РЕЦЕПТЫ ЕДЫ Завтрак Обед Ужин Правильное питание ПП в мессенджере MAX — 11 298 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «РЕЦЕПТЫ ЕДЫ Завтрак Обед Ужин Правильное питание ПП»

1. 417 просмотров, 13 реакций, 13 июн. 2026 г., изображение

   Творожная запеканка с изюмом 🛒 Ингредиенты: * 🧀 Творог — 450 г; * 🥚 Яйца — 2 шт; * 🥛 Кефир — 100 мл; * 🍚 Манка — 90 г; * 🍬 Сахар — 3 столовые ложки; * 🧂 Соль — щепотка; * 🌸 Ванилин; * 🥄 Сода — 0,5 чайной ложки. 🧑‍🍳 Приготовление: 1. Протереть творог, добавить соду, ванилин, манку и кефир. 2. Растереть яйца с сахаром и добавить в творожную массу. 3. Оставить на 20 минут для набухания манки. 4. Добавить изюм. 5. Выпекать в духовке при 170–180 градусах 35–40 минут. КБЖУ на 100 г: ~190 / 11 / 6 / 23 Как вам рецепт? Поставьте ♥️ или 👍 и перешлите подругам или в избранное, чтобы…

   
2. 383 просмотров, 13 июн. 2026 г., изображение

   Творожная запеканка с изюмом 🛒 Ингредиенты: * 🧀 Творог — 450 г; * 🥚 Яйца — 2 шт; * 🥛 Кефир — 100 мл; * 🍚 Манка — 90 г; * 🍬 Сахар — 3 столовые ложки; * 🧂 Соль — щепотка; * 🌸 Ванилин; * 🥄 Сода — 0,5 чайной ложки. 🧑‍🍳 Приготовление: 1. Протереть творог, добавить соду, ванилин, манку и кефир. 2. Растереть яйца с сахаром и добавить в творожную массу. 3. Оставить на 20 минут для набухания манки. 4. Добавить изюм. 5. Выпекать в духовке при 170–180 градусах 35–40 минут. КБЖУ на 100 г: ~190 / 11 / 6 / 23 Как вам рецепт? Поставьте ♥️ или 👍 и перешлите подругам или в избранное, чтобы…

   
3. 688 просмотров, 6 реакций, 12 июн. 2026 г., изображение

   Солянка грибная из свежей капусты 🛒 Ингредиенты: 🥐 Грибы — 300 г; 🥬 Капуста — кочан; 🥕 Морковь — 2 шт; 🧅 Лук — 2 шт; 🫑 Корень петрушки — 1 шт; 🥒 Огурец соленый — 3 шт; 🥫 Томат-пюре — 3 ст. л. 🧈 Сливочное масло — 3 ч. л.; 🧈 Жир — 3 ст. л.; 🍚 Сахар — 2 ч. л.; 🍋 Уксус — 3 ч. л.; 🍞 Сухари — 2 ч. л.; 🧀 Сыр — 2 ч. л.; 🧂 Соль — по вкусу; 🌶️ Перец — по вкусу; 🌿 Зелень — пучок; 🍋 Ломтик лимона; 🫒 Маслины — 2 шт. Приготовление: 1. 🍄 Грибы отварить в подсоленной воде, нарезать ломтиками и слегка обжарить в масле. 2. 🥬 Свежую капусту нашинковать соломкой, положить в кастрюлю,…

   
4. 680 просмотров, 12 июн. 2026 г., изображение

   Солянка грибная из свежей капусты 🛒 Ингредиенты: 🥐 Грибы — 300 г; 🥬 Капуста — кочан; 🥕 Морковь — 2 шт; 🧅 Лук — 2 шт; 🫑 Корень петрушки — 1 шт; 🥒 Огурец соленый — 3 шт; 🥫 Томат-пюре — 3 ст. л. 🧈 Сливочное масло — 3 ч. л.; 🧈 Жир — 3 ст. л.; 🍚 Сахар — 2 ч. л.; 🍋 Уксус — 3 ч. л.; 🍞 Сухари — 2 ч. л.; 🧀 Сыр — 2 ч. л.; 🧂 Соль — по вкусу; 🌶️ Перец — по вкусу; 🌿 Зелень — пучок; 🍋 Ломтик лимона; 🫒 Маслины — 2 шт. Приготовление: 1. 🍄 Грибы отварить в подсоленной воде, нарезать ломтиками и слегка обжарить в масле. 2. 🥬 Свежую капусту нашинковать соломкой, положить в кастрюлю,…

   
5. 788 просмотров, 4 реакций, 12 июн. 2026 г., изображение

   ‼️ ВНИМАНИЕ!!! РОЗЫГРЫШ 50.000 РУБЛЕЙ ‼️ 🇷🇺СЕГОДНЯ ПРАЗДНИК И НЕДАВНО У МЕЦЕНАТА, КОТОРЫЙ ЗАРАБАТЫВАЕТ НА СПОРТЕ БЫЛ ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ! 🎉 И в честь этого он РАЗЫГРАЕТ 50.000 рублей за подписку в его канал! 💰 🤑Он занимается благотворительностью уже 4 года, а так же, обучает обычных людей, вне зависимости хоть тебе 18 лет, хоть 80 - ЗАРАБАТЫВАТЬ В ИНТЕРНЕТЕ! 😱 Если ты хочешь жить без материальных проблем - тебе к нему в канал! Даст пошаговые инструкции как зарабатывать стабильно 200.000 рублей в месяц. 💰 💪Что бы учавствовать и выиграть 50.000 рублей или другие призы: 1️⃣ПРОСТО ВСТУПИ…

   
6. 1.4K просмотров, 19 реакций, 11 июн. 2026 г., видео

   🥩 Говядина по-азиатски 🛒 Ингредиенты: 🥩 Говядина - 450 гр. 🥫Кукурузный крахмал - 2 ст.л. 🧂Соль/перец 🧄Чеснок - 2 зубчика 🫚Имбирь - 1 ч.л. 🌱 Зелёный лук 🌶️Чили - 2 перчика 🧉Соевый соус - 100 мл. 🫗Вода - 50 мл. 🍬Сахар - 2 ст.л. 🥛Рисовый уксус - 1 ч.л. 🧑‍🍳 Приготовление: 1. Нарезаем говядину на тонкие полоски, добавляем крахмал и хорошо перемешиваем. 2. Обжариваем говядину на оливковом масле на сильном огне до корочки. 3. Снимаем говядину с огня. 4. Добавляем в ту же сковородку ещё немного оливкового масла и обжариваем мелко нарезанный имбирь, чеснок и перчики чили. 5. Для…

7. 1.4K просмотров, 11 июн. 2026 г., видео

   🥩 Говядина по-азиатски 🛒 Ингредиенты: 🥩 Говядина - 450 гр. 🥫Кукурузный крахмал - 2 ст.л. 🧂Соль/перец 🧄Чеснок - 2 зубчика 🫚Имбирь - 1 ч.л. 🌱 Зелёный лук 🌶️Чили - 2 перчика 🧉Соевый соус - 100 мл. 🫗Вода - 50 мл. 🍬Сахар - 2 ст.л. 🥛Рисовый уксус - 1 ч.л. 🧑‍🍳 Приготовление: 1. Нарезаем говядину на тонкие полоски, добавляем крахмал и хорошо перемешиваем. 2. Обжариваем говядину на оливковом масле на сильном огне до корочки. 3. Снимаем говядину с огня. 4. Добавляем в ту же сковородку ещё немного оливкового масла и обжариваем мелко нарезанный имбирь, чеснок и перчики чили. 5. Для…

8. 1.9K просмотров, 18 реакций, 10 июн. 2026 г., изображение

   Курица с томатами и сухарями 🛒 Ингредиенты: * 🍗 Куриные грудки — 4 шт. * 🍞 Хлеб — 4 куска; * 🌿 Приправа из трав — 2 чайные ложки; * 🍑 Томаты в собственном соку — 1 банка * 🧄 Чеснок — 1 зубчик; * Уксус — 1 чайная ложка; * 🥫 Томатная паста — 1 чайная ложка; * 🫛 Стручковая фасоль — 400 г; * 🌿 Петрушка — пучок; 🧑‍🍳 Приготовление: 1. Разогрейте духовку до 190 градусов. 2. Каждую куриную грудку разрежьте посередине и раскройте как книгу. Выложите в форму для запекания. 3. Измельчите хлеб, смешайте с травами. Томаты смешайте с чесноком, уксусом и томатной пастой. 4. На куриные грудки…

   
9. 1.9K просмотров, 10 июн. 2026 г., изображение

   Курица с томатами и сухарями 🛒 Ингредиенты: * 🍗 Куриные грудки — 4 шт. * 🍞 Хлеб — 4 куска; * 🌿 Приправа из трав — 2 чайные ложки; * 🍑 Томаты в собственном соку — 1 банка * 🧄 Чеснок — 1 зубчик; * Уксус — 1 чайная ложка; * 🥫 Томатная паста — 1 чайная ложка; * 🫛 Стручковая фасоль — 400 г; * 🌿 Петрушка — пучок; 🧑‍🍳 Приготовление: 1. Разогрейте духовку до 190 градусов. 2. Каждую куриную грудку разрежьте посередине и раскройте как книгу. Выложите в форму для запекания. 3. Измельчите хлеб, смешайте с травами. Томаты смешайте с чесноком, уксусом и томатной пастой. 4. На куриные грудки…

   
10. 819 просмотров, 09 июн. 2026 г., видео

    Выводим любое загрязнение одним мощным средством👌 Отзывы удивляют!

11. 830 просмотров, 6 реакций, 09 июн. 2026 г., видео

    Выводим любое загрязнение одним мощным средством👌 Отзывы удивляют!

12. 1.8K просмотров, 24 реакций, 09 июн. 2026 г., видео

    Курица на соли 🍗 🛒 Ингредиенты: 🍗Курица -1 кг; 🧂Соль-1 пачка 🧈Масло сливочное-100 г 🧑‍🍳 Приготовление: Высыпаем в сковороду пачку соли "Экстра". Выкладываем курицу на соль и выпекаем в духовке при 200 градусов 1 час. За 10 минут до окончания, смазываем курицу сливочным маслом. КБЖУ на 100 грамм готового продукта составляют: 159,6 ккал / 23,4 г / 7,2 г / 0,2 г (Калорийность/Белки/Жиры/Углеводы). Ставьте ♥️👍🔥, делитесь с подругами, чтобы сохранить 🥗 Рецепты Еды - Подписаться

13. 1.8K просмотров, 09 июн. 2026 г., видео

    Курица на соли 🍗 🛒 Ингредиенты: 🍗Курица -1 кг; 🧂Соль-1 пачка 🧈Масло сливочное-100 г 🧑‍🍳 Приготовление: Высыпаем в сковороду пачку соли "Экстра". Выкладываем курицу на соль и выпекаем в духовке при 200 градусов 1 час. За 10 минут до окончания, смазываем курицу сливочным маслом. КБЖУ на 100 грамм готового продукта составляют: 159,6 ккал / 23,4 г / 7,2 г / 0,2 г (Калорийность/Белки/Жиры/Углеводы). Ставьте ♥️👍🔥, делитесь с подругами, чтобы сохранить 🥗 Рецепты Еды - Подписаться

14. 2.0K просмотров, 31 реакций, 09 июн. 2026 г., видео

    Запеканка из картошки с сыром 🛒 Ингредиенты: 🥔Картофель-4 шт; 🥚 Яйцо-1шт; 🧀Сыр-100 г. 🧑‍🍳 Приготовление: Картофель нарезать слайсами. Обжарить с одной стороны, полить взбитым яйцом. Перевернуть. Засыпать тёртым сыром, сложить треугольником. КБЖУ на 100 г: 118.8 / 5.6 / 4.7 / 13.9 Понравился рецепт? Ставьте ♥️👍🔥, поделитесь с подругами, чтобы сохранить 🥗 Рецепты Еды - Подписаться

15. 1.9K просмотров, 09 июн. 2026 г., видео

    Запеканка из картошки с сыром 🛒 Ингредиенты: 🥔Картофель-4 шт; 🥚 Яйцо-1шт; 🧀Сыр-100 г. 🧑‍🍳 Приготовление: Картофель нарезать слайсами. Обжарить с одной стороны, полить взбитым яйцом. Перевернуть. Засыпать тёртым сыром, сложить треугольником. КБЖУ на 100 г: 118.8 / 5.6 / 4.7 / 13.9 Понравился рецепт? Ставьте ♥️👍🔥, поделитесь с подругами, чтобы сохранить 🥗 Рецепты Еды - Подписаться