Ирина Старкова. Пять сил в мессенджере MAX — 3 289 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Ирина Старкова. Пять сил»

1. 598 просмотров, 31 июл. 2026 г., видео

   🗯 Дорогие мои, недавно мне задали важный вопрос: «А если я нажму чуть мимо точки, эффект будет? Вдруг я не смогу найти её правильно?» У многих есть переживание, что точку нужно найти буквально до миллиметра. 👩‍⚕️ Когда врач-рефлексотерапевт работает иглами, точку действительно важно найти очень точно. Она совсем небольшая — всего около 1–2 мм. А вот для самомассажа всё гораздо проще. 🔴 У каждой точки есть своя зона активности. Например, у точки Хэ Гу она составляет примерно 3 см. Поэтому, когда вы массируете её пальцем, попасть в нужную область совсем несложно. 🗯 А вы тоже раньше…

2. 867 просмотров, 30 июл. 2026 г.

   🙏 Как замедлить старение организма? Секреты долголетия и самоисцеления Дорогие мои, в этом видео разбираю, что на самом деле влияет на долголетие и самочувствие с возрастом. Мы поговорим о том, ✔️ когда начинаются возрастные изменения и почему они у всех идут по-разному, ✔️ как состояние нервной системы, настрой и эмоции отражаются на здоровье, ✔️ и какие механизмы восстановления заложены в организме изначально. Таймкоды: 00:00 - Важность заботы о здоровье 00:32 - Когда начинается старение организма 01:08 - Механизм самовосстановления организма 02:13 - Исследование долгожительства в…

3. 1.1K просмотров, 29 июл. 2026 г., изображение

   В Китае в парках очень красивые пейзажи. В прудах часто живут разноцветные карпы, а в больших вазах раскрываются лотосы 🪷 🐟 За карпами приятно наблюдать и кормить их — они очень яркие и есть почти в каждом водоёме, а рядом стоят автоматы, где можно купить им корм. Просто прогулявшись по парку, можно увидеть много интересного и необычного для нашего глаза. 📷 А ещё в Китае можно встретить много мест для уютных и милых фотографий. Это здесь один из видов досуга: гулять по улочкам, где много разных лавочек с едой, сувенирными мелочами, а вокруг — красивые местечки и фотозоны. А вы любите…

   
4. 1.1K просмотров, 28 июл. 2026 г., изображение

   ⚠️ Берегите печень: нетипичные симптомы, которые нельзя игнорировать Когда мы говорим о печени, чаще всего вспоминаем знакомые признаки: желтушность кожи и глазных склер, горечь во рту, болезненность в области правого подреберья. Но печень может подавать сигналы гораздо раньше — через симптомы, которые многие связывают совсем с другими причинами. Дорогие мои, обратите внимание на такие изменения в самочувствии: ✔️ Тяга к холодным напиткам, кофе или пиву. Казалось бы, обычная привычка. Но иногда она может указывать на нарушение оттока желчи. В таких случаях человек может стремиться добавить…

   
5. 974 просмотров, 27 июл. 2026 г., изображение

   Более подходящего момента не будет ❤️ Мы почти всегда откладываем заботу о себе. И это очень грустно… Ведь здоровье и состояние – самое важное, что у нас есть. Мы ждем подходящего или «идеального» момента. До отпуска. До осени. Когда станет спокойнее… Но это время так и не наступает. Именно поэтому я с заботой вам напоминаю: сегодня последний день регистрации в Сердечный профиль. Не для того, чтобы поторопить, а чтобы ваше решение было осознанным. Я бы не хотела, чтобы вы случайно пропустили эту возможность ❤️ 📋 Сезонные программы работают именно тогда, когда совпадают с естественными…

   
6. 921 просмотров, 27 июл. 2026 г., изображение

   Дорогие мои, через 15 минут начинаем утреннюю Ци-зарядку! Если вы ещё не с нами — вот как можно присоединиться. 🎥 Для тех, кто хочет заниматься в Zoom и иметь доступ к записям: Переходите по ссылке: [ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ] ✔️ Зарядка проходит по будням в 7:00 (мск) ✔️ и в выходные в 8:00 (мск). 📻 Для тех, кому удобнее аудио-формат: Наша Ци-зарядка теперь есть в записи — целый альбом «Ци-зарядка» на Яндекс Музыке. Чтобы добавить его к себе: 1⃣ Перейдите по ссылке на альбом «Ци-зарядка»: [ПЕРЕЙТИ К ЗАРЯДКЕ]  2⃣ На странице альбома нажмите на сердечко  или на кнопку «Добавить в медиатеку».…

   
7. 1.0K просмотров, 26 июл. 2026 г., изображение

   Вам письмо из будущего 💌 💭 Представьте, что сейчас уже конец августа. Самая сильная жара позади, лето идёт на убыль, и вы сидите с чашкой чая и думаете о том, как оно прошло. Вам хорошо. И вы с радостью и трепетом отмечаете, что оказалось самым неожиданным: сердце перестало быть вас тревожить, а сил всегда достаточно для комфортной жизни. И в глубине души теплое, беззвучное «Спасибо» самому себе 🥹 Потому что в этом году вы спокойно дошли до магазина в жару и не искали каждую лавочку по дороге. Поехали на дачу и не переживали, что силы покинут – работали в огороде утром, отдыхали в…

   
8. 1.1K просмотров, 25 июл. 2026 г., изображение

   👵 Наши бабушки что-то знали о здоровье Помните, как в детстве в самую жару бабушка отправляла отдыхать? 🥹 В огород выходили утром, пока прохладно. В полдень – тень, тишина, никаких дел. После бани или жары ледяную воду не давали: «Нельзя, застудишься». Летом жили в другом ритме: спокойнее и внимательнее к своим силам. Мы воспринимали это как ограничения, и нам не нравилось! А в традиционной китайской медицине эти и другие подобные рекомендации до сих пор остаются самыми важными для сохранения здоровья сердца летом. Наши бабушки приходили к этим правилам на собственном горьком опыте,…

   
9. 1.1K просмотров, 25 июл. 2026 г., изображение

   🗯 «Не на возраст надо смотреть, а знать свой организм» — история Лидии #результаты Дорогие мои, сегодня хочу поделиться историей моей ученицы Лидии. Ей 74 года. После инфаркта ей поставили два стента, сделали операцию. Была сильная одышка, давление прыгало — прошлым летом держалось под 200 и никак не снижалось. Плюс проблемы с позвоночником. И возраст, конечно. ❣️ Начала Лидия с маленьких и простых шагов: записалась и стала ходить на Ци-зарядку. Дальше подключилась к бесплатным лекциям. А затем присоединилась к программе «Драконы» и занимается по сей день. Результаты не заставили себя…

   
10. 1.1K просмотров, 24 июл. 2026 г., изображение

    💦 Почему пот – это «жидкость сердца» Бывает у вас такое, что после жаркого дня ощущение, что сил совсем не осталось, хотя ничего необычного вы не делали? Жара прямо изматывает. Чаще всего мы списываем это на возраст, но дело не в нем. Давайте рассмотрим, почему так происходит, с двух разных сторон. № 1️⃣ Дело в нашей физиологии. Жара влияет на потерю жидкости, сосуды расширяются и всё это дает более высокую нагрузку на сердце, потому что оно буквально начинает активнее работать, чтобы перемещать жидкости внутри нас. № 2️⃣ В китайской медицине похожий процесс. В традиции Китая пот…

    
11. 1.1K просмотров, 24 июл. 2026 г., изображение

    🌿 24 июля — Международный день заботы о себе Дорогие мои, есть вещи, которые мы все знаем, но делаем не всегда. «Надо раньше ложиться», «надо делать зарядку», «надо пить воду». ❓ Знакомо? Вроде бы и хотим, а внутри сопротивление. ❓ Почему? Потому что до конца не понимаем, зачем это нужно. Мозг говорит: «Я и так нормально себя чувствую, зачем напрягаться?» А давайте сегодня разберём, как на самом деле каждый такой шаг влияет на организм. 📌 Я прикрепила к посту чек-лист привычек. Сохраните его себе, а теперь давайте разберём каждый пункт подробнее. 1️⃣ Проснуться до 7 утра и засыпать…

    
12. 1.2K просмотров, 23 июл. 2026 г., изображение

    🫕 Продолжаю делиться заметками из Китая. Сегодня — про еду. Всегда одно из самых интересных исследований в поездке — кухня этой провинции. В Китае считается, что еда — это в том числе лекарство. Всё, что ты ешь, так или иначе влияет на организм. Поэтому в блюда часто добавляют полезную зелень, корешки и другие компоненты, которые входят в состав лекарственных трав. И при этом они становятся вкусной частью или даже отдельным блюдом. 🍄‍🟫 В этой провинции популярны грибы. А ещё — компот из ягод боярышника. На тележках торговцев можно попробовать сезонные фрукты. 🗯 А вам нравится такой…

    
13. 1.2K просмотров, 23 июл. 2026 г., изображение

    Этот пост отправлен ровно в полдень 🔔 В древнем Китае сутки делили на 12 двухчасовых отрезков. Каждый отрезок связан с определённым органом, который в это время наиболее активен. Вы знали об этом? 🫀 В традиции китайской медицины полдень – это время сердца. Главный орган, который без устали «качает» всю систему нашей жизнедеятельности каждый день. Именно от его состояния зависит качество жизни и все остальные процессы, из которых состоит наш день. Нам важно заботиться о сердце не просто потому, что мы хотим видеть хорошие показатели в анализах… Это продиктовано желанием прожить…

    
14. 1.2K просмотров, 22 июл. 2026 г., изображение

    📋🫀 Пост-диагностика: 5 признаков, что вашему сердцу нужна поддержка Ухудшения в самочувствии никогда не происходят резко. Они появляются постепенно. И к сожалению, мы успеваем к ним привыкнуть… И если раньше на какие-то симптомы мы обращали внимание сразу, то с привычкой мы перестаем их замечать, они становятся «нормой» и ощущаются «как у всех». Давайте начнём диагностику. Проверьте себя по 5 признакам, что вашему сердцу уже нужна поддержка прямо сейчас. 1️⃣ Лестница. Раньше вы поднимались и не думали об этом, теперь на площадке останавливаетесь, чтобы перевести дыхание. +1 балл 2️⃣…

    
15. 1.3K просмотров, 22 июл. 2026 г., изображение

    🧠 22 июля — Всемирный день мозга Дорогие мои, мозг — удивительный труженик. Он работает каждую секунду: помогает нам помнить, чувствовать, двигаться, принимать решения, радоваться встречам с близкими и хранить самые дорогие воспоминания. С годами многие привыкают объяснять усталость, забывчивость, головные боли или головокружение возрастом. А ведь организм часто просто подаёт сигналы, что ему хочется чуть больше внимания и заботы. В честь Всемирного дня мозга я собрала для вас материалы, которые помогут лучше понять своё самочувствие и посмотреть на привычные симптомы с новой…