Психология-НЕ-зависимости в мессенджере MAX — 771 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Психология-НЕ-зависимости»

1. 231 просмотров, 23 июн. 2026 г., изображение

   Приглашаю на: Курс «Эмоциональная гигиена» ⁉ Для кого этот курс: Этот курс станет твоим надежным проводником к внутренней стабильности и самопониманию, если ты: ✅ Чувствуешь, что твое эмоциональное состояние нестабильно, а иногда полностью зависит от внешних обстоятельств или настроения других людей. ✅ Часто чувствуешь себя на эмоциональных качелях: то на пике, то в глубокой яме, и тебе кажется, что эмоции управляют тобой, а не ты ими. ✅ Испытываешь хронический стресс и тревогу: живешь в режиме «белки в колесе», не можешь расслабиться, и ощущение постоянного напряжения стало твоей…

   
2. 287 просмотров, 23 июн. 2026 г., изображение

   Если резко погружает в усталость и потерю смыслов, то это состояние говорит о том, что вы стоите на пороге нового уровня, где происходит сонастройка вашего мира с другими частотами. Снаружи может быть затишье, так как внешний мир сонастраивается с вашим новым звучанием. Это не ошибки и не потери себя, это не пустота, которую нужно заполнять, потому что это не истощение. Так выглядит готовность вступить в новый мир, на новый уровень. Тревога в такие моменты - это реакция ума на непредсказуемость и неопределенность. Самое лучшее, что можно сделать в такие моменты - это принять свое…

   
3. 278 просмотров, 23 июн. 2026 г., изображение

   Мелоди Битти "День за днём из созависимости" 💢Отпустить старые убеждения. 23 июня. Старайся больше. Делай лучше. Будь безупречна. Это те трюки, которые люди использовали, чтобы влиять на нас. Неважно, как усердно мы стараемся, - мы думаем, что должны делать еще лучше. Совершенство все время ускользает от нас, не позволяя нам испытывать счастье от того хорошего, что мы делаем. Требование совершенства - это трюк, потому что оно недостижимо. Мы не сможем быть удовлетворенными собой или тем, что делаем, пока руководствуемся принципом совершенства. Мы никогда не будем достаточно хороши, пока…

   
4. 348 просмотров, 22 июн. 2026 г., изображение

   Практика «Буря»  📎 Дыхательное упражнение для моментов, когда беспокоят тревожные мысли.  1️⃣ Прими удобную позу и расслабься. Для начала просто сделай два глубоких вдоха и выдоха.  2️⃣ Затем закрой глаза и медленно вдыхая, представляй, как в твоё тело мягко, но мощно, врывается волна. Почувствуй её силу, ощути её внутри себя. Она стремительно заполняет все твое тело и продолжает там бушевать. Ты делаешь выдох и немного успокаиваешь ее.  3️⃣ Снова вдох и выдох, она уже не такая мощная, постепенно ты ощущаешь, как она окутывает тебя мягким теплом и уже не пытается снести всё на…

   
5. 288 просмотров, 22 июн. 2026 г., изображение

   ИНТРОЕКТЫ: ИСКУССТВО РАЗДУВАТЬ ИЗ МУХИ СЛОНА. ПЕРСОНАЛИЗАЦИЯ И ПРЕУВЕЛИЧЕНИЕ 🤔 Ты когда-нибудь задумывался, кто реально дергает за ниточки твоих реакций? 🌪️ Это твои интроекты – «невидимые программы», что формируют твою реальность. 😱 Но что, если эти программы имеют серьезные «баги»? ✌️Мы уже разбирали, как «фиксация» и «катастрофизация» искажают восприятие. 👀 А сегодня копнем глубже: поговорим про преувеличение и персонализацию. ✍️ Узнай, как мы искусственно раздуваем из мухи слона и превращаем мелочи в проблемы вселенского масштаба. Забирайте…

   
6. 283 просмотров, 22 июн. 2026 г., изображение

   Мелоди Битти "День за днём из созависимости" 💢Прошлое на работе.   22 июня. Так же, как мы имеем историю наших взаимоотношений, -так же мы имеем прошлое, связанное с нашей работой. Так же, как у нас есть текущие обстоятельства в наших взаимоотношениях, которые мы принимаем и с которыми работаем, - так же мы имеем текущие обстоятельства на работе, которые мы принимаем и с которыми работаем. Когда мы развиваем здоровую позицию по отношению к прошлому наших взаимоотношений - что помогает нам двигаться вперед - мы можем развивать и здоровую позицию по отношению к прошлому, связанному с…

   
7. 188 просмотров, 4 реакций, 21 июн. 2026 г., изображение

   Состояние жертвы - это самая мощная воронка по вытягиванию жизненных сил. Поэтому внимательно подбирайте для себя аскезы или с учетом своих потребностей соглашайтесь на помощь другим. В состоянии жертвы очень легко скатиться в духовное эго, потому что, например, непрошенные советы создают внутреннюю пустоту у обоих участников диалога. Ожидание реакций или определенного поведения людей также заводит вас в состояние жертвы, так как эти ожидания, как правило , не реализуются, поэтому вы погружаетесь в глубокое разочарование. Выход из этого состояния находится в осознании себя жертвой, в…

   
8. 264 просмотров, 21 июн. 2026 г., изображение

   Новая ветка реальности - это контакт с собой, который осуществляется из принятия, любви и благодарности к себе и к миру в целом. Закрепиться на этом пути возможно через принятие всего таким как есть, то есть позволение миру быть разным. Важно осуществлять шаги в выбранном направлении, которые подкреплены финансовыми инвестициями в новую версию себя. Именно через эти выборы можно оказаться в состоянии новой версии себя, в своей новой реальности. В ней уже не нужно будет страдать, выживать или заслуживать любовь, а можно проявлять себя в соответствии с законами резонанса и подобия, согласно…

   
9. 208 просмотров, 12 реакций, 21 июн. 2026 г., изображение

   Новая ветка реальности - это контакт с собой, который осуществляется из принятия, любви и благодарности к себе и к миру в целом. Закрепиться на этом пути возможно через принятие всего таким как есть, то есть позволение миру быть разным. Важно осуществлять шаги в выбранном направлении, которые подкреплены финансовыми инвестициями в новую версию себя. Именно через эти выборы можно оказаться в состоянии новой версии себя, в своей новой реальности. В ней уже не нужно будет страдать, выживать или заслуживать любовь, а можно проявлять себя в соответствии с законами резонанса и подобия, согласно…

   
10. 204 просмотров, 8 реакций, 21 июн. 2026 г., изображение

    Мелоди Битти "День за днём из созависимости" 💢Хорошие чувства.  21 июня. Позвольте себе чувствовать и хорошие чувства. Да, иногда хорошие чувства могут быть такими же, а иногда и более тревожащими, как и чувства, доставляющие боль. Да, хорошие чувства могут вызывать беспокойство в тех из нас, кто к ним не привык. Но все равно идите вперед и проживайте хорошие чувства. Чувствуйте и принимайте радость. Любовь. Теплоту. Удовольствие. Удовлетворение. Хорошее настроение. Нежность. Комфорт. Позвольте себе чувствовать победу, восхищение. Позвольте себе чувствовать, что о Вас заботятся. Позвольте…

    
11. 215 просмотров, 13 реакций, 21 июн. 2026 г., изображение

    Доброе утро 🤗 Настрой на день: Я чувствую гармонию внутри, слушаю свое дыхание, доверяю интуиции и позволяю жизни течь мягко и естественно. Я замечаю свет в каждом мгновении, принимаю себя полностью, радуюсь настоящему и наполняюсь благодарностью. Я сохраняю ясность в мыслях, мягкость в сердце, доверие миру и удовольствие от настоящего момента.

    
12. 328 просмотров, 20 июн. 2026 г., изображение

    Болезненные триггеры из прошлого проявляются в жизни с одной целью - показать, что вы единственный автор и создатель своей жизни. Сейчас дают увидеть истинную причину ситуации для того, чтобы вы смогли изменить свое восприятие, например, научиться воспринимать все как необходимый опыт. Только от вашего отношения и проявленного намерения, воли зависит то, в какую сторону развернется ситуация. Именно вам даются в руки инструменты для выбора своего пути. Это способность чувствовать, принимать и любить. С целью проживания именно этих состояний ваша Душа выбирает свой путь, который нужен ей для…

    
13. 286 просмотров, 9 реакций, 20 июн. 2026 г., изображение

    Болезненные триггеры из прошлого проявляются в жизни с одной целью - показать, что вы единственный автор и создатель своей жизни. Сейчас дают увидеть истинную причину ситуации для того, чтобы вы смогли изменить свое восприятие, например, научиться воспринимать все как необходимый опыт. Только от вашего отношения и проявленного намерения, воли зависит то, в какую сторону развернется ситуация. Именно вам даются в руки инструменты для выбора своего пути. Это способность чувствовать, принимать и любить. С целью проживания именно этих состояний ваша Душа выбирает свой путь, который нужен ей для…

    
14. 312 просмотров, 20 июн. 2026 г.

    ПРОГРЫЗТЬ СЕБЕ ДОРОГУ: КОГДА ЕДА — ТВОЙ ЕДИНСТВЕННЫЙ СПОСОБ СПРАВИТЬСЯ С ПЕРЕЖИВАНИЯМИ 😱 Знакомо ощущение, когда жизнь накрывает с головой? Проблемы, стресс — всё это валится, а сил разгребать нет. 🍔 Очень часто мы находим “безопасный” выход — начинаем буквально прогрызать себе дорогу через… еду. 🍽️ Холодильник становится твоим последним аргументом, когда других просто не осталось. ✍️ В нашей новой статье мы разбираем, почему так происходит. Забирайте кейс 👇 https://dzen.ru/a/ajPHJQstOVfDGP9t

15. 344 просмотров, 20 июн. 2026 г.

    ПРОГРЫЗТЬ СЕБЕ ДОРОГУ: КОГДА ЕДА — ТВОЙ ЕДИНСТВЕННЫЙ СПОСОБ СПРАВИТЬСЯ С ПЕРЕЖИВАНИЯМИ 😱 Знакомо ощущение, когда жизнь накрывает с головой? Проблемы, стресс — всё это валится, а сил разгребать нет. 🍔 Очень часто мы находим “безопасный” выход — начинаем буквально прогрызать себе дорогу через… еду. 🍽️ Холодильник становится твоим последним аргументом, когда других просто не осталось. ✍️ В нашей новой статье мы разбираем, почему так происходит. Забирайте кейс 👇 https://dzen.ru/a/ajPHJQstOVfDGP9t