Maximslivak | Женские тренировки в мессенджере MAX — 3 279 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Maximslivak | Женские тренировки»

1. 715 просмотров, 28 июл. 2026 г., видео

   Супер комплекс от целлюлита и жира на бедрах🦵🏻 - Девчата, что мы хотииим? - Стройные ножкииии! - Готовы попотеть? - Дааа! Я знал, что вы согласитесь😄 Потому что на меньшее мы несогласны! Жизнь одна и мы должны быть в ней красотки💜 ✅ Готовая программа домашних жиросжигающих тренировок, рацион питания и мотивация на каждый день ждет тебя: https://vk.ru/app7062840#607120259 Старт 5 августа. Всего за 23 дня сможешь начать вести здоровый образ жизни и прийти в свою лучшую фигуру😍

2. 835 просмотров, 28 июл. 2026 г., изображение

   Родители больше всего печалятся, когда их дети несчастны или болеют. Поэтому, выражая почтительность к родителям, человек в первую очередь должен заботиться о себе и своём здоровье. Забота о себе - это часть заботы и о родителях, так как счастливый и здоровый ребёнок - лучшее подтверждение того, что родительский труд был не напрасен.

   
3. 765 просмотров, 28 июл. 2026 г., видео

   База для стройных ног и упругих ягодиц☝🏻 Сидеть и наблюдать за тем, как фигура предательски заплывает - не в нашем стиле, девчата😎 Но и закачивать пресс до потери пульса, чтобы убрать живот - тоже не годится, так это не работает. Нужна грамотно составленная программа тренировок на все тело, диетическое питание и психологическая поддержка😘 Не поверишь, но у меня такая есть: марафон Фигура под ключ за 23 дня до -10кг🔥 Ведь гораздо приятнее заниматься, когда знаешь, что делаешь все правильно и точно получишь результат! 👉🏻Программа на весь месяц - старт 5 августа. Запись и…

4. 837 просмотров, 28 июл. 2026 г., видео

   Показываю, что у меня сегодня в меню))) Салат - отдельная история, я его так полюбил! Во первых это клетчатка для пищеварения и микробиомы кишечника. Во вторых это дополнительное насыщение во время приема пищи с минимальными калориями, что позволяет не переедать и исключить шлифовку десертом. В третьих это витамины и минералы, которые содержатся в зелени и овощах. А если заправить маслом, то и полезные жиры. Так что, едим салатики😉 как раз сезон🥬

5. 937 просмотров, 28 июл. 2026 г., видео

   Когда допиваешь свой утренний кофе и понимаешь, что лучшая часть дня закончена😄 Жиза?

6. 1.1K просмотров, 27 июл. 2026 г., видео

   Простая утренняя зарядка🔥 • разгоняет лимфу • убирает отеки • уменьшает целлюлит ♻️Повторяем 5 подходов Хочешь «фигуру под ключ до -10кг» по готовой программе домашних тренировок, питания и мотивации? Запишись в марафон стройности, выполняй задания и будешь в своей лучшей форме😉 Подробности: https://vk.ru/app7062840#607120259 ✅ Старт 5 августа

7. 1.2K просмотров, 27 июл. 2026 г., видео

   12 тыщ шагов нахожены, червячок заморен😋 Пока гулял зашел в Перекресток - купил там протеиновый батончик и напиток с Л-карнитином со вкусом 🍍 Перекус у меня не спонтанный, а по расписанию, обычно в 11-12 дня. Вы можете тоже так делать, только выбирайте батончики белковые, а не жировые или углеводные, напитки без сахара.

8. 1.4K просмотров, 27 июл. 2026 г., изображение

   Люди, которые не умеют признавать вину и поступают с тобой нехорошо - всегда будут делать вид, что плохой человек это ты.

   
9. 1.4K просмотров, 26 июл. 2026 г., видео

   Обожаю смотреть, как вы занимаетесь! Так я понимаю, что делаю наши тренировки не один💪🏻

10. 1.3K просмотров, 26 июл. 2026 г., изображение

    Обед и Ужин на сегодня🍽️ Индейка (тонко нарезаю, специи соль перец, обжариваю с двух сторон) Булгур (просто варю альденте нужное количество грамм) Брюссельская капуста вареная, микс салата с помидорами черри и артишоком БАДы: омега3, Q10, витамин D, цинк, ферменты Всем приятного аппетита😋

    
11. 1.1K просмотров, 26 июл. 2026 г., изображение

    Новая тренировка для подтяжки живота за 20 минут в день😍 Тренировка Вконтакте: https://vk.ru/wall-212271062_264391 🔥Фигура под ключ от -2 до -10кг по готовой программе: • тренировки на все проблемные зоны • практики по разгону лимфы от отеков и целлюлита • здоровый рацион питания из простых продуктов • мотивация на каждый день ✅ Старт 5 августа. Купить программу и похудеть: https://vk.ru/app7062840#607120259 Девочки красавицы, только к лучшей версии себя👏🏻👸🏼и никак иначе!

    
12. 1.2K просмотров, 26 июл. 2026 г., видео

    Ну и дичь мне сегодня снилась😅 В 6 утра проснулся, выпил протеин и погнал на улицу делать тренировку💪🏻 Вначале было неохота, но потооом чистый кайф и энергии хоть отбавляй. Рекомендую)

13. 1.2K просмотров, 25 июл. 2026 г., изображение

    Набор в марафон - Фигура под ключ за 23 дня до -10кг🏖️ Готовая домашняя программа с тренировками, питанием, мотивацией и лайфхаками для похудения и тонуса В формате - повторяй за мной и наблюдай как меняется фигура😍 ✅ Подробности по ссылке: https://vk.ru/app7062840#607120259 ЧЕРЕЗ 23 ДНЯ💜 - уйдет лишний вес от -2 до -10кг - подтянется живот, бока и складки - придут в тонус ягодицы, руки, ноги - фигура восстановится после родов - улучшится осанка и гибкость - омоложение и привлекательность ЧТО ТЕБЯ ЖДЕТ🔥 • тренировки на все проблемные зоны по 35 мин через день • простой и доступный…

    
14. 1.4K просмотров, 25 июл. 2026 г., изображение

    «Мне никто не верит, что я мама четверых🤪😄 подруга глядя на меня, тоже купила марафон»

    
15. 1.4K просмотров, 25 июл. 2026 г., видео

    Ждем👌🏻