Эндокринолог Магеря в мессенджере MAX — 26 227 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Эндокринолог Магеря»

1. 1.8K просмотров, 96 реакций, 12 июн. 2026 г., видео

   🔥 КТО В СЕМЬЕ ГЛАВНЫЙ ВРАЧ ? Чаще всего это вовсе не доктор. Здоровье начинается дома. В клинике https://mageryaclinic.ru я главный врач. Принимаю решения, консультирую пациентов, составляю планы лечения. Но дома всё иначе. Там есть человек, который спрашивает: «Ты сегодня поел?» «Витамины принял?» «Когда последний раз отдыхал?» Я уверен 💯 : каждая женщина — главный врач своей семьи. Она замечает первые сигналы, собирает всех на обследования, следит за питанием, напоминает о профилактике и заботится о близких. Именно с такой заботы начинается настоящее долголетие. А у вас в семье…

2. 5.1K просмотров, 12 июн. 2026 г., видео

   🔥 КТО В СЕМЬЕ ГЛАВНЫЙ ВРАЧ ? Чаще всего это вовсе не доктор. Здоровье начинается дома. В клинике https://mageryaclinic.ru я главный врач. Принимаю решения, консультирую пациентов, составляю планы лечения. Но дома всё иначе. Там есть человек, который спрашивает: «Ты сегодня поел?» «Витамины принял?» «Когда последний раз отдыхал?» Я уверен 💯 : каждая женщина — главный врач своей семьи. Она замечает первые сигналы, собирает всех на обследования, следит за питанием, напоминает о профилактике и заботится о близких. Именно с такой заботы начинается настоящее долголетие. А у вас в семье…

3. 3.5K просмотров, 102 реакций, 12 июн. 2026 г., видео

   Приглашаю всех на ярмарку 😉🔥 📍Краснодар, ул. Красная, 176

4. 5.2K просмотров, 12 июн. 2026 г., видео

   Приглашаю всех на ярмарку 😉🔥 📍Краснодар, ул. Красная, 176

5. 5.3K просмотров, 12 июн. 2026 г., изображение

   ИЮНЬСКАЯ ПЯТЁРКА ⤵ 1⃣Омега-3* Утром натощак – 1 капсула Во время обеда – 1 капсула Во время ужина – 1 капсула 2⃣Аргинин* Во время обеда – 1 капсула Во время ужина – 1 капсула 3⃣Коэнзим Q10* После обеда – 1 капсула 4⃣Йод* Во время еды – 3 капли в день 5⃣Магний Оротат* Перед сном – 1 капсула 📌 Прослушать голосовое🔉 📌 ЗАБРАТЬ ЧЕК-ЛИСТ *БАД. НЕ ЛЕКАРСТВО. Имеются противопоказания. Перед приёмом проконсультируйтесь со специалистом. Реклама. ООО «Жизнивек» ИНН 231131264

   
6. 3.9K просмотров, 51 реакций, 12 июн. 2026 г., изображение

   ИЮНЬСКАЯ ПЯТЁРКА ⤵ 1⃣Омега-3* Утром натощак – 1 капсула Во время обеда – 1 капсула Во время ужина – 1 капсула 2⃣Аргинин* Во время обеда – 1 капсула Во время ужина – 1 капсула 3⃣Коэнзим Q10* После обеда – 1 капсула 4⃣Йод* Во время еды – 3 капли в день 5⃣Магний Оротат* Перед сном – 1 капсула 📌 Прослушать голосовое🔉 📌 ЗАБРАТЬ ЧЕК-ЛИСТ *БАД. НЕ ЛЕКАРСТВО. Имеются противопоказания. Перед приёмом проконсультируйтесь со специалистом. Реклама. ООО «Жизнивек» ИНН 231131264

   
7. 5.5K просмотров, 12 июн. 2026 г., изображение

   «Доктор, какой витамин самый главный летом?» Мой ответ: Витамин — движение. Можно долго выбирать добавки и искать идеальный состав. Но здоровье начинается с простых вещей. Пройтись пешком после ужина. Погулять с детьми. Выйти утром на солнце. Дать мышцам поработать. Когда человек двигается, лучше работают митохондрии, крепче сон, больше энергии и выше чувствительность к инсулину. Я каждый день вижу, как маленькие привычки меняют большие истории. А чтобы организму было легче адаптироваться к летнему ритму, я подготовил свою июньскую подборку для поддержки сердечно-митохондриальной…

   
8. 4.3K просмотров, 53 реакций, 12 июн. 2026 г., изображение

   «Доктор, какой витамин самый главный летом?» Мой ответ: Витамин — движение. Можно долго выбирать добавки и искать идеальный состав. Но здоровье начинается с простых вещей. Пройтись пешком после ужина. Погулять с детьми. Выйти утром на солнце. Дать мышцам поработать. Когда человек двигается, лучше работают митохондрии, крепче сон, больше энергии и выше чувствительность к инсулину. Я каждый день вижу, как маленькие привычки меняют большие истории. А чтобы организму было легче адаптироваться к летнему ритму, я подготовил свою июньскую подборку для поддержки сердечно-митохондриальной…

   
9. 9.2K просмотров, 11 июн. 2026 г., видео

   Инсулинорезистентность. Как снизить? Подробно слушайте аудио🔈 Нажимайте фотокарточку 😉 Прилагаем действия: 📍 Больше физической нагрузки 💪🏼 Мышцы – это “насос”, который втягивает глюкозу! 📍Контроль питания 1. Уменьшаем простые углеводы (сахар, соки, белую муку, выпечку) 2. Увеличиваем клетчатку: овощи, зелень, лён, псиллиум 3. Больше едим белка и коллагена 4. Добавляем больше полезных омега-3 жиров 📍Следите за сном 📍Альфа-липоевая кислота (R-форма)* – забота о нервных окончаниях 👉🏼 заказать *БАД. НЕ ЛЕКАРСТВО. Имеются противопоказания. Перед приёмом проконсультируйтесь со…

10. 8.1K просмотров, 138 реакций, 11 июн. 2026 г., видео

    Инсулинорезистентность. Как снизить? Подробно слушайте аудио🔈 Нажимайте фотокарточку 😉 Прилагаем действия: 📍 Больше физической нагрузки 💪🏼 Мышцы – это “насос”, который втягивает глюкозу! 📍Контроль питания 1. Уменьшаем простые углеводы (сахар, соки, белую муку, выпечку) 2. Увеличиваем клетчатку: овощи, зелень, лён, псиллиум 3. Больше едим белка и коллагена 4. Добавляем больше полезных омега-3 жиров 📍Следите за сном 📍Альфа-липоевая кислота (R-форма)* – забота о нервных окончаниях 👉🏼 заказать *БАД. НЕ ЛЕКАРСТВО. Имеются противопоказания. Перед приёмом проконсультируйтесь со…

11. 8.2K просмотров, 11 июн. 2026 г., изображение

    Альфа-липоевая кислота снижает инсулин и уровень глюкозы натощак ❗️ Ссылка на ИССЛЕДОВАНИЕ 👉🏼 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29990473/

    
12. 7.5K просмотров, 49 реакций, 11 июн. 2026 г., изображение

    Альфа-липоевая кислота снижает инсулин и уровень глюкозы натощак ❗️ Ссылка на ИССЛЕДОВАНИЕ 👉🏼 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29990473/

    
13. 9.3K просмотров, 11 июн. 2026 г., видео

    Курс биткоина многие знают лучше, чем свой уровень витамина D. Чужие разводы обсуждают чаще, чем собственные анализы. А ведь здоровье — это личная ответственность. Мы с докторами @magerya_clinic помогаем пациентам справляться с болезнями, уделяем большое внимание профилактике, формированию здоровых привычек и поиску истинных причин проблем, а не только лечению их последствий. Тогда как фундамент здоровья создаётся ежедневными решениями самого человека. А вы заботитесь о своём здоровье регулярно или обращаетесь к врачам только тогда, когда ситуация уже требует срочного решения? Поделитесь…

14. 8.8K просмотров, 116 реакций, 11 июн. 2026 г., видео

    Курс биткоина многие знают лучше, чем свой уровень витамина D. Чужие разводы обсуждают чаще, чем собственные анализы. А ведь здоровье — это личная ответственность. Мы с докторами @magerya_clinic помогаем пациентам справляться с болезнями, уделяем большое внимание профилактике, формированию здоровых привычек и поиску истинных причин проблем, а не только лечению их последствий. Тогда как фундамент здоровья создаётся ежедневными решениями самого человека. А вы заботитесь о своём здоровье регулярно или обращаетесь к врачам только тогда, когда ситуация уже требует срочного решения? Поделитесь…

15. 9.5K просмотров, 10 июн. 2026 г., изображение

    ✈️ Сезон отпусков открыт! Перелёты, смена часовых поясов, новые страны, ранние вылеты и ночные пересадки. Все это основа джетлага. Если джетлаг сформировался, ждите • трудно уснуть ночью 😴 • днём клонит в сон 🥱 • энергия осталась где-то в отпуске ⚡️ Чтобы адаптация проходила легче, в поездки всегда беру с собой Менталотим. Почему? 🌙 Экстракт фисташки способствует более мягкой адаптации к смене часовых поясов и помогает организму быстрее перестроиться на новый режим сна и бодрствования. 🧠 Ежовик гребенчатый поддерживает когнитивные функции, концентрацию внимания и помогает сохранять…