Школа Плавания "Silver Swim" в мессенджере MAX — 942 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Школа Плавания "Silver Swim"»

1. 434 просмотров, 7 реакций, 14 июл. 2026 г., видео

   Привет, Чемпионы! Тренировки на открытой воде в Строгино: 8:00 - 10:00, Строгино, 1 занятие - 1800 руб. Командная футболка (xs-xxxl) - 1600 990 руб. 18 и 19 июля - проводим финальные спецтренировки перед Волгой. Готовим тело, разбираем тактику и шлифуем технические элементы. Волга каждый год разная. Непредсказуемая, своенравная. Вы никогда не плывёте в одной и той же реке дважды. Какой она будет в 2026-м, узнаем уже совсем скоро. Нас ждет юбилейный 10-й заплыв и 3500+ участников! 18 июля (сб) Уровни групп: 16-30 мин. на 1000 м. 19 июля (вск) Уровни групп: 19-30 мин. на 1000…

2. 543 просмотров, 14 июл. 2026 г., видео

   Привет, Чемпионы! Тренировки на открытой воде в Строгино: 8:00 - 10:00, Строгино, 1 занятие - 1800 руб. Командная футболка (xs-xxxl) - 1600 990 руб. 18 и 19 июля - проводим финальные спецтренировки перед Волгой. Готовим тело, разбираем тактику и шлифуем технические элементы. Волга каждый год разная. Непредсказуемая, своенравная. Вы никогда не плывёте в одной и той же реке дважды. Какой она будет в 2026-м, узнаем уже совсем скоро. Нас ждет юбилейный 10-й заплыв и 3500+ участников! 18 июля (сб) Уровни групп: 16-30 мин. на 1000 м. 19 июля (вск) Уровни групп: 19-30 мин. на 1000…

3. 557 просмотров, 15 реакций, 11 июл. 2026 г., видео

   Привет, Чемпионы! Многие любители на тренировках путают два абсолютно разных процесса в сальто: «вращение» и «раскрытие». Давайте разберем разницу. Вращение — это когда вы начинаете кувырок относительно стенки (слишком близко или слишком далеко от бортика). Раскрытие — это в какой момент вы раскрываете тело после группировки и выводите ноги на стенку относительно самого переворота (слишком рано или слишком поздно в процессе группировки). Самая частая драма — ошибка «раннего раскрытия»: пловец не докручивает тело в момент группировки. Раскрытие начинается слишком рано, тело еще не…

4. 630 просмотров, 11 июл. 2026 г., видео

   Привет, Чемпионы! Многие любители на тренировках путают два абсолютно разных процесса в сальто: «вращение» и «раскрытие». Давайте разберем разницу. Вращение — это когда вы начинаете кувырок относительно стенки (слишком близко или слишком далеко от бортика). Раскрытие — это в какой момент вы раскрываете тело после группировки и выводите ноги на стенку относительно самого переворота (слишком рано или слишком поздно в процессе группировки). Самая частая драма — ошибка «раннего раскрытия»: пловец не докручивает тело в момент группировки. Раскрытие начинается слишком рано, тело еще не…

5. 554 просмотров, 13 реакций, 08 июл. 2026 г., изображение

   Привет, Чемпионы! 🔥X-Waters Тургояк + Silver Swim — 11 июля, 17:00-18:00 Интерактивный лекционный формат и общение. Никакой занудной теории — только работающий хардкор, личный опыт и лайфхаки! Локация: ждем анонса от организаторов. 💡 Кому точно нужно быть - новичкам, которые только делают первые шаги на открытой воде. Опыт на открытой воде 1-2 сезона. - продвинутым любителям, которые хотят улучшить свое время на заплывах без лишних усилий. 🤔 Знакомая история? Не знаешь, как надеть гидрикостюм правильно? На суше в нем комфортно, а в воде сковывает движения? Скорость в гидрике…

   
6. 608 просмотров, 08 июл. 2026 г., изображение

   Привет, Чемпионы! 🔥X-Waters Тургояк + Silver Swim — 11 июля, 17:00-18:00 Интерактивный лекционный формат и общение. Никакой занудной теории — только работающий хардкор, личный опыт и лайфхаки! Локация: ждем анонса от организаторов. 💡 Кому точно нужно быть - новичкам, которые только делают первые шаги на открытой воде. Опыт на открытой воде 1-2 сезона. - продвинутым любителям, которые хотят улучшить свое время на заплывах без лишних усилий. 🤔 Знакомая история? Не знаешь, как надеть гидрикостюм правильно? На суше в нем комфортно, а в воде сковывает движения? Скорость в гидрике…

   
7. 622 просмотров, 20 реакций, 06 июл. 2026 г., видео

   Привет, Чемпионы! Купили гидрик, а «как надевать» - забыли? Частая причина плохого результата на открытой воде - это небрежно надетый гидрокостюм. Если натянуть его кое-как, вы столкнетесь с кучей проблем: от натертой в кровь шеи до «свинцовых» плеч уже на первом километре. Когда костюм сидит неправильно, на каждом гребке приходится преодолевать сопротивление неопрена, перенапрягая мышцы. Чтобы плыть в удовольствие и показать на финише именно тот результат, который вы запланировали, гидрокостюм должен стать вашей второй кожей, а не сковывающим панцирем. Используйте инструкцию от Silver…

8. 662 просмотров, 06 июл. 2026 г., видео

   Привет, Чемпионы! Купили гидрик, а «как надевать» - забыли? Частая причина плохого результата на открытой воде - это небрежно надетый гидрокостюм. Если натянуть его кое-как, вы столкнетесь с кучей проблем: от натертой в кровь шеи до «свинцовых» плеч уже на первом километре. Когда костюм сидит неправильно, на каждом гребке приходится преодолевать сопротивление неопрена, перенапрягая мышцы. Чтобы плыть в удовольствие и показать на финише именно тот результат, который вы запланировали, гидрокостюм должен стать вашей второй кожей, а не сковывающим панцирем. Используйте инструкцию от Silver…

9. 601 просмотров, 8 реакций, 03 июл. 2026 г.

   Привет, Чемпионы! Тренировки на открытой воде в Строгино: 8:00 - 10:00, Строгино, 1 занятие - 1800 руб. 🔥 18 июля +19 июля - 2 тренировки = 3100 руб. Количество мест перед стартом X-Waters Волга будет ограничено. Бронируйте заранее места с учетом вашего уровня. ИЮЛЬ 11 июля (сб) 19 - 24 мин. - 2 места 25 - 28 мин. - 5 мест 18 июля (сб) Уровни групп: 16-28 мин. на 1000 м. 19 июля (вск) Уровни групп: 19-28 мин. на 1000 м. 25 июля (сб), 26 июля (вск) - занятий НЕ будет, командный выезд на X-Waters Волга. АВГУСТ Проведение тренировок в августе будет зависеть от качества воды в…

10. 636 просмотров, 03 июл. 2026 г.

    Привет, Чемпионы! Тренировки на открытой воде в Строгино: 8:00 - 10:00, Строгино, 1 занятие - 1800 руб. 🔥 18 июля +19 июля - 2 тренировки = 3100 руб. Количество мест перед стартом X-Waters Волга будет ограничено. Бронируйте заранее места с учетом вашего уровня. ИЮЛЬ 11 июля (сб) 19 - 24 мин. - 2 места 25 - 28 мин. - 5 мест 18 июля (сб) Уровни групп: 16-28 мин. на 1000 м. 19 июля (вск) Уровни групп: 19-28 мин. на 1000 м. 25 июля (сб), 26 июля (вск) - занятий НЕ будет, командный выезд на X-Waters Волга. АВГУСТ Проведение тренировок в августе будет зависеть от качества воды в…

11. 662 просмотров, 38 реакций, 02 июл. 2026 г., изображение

    Привет, Чемпионы! Как вычислить бывалого пловца на бортике за три секунды? Очень просто - по плавкам! Опытный пловец виден ещё до того, как зайдёт в воду. И дело не в кубиках пресса (хотя и в них тоже 😎). Дело в экипировке: в том, какую именно он выбирает и как носит. Что сейчас носит плавательная тусовка и по каким маркерам отличить «акулу»? 🔻 Брифы - те самые классические «плавки-плавки». Минимум ткани, максимум свободы, ноль сопротивления. Чем опытнее пловец, тем спокойнее он относится к компактности брифов. Новички часто стесняются и прячутся в шорты, а бывалый знает, что в…

    
12. 698 просмотров, 02 июл. 2026 г., изображение

    Привет, Чемпионы! Как вычислить бывалого пловца на бортике за три секунды? Очень просто - по плавкам! Опытный пловец виден ещё до того, как зайдёт в воду. И дело не в кубиках пресса (хотя и в них тоже 😎). Дело в экипировке: в том, какую именно он выбирает и как носит. Что сейчас носит плавательная тусовка и по каким маркерам отличить «акулу»? 🔻 Брифы - те самые классические «плавки-плавки». Минимум ткани, максимум свободы, ноль сопротивления. Чем опытнее пловец, тем спокойнее он относится к компактности брифов. Новички часто стесняются и прячутся в шорты, а бывалый знает, что в…

    
13. 660 просмотров, 10 реакций, 30 июн. 2026 г., изображение

    Привет, Чемпионы! «Начну с понедельника»... Знакомо? Мы знаем, как легко откладывать тренировки, поэтому решили замотивировать вас по-крупному: дарим летнюю скидку... Летняя скидка до 30% на абонементы! Стоимость 1 занятия с тренером, включая проход в бассейн от 1330 руб! Топовые локации Москвы: Динамо, ЗИЛ, ОЦСП, Чайковский, Красный Октябрь, МГТУ им.Баумана и другие. Почему стоит возобновить занятия именно сейчас? 1. Плавание — лучший способ снять нагрузку после рабочего дня, убрать ментальное напряжение и держать тело в отличной форме. 2. Освоить технику и улучшить свои навыки…

    
14. 690 просмотров, 30 июн. 2026 г., изображение

    Привет, Чемпионы! «Начну с понедельника»... Знакомо? Мы знаем, как легко откладывать тренировки, поэтому решили замотивировать вас по-крупному: дарим летнюю скидку... Летняя скидка до 30% на абонементы! Стоимость 1 занятия с тренером, включая проход в бассейн от 1330 руб! Топовые локации Москвы: Динамо, ЗИЛ, ОЦСП, Чайковский, Красный Октябрь, МГТУ им.Баумана и другие. Почему стоит возобновить занятия именно сейчас? 1. Плавание — лучший способ снять нагрузку после рабочего дня, убрать ментальное напряжение и держать тело в отличной форме. 2. Освоить технику и улучшить свои навыки…

    
15. 796 просмотров, 26 реакций, 24 июн. 2026 г., изображение

    Привет, Чемпионы! 🏆 Первое правило открытой воды: если вы не видите, куда плывете, то с вероятностью 99% вы плывете не туда. Сегодня разберем главный навык ориентирования, на котором сыпется большинство любителей. Мы никогда не смотрим только на буй Вот ключевая ошибка новичка: увидел буй и гребет прямо на него, сверяясь с ним снова и снова. А буй маленький, далекий, прыгает на волне и постоянно теряется из виду. В итоге человек плывет по интуиции, то есть криво. Опытный пловец делает иначе. Когда мы впервые увидели буй, мы задерживаем голову всего на пару секунд и сразу сопоставляем…