мозга, которая активно работает в ответ на прикосновение к коже человека. Мягкое нажатие на грудину и эмоциональный заряд стимулирует вилочковую железу, которая регулирует выработку организмом лейкоцитов, борющихся с болезнями. ✅ Успокаивают нервную систему В момент объятий в организме происходит выброс гормона…

9. 4.3K просмотров, 11 июн. 2026 г., изображение

   Джану Ширшасана Уверен, вы не устоите перед аргументами в пользу этой асаны😏 Она развивает гибкость бёдер, промежности и спины, улучшает кровообращение и обмен веществ, уменьшает напряжение в мышцах спины и шеи, а также помогает успокоить ум и улучшить концентрацию. Приступим в выполнению: 1️⃣ Садимся на пол, вытягиваем ноги перед собой. 2️⃣ Сгибаем одну ногу в колене и притягиваем её к телу, так чтобы ступня прилегала к бедру другой ноги. 3️⃣ Наклоняемся вперёд, вытянув руки вдоль ног и пытаемся дотянуться до ступни или пальцев стопы согнутой ноги. Оставайтесь в этом положении от…

   
10. 4.3K просмотров, 10 июн. 2026 г., изображение

    Польза хвои 🌲 Все говорят о том, что в хвое витамина С больше, чем в цитрусовых, но неужели вся её польза только этим и ограничивается? Само собой нет. Хвоя содержит множество полезных веществ, которые могут оказывать благотворное воздействие на здоровье человека. Вот некоторые из них: 💫 Флавоноиды. Это природные соединения, которые помогают укреплять сердечно-сосудистую систему, снижать уровень холестерина в крови и уменьшать риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. 💫 Эфирные масла, которые могут помочь уменьшить стресс, улучшить настроение и снять усталость. 💫…

    
11. 960 просмотров, 42 реакций, 10 июн. 2026 г., изображение

    Польза хвои 🌲 Все говорят о том, что в хвое витамина С больше, чем в цитрусовых, но неужели вся её польза только этим и ограничивается? Само собой нет. Хвоя содержит множество полезных веществ, которые могут оказывать благотворное воздействие на здоровье человека. Вот некоторые из них: 💫 Флавоноиды. Это природные соединения, которые помогают укреплять сердечно-сосудистую систему, снижать уровень холестерина в крови и уменьшать риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. 💫 Эфирные масла, которые могут помочь уменьшить стресс, улучшить настроение и снять усталость. 💫…

    
12. 1.3K просмотров, 6 реакций, 10 июн. 2026 г., изображение

    Самовнушение "тормозит" старение Диана Рудковская — бывший психиатр, которая разработала нейро-установки. Их чтение запускает "процесс самовнушения" — отключая реакцию на стресс, улучшая сон и запуская восстановление нервных клеток Раньше эти "установки" были лишь для элиты — а теперь доступны каждому в канале «Коды саморазвития» Почитайте 15 минут — и нервная система станет работать иначе. Начнет исчезать стресс, улучшается сон и самочувствие станет бодрее. Не поленитесь и уделите внимание. Результат приятно шокирует: Коды саморазвития

    
13. 2.7K просмотров, 116 реакций, 10 июн. 2026 г., видео

    Инжир нужно есть! Пользу инжира и количество содержащихся в нём витаминов и минералов трудно переоценить. 👉🏻 Помимо этого, плоды, наряду с финиками, — настоящая находка для желудочно-кишечного тракта. Это одно из самых эффективных средств очищения кишечника. 👉🏻 Улучшение умственной деятельности. Мякоть свежего инжира оказывает благотворное воздействие на мозг. Инжир защищает этот важнейший орган от различных заболеваний и переутомлений. 👉🏻 При экстракции сока инжира было обнаружено, что в его составе содержится фитохимический бензальдегид, способный «победить» рак кожи. И все…

14. 5.7K просмотров, 10 июн. 2026 г., видео

    Инжир нужно есть! Пользу инжира и количество содержащихся в нём витаминов и минералов трудно переоценить. 👉🏻 Помимо этого, плоды, наряду с финиками, — настоящая находка для желудочно-кишечного тракта. Это одно из самых эффективных средств очищения кишечника. 👉🏻 Улучшение умственной деятельности. Мякоть свежего инжира оказывает благотворное воздействие на мозг. Инжир защищает этот важнейший орган от различных заболеваний и переутомлений. 👉🏻 При экстракции сока инжира было обнаружено, что в его составе содержится фитохимический бензальдегид, способный «победить» рак кожи. И все…

15. 5.8K просмотров, 09 июн. 2026 г., изображение

    Витамина Е Витамин Е является мощным антиоксидантом, который способствует улучшению общего состояния человека. ✅ Также витамин способен блокировать функционирование свободных радикалов в организме. Поддерживает здоровье органов зрения и нервной системы. Регулирует количество холестерина в организме, за счёт чего обеспечивает нормальную работу сердца. ♻️ Продукты, богатые витамином E: — Растительное масло — Миндаль — Кедровые орехи — Брокколи — Манго — Семена подсолнечника — Авокадо — Арахисовая паста — Болгарский перец Основы жизни