РЕЦЕПТЫ ЕДЫ Завтрак Обед Ужин Правильное питание ПП в мессенджере MAX — 11 635 подписчиков, аналитика и статистика

@yumornyedevchata

рецепты ужин обед завтрак пп правильное питание домашние рецепты салаты мясо рыбы рыба супы выпечки в духовке рецепты на каждый день ужинов завтраков обед оладьи у сажина завтрака обеда салатов блины оладьев говядины картошки гарниров как приготовить праздничный стол Связь: [контакт скрыт] Реклама: https://telega.in/m/yumornyedevchata

Картинки и фото Еда и кулинария

Открыть в MAX →Медиакит →

11.6K

Подписчиков

80.5%

Охват (Reach Rate / RR)

просмотры / подписчики

Индекс доверия

Средний

Стабильный рост30 рекл. постов

Статистика из открытых источников. Данные могут обновляться с задержкой.Это мой канал →

AI-аналитик MaxBook

●Охват высокая (80.5%) — высокая доля подписчиков видит посты

●Рекламная нагрузка низкая (5%) — рекламных постов немного

●Средний охват: 9.4K просмотров на пост

●Активный канал: 534 публикаций в базе

Стоит ли покупать рекламу??/10

Войдите, чтобы увидеть кредит-рейтинг доверия, разбор факторов и оценку рисков.

AI-обзор

Обновлено 29.06.2026

Рецепты ужинов, обедов и завтраков
Питание и здоровье
Авторские рецепты с подробным описанием
Неформальный разговорный тон

Темы:правильное питаниерецепты

Формат: Личный блогАудитория: Широкая аудитория

Описание сформировано MaxBook AI на основе последних публикаций канала.

О канале РЕЦЕПТЫ ЕДЫ Завтрак Обед Ужин Правильное питание ПП

11 635подписчиков9 364средний охват80.5%охват (RR)0.4%вовлечённость (ER)+215за 30 днейКартинки и фото

Контакты для рекламы

Есть 1 контакт: MAX (1)

Войти чтобы увидеть

Контакты владельцев доступны после регистрации. VK ID или Яндекс ID.

Положение в категории «Картинки и фото»

По числу подписчиков канал «РЕЦЕПТЫ ЕДЫ Завтрак Обед Ужин Правильное питание ПП» опережает примерно 80% из 549 каналов категории «Картинки и фото» в MAX и входит в топ-20% категории по размеру аудитории.
Средняя публикация набирает 9 364 просмотров — по охвату канал опережает примерно 80% каналов категории, по которым есть данные об охвате (топ-20%).
Вовлечённость аудитории (0.4%) ниже медианы категории «Картинки и фото» на 42% (медиана — 0.8%).

Сравнение построено по 549 каналам категории в каталоге MaxBook. Все каналы категории →

Основные метрики

Последние публикации канала «РЕЦЕПТЫ ЕДЫ Завтрак Обед Ужин Правильное питание ПП»

549 просмотров, 28 июл. 2026 г., изображение
Котлеты в духовке под сырной шапочкой тар-тар 🛒Ингредиенты: Мясо-1 кг; 🧅Лук-1шт; Панировочные сухари-2 столовых ложки; 🧂Соль-по вкусу; Специи-по вкусу; 🥚Яйцо-1 шт; 🫙Сметана-100 мл; 🥡Майонез-100 мл; 🧀Сыр-150г; 🥒Огурцы маринованные -2 шт; 🧄Чеснок-2 зубчика; Горчица Дижонская-1 чайная ложка; Горчица острая-1 чайная ложка; 🌿Укроп-пучок; 🧈Масло сливочное-50 г 🧑‍🍳Приготовление: 1. Мясо пропустить через мясорубку вместе с луком. 2.Добавить соль, перец, панировочные сухари, яйцо. 3. Сформировать котлеты. 4. Выложить в форму на пергаментную бумагу. На каждую котлету положить по…
795 просмотров, 2 реакций, 27 июл. 2026 г., изображение
Мясо под соусом бешамель 🛒Ингредиенты: Стейк-500 г; 🧂Соль-по вкусу; Перец-по вкусу; Для соуса бешамель: 🥛Молоко-600 мл; 🧈Сливочное масло-2 столовые ложки; 🌾Мука-3 столовых ложки ( с небольшой горкой); 🧂Соль-1/3 столовых ложки; Перец-1/3 столовые ложки; Мускатный орех-1/3 столовые ложки 🧑‍🍳Приготовление: 1.Стейки слегка отбить, обжарить на сухой сковороде, посолить, поперчить. 2.Уложить в противень, залить соусом бешамель 3. Поставить в духовку под фольгой при температуре 200 градусов на 60 минут. 4.Снять фольгу и поставить в духовку на 20 минут до образования золотистой…
677 просмотров, 2 реакций, 27 июл. 2026 г., изображение
🔥 Больше не нужно мучаться с поиском интересных каналов в МАХ. Мы сделали это за тебя! 📚 Душевные рассказы - рассказы о любви, животных и просто жизни 🔊 Новая музыка - всё самое лучшее из мира музыки 🎭 Раневская LIVE - когда сарказм умнее слов, а цитаты живут вечно 🍽 Богини у плиты - быстро, вкусно, пошагово 😋 Хозяюшка • Рецепты • Заготовки - вкусно, быстро и без лишних трат 🌟 Открытки и поздравления ♥️ Добрые пожелания - авторские музыкальные открытки для близких и друзей 💅 Идеи маникюра Дизайн ногтей - маникюр для школы и офиса 🍛 Рецепты еды - бюджетные, но очень…
462 просмотров, 1 реакций, 27 июл. 2026 г., изображение
Свекольный крем-суп 🛒Ингредиенты: 🫒Свекла-1 шт; 🥔Картофель-1 шт; 🥒Огурцы-1 шт; 🥡Йогурт греческий-200 г; Орехи кедровые-50 г; 🧂Соль- по вкусу 🧑‍🍳Приготовление: 1.Свеклу и картофель очистить, нарезать крупными кусками, залить 500 мл кипятка и варить до полной готовности. Дать остыть до комнатной температуры. 2.Добавить к овощному отвару нарезанный огурец. 3. Измельчить блендером до пюре, посолить по вкусу . 4. Добавить йогурт. 5. Посыпать блюдо жаренными кедровыми орешками и зеленью. КБЖУ 111,3/4,1/5,9/10,2 😋 Приятного аппетита! ❤️🔥👍 — ставьте реакции, делитесь с…
851 просмотров, 27 июл. 2026 г., изображение
Свекольный крем-суп 🛒Ингредиенты: 🫒Свекла-1 шт; 🥔Картофель-1 шт; 🥒Огурцы-1 шт; 🥡Йогурт греческий-200 г; Орехи кедровые-50 г; 🧂Соль- по вкусу 🧑‍🍳Приготовление: 1.Свеклу и картофель очистить, нарезать крупными кусками, залить 500 мл кипятка и варить до полной готовности. Дать остыть до комнатной температуры. 2.Добавить к овощному отвару нарезанный огурец. 3. Измельчить блендером до пюре, посолить по вкусу . 4. Добавить йогурт. 5. Посыпать блюдо жаренными кедровыми орешками и зеленью. КБЖУ 111,3/4,1/5,9/10,2 😋 Приятного аппетита! ❤️🔥👍 — ставьте реакции, делитесь с…
817 просмотров, 11 реакций, 26 июл. 2026 г., изображение
Салат из огурцов и лука на зиму 🛒 Ингредиенты : 🥒Огурцы-3 кг; 🧅Лук-0,5 кг; Уксус 9%-100 мл;; 🌻 Растительное масло-200 г; 🍚Сахар-180 г;; 🧂Соль-100 г; Черный перец- 1столовая ложка; 🧄Чеснок-3 головки Приготовление:🧑‍🍳 1.Огурцы и лук нарезать тонкими кружками на корейской тёрке. 2.Все ингредиенты поместить в миску, перемешать и оставить на 12 часов. 3. Выложить в стерильные банки, залить рассолом. 4. Поставить в кастрюлю, на дно которой положить полотенце. Залить тёплой водой. Вода в кастрюле должна доходить до плечиков. 5.Стерилизовать 10 минут после закипания воды. Закатать…
1.1K просмотров, 26 июл. 2026 г., изображение
Салат из огурцов и лука на зиму 🛒 Ингредиенты : 🥒Огурцы-3 кг; 🧅Лук-0,5 кг; Уксус 9%-100 мл;; 🌻 Растительное масло-200 г; 🍚Сахар-180 г;; 🧂Соль-100 г; Черный перец- 1столовая ложка; 🧄Чеснок-3 головки Приготовление:🧑‍🍳 1.Огурцы и лук нарезать тонкими кружками на корейской тёрке. 2.Все ингредиенты поместить в миску, перемешать и оставить на 12 часов. 3. Выложить в стерильные банки, залить рассолом. 4. Поставить в кастрюлю, на дно которой положить полотенце. Залить тёплой водой. Вода в кастрюле должна доходить до плечиков. 5.Стерилизовать 10 минут после закипания воды. Закатать…
936 просмотров, 3 реакций, 26 июл. 2026 г., изображение
Приветик, меня зовут Дарья👋 После третьих родов набрала больше, чем во время беременности. В семье все полные, думала, ну генетика, что ж теперь,но смотреть на эту тему в зеркале мне не хотелось... Поэтому я взялась за себя, похудела за 6 месяцев на 15 кг. И теперь я знаю как это сделать🍓 у меня есть рабочая система и мой БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ стройности. Девчонки, кто с нами? 💃🏽 Вместе худеть веселее)) У нас в чате живое общение, марафоны, розыгрыши, челленджи) едим часто и правильно, но при этом худеем 👯‍♀️ Присоединяйся
1.2K просмотров, 1 реакций, 26 июл. 2026 г., изображение
Приветик, меня зовут Дарья👋 После третьих родов набрала больше, чем во время беременности. В семье все полные, думала, ну генетика, что ж теперь,но смотреть на эту тему в зеркале мне не хотелось... Поэтому я взялась за себя, похудела за 6 месяцев на 15 кг. И теперь я знаю как это сделать🍓 у меня есть рабочая система и мой БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ стройности. Девчонки, кто с нами? 💃🏽 Вместе худеть веселее)) У нас в чате живое общение, марафоны, розыгрыши, челленджи) едим часто и правильно, но при этом худеем 👯‍♀️ Присоединяйся
922 просмотров, 6 реакций, 26 июл. 2026 г., изображение
Суп-пюре из зелёного горошка 🛒Ингредиенты: Кинза-30 г; 🫛Зеленый горошек-350 г; 🧅Лук-1 шт; 🧄Чеснок-5 зубчиков; 🫑Перец болгарский-500 г; 🌶Перец чили-1 шт; 🌿Мята-30 г; Кориандр молотый-1чайная ложка; 🫙Сметана-100 г; 🍋Лимонный сок-2 столовых ложки; Перец-по вкусу ; 🧂Соль-по вкусу; 🌻Масло подсолнечное-3 столовых ложки 🧑‍🍳Приготовление: 1.Лук, чеснок, перец чили мелко порубить и обжарить на растительном масле 2-3 минуты с добавлением семян кориандра. 2.Болгарский перец нарезать тонкий соломкой, добавить к луку и чесноку, влить 1 стакан воды, посолить, поперчить. Тушить под крышкой…
1.1K просмотров, 5 реакций, 26 июл. 2026 г., изображение
Суп-пюре из зелёного горошка 🛒Ингредиенты: Кинза-30 г; 🫛Зеленый горошек-350 г; 🧅Лук-1 шт; 🧄Чеснок-5 зубчиков; 🫑Перец болгарский-500 г; 🌶Перец чили-1 шт; 🌿Мята-30 г; Кориандр молотый-1чайная ложка; 🫙Сметана-100 г; 🍋Лимонный сок-2 столовых ложки; Перец-по вкусу ; 🧂Соль-по вкусу; 🌻Масло подсолнечное-3 столовых ложки 🧑‍🍳Приготовление: 1.Лук, чеснок, перец чили мелко порубить и обжарить на растительном масле 2-3 минуты с добавлением семян кориандра. 2.Болгарский перец нарезать тонкий соломкой, добавить к луку и чесноку, влить 1 стакан воды, посолить, поперчить. Тушить под крышкой…
1.1K просмотров, 12 реакций, 25 июл. 2026 г., изображение
Тилапия в духовке 🛒Ингредиенты: 🐟Филе тилапии-300 г; Овощная смесь замороженная -200 г; 🫛Горошек зеленый-100 г; 🍋Лимон-1 шт; 🍎Помидоры черри-200 г; 🍸Вино белое сухое-100 мл; 🍈Масло оливковое-15 мл; Лук зелёный-пучок; 🌿Петрушка-пучок; 🧂Соль-по вкусу; Перец-по вкусу 🧑‍🍳Приготовление: 1. Рыбу разморозьте. 2.Нарежьте зеленый лук и петрушку. 3.Смешайте зелень с оливковым маслом и вином. Посолите, поперчите. 4.Нарежьте лимон тонкими колечками. 5.Застелите противень пергаментной бумагой. Выложите лимон, а на него филе тилапии. 6. Выложите вокруг рыбы замороженные овощи, зеленый…
1.3K просмотров, 2 реакций, 25 июл. 2026 г., изображение
Тилапия в духовке 🛒Ингредиенты: 🐟Филе тилапии-300 г; Овощная смесь замороженная -200 г; 🫛Горошек зеленый-100 г; 🍋Лимон-1 шт; 🍎Помидоры черри-200 г; 🍸Вино белое сухое-100 мл; 🍈Масло оливковое-15 мл; Лук зелёный-пучок; 🌿Петрушка-пучок; 🧂Соль-по вкусу; Перец-по вкусу 🧑‍🍳Приготовление: 1. Рыбу разморозьте. 2.Нарежьте зеленый лук и петрушку. 3.Смешайте зелень с оливковым маслом и вином. Посолите, поперчите. 4.Нарежьте лимон тонкими колечками. 5.Застелите противень пергаментной бумагой. Выложите лимон, а на него филе тилапии. 6. Выложите вокруг рыбы замороженные овощи, зеленый…
1.2K просмотров, 10 реакций, 24 июл. 2026 г., изображение
Горячие бутерброды с варенным яйцом и сыром 🛒 Ингредиенты: Булочки зерновые-2 шт; 🧀 Сыр Гауда-50 г.; 🥚Яйца-2 шт. 🧑‍🍳 Приготовление: 1.Яйца сварить вкрутую , очистить и натереть на терке. 2.Натереть сыр. 3. Смешать сыр и яйца. 4. Булочки разрезать на половинки и положить срезом вверх на противень, застеленный пергаментом. 5.Выложить сырно-яичную смесь и выпекать при 190 градусов 7 минут до золотистой корочки. 😋 Приятного аппетита! ❤️🔥👍 — ставьте реакции, делитесь с друзьями 🥗 Рецепты Еды-Подписаться
1.4K просмотров, 3 реакций, 24 июл. 2026 г., изображение
Горячие бутерброды с варенным яйцом и сыром 🛒 Ингредиенты: Булочки зерновые-2 шт; 🧀 Сыр Гауда-50 г.; 🥚Яйца-2 шт. 🧑‍🍳 Приготовление: 1.Яйца сварить вкрутую , очистить и натереть на терке. 2.Натереть сыр. 3. Смешать сыр и яйца. 4. Булочки разрезать на половинки и положить срезом вверх на противень, застеленный пергаментом. 5.Выложить сырно-яичную смесь и выпекать при 190 градусов 7 минут до золотистой корочки. 😋 Приятного аппетита! ❤️🔥👍 — ставьте реакции, делитесь с друзьями 🥗 Рецепты Еды-Подписаться

Рост и динамика

Реклама и монетизация

Рекламная аналитика доступна после регистрации

Бесплатно. Занимает 30 секунд.

Регистрация Войти

Цитирование и аудитория

Индекс цитирования

CCI показывает сколько уникальных каналов ссылаются на этот канал. Чем выше CCI, тем авторитетнее канал.

CCI

Упоминают каналов

Топ упоминаний:

ВАМ ОТКРЫТКИ С Днем Крещения Руси Спокойной ночи

2 уп.

3.8K просм.

Хозяюшка • Рецепты • Заготовки

1 уп.

844 просм.

Рецепты от ШЕФа | Лайфхаки, летние салаты, фруктовые нарезки, десерты, быстрые завтраки, еда, готовить