ПП Рецепты | Просто, Вкусно, Полезно в мессенджере MAX — 4 490 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «ПП Рецепты | Просто, Вкусно, Полезно»

1. 612 просмотров, 04 авг. 2026 г., видео

   Любите крабовый салат? Тогда этот рецепт вас удивит 🔥 Ингредиенты на 5 шт: 1 яйцо 30 г рисовой муки 65 г цуккини или кабачка 60 г кукурузы 80 г крабовых палочек 3 г разрыхлителя Способ приготовления: 1. Кабачок натереть на мелкой терке. Смешать с яйцом, кукурузой, мукой и разрыхлителем. 2. Добавить нарезанные палочки. Перемешать. Разложить по формочкам. 3. В духовку на 180С на 25-30 минут. Автор рецепта @kiwihealthy #ужин #салат #ппрецепты #просто #вкусно #полезно

2. 630 просмотров, 12 реакций, 04 авг. 2026 г., видео

   Любите крабовый салат? Тогда этот рецепт вас удивит 🔥 Ингредиенты на 5 шт: 1 яйцо 30 г рисовой муки 65 г цуккини или кабачка 60 г кукурузы 80 г крабовых палочек 3 г разрыхлителя Способ приготовления: 1. Кабачок натереть на мелкой терке. Смешать с яйцом, кукурузой, мукой и разрыхлителем. 2. Добавить нарезанные палочки. Перемешать. Разложить по формочкам. 3. В духовку на 180С на 25-30 минут. Автор рецепта @kiwihealthy #ужин #салат #ппрецепты #просто #вкусно #полезно

3. 822 просмотров, 03 авг. 2026 г., изображение

   СОУС ПЕСТО ИЗ РУККОЛЫ 🌿 Руккола Кедровые орехи Лимонный сок Чеснок Соль Растительное масло Все по вкусу 😉 В этот соус я не добавляю пармезан, а если с базиликом, то добавляю На хлеб с сыром и помидорами, к мясным блюдам или в любой салат 🥗 Очень вкусно! Аатор рецепта @foodbylana #песто #соус #ппрецепты #готовимдомавкусно

   
4. 827 просмотров, 16 реакций, 03 авг. 2026 г., изображение

   СОУС ПЕСТО ИЗ РУККОЛЫ 🌿 Руккола Кедровые орехи Лимонный сок Чеснок Соль Растительное масло Все по вкусу 😉 В этот соус я не добавляю пармезан, а если с базиликом, то добавляю На хлеб с сыром и помидорами, к мясным блюдам или в любой салат 🥗 Очень вкусно! Аатор рецепта @foodbylana #песто #соус #ппрецепты #готовимдомавкусно

   
5. 1.0K просмотров, 02 авг. 2026 г., изображение

   Ужин: Фаршированные кабачки 💜 Ингредиенты: 2 кабачка 450 г фарша из индейки 100 г отварного риса 1 луковица 1 пучок укропа соль паприка сухой чеснок Для соуса: 200 мл воды 2 ст. л. томатной пасты соль любимые специи 150 г сыра Разрежьте кабачки пополам и удалите сердцевину. Смешайте фарш, рис, лук, укроп и специи. Наполните кабачки начинкой. Для соуса соедините воду, томатную пасту, соль и специи. Полейте кабачки и запекайте при 180° примерно 50-60 минут. Затем посыпьте натёртым сыром и запекайте ещё 20 минут. КБЖУ на 100 г: 115 ккал Белки: 10 г Жиры: 6 г Углеводы: 5 г Автор рецепта…

   
6. 1.0K просмотров, 21 реакций, 02 авг. 2026 г., изображение

   Ужин: Фаршированные кабачки 💜 Ингредиенты: 2 кабачка 450 г фарша из индейки 100 г отварного риса 1 луковица 1 пучок укропа соль паприка сухой чеснок Для соуса: 200 мл воды 2 ст. л. томатной пасты соль любимые специи 150 г сыра Разрежьте кабачки пополам и удалите сердцевину. Смешайте фарш, рис, лук, укроп и специи. Наполните кабачки начинкой. Для соуса соедините воду, томатную пасту, соль и специи. Полейте кабачки и запекайте при 180° примерно 50-60 минут. Затем посыпьте натёртым сыром и запекайте ещё 20 минут. КБЖУ на 100 г: 115 ккал Белки: 10 г Жиры: 6 г Углеводы: 5 г Автор рецепта…

   
7. 955 просмотров, 01 авг. 2026 г., видео

   Обед: Овощной суп-пюре по идее из любых сезонных овощей получится вкусно, но именно это сочетание просто 🔥 сочные спелые томаты тыква морковь лук болгарский перец чеснок Овощи нарезать произвольно и запечь до готовности с оливковым маслом, солью и тимьяном Все овощи выложить в блендер и пробить до однородной массы Густоту можно регулировать бульоном Чтобы вкус был более сливочным - сливками Подавать с креветками, тыквенными семечками и сырным тостом Для тоста: на свежий хлеб положить кусочек моцареллы, накрыть вторым кусочком хлеба Обжарить с обеих сторон до румяности Приятного…

8. 958 просмотров, 12 реакций, 01 авг. 2026 г., видео

   Обед: Овощной суп-пюре по идее из любых сезонных овощей получится вкусно, но именно это сочетание просто 🔥 сочные спелые томаты тыква морковь лук болгарский перец чеснок Овощи нарезать произвольно и запечь до готовности с оливковым маслом, солью и тимьяном Все овощи выложить в блендер и пробить до однородной массы Густоту можно регулировать бульоном Чтобы вкус был более сливочным - сливками Подавать с креветками, тыквенными семечками и сырным тостом Для тоста: на свежий хлеб положить кусочек моцареллы, накрыть вторым кусочком хлеба Обжарить с обеих сторон до румяности Приятного…

9. 855 просмотров, 6 реакций, 31 июл. 2026 г., изображение

   Друзья, хочу порекомендовать вам замечательный канал «Дневник учителя» ❤️ Редко советую каналы, но этот действительно заслуживает внимания. Здесь собраны полезные материалы не только для учителей, но и для родителей школьников. 📚 Что найдете в канале: 🍎 интересные идеи для занятий; 📖 развивающие игры и задания; ✏️ памятки и шпаргалки; 🎒 полезные материалы для начальной школы; 💡 советы по обучению и воспитанию детей; 🎲 викторины, загадки и познавательные факты. Очень нравится, что автор публикует практичный контент, который можно сразу использовать, а не просто красивые…

   
10. 1.2K просмотров, 19 реакций, 31 июл. 2026 г., изображение

    Блины на псиллиуме 🥞🍓 (КЕТО-рецепт) ▫️Яйца - 2 шт. ▫️Кокосовое молоко - 30г + 20г ▫️Псиллиум в шелухе - 5г ❕Сах.зам я не добавляла. Кому нужен, то сах.зам по вкусу. Способ приготовления: - Смешать яйца, псиллиум и 30г кокосового молока с помощью погружного блендера (!! он разбивает структуру яйца). - Дать тесту настояться 10 минут и добавить оставшиеся 20г кокосового молока. Перемешать. - Можно в тесто добавить 1 ст.л оливкового или растопленного сливочного/топленого масла. Я не добавляю, но смазываю топленым маслом сковороду. - Выпекать на сковороде с 2-х сторон. Все добавки на свой…

    
11. 1.2K просмотров, 31 июл. 2026 г., изображение

    Блины на псиллиуме 🥞🍓 (КЕТО-рецепт) ▫️Яйца - 2 шт. ▫️Кокосовое молоко - 30г + 20г ▫️Псиллиум в шелухе - 5г ❕Сах.зам я не добавляла. Кому нужен, то сах.зам по вкусу. Способ приготовления: - Смешать яйца, псиллиум и 30г кокосового молока с помощью погружного блендера (!! он разбивает структуру яйца). - Дать тесту настояться 10 минут и добавить оставшиеся 20г кокосового молока. Перемешать. - Можно в тесто добавить 1 ст.л оливкового или растопленного сливочного/топленого масла. Я не добавляю, но смазываю топленым маслом сковороду. - Выпекать на сковороде с 2-х сторон. Все добавки на свой…

    
12. 1.4K просмотров, 17 реакций, 30 июл. 2026 г., видео

    Завтрак: ПП-ХАЧАПУРИ Ингредиенты: 🍃Творог 5% - 180 г 🍃Яйцо - 1 шт 🍃Мука рисовая - 60 г 🍃Сыр - 70 г 🍃соль Приготовление: 1. Смешайте творог, яйцо, сыр, муку и соль. 2. Сформируйте лодочки и отправьте в духовку на 20 минут. 3. Достаньте и заполните сыром, и в духовку до того, как сыр расплавится. 4. Сделайте небольшое отверстие, добавьте желток и ещё раз в духовку на 5 минут. КБЖУ НА 100г ~ 213/16/9/14 Обязательно попробуйте 🌿 Автор рецепта @blondinka_na_pp #ппхачапури #рецепты #завтрак #ппрецепты

13. 1.4K просмотров, 30 июл. 2026 г., видео

    Завтрак: ПП-ХАЧАПУРИ Ингредиенты: 🍃Творог 5% - 180 г 🍃Яйцо - 1 шт 🍃Мука рисовая - 60 г 🍃Сыр - 70 г 🍃соль Приготовление: 1. Смешайте творог, яйцо, сыр, муку и соль. 2. Сформируйте лодочки и отправьте в духовку на 20 минут. 3. Достаньте и заполните сыром, и в духовку до того, как сыр расплавится. 4. Сделайте небольшое отверстие, добавьте желток и ещё раз в духовку на 5 минут. КБЖУ НА 100г ~ 213/16/9/14 Обязательно попробуйте 🌿 Автор рецепта @blondinka_na_pp #ппхачапури #рецепты #завтрак #ппрецепты

14. 1.3K просмотров, 12 реакций, 29 июл. 2026 г., видео

    Салат с тунцом, который заменит полноценный обед. 🥗 Ингредиенты: 70 г листьев салата 2 средних огурца 2 средних помидора 1/2 красной луковицы 200 г отварных макарон 200 г тунца в собственном соку Для заправки: 150 г греческого йогурта соль по вкусу прованские травы Все ингредиенты нарежьте, перемешайте, добавьте заправку, и салат готов. КБЖУ на 100 г: 93 ккал Белки: 9 г Жиры: 2 г Углеводы: 11 г Сохраняйте рецепт, чтобы не потерять. 💜 Автор рецепта @july_fit #салат #ппужин #ппрецепты #вкусно #готовимдома

15. 1.2K просмотров, 29 июл. 2026 г., изображение

    Хотите добавить белок в рацион без лишних хлопот? 😍 Протеин — must have для тех, кто следит за питанием и хочет поддерживать форму! USN Bluelab 100% Whey Premium Protein — отличный выбор: качественный состав, удобная упаковка (908 г). С ним легко восполнить норму белка, даже если времени на планирование меню совсем нет 💪 Закажите прямо сейчас: [контакт скрыт] Реклама. Информация о рекламодателе по ссылке