ПП Сладости | Полезные сладости без сахара в мессенджере MAX — 4 368 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «ПП Сладости | Полезные сладости без сахара»

1. 585 просмотров, 04 авг. 2026 г., изображение

   ПП чесночные ватрушки Ингредиенты: -творог 200 гр -яйцо 1 шт -рисовая мука 30 гр -разрыхлитель 1/2 ч л -зелень, соль, чеснок по вкусу -сыр 30 гр -мягкий творог 2 ст л Приготовление: -смешиваем творог (сухой), яйцо, муку, соль, чеснок и разрыхлитель -формируем ватрушки и отправляем в духовку на 180 гр мин на 10-15 -готовим начинку, смешиваем мягкий творог, сыр, зелень, чеснок -начинку выкладываем на готовые ватрушки, выключаем духовку и оставляем минут на 10 -наслаждаемся Получается 3 шт Автор рецепта @ksu_recepty #чесночныеватрушки #ппрецппты #перекус #готовимдома #выпечка

   
2. 707 просмотров, 04 авг. 2026 г., изображение

   Нужен заряд энергии без вреда для фигуры? 😍 Иногда так хочется добавить бодрости, но при этом не выйти за рамки ПП — понимаю! Попробуйте сироп Vitameal с гуараной: 2500 мг энергии в каждой порции, вкус вишни просто супер! 💪✨ Сироп поможет взбодриться и при этом не нарушит ваши диетические планы — идеально, правда? 😍 Заказать можно тут: [контакт скрыт] Попробуйте — и делитесь впечатлениями! ❤️ Реклама. Информация о рекламодателе по ссылке

   
3. 925 просмотров, 03 авг. 2026 г., видео

   Цельнозерновые ватрушки с творогом и ягодами На 100 г (примерно): 185 ккал БЖУ: 8 / 3 / 31 Ингредиенты Для теста 180 мл молока; 110 г банана; 260 г цельнозерновой пшеничной муки; 11 г сухих дрожжей. Для начинки 200 г творога; 50 г сметаны; любые ягоды по вкусу. Как приготовить Молоко слегка подогрейте. Банан разомните вилкой до состояния пюре. Смешайте муку с сухими дрожжами. Соедините молоко, банан и мучную смесь. Замесите мягкое эластичное тесто. Накройте миску полотенцем и оставьте тесто в теплом месте примерно на 1 час. Подошедшее тесто разделите на порции и сформируйте ватрушки,…

4. 1.2K просмотров, 01 авг. 2026 г., видео

   БАНАНОВЫЙ ХЛЕБ🥧 Вкусный и простой в приготовлении👍 Влажная консистенция😍 попробуйте) Нам понадобится: ✅банан - 2шт; ✅йогурт натуральный - 140г; ✅яйцо - 2шт; ✅соль - щепотка; ✅мука (у меня рисовая/овсяная) - 180г; ✅разрыхлитель - 5г; ✅семена на посыпку - по желанию. Банан разминаем вилочкой в пюре. Яйца взбиваем в пену и соединяем с остальными ингредиентами. Выливаем тесто в форму и посыпаем семенами. Отправляем в духовку на 30-35 минут при температуре 180 градусов. ❗️КБЖУ на 100г (без семян): 174 ккал/6.4/3.4/21.9. Вся порция ~ 650г. Приятного аппетита😊 Автор рецепта…

5. 1.4K просмотров, 31 июл. 2026 г., изображение

   Выпечка, которую можно даже на похудении 💜 Ингредиенты для теста: 2 пачки творога 3 яйца + 1 белок сахарозаменитель по вкусу 1 ч. л. разрыхлителя 120 г рисовой муки Для начинки: 2 груши 150 г сыра камамбер Для смазывания: 1 желток Смешайте творог, яйца, белок, сахарозаменитель, разрыхлитель и рисовую муку. Если тесто немного липнет к рукам, это нормально. Хорошо его перемешайте, сформируйте колбаску и разделите на равные части. Сделайте небольшие бортики, выложите поочерёдно ломтики камамбера и груши. Смажьте края желтком. Запекайте при 180° около 40 минут. КБЖУ на 100 г…

   
6. 1.3K просмотров, 30 июл. 2026 г., изображение

   ЛЁГКИЙ И ОООЧЕНЬ ВКУСНЫЙ ТОРТИК😋 ❗ВСЕГО 135 ККАЛ НА 100Г👏 СПАСИБО ЗА ОБРАТНУЮ СВЯЗЬ❤️ Нам понадобится: ✔2 яйца; ✔2 ст.л. кукурузного крахмала; ✔мягкий творог (у меня 4%) - 180г; ✔350 мл сливок (у меня 10%); ✔разрыхлитель, ванилин; ✔быстрорастворимый желатин - 25г; ✔ягоды (у меня малина замороженная) - 150г. 1️⃣Готовим корж:👇 🔹️Отделяем желтки от белков. 🔹️В желтки добавляем 2ст.л кукурузного крахмала, подсластитель, разрыхлитель. 🔹️Белки взбиваем миксером до крепких пиков, аккуратно смешиваем с желтками. 🔹️Выливаем смесь в небольшую форму 15-18 см (у меня разъёмная, дно и стенки…

   
7. 1.5K просмотров, 29 июл. 2026 г., видео

   Шоколадные кабачковые кексы Не верится, что эти кексы без белого сахара и с кабачком 😀 уж очень вкусные получаются 💚 Ингредиенты: 350 г кабачка 2 яйца 20 г какао 70 г изюма 125 г рисовой муки 10 г разрыхлителя 30 г орехов Способ приготовления: 1. В блендере взбить кабачок с яйцами. 2. Переложить массу в миску. Добавить какао, муку, разрыхлитель и перемешать. 3. Добавить рубленые орехи и изюм. Перемешать. 4. Разложить по формам, в духовку на 180С на 25 минут. Я сверху покрыла шоколадом без сахара, но и без него они вкусные. Автор рецепта @kiwihealthy #ппкексы #кабачки #ппсладости…

8. 1.5K просмотров, 28 июл. 2026 г., видео

   ВКУСНЫЙ НИЗКОКАЛОРИЙНЫЙ ДЕСЕРТ БЕЗ САХАРА🍰 Фруктовая сладость без вреда для фигуры! Обязательно приготовьте для себя своих близких👍 Благодарю за обратную связь❤️ Нам понадобится: (диаметр формы 15см, высота 9см) ✅Желатин - 20г; ✅Вода - 100г; ✅Греческий йогурт - 750г; ✅Сахарозаменитель - по вкусу (у меня 8г стевии); ✅Дыня - 300г; ✅Нектарин - 300г; ✅Малина - 100г. Желатин заливаем водой, даем набухнуть и растворяем импульсами в микроволновке. Остужаем. Фрукты нарезаем. К греческому йогурту добавляем остывший желатин, перемешиваем и добавляем сахарозаменитель. Далее добавляем нарезанные…

9. 655 просмотров, 28 июл. 2026 г., изображение

   Теперь каждый месяц новый промокод со скидкой 3% НА ВСЁ в аптеках Максавит! • действует единоразово • при заказе на сайте и в приложении • даже на товары по акции! Найдете промокод в канале: подпишитесь и успейте применить июльский, а потом не пропустите августовский.

   
10. 1.6K просмотров, 27 июл. 2026 г., изображение

    МАРМЕЛАД из кабачка 🥒 Сейчас как раз сезон кабачков! С этим рецептом я впервые экспериментировала ещё 6 лет назад и… оказалось… кабачок вполне заменяет яблоко во многих десертах! 🍏👌🏻 И с кабачком можно делать много интересных рецептов ⤵️⤵️ 🔸Кабачок - 150г 🔸Сок лимона - 1/2шт 🔸Цедра лимона - 1/2шт 🔸Имбирь (порошок) - 1/3ч.л 🔸Вода - 60г 🔸Сах.зам - по вкусу. Желатиновая масса: 🔸Вода - 60г 🔸Желатин (сила 220 блюм) - 10г ✔️Заранее приготовить желатиновую массу: смешать желатин и холодную воду. Оставить для набухания на 20-30 минут. ✔️Кабачок очистить от кожуры, полностью…

    
11. 1.7K просмотров, 26 июл. 2026 г., видео

    Клубничный торт без выпечки Вкус лета 😍 можете экспериментировать с ягодами/фруктами вместо клубники. Ингредиенты: 120 г грецких орехов 200 г творога (брикет) 100 г мягкого творога 50 г фиников уже без косточек 100 г клубники Способ приготовления: 1. Грецкие орехи измельчить в процессоре блендера. 2. Два вида творога пробить погружным блендером с финиками. 3. Кольцо 16 см застелить пищевой пленкой, выложить нарезанную клубнику. 4. Сверху творожный крем, затем орехи, снова творожный крем и снова орехи. 5. Убрать в холодильник на 4-6 часов, аккуратно перевернуть на тарелку, снять кольцо и…

12. 1.7K просмотров, 25 июл. 2026 г., изображение

    Чиа-пудинг без сахара ☕️ Ингредиенты: 250 г греческого йогурта 2,5% сахарозаменитель по вкусу 2 ч. л. семян чиа 30 мл готового кофе КБЖУ на 100 г: 75 ккал Белки: 6 г Жиры: 3 г Углеводы: 5 г Перемешай все ингредиенты и оставь в холодильнике примерно на 2 часа, чтобы семена чиа набухли. Десерт готов. Автор рецепта @july_fit #чиа #ппдесерт #ппсладости #рецепты #полезныесладости

    
13. 752 просмотров, 23 июл. 2026 г., изображение

    Друзья, хочу порекомендовать вам замечательный канал «Дневник учителя» ❤️ Редко советую каналы, но этот действительно заслуживает внимания. Здесь собраны полезные материалы не только для учителей, но и для родителей школьников. 📚 Что найдете в канале: 🍎 интересные идеи для занятий; 📖 развивающие игры и задания; ✏️ памятки и шпаргалки; 🎒 полезные материалы для начальной школы; 💡 советы по обучению и воспитанию детей; 🎲 викторины, загадки и познавательные факты. Очень нравится, что автор публикует практичный контент, который можно сразу использовать, а не просто красивые…

    
14. 1.8K просмотров, 23 июл. 2026 г., видео

    Яблочное суфле без муки и сахара 🍏 Ингредиенты: 2 яблока 2 яйца 150 г греческого йогурта 2,5% сахарозаменитель по вкусу Запекать при 180° примерно 30 минут. Время зависит от размера формочек. Готовность проверь зубочисткой. КБЖУ на 100 г: 69 ккал Белки: 5 г Жиры: 2,2 г Углеводы: 7,5 г Автор рецепта @july_fit #суфле #ппрецепты #ппсладости #десерт #полезныесладости #вкусно

15. 1.7K просмотров, 20 июл. 2026 г., изображение

    Что приготовить из кабачков: завтрак, обед, ужин и десерт в одной статье Однажды я поймала себя на мысли, что покупаю кабачки специально, хотя раньше готовила из них только оладьи. Причина простая, за несколько лет у меня накопились рецепты, ради которых хочется дождаться сезона. В этой подборке есть всё - хрустящие вафли, сочная пицца, пирожки, овощные маффины и даже шоколадные кексы. И если вы думаете, что уже перепробовали всё возможное из кабачков, возможно, некоторые идеи вас удивят. 🧇 Кабачковые вафли Отличный вариант завтрака. КБЖУ на 100 г ≈ 152 ккал БЖУ: 5/2/29 Ингредиенты 250 г…