FitStars💪 домашние тренировки в мессенджере MAX — 6 441 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «FitStars💪 домашние тренировки»

1. 1.4K просмотров, 22 июн. 2026 г., видео

   Хочешь добавить больше движения в каждый день без длительных тренировок? Тогда эти зарядки для тебя! Топ-тренер FitStars Илана Сухорукова подготовила комплекс коротких занятий для людей старшего возраста и всех, кто ценит бережный подход к здоровью, комфортный темп и экономию времени. Вместе с Иланой упражнения демонстрирует амбассадор FitStars Юля — блогер-огородник из Воронежа. В программе 15 тренировок по 7 минут. Это микс китайской гимнастики, танцевальной аэробики, упражнений для спины и мягкой работы на подвижность суставов. Такой формат помогает постепенно включить тело в движение,…

2. 1.4K просмотров, 53 реакций, 22 июн. 2026 г., видео

   Хочешь добавить больше движения в каждый день без длительных тренировок? Тогда эти зарядки для тебя! Топ-тренер FitStars Илана Сухорукова подготовила комплекс коротких занятий для людей старшего возраста и всех, кто ценит бережный подход к здоровью, комфортный темп и экономию времени. Вместе с Иланой упражнения демонстрирует амбассадор FitStars Юля — блогер-огородник из Воронежа. В программе 15 тренировок по 7 минут. Это микс китайской гимнастики, танцевальной аэробики, упражнений для спины и мягкой работы на подвижность суставов. Такой формат помогает постепенно включить тело в движение,…

3. 2.0K просмотров, 21 июн. 2026 г., видео

   Удивительно, как летом появляется желание начать что-то новое. 🏃‍♀️бегать по утрам; 🧘заниматься растяжкой на балконе; 💪наконец-то достать гантели; ❗️делать зарядку не только в понедельник. Но есть нюанс. Иногда между нами и новой привычкой стоит отсутствие самого обычного инвентаря😅 Поэтому лови летний бонус: скидку 45% в интернет-магазине FitStars по промокоду supersale26 Вдруг это тот самый знак, которого ты ждала😉

4. 2.0K просмотров, 45 реакций, 21 июн. 2026 г., видео

   Удивительно, как летом появляется желание начать что-то новое. 🏃‍♀️бегать по утрам; 🧘заниматься растяжкой на балконе; 💪наконец-то достать гантели; ❗️делать зарядку не только в понедельник. Но есть нюанс. Иногда между нами и новой привычкой стоит отсутствие самого обычного инвентаря😅 Поэтому лови летний бонус: скидку 45% в интернет-магазине FitStars по промокоду supersale26 Вдруг это тот самый знак, которого ты ждала😉

5. 2.3K просмотров, 20 июн. 2026 г., изображение

   Есть фитнес-мифы, которые передаются из поколения в поколение. Сначала их рассказывали в тренажёрных залах, потом на форумах, а теперь — в соцсетях. И некоторые из них до сих пор считаются истиной, хотя наука давно успела уйти вперёд. Например: 😱мышцы нужно шокировать; 😱кардио сжигает мышцы; 😱без крепатуры нет результата. Знакомо? Листай карточки — проверим, во что из этого ты всё ещё веришь😉 ⭐А если хочешь тренироваться без мифов, но с опорой на современные знания о фитнесе, то в подписке FitStars тебя ждут более 300 программ для любых целей: от похудения и набора мышечной массы…

   
6. 2.3K просмотров, 75 реакций, 20 июн. 2026 г., изображение

   Есть фитнес-мифы, которые передаются из поколения в поколение. Сначала их рассказывали в тренажёрных залах, потом на форумах, а теперь — в соцсетях. И некоторые из них до сих пор считаются истиной, хотя наука давно успела уйти вперёд. Например: 😱мышцы нужно шокировать; 😱кардио сжигает мышцы; 😱без крепатуры нет результата. Знакомо? Листай карточки — проверим, во что из этого ты всё ещё веришь😉 ⭐А если хочешь тренироваться без мифов, но с опорой на современные знания о фитнесе, то в подписке FitStars тебя ждут более 300 программ для любых целей: от похудения и набора мышечной массы…

   
7. 2.4K просмотров, 19 июн. 2026 г., изображение

   Гибкость — это не про шпагат. Это про то, чтобы спокойно наклониться за сумкой, повернуть голову без хруста, выйти из машины после долгой поездки и не чувствовать себя Грутом🌳 Летом особенно заметно, насколько наше тело любит движение. Мы больше гуляем, путешествуем, проводим время на природе. Но при этом многие продолжают много сидеть, работать и замечать, что тело становится всё более зажатым. ⭐️Поэтому 6 июля мы запускаем новый марафон «Твоё гибкое тело» с Анастасией Завистовской — профессиональным тренером, балериной и автором собственной методики развития гибкости. Что тебя ждёт: —…

   
8. 2.4K просмотров, 43 реакций, 19 июн. 2026 г., изображение

   Гибкость — это не про шпагат. Это про то, чтобы спокойно наклониться за сумкой, повернуть голову без хруста, выйти из машины после долгой поездки и не чувствовать себя Грутом🌳 Летом особенно заметно, насколько наше тело любит движение. Мы больше гуляем, путешествуем, проводим время на природе. Но при этом многие продолжают много сидеть, работать и замечать, что тело становится всё более зажатым. ⭐️Поэтому 6 июля мы запускаем новый марафон «Твоё гибкое тело» с Анастасией Завистовской — профессиональным тренером, балериной и автором собственной методики развития гибкости. Что тебя ждёт: —…

   
9. 2.5K просмотров, 36 реакций, 18 июн. 2026 г., изображение

   Коллаген — один из самых популярных нутрицевтиков последних лет. Но и вопросов к нему не меньше, чем интереса😉 🔸Правда ли, что он нужен всем? 🔸Если я ем достаточно белка, зачем мне коллаген? 🔸И есть ли смысл сочетать его с тренировками? Собрали ответы на самые популярные вопросы в карточках❤️ А ещё напоминаем про наш лимитированный бокс FitStars × Fitness Catalyst, в котором объединили коллаген и тренировки. Потому что здоровье — это всегда история про комплексный подход🤩 Реклама. ООО «Фонд содействия оздоровлению нации» ИНН: 5404416652 erid: 2VSb5wXLVRC

   
10. 2.8K просмотров, 18 июн. 2026 г., изображение

    Есть два стула две полки в поезде, на одной поясница отвалится, на другой шею заклинит. Поезд — это вообще настоящее испытание. И чем старше становишься ты, тем более серьезным становится оно. Особенно если ехать долго. Начинается всё прекрасно: чай в подстаканнике, красивые виды за окном, полное отсутствие уведомлений на телефоне... А потом начинается: 🔴затекает шея; 🔴ноет поясница; 🔴спина требует сменить позу уже в сотый раз; 🔴ноги забывают, что вообще созданы для движения. И если ничего не делать, из поезда можно не выйти, а буквально одеревенело вывалиться😭 Чтобы приехать в…

    
11. 2.8K просмотров, 65 реакций, 18 июн. 2026 г., изображение

    Есть два стула две полки в поезде, на одной поясница отвалится, на другой шею заклинит. Поезд — это вообще настоящее испытание. И чем старше становишься ты, тем более серьезным становится оно. Особенно если ехать долго. Начинается всё прекрасно: чай в подстаканнике, красивые виды за окном, полное отсутствие уведомлений на телефоне... А потом начинается: 🔴затекает шея; 🔴ноет поясница; 🔴спина требует сменить позу уже в сотый раз; 🔴ноги забывают, что вообще созданы для движения. И если ничего не делать, из поезда можно не выйти, а буквально одеревенело вывалиться😭 Чтобы приехать в…

    
12. 3.0K просмотров, 136 реакций, 17 июн. 2026 г., изображение

    🎁 Розыгрыш! Дарим трём счастливицам (или счастливчикам!) сразу по два бонуса для заботы о себе: ⠀ 🎁подписку FitStars на месяц — чтобы начать тренироваться дома легко и с удовольствием 🎁и набор тканевых резинок — чтобы добавить телу тонуса, а тренировкам — огня! ⠀ Условия участия очень просты: ⠀ ⭐подпишись на наш канал ⠀ А уже 30 июня бот выберет победителей! ⠀ Желаем удачи— и пусть розыгрыш станет первым шагом к движению! 🏆 Победителей: 3 📅 Окончание: 30.06.2026, 18:00 (МСК) 👇 Нажмите кнопку ниже, чтобы участвовать! Нажимая «🎯 Участвовать», вы соглашаетесь с Политикой…

    
13. 3.1K просмотров, 17 июн. 2026 г., видео

    Если тебе кажется, что отжимания придумали специально для того, чтобы нас унижать, у нас есть объяснение😛 В среднем женщинам это упражнение действительно даётся сложнее. Не потому что мы ленимся или недостаточно стараемся, а потому что отжимания сильно зависят от силы мышц груди, плеч и трицепсов, а в верхней части тела у женщин обычно меньше мышечной массы, чем у мужчин😉 Поэтому первое полноценное отжимание — это не базовый навык, а вполне себе спортивное достижение💪 Шутка ли, в нижней точке приходится удерживать и поднимать около 65–75% собственного веса. Собрали для тебя подводящие…

14. 3.1K просмотров, 66 реакций, 17 июн. 2026 г., видео

    Если тебе кажется, что отжимания придумали специально для того, чтобы нас унижать, у нас есть объяснение😛 В среднем женщинам это упражнение действительно даётся сложнее. Не потому что мы ленимся или недостаточно стараемся, а потому что отжимания сильно зависят от силы мышц груди, плеч и трицепсов, а в верхней части тела у женщин обычно меньше мышечной массы, чем у мужчин😉 Поэтому первое полноценное отжимание — это не базовый навык, а вполне себе спортивное достижение💪 Шутка ли, в нижней точке приходится удерживать и поднимать около 65–75% собственного веса. Собрали для тебя подводящие…

15. 3.3K просмотров, 17 июн. 2026 г., видео

    Кто ждал скидки на OZON, чтобы обновить инвентарь или вывести его на принципиально новый уровень?🦸‍♂️ ⭐️До 19 июня— скидка 33% на наш спортивный инвентарь по промокоду JULETIME 💪 Коврики, резинки, ленты, мячи, роллы для МФР, блоки для йоги, утяжелители — всё, что делает твои домашние тренировки удобными и эффективными🧘‍♀️ Твой старый коврик выгорел, пересох и продавился? А гантели всё ещё в списке «куплю когда-нибудь»? Обновляйся прямо сейчас😎 ⭐️Заходи на OZON, добавляй нужное в корзину, вводи промокод JULETIME и экономь 33%! Успевай до 19 июня — потом скидка улетит в закат👅 P.S.…