🌿 МОЕ ЗДОРОВЬЕ - питание диета похудение калории дети тренировки кардио бег йога растяжка сон стресс витамины анализы сахар спорт упражнения зарядка зож пп иммунитет женское симптомы лечение фитнес в мессенджере MAX — 1 266 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «🌿 МОЕ ЗДОРОВЬЕ - питание диета похудение калории дети тренировки кардио бег йога растяжка сон стресс витамины анализы сахар спорт упражнения зарядка зож пп иммунитет женское симптомы лечение фитнес»

1. 165 просмотров, 13 июл. 2026 г., видео

   Носите правильную обувь 👟 Пересылай пост своим близким, ставь реакции и высказывайся! Спасибо тебе за подписку 🫶 🇷🇺 ПОДПИШИСЬ НА НАШИ КАНАЛЫ ПО ИНТЕРЕСАМ

2. 255 просмотров, 11 июл. 2026 г., видео

   Простой тест на задержку дыхания, который показывает состояние дыхательной системы 🫁 Пересылай пост своим близким, ставь реакции и высказывайся! Спасибо тебе за подписку 🫶 🇷🇺 ПОДПИШИСЬ НА НАШИ КАНАЛЫ ПО ИНТЕРЕСАМ

3. 411 просмотров, 06 июл. 2026 г., видео

   👀 Зрительный нейротренажер — ваш ключ к умственной активности! Занятия с нейротренажерами не только активизируют кровоснабжение головного мозга, но и способствуют улучшению его гибкости, а также формированию новых нейронных путей между полушариями Пересылай пост своим близким, ставь реакции и высказывайся! Спасибо тебе за подписку 🫶 🇷🇺 ПОДПИШИСЬ НА НАШИ КАНАЛЫ ПО ИНТЕРЕСАМ

4. 531 просмотров, 03 июл. 2026 г., видео

   З лучшие позы чтобы, ничего не делать и оздоравливаться 🤩 Пересылай пост своим близким, ставь реакции и высказывайся! Спасибо тебе за подписку 🫶 🇷🇺 ПОДПИШИСЬ НА НАШИ КАНАЛЫ ПО ИНТЕРЕСАМ

5. 293 просмотров, 25 июн. 2026 г., изображение

   Не урезайте рацион, пока не узнаете это На вес влияет не только питание. Из-за гормональных изменений у женщин 40+ в перименопаузе и менопаузе меняется чувствительность к инсулину и распределение жировой ткани. Из-за этого бывает так, что женщина питается как раньше или даже ест меньше, а вес растет. При сне меньше 7 часов может снижаться уровень лептина - гормона, который помогает почувствовать сытость. И это может приводить к перееданию. Поэтому после 40 важно подходить к снижению веса комплексно: нормализовать режим сна, выявить и восполнить дефициты витаминов и микроэлементов, укреплять…