MaxBookMaxBook
Новости
Что на завтрак?

Что на завтрак? в мессенджере MAX — 1 615 подписчиков, аналитика и статистика

@zavtrakvsemugolova

• Рецепты, которые хочется повторить • Привычки, еда, спорт, уход, life balance • Все о здравом ЗОЖ без фанатизма Для связи: https://t.me/Pr_zavtrak

1.6K
Подписчиков
+4
152.4%
Охват (Reach Rate / RR)
просмотры / подписчики
Стабильный рост1 рекл. постов
Статистика из открытых источников. Данные могут обновляться с задержкой.Это мой канал →

AI-аналитик MaxBook

Охват высокая (вирусный/внешний охват) (152.4%) — высокая доля подписчиков видит посты
Рекламных постов в последних 20 публикациях не найдено — оценку рекламной нагрузки не делаем
Средний охват: 2.5K просмотров на пост
Активный канал: 113 публикаций в базе
Стоит ли покупать рекламу??/10

Войдите, чтобы увидеть кредит-рейтинг доверия, разбор факторов и оценку рисков.

AI-обзор

Обновлено 17.06.2026
  • Личный блог автора Z
  • Еда и кулинария
  • Рецепты и советы по приготовлению
  • Неформальный разговорный
Темы:кулинариярецептыЗОЖ
Формат: Личный блогАудитория: Энтузиасты темы

Описание сформировано MaxBook AI на основе последних публикаций канала.

О канале Что на завтрак?

1 615подписчиков2 461средний охват152.4%охват (RR)1.3%вовлечённость (ER)+139за 30 днейЕда и кулинария

• Рецепты, которые хочется повторить • Привычки, еда, спорт, уход, life balance • Все о здравом ЗОЖ без фанатизма Для связи: https://t.me/Pr_zavtrak

Положение в категории «Еда и кулинария»

  • По числу подписчиков канал «Что на завтрак?» опережает примерно 50% из 2 287 каналов категории «Еда и кулинария» в MAX.
  • Средняя публикация набирает 2 461 просмотров — по охвату канал опережает примерно 65% каналов категории, по которым есть данные об охвате.
  • Вовлечённость аудитории (1.3%) выше медианы категории «Еда и кулинария» на 34% (медиана — 0.9%).

Сравнение построено по 2 287 каналам категории в каталоге MaxBook. Все каналы категории →

Основные метрики

Последние публикации канала «Что на завтрак?»

  1. 749 просмотров, 05 авг. 2026 г., изображение

    +1 for home 🤍🫂 как я храню хлеб, сохраняя его свежесть — заморозка да, если буханка довольно большая, это единственный способ сохранить ее свежей вся инструкция — на фото достаем из морозилки и поджариваем в тостере, получается наисвежайший, словно только из пекарни 💡 порционные пакеты можно заранее переложить из морозилки в холодильник, либо доставать по кусочку из морозилки

    +1 for home 🤍🫂 

как я храню хлеб, сохраняя его свежесть — заморозка

да, если буханка довольно бо
  2. 980 просмотров, 03 авг. 2026 г., изображение

    мне кажется я попробовала уже все варианты салата из запеченных овощей — не могу остановиться их готовить #рецепт моего фаворита овощи запечь, с перцев снять кожуру, из баклажанов достать мякоть при помощи ложки смешала все овощи, добавила сладкий помидор, греческий йогурт и зелень 🤌🏼🥬 лучше для себя пока не придумала!

    мне кажется я попробовала уже все варианты салата из запеченных овощей — не могу остановиться их гот
  3. 1.1K просмотров, 02 авг. 2026 г., изображение

    очень хочется простого женского — выглядеть так, словно вернулась из недельного отпуска, на этот случай у меня в есть Лена потому что здесь точно знают, как этого добиться минимальными усилиями, буквально вагон лайфхаков от бывшей стюардессы нужен: все о лимфодренаже и отеках шпаргалка по формам магния рецепт обалденной спа-ванны подборка мистов на лето пристегнитесь и полетели к красивой себе с @privet_devushka

    очень хочется простого женского — выглядеть так, словно вернулась из недельного отпуска, на этот слу
  4. 1.2K просмотров, 30 июл. 2026 г., изображение

    рекомендация дня пост, написанный на эндорфинах после массажа из тех мест, которые я редко упоминаю, потому что не хочется, чтобы они теряли свою камерность — te(p)lo самый центр Москвы, онлайн запись, очень внимательные мастера и заботливый сервис, соотношение цены и качества, детали вроде подушечки на глаза во время массажа и возможность принять душ и побежать по делам после процедуры как человек, искренне зависимый от массажа, признаюсь: 60 минут для меня — это слишком мало, мой идеальный формат — 90 минут, можно проработать глубже и не спеша все тело: и зажатые мышцы и «проблемные»…

    рекомендация дня

пост, написанный на эндорфинах после массажа

из тех мест, которые я редко упомина
  5. 1.2K просмотров, 29 июл. 2026 г., изображение

    рубрика #рецепт дня! очень ленивый хачапури на сковороде творог 2% — 200 г сыр легкий — 30 г яйцо — 1 шт мука рисовая — 40 г соль и специи зелень — лук, укроп масло гхи для жарки — 2 смешать все ингредиенты вилкой (сыр натереть, зелень нарезать) и распределить равномерно на разогретой сковороде; выпекать под крышкой с 2 сторон 5-7 минут ❤️ — сохранила и приготовлю!

    рубрика #рецепт дня!

очень ленивый хачапури на сковороде 

творог 2% — 200 г 
сыр легкий — 30 г
яйц
  6. 1.3K просмотров, 28 июл. 2026 г., изображение

    рубрика подборка дня: сыры с хорошим составом и бжу кстати, рикотой можно смело заменять творожный сыр, всего 10г жиров на 100 грамм ✔️состав должен быть простой: молоко, закваска, соль. Чем короче состав — тем качественнее ✔️не берем, если в составе есть растительный, частично гидрогенизированный растительный или кулинарный жир ✔️ молоко в составе продукта должно быть пастеризованным или нормализированным ✔️ чем тверже сыр, тем больше белка и кальция, при этом в таких сырах, как правило больше соли

    рубрика подборка дня:
сыры с хорошим составом и бжу 

кстати, рикотой можно смело заменять творожный
  7. 1.4K просмотров, 27 июл. 2026 г., изображение

    рубрика люкс в WB: что в моей корзине сегодня подборка получилась сладкая, но полезная: • драже в шоколаде RAW, арт. 898799026 • финики в шоколаде арт. 964526639 • неактивные пищевые дрожжи — природный источник витаминов гр. В, по вкусу и аромату напоминает пармезан, добавлять можно куда угодно! арт. 198377309 • королевские финики — люблю и обожаю именно эти арт. 140580632 • сгущенка без сахара как топпинг к любимым завтракам, арт. 38161095 • кокосовая сгущенка Bikki: густая и карамельная на вкус, идеально подходит для фиников и в каши арт. 271256430

    рубрика люкс в WB: что в моей корзине сегодня

подборка получилась сладкая, но полезная: 

• драже в
  8. 1.4K просмотров, 27 июл. 2026 г., изображение

    многие очень просили рецепт моего медовика — считаю, что понедельник нужно начать именно с этого рецепта: коржи: яйца 2 шт сахар 90 г мед 110 г сливочное масло 110 г сода 8 г мука 410 г в кастрюле растопить сливочное масло, мед и сахар, добавляем немного взбитые яйца частями, постоянно помешивая венчиком, всыпаем соду и снимаем с огня — масса увеличится в объеме даем остыть и всыпаем частями просеянную муку, замешиваем тесто и убираем в холодильник на 10-15 минут для коржей 18 см берём 90 г теста, раскатываем на пергаменте, делаем проколы вилкой и выпекаем 3-4 минуты при 170…

    многие очень просили рецепт моего медовика — считаю, что понедельник нужно начать именно с этого рец
  9. 1.3K просмотров, 26 июл. 2026 г., изображение

    а этот салат не могу остановиться повторять уже который раз — ну просто главное открытие этого лета 💔🥬 #рецепт максимально прост: запечь кабачки и болгарские перцы, с перцев снять кожу, тонко нарезать, добавить зелень, чеснок и греческий йогурт, грецкий орех - по желанию

    а этот салат не могу остановиться повторять уже который раз — ну просто главное открытие этого лета
  10. 1.4K просмотров, 88 реакций, 01 июл. 2026 г., изображение

    весь день ждала, пока застынет эта прелесть в холодильнике, чтобы снять пробу и поделиться с вами да, это — потрясающе вкусное мороженое из двух ингредиентов, сохраняйте #рецепт • творожное зерно в сливках 660 г • финики 130 г пробить блендером до однородности и выложить в контейнер я сверху добавила крупную соль и орешки убрать в морозилку на несколько часов

    весь день ждала, пока застынет эта прелесть в холодильнике, чтобы снять пробу и поделиться с вами
  11. 1.4K просмотров, 01 июл. 2026 г., изображение

    весь день ждала, пока застынет эта прелесть в холодильнике, чтобы снять пробу и поделиться с вами да, это — потрясающе вкусное мороженое из двух ингредиентов, сохраняйте #рецепт • творожное зерно в сливках 660 г • финики 130 г пробить блендером до однородности и выложить в контейнер я сверху добавила крупную соль и орешки убрать в морозилку на несколько часов

    весь день ждала, пока застынет эта прелесть в холодильнике, чтобы снять пробу и поделиться с вами
  12. 1.8K просмотров, 69 реакций, 24 июн. 2026 г., изображение

    вторая часть пустых баночек фавориты месяца 🫰🏻🤍

    вторая часть пустых баночек 

фавориты месяца 🫰🏻🤍
  13. 1.7K просмотров, 24 июн. 2026 г., изображение

    вторая часть пустых баночек фавориты месяца 🫰🏻🤍

    вторая часть пустых баночек 

фавориты месяца 🫰🏻🤍
  14. 1.9K просмотров, 57 реакций, 23 июн. 2026 г., изображение

    любимые «пустые баночки» месяца часть I только те средства, на которые я готова тратить деньги снова и снова сохраняете и пользуетесь 🤍🫧

    любимые «пустые баночки» месяца часть I 

только те средства, на которые я готова тратить деньги сно
  15. 1.9K просмотров, 23 июн. 2026 г., изображение

    любимые «пустые баночки» месяца часть I только те средства, на которые я готова тратить деньги снова и снова сохраняете и пользуетесь 🤍🫧

    любимые «пустые баночки» месяца часть I 

только те средства, на которые я готова тратить деньги сно

Рост и динамика

Реклама и монетизация

Рекламная аналитика доступна после регистрации

Бесплатно. Занимает 30 секунд.

Цитирование и аудитория

Индекс цитирования

1
CCI
1
Упоминают каналов

Telegram-канал

ожидает подтверждения
Ч
Что на завтрак?
@zavtrakvsemugolova
14.4K
Подп. TG
2.1K
Охват → MAX
Посты с упоминанием MAX:

Качество и доверие

AI-анализ

Дополнительно

Похожие каналы

Активный возраст
Активный возраст
1.7K подп.

Информационный портал СберБанка для людей старшего возраста о льготах, досуге и работе. ✅ Подписывайтесь и …

zozh.naya ЗОЖ
zozh.naya ЗОЖ
1.7K подп.
1500 ккал
1500 ккал
1.7K подп.

🧘‍♀️ Канал о здоровом образе жизни: устойчивые привычки без жестких диет и марафонов. Утренние ритуалы, ед…

Анастасия Иванова | ЗОЖ
Анастасия Иванова | ЗОЖ
1.7K подп.

Всё про ЗОЖ, как систему: ментальное здоровье, саморазвитие, ПП, уход за собой, спорт 💙 А также распаковки…

кОпиЛка здоровьЯ
кОпиЛка здоровьЯ
1.7K подп.

Канал о травах и траволечении Собираю, сушу, делаю авторские чаи, мази и вас научу По всем вопросам писать …

ЗДОРОВЬЕ| ВИТАМИНЫ И БАДЫ| VITABRIDGE
ЗДОРОВЬЕ| ВИТАМИНЫ И БАДЫ| VITABRIDGE
1.7K подп.

Комплексы, созданные врачами для поддержки здоровья и повышения энергии 🧬 На этом канале мы делимся полезн…

Марина Кимпицкая нутрициолог | Здоровье
Марина Кимпицкая нутрициолог | Здоровье
1.5K подп.

Подарок за подписку на канал: Подпишись на канал, чтобы: — избавиться от апатии, лишнего веса, проблем с ЖК…

Нутрициология | Биохимия здоровья и анализы
Нутрициология | Биохимия здоровья и анализы
1.5K подп.
НУТРИЦИОЛОГ Евгения  Чуракова🥕
НУТРИЦИОЛОГ Евгения Чуракова🥕
1.5K подп.

СПЕЦИАЛИСТ ПО ПИТАНИЮ АВТОР СБОРНИКА РЕЦЕПТОВ Консультации и программы через сайт Сотрудничество Татьяна ТГ…

Полезные советы
Полезные советы
1.8K подп.

В этом канале очень много интересного и полезного

ЗОЖ - народная медицина, рецепты, травы
ЗОЖ - народная медицина, рецепты, травы
1.5K подп.

Рецепты народной медицины. Полезные свойства лекарственных растений

Что у нас с питанием?
Что у нас с питанием?
1.4K подп. | ER 2.0%

Я Наталья Купка Консультант по питанию Я помогаю женщинам 40+ устранить скрытые пищевые привычки, которые д…