Дачные советы в мессенджере MAX — 11 744 подписчиков, аналитика и статистика

❗️ПЁСЬКА теперь в МАХ! Это самые смешные собаки, которых вы когда-либо видели 🤣 Подпишись, чтобы не потерять ↓ https://max.ru/sobaki

🤫 Соседи подглядывают за моей дачей через забор… Думают я миллионерша😝 А я всего‑то подписалась на канал ДАЧА /ДОМ /САД /ОГОРОД Там я черпаю все идеи * тайные приёмы ландшафтных дизайнеров (бесплатно!); * списки что точно надо посадить в апреле ( Посмотреть ) * способы сделать участок шикарным без кредитов (Забрать советы дизайнеров-дачников) Подпишитесь — и пусть соседи завидуют тихо! 👇👇👇 https://max.ru/sama_sebe_arhitektor

🎂 Я попросила дочь не приходить на мой день рождения. Сказала, что устала. Что хочу тихо. Что не надо ничего готовить. На самом деле я просто боялась. Боялась, что она увидит, как я хожу. Как держусь за стену в коридоре. Как сижу и не встаю, пока никто не смотрит. Мне было 58 лет, и я стеснялась своего тела перед собственным ребёнком. 🦶 Это случилось не вдруг. Сначала просто заныла спина: ну, бывает, не молодею. Потом стало неудобно долго стоять. Потом ходить в горку. Потом я поймала себя на том, что планирую маршруты по городу так, чтобы нигде не было ступенек. Я перестала ездить на дачу: там неровная земля. Перестала ходить на рынок: там долго стоять. Перестала бывать у дочки: у неё четвёртый этаж без лифта. 😨 Жизнь сжималась. Тихо, незаметно, как будто так и надо. Я говорила себе: возраст. Все так живут. Надо просто терпеть. Но в тот день, когда я отменила свой день рождения, я сидела одна на кухне с кружкой чая и поняла: я не терплю боль. Я прячусь от жизни. От дочки. От внуков. От самой себя. 😢 И мне стало так горько, что я просто положила голову на руки и заплакала. Не знаю, сколько я так просидела. Потом взяла телефон и увидела сообщение от подруги Нины. Она написала что-то про какой-то курс. Дала ссылку. Я не люблю всё это. Вечно какие-то курсы, марафоны, «уникальные методики». Но в тот вечер мне было нечего терять. Перешла. Прочитала. Это был бесплатный 5-дневный курс упражнений для женщин от Данилы Сусака — остеопрактика, инструктора ЛФК и чемпиона мира по цигун. Не фитнес, не йога. Что-то совсем другое: мягкое, медленное, без боли. Я записалась. Без особой веры. Просто записалась. Я занималась прямо в комнате, в тапочках. Никаких ковриков, гантелей, красивых лосин. Просто я и несколько простых движений. ⚡ После — никакой боли. Совсем. Только странное ощущение, что тело как будто немного выдохнуло. На третий день я заметила, что встаю с кровати и не жду. Раньше я всегда немного ждала, пока пройдёт эта первая скованность. А тут встала и просто пошла. На пятый день спустилась по лестнице и не держалась за перила. Я даже остановилась на площадке и засмеялась. Вслух. Одна. Через месяц я позвонила дочке и сказала: «Жди в гости. Я сделаю пирог. И поднимусь к тебе сама». Она не сразу поняла, почему это важно. Я не стала объяснять. Просто поднялась на четвёртый этаж. Своими ногами. И обняла её в дверях. Если вам кажется, что ваше тело вас подводит, и вы уже привыкли отказывать себе и близким — попробуйте. ⭐ Бесплатный 5-дневный курс упражнений для лёгкости движений: На эфирах вы получите: - Мягкие упражнения для коленей, спины и плеч, без боли и насилия над собой - Объяснение, почему болит и что делать, даже при грыжах, артрозе и гипертонии - Дыхательные техники для расслабления и снятия напряжения - Живые ответы инструктора на ваши вопросы 🌿 Всё проходит в спокойном темпе. Подходит даже тем, кто давно не двигался. 🥇 Ведёт Данила Сусак — остеопрактик, инструктор ЛФК, чемпион мира по цигун. 🎁 В подарок каждому участнику: - Памятка с упражнениями - Записи всех эфиров - Техника дыхания для снятия боли и стресса ✏️ Как записаться: 1. Перейдите по ССЫЛКЕ 👈 2. Нажмите жёлтую кнопку «Стать участником за 0 руб» 3. Выберите время: 15:00 или 19:00 4. Введите имя и email, выберете удобную соц. сеть для получения 🎁 подарков и напоминаний Бесплатно. Без таблеток. Без обязательств. ⛔ Каждый день промедления — это день, когда вы снова говорите близким «нет». ➡️ Регистрируйтесь сейчас #реклама О рекламодателе

💀Меня зовут природа, меня любят 7 млрд людей, а я убью их в один момент Я уничтожаю целые страны с помощью цунами, землетрясениями хороню десятки тысяч людей, а когда скучно – накрываю города шаровыми молниями. Чтобы посмотреть на ужасы, которые я делаю с человечеством, люди создали канал Мощь Земли Там выкладывают видео очевидцев, снятых за пару секунд до смерти. И некоторые кадры у вас вызовут дрожь по телу. Подпишитесь, на Дискавери такого не покажут: https://max.ru/join/fEp5Kjvx53H86Ce-Mnyha8fLQYq-H2E422fea-z2f0g

Ребята и девчата, я сейчас в таком шоке 🫣 Вы видели что происходит с ценами в магазинах? 😭 Почему я раньше на эту группу не наткнулась, народ сгребает икру, соки, колбасу за копейки! И не спрашивайте, зачем мне так много шоколадок Макс фан, потому что по 49 рублей! 😆 Подписчики регулярно по всяким акциям выгребают магазины за копейки, и я не удержалась. Один из немногих каналов, в котором у меня теперь включены уведомления, чтобы ничего не пропустить: https://max.ru/join/2GWlAn3IUkslEP-154M09Eie2WM3eM9GHFlnaIBl1EA Сэкономит вам тысячи рублей, от души рекомендую 👍🏻