ПП Рецепты | Просто, Вкусно, Полезно в мессенджере MAX — 4 011 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «ПП Рецепты | Просто, Вкусно, Полезно»

1. 533 просмотров, 19 июн. 2026 г., видео

   🥗 Хрустящий ПП салат с баклажанами 📊 КБЖУ на 100 г: ~85–105 ккал | Б ~4–5 г | Ж ~4–6 г | У ~7–10 г 📌 Ингредиенты: • 2 баклажана • соль • 1 ст. л. крахмала • 300 г салата айсберг • 300–400 г помидоров • зелень • 150 г творожного сыра 🥣 Заправка: • 100 мл соевого соуса • 2 ст. л. сладкого чили • 1 ч. л. сухого укропа 🔥 Запекаем: 15 минут при 200° (аэрогриль или духовка с конвекцией) Автор рецепта @july_fit #салат #ужин #баклажан #ппрецепты #готовимдома

2. 880 просмотров, 18 июн. 2026 г., изображение

   🔥ДОМАШНИЕ НАГГЕТСЫ В АЭРОГРИЛЕ🔥 Хорошая замена магазинным наггетсам, с понятным составом и высоким содержанием белка. Добавьте овощной салатик и у вас получится отличный ужин. Вес готового блюда 492г (3 порции по 164г, в одной порции 4 наггетса). КБЖУ на порцию: 328/36.7/15.9/9.7. КБЖУ на 100г: 200/22.4/9.7/5.9. Ингредиенты: 400г фарша из куриной грудки 80г полутвердого сыра 35г панировочных сухарей 1 яйцо С1 соль, перец, сладкая копченая паприка,сушеный лук, сушеный чеснок - по вкусу (обязательно добавляйте немного любимых специй, с ними вкуснее). Приготовление. В отдельной тарелке…

   
3. 1.2K просмотров, 17 июн. 2026 г., видео

   ГРУЗИНСКИЙ САЛАТ АЦЕЦИЛИ😋 Друзья, это таааак вкусно🤤 Удивите своих родных и близких этим шикарным блюдом🙏 Благодарю за обратную связь❤️ Нам понадобится: ✅грудка куриная варёная или копченая - 200г; ✅баклажан - 1-2шт; ✅перец болгарский - 1-2шт; ✅лук репчатый белый или красный - 1шт; ✅орехи грецкие - 100г; ✅гранат (зёрна) - 50 г; ✅кинза - 50г; ✅чеснок - 2 зубчика ✅соль, перец, хмели - сунели - по вкусу; ✅аджика - 1 ч.л; ✅уксус бальзамический- 3 ст. л.; ✅масло оливковое - 1 ст. л. Перец и баклажан протыкаем ножом и запекаем 25 минут при температуре 200 градусов. Далее остужаем, очищаем и…

4. 1.5K просмотров, 16 июн. 2026 г., изображение

   Фаршированные кольца болгарского перца 🌶🫑 Предлагаю интересный вариант фаршированного перца. Рецепт простой, зато приём пищи обещает стать оригинальным ⤵️⤵️ 🔻Болгарский перец - 2шт 🔻Куриный фарш - 340г 🔻Зелень, соль и специи - по вкусу 🔻Яйцо - 1шт 🔻Топленое масло или любой жир, на котором можно жарить - в рамках ваших КБЖУ ✔️Перец нарезать кольцами толщиной 1-1.5см. Красивые кольца выбираем, хвостики измельчить и добавить в фарш. ✔️Фарш готовим самостоятельно из куриных бёдер или голеней. Зелень, соль и специи по вкусу. ✔️Кольцо перца положить на пергамент и заполнить плотно…

   
5. 1.9K просмотров, 15 июн. 2026 г., видео

   ВКУСНЕЙШИЙ ПИРОГ НА СКОВОРОДЕ Быстро, вкусно, без заморочек👌   Благодарю за обратную связь❤️   Нам понадобиться:: ✅фарш говяжий - 450г; ✅лук - 1 шт; ✅соль, паприка, сухой чеснок, травы - по вкусу.   Для теста: ✅яйца - 3 шт; ✅соль - 1/3 ч.л; ✅кефир 2.5%  - 200мл; ✅мука рисовая - 150г; ✅разрыхлитель - 1 ч.л.;   Сверху: ✅сыр 30% - 30г; ✅зелень.   Обжариваем фарш с луком до готовности. Добавляем соль и специи по вкусу. Для теста все перемешиваем и выливаем на готовый фарш. Накрываем крышкой и выпекаем на медленном огне 20 минут. Накрываем пергаментом, тарелкой, переворачиваем как на видео.…

6. 2.0K просмотров, 14 июн. 2026 г., видео

   Ужин: Сочные котлеты с капустой Когда хочется чего-то простого, сытного и домашнего - этот вариант с капустой и фаршем всегда выручает. Получаются сочные котлеты с мягкой овощной основой, без лишнего жира и сложных шагов. 🥬 Ингредиенты: Капуста белокочанная - 500 г Морковь - 1 шт. (100–120 г) Фарш мясной (куриный или смешанный) - 500 г Лук - 1 шт. (по желанию) Соль - по вкусу Чёрный перец - по вкусу Паприка или любимые специи - 1 ч. л. Растительное масло - для жарки 👩‍🍳 Пошаговое приготовление: 1. Подготовка овощей Капусту мелко нашинковать. Морковь натереть на крупной тёрке (и лук,…

7. 2.4K просмотров, 13 июн. 2026 г., видео

   БЮДЖЕТНАЯ ЗАКУСКА «РЫБА МОЯ» ⠀ Вспомнила сегодня про нее, захотелось Для любителей простых, лёгких и быстрых закусок) ⠀ -лаваш; -сыр сливочный; -филе сельди; -варёное яйцо; -зелёный лук ⠀ Точные пропорции не указываю, тк все очень просто ⠀ Филе селедки отбить. Лаваш смазать сливочным сыром. Выложить измельчённый зелёный лук, варёное яйцо, филе селедки. ⠀ Скрутить в рулет и оставить в холодильнике в пищевой пленке на час ⠀ Затем нарезать на порционные кусочки ⠀ Приятного аппетита! ⠀ Автор рецепта @blondinka_na_pp #закуска #рецепты #ппрецепты #готовимдома #вкусно

8. 2.3K просмотров, 12 июн. 2026 г., видео

   Обед: Пп-запеканка с курицей куриное филе - 300г яйца - 3шт сметана - 300г брокколи - 12-15 соцветий цветная капуста - 12-15 соцветий сыр тертый - 70г соль, специи - по вкусу Капусту разобрать на соцветия. Выложить в форму для запекания Куриное филе нарезать мелкими кусочками Яйца, сметану, тертый сыр, куриное филе и специи смешать до однородной массы Залить этой смесью соцветия капусты. Запекать в духовке 40мин/180’ Приятного аппетита! Автор рецепта @blondinka_na_pp #обед #запеканка #ппрецепты #вкусно

9. 2.7K просмотров, 11 июн. 2026 г., изображение

   Завтрак: Соленая овсянка Хлопья долгой варки 100г Помидор 150-200г Шпинат 50г Лук 80г Чеснок зубчик Паприка и итальянские травы Сулугуни 70г Овощи тушатся 5-7минут Хлопья готовятся под крышкой 7-10минут Присолить и готово! Сохраняйте и готовьте, признаться честно я впервые увидев рецепт усомнилась, а зряяяяя, это очень вкусно🔥 Автор рецепта @ppyulia56 #завтрак #овсянка #ппрецепты #вкусно #полезно

   
10. 773 просмотров, 14 реакций, 10 июн. 2026 г., изображение

    Самый модный салат этим летом😁 Салат с хрустящей фетаксой Очень прикольно и превращает обычный овощной салат в праздничную подачу и вот этот хруст сыра.. ммм Все просто. Делаем любой овощной салат по вашему вкусу.. у меня: Салат 🥬 Огурец 🥒 Помидор 🍅 Редис 🫜 Берём фетаксу без рассола. На такой тазик я взяла 1/2 пачки. Режем ее кубиком Далее в крахмал, в яйцо, в сухари (берите любые панировочные, я взяла сухари панко) Обваливаем и в аэрогриль. Можно и в заранее разогретую духовку Я готовила при 200 градусах минут 6. Просто смотрите по золотистому цвету. Сыр не вытекает. Все…

    
11. 2.8K просмотров, 10 июн. 2026 г., изображение

    Самый модный салат этим летом😁 Салат с хрустящей фетаксой Очень прикольно и превращает обычный овощной салат в праздничную подачу и вот этот хруст сыра.. ммм Все просто. Делаем любой овощной салат по вашему вкусу.. у меня: Салат 🥬 Огурец 🥒 Помидор 🍅 Редис 🫜 Берём фетаксу без рассола. На такой тазик я взяла 1/2 пачки. Режем ее кубиком Далее в крахмал, в яйцо, в сухари (берите любые панировочные, я взяла сухари панко) Обваливаем и в аэрогриль. Можно и в заранее разогретую духовку Я готовила при 200 градусах минут 6. Просто смотрите по золотистому цвету. Сыр не вытекает. Все…

    
12. 1.2K просмотров, 15 реакций, 09 июн. 2026 г., видео

    Ужин: Томленные куриные ножки Проще не придумаешь! А как вкусно 💔 куриные ножки - 1кг лук - 1шт (крупный) морковь - 1шт паприка сладкая - по вкусу соль, специи для курицы - по вкусу масло сливочное - 30г вода - 100мл Выложить куриные ножки в керамический горшочек (или в любую подходящую форму) Добавить соль, специи Лук нарезать полукольцами, можно помять, чтобы дал сок Морковь нарезать, добавить Влить воду. Выложить кусочки масла Томить в духовке не менее одного часа при 190’ Приятного аппетита! Автор рецепта @blondinka_na_pp #ужин #ппрецепты #готовимдома #вкусно #рецепты #просто…

13. 3.1K просмотров, 09 июн. 2026 г., видео

    Ужин: Томленные куриные ножки Проще не придумаешь! А как вкусно 💔 куриные ножки - 1кг лук - 1шт (крупный) морковь - 1шт паприка сладкая - по вкусу соль, специи для курицы - по вкусу масло сливочное - 30г вода - 100мл Выложить куриные ножки в керамический горшочек (или в любую подходящую форму) Добавить соль, специи Лук нарезать полукольцами, можно помять, чтобы дал сок Морковь нарезать, добавить Влить воду. Выложить кусочки масла Томить в духовке не менее одного часа при 190’ Приятного аппетита! Автор рецепта @blondinka_na_pp #ужин #ппрецепты #готовимдома #вкусно #рецепты #просто…

14. 1.3K просмотров, 21 реакций, 08 июн. 2026 г., видео

    Обед: Голубцы из кабачков или фаршированные кабачки Ингредиенты: -6-8 кабачков -500 гр. фарша -2 луковицы -зелень -150 гр. перетертых томатов -1 ст. л. сливочного масла -100 гр. риса -чеснок свежий или сушеный -соль, черный перец, паприка Заливка: -1 ст. л. сливочного масла -1 ст. л. томатной пасты -150 мл. кипятка -соль Приготовление: Кабачки нарезаем на 3 части и формируем стаканчики, удалив середину. Можно просто ложкой, насадкой от миксера или др. Соединяем все ингредиенты для начинки. Стаканчики подсаливаем, заполняем. Заливаем заливкой, закрываем влажной пергаментной бумагой и…

15. 3.1K просмотров, 08 июн. 2026 г., видео

    Обед: Голубцы из кабачков или фаршированные кабачки Ингредиенты: -6-8 кабачков -500 гр. фарша -2 луковицы -зелень -150 гр. перетертых томатов -1 ст. л. сливочного масла -100 гр. риса -чеснок свежий или сушеный -соль, черный перец, паприка Заливка: -1 ст. л. сливочного масла -1 ст. л. томатной пасты -150 мл. кипятка -соль Приготовление: Кабачки нарезаем на 3 части и формируем стаканчики, удалив середину. Можно просто ложкой, насадкой от миксера или др. Соединяем все ингредиенты для начинки. Стаканчики подсаливаем, заполняем. Заливаем заливкой, закрываем влажной пергаментной бумагой и…