Сильная Девушка в мессенджере MAX — 1 446 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Сильная Девушка»

1. 167 просмотров, 22 июл. 2026 г., видео

   Согласны?

2. 1.2K просмотров, 07 мая 2026 г., видео

   Лучшая версия самой себя-это не про идеальность. Это про внутреннюю свободу, спокойствие и любовь к себе 🚀 Что помогает к этому прийти? ✨ Полюбить себя и перестать жить через чужое одобрение ✨ Убрать из жизни людей, после которых остаётся только усталость ✨ Освободить пространство от хлама — в доме, мыслях и сердце ✨ Научиться говорить «нет» тому, что тянет назад ✨ Выбирать себя, свои желания и своё состояние Когда освобождаешь место от лишнего-в жизни появляется энергия для нового, настоящего и важного 💫

3. 1.1K просмотров, 20 апр. 2026 г., видео

   Мамули-красотули отдыхают от детей, забот и хлопот. Перезагрузились и с новыми силами покорять этот мир 🤣

4. 808 просмотров, 15 апр. 2026 г., видео

   Ни один барашек не пострадал 🐑 У барашков на спинах разноцветные метки. Это фермеры используют разные цвета, чтобы быстро отличать группы животных по владельцу, так как пастбище общее.

5. 830 просмотров, 06 апр. 2026 г., изображение

   Ресторан Villa Madelina попал в самое сердечко. Это латиноамериканская кухня со средиземноморскими нотками. Безумно красивая подача блюд. Очень вкусно. Уютно. Интересная коктейльная карта. Это шкатулка с камнями. Интуитивно выбираешь камень и приносят коктейль. После того, как мы попросили счёт, нам предложили настоящими чернилами написать желания. В самом сердце ресторана висит маленькая копия храма из города Картахена. Это самый красивый город в Испании. Записки с желаниями убирают в храм, они там какое-то время хранится, потом их сжигают и желания обязательно исполняются. А ещё нам…

   
6. 679 просмотров, 03 апр. 2026 г., изображение

   Вчерашний бранч — словно кадр из красивого фильма, где всё сложилось идеально ✨ Я побывала на невероятно атмосферном мероприятии в Antonio Bistro — месте, где каждая деталь будто создана для вдохновения. Дресс-код бранча — все оттенки бордового — превратил пространство в живую палитру глубоких, благородных тонов. Вино, вишня, гранат… мы сами стали частью этой эстетики ❤️ Но главное — это знакомство с брендом профессионального ухода за волосами OLLIN Professional. Было безумно интересно узнать больше о продуктах, философии бренда и, конечно, почувствовать ту самую заботу о волосах, о которой…

   
7. 571 просмотров, 31 мар. 2026 г., изображение

   Как начать ценить себя? Не с громких обещаний. Не с «с понедельника». И точно не с того, чтобы стать идеальной. А с маленьких, почти незаметных решений. Удалите сообщение — и не объясняйтесь. Не всё требует вашего ответа. Не всё заслуживает вашего времени. Завтракайте наедине с собой. Без телефона. Без спешки. Просто почувствуйте: вам уже достаточно себя. Всегда хвалите себя за усилие, а не только за результат. Вы — не только победы. Вы — ещё и путь, который к ним ведёт. Одевайтесь так, как вам хочется.. Не «как надо», не «как ждут», а так, чтобы внутри становилось…

   
8. 546 просмотров, 29 мар. 2026 г., видео

   Обожаю дарить и получать подарки 🎁 Спасибо любимому телеканалу ТНТ.

9. 639 просмотров, 26 мар. 2026 г., видео

   У меня в пакете с пакетами тоже оказалась Баленсиага.

10. 722 просмотров, 22 мар. 2026 г., видео

    Качаем нижнюю часть туловища🍑 с Константином из телепроекта «Битва Титанов»

11. 682 просмотров, 22 мар. 2026 г., изображение

    Телеканал ТНТ организовал для нас тренировку с участниками проекта «Битва Титанов» из разных сезонов. Отлично потренили в Chisla Sportzal. Очень классные ребята. Наснимали много контента.

    
12. 793 просмотров, 20 мар. 2026 г., изображение

    🌿 20 марта 2026 — День весеннего равноденствия Сегодня особенный день — момент, когда природа буквально выравнивает баланс. Свет и тьма становятся равны: день длится столько же, сколько и ночь. Это символ гармонии, обновления и начала нового цикла. ✨ В 17:46 происходит точный момент равноденствия — Солнце пересекает небесный экватор и переходит в северное полушарие. С этого мгновения: — дни становятся длиннее ночей — начинается астрономическая весна — энергия природы разворачивается к росту и пробуждению Это не просто дата в календаре — это точка перехода. В древности её…

    
13. 853 просмотров, 18 мар. 2026 г., видео

    Даша сказала: «Справится даже ребёнок». Зацените

14. 1.0K просмотров, 15 мар. 2026 г., видео

    Это было красиво и очень вкусно 🫶

15. 1.0K просмотров, 14 мар. 2026 г., видео

    5 основных упражнений, которые я делаю на спину в зале 💪 Спина — одна из самых важных мышечных групп. Сильная спина = хорошая осанка, мощь и баланс в тренировках. Вот мои базовые упражнения: 1️⃣ Подтягивания 4 подхода по 8–12 повторений 2️⃣ Тяга верхнего блока к груди 4 подхода по 10–12 повторений 3️⃣ Тяга штанги в наклоне 4 подхода по 8–10 повторений 4️⃣ Тяга гантели одной рукой 3–4 подхода по 10–12 повторений на каждую сторону 5️⃣ Гиперэкстензия 3 подхода по 12–15 повторений Стараюсь контролировать технику и чувствовать работу мышц, а не просто поднимать вес. …

    Открыть пост в MAX