🥑 ПП Рецепты в мессенджере MAX — 104 866 подписчиков, аналитика и статистика

@retseptysalaty

👉 Купить рекламу в канале — s.marketly.ru/3CpVtXQx

Еда и кулинария Здоровье и фитнес

Открыть в MAX →Медиакит →

104.9K

Подписчиков

+222

77.7%

Охват (Reach Rate / RR)

просмотры / подписчики

Индекс доверия

Надёжный

Статистика из открытых источников. Данные могут обновляться с задержкой.Это мой канал →

AI-аналитик MaxBook

●Охват высокая (77.7%) — высокая доля подписчиков видит посты

●Рекламных постов в последних 20 публикациях не найдено — оценку рекламной нагрузки не делаем

●Средний охват: 81.4K просмотров на пост

●Активный канал: 1386 публикаций в базе

Стоит ли покупать рекламу??/10

Войдите, чтобы увидеть кредит-рейтинг доверия, разбор факторов и оценку рисков.

AI-обзор

Обновлено 02.07.2026

Часть медиа-холдинга, посвященная здоровому питанию и ПП (правильному питанию) рецептам.
Тематика канала охватывает низкокалорийные рецепты и блюда для похудения.
Формат подачи включает пошаговые рецепты с указанием калорийности и состава блюд.
Стиль общения неформальный и дружелюбный, ориентирован на любителей здорового образа жизни.
Регулярно публикуются рецепты с использованием доступных ингредиентов и без сахара.
Канал ориентирован на людей, стремящихся к здоровому питанию и контролю веса.

Темы:ПП рецептыздоровое питаниенизкокалорийные блюда

Формат: Смешанный форматАудитория: Энтузиасты темы

Описание сформировано MaxBook AI на основе последних публикаций канала.

О канале 🥑 ПП Рецепты

104 866подписчиков81 441средний охват77.7%охват (RR)0.3%вовлечённость (ER)Еда и кулинария

👉 Купить рекламу в канале — s.marketly.ru/3CpVtXQx

Положение в категории «Еда и кулинария»

По числу подписчиков канал «🥑 ПП Рецепты» опережает примерно 95% из 2 164 каналов категории «Еда и кулинария» в MAX и входит в топ-5% категории по размеру аудитории.
Средняя публикация набирает 81 441 просмотров — по охвату канал опережает примерно 95% каналов категории, по которым есть данные об охвате (топ-5%).
Вовлечённость аудитории (0.3%) ниже медианы категории «Еда и кулинария» на 58% (медиана — 0.8%).

Сравнение построено по 2 164 каналам категории в каталоге MaxBook. Все каналы категории →

Основные метрики

Последние публикации канала «🥑 ПП Рецепты»

3.4K просмотров, 28 июл. 2026 г., видео
Летний десерт против жира👍 КБЖУ на всю порцию: 342/50/7/17 Мягкий творог 0.1% - 250гр Протеин ванильный - 30гр Голубика свежая - 120гр Шоколад - 15гр 🥑 ПП Рецепты - Подписаться!
5.3K просмотров, 28 июл. 2026 г., видео
Салат сытный и без вреда для фигуры🔥 КБЖУ на 100г: 82/9,8/1,6/6,6 165г варёное куриное филе 150г варёная/ консервир. фасоль 150г шампиньоны 40г лук 40г морковь 40г перец болгарский 50г пекинская капуста 5г масло( для жарки) 120г йогурт натуральный сок лимона соль, перец 🥑 ПП Рецепты - Подписаться!
4.7K просмотров, 28 июл. 2026 г., изображение
🌷 ЛУЧШИЕ КАНАЛЫ ЛЕТА В MAX Рейтинг лучших каналов MAX этого лета для вас! Выбирайте свои и подписывайтесь! Ищут чаще всего: 1. 🌷 Поздравления - Открытки на каждый день! 2. 🥗 Рецепты - Праздничный стол 3. 😂 Юморист - Хорошее настроение 4. 🏷️ Находки WB/OZON - Подарки 5. 🍿 Фильмы - Идеи для вечера Праздничные блюда: 1. 🥑 ПП Рецепты 2. 🥮 Выпечка 3. 🥬 Салаты Хорошее настроение: 1. ❤️ Открытки 2. 🦁 Животные 3. 🌿 Здоровье 4. 🌸 Женский Юмор 5. 🌙 Гороскоп 6. 💅 Маникюр Время дома: 1. 🧶 Рукоделие 2. 🏠 Ремонт и дизайн 3. 🌻 Любимая Дача 4. 🪴 Лайфхаки 5. ✂️ Поделочкин 6. 🌸…
9.1K просмотров, 27 июл. 2026 г., видео
Пирожки для похудения 😋 КБЖУ на всю порцию 500/40/21/33 творог брикетный - 120 гр; сыр - 40 гр; ветчина - 30 гр; яйцо С1 - 1 шт( мука пшеничная - 2 ст.ложки с горкой; зелень по вкусу 🥑 ПП Рецепты - Подписаться!
8.8K просмотров, 27 июл. 2026 г., видео
🌯 Буррито биг мак 😄 КБЖУ на всю порцию: 405/33/10/43 1 тортилья 100 гр куриного Филе 30 гр салат 20 Гр сыра плавленого 30 гр греческий йогурт 1 небольшой корнишон 1 ст л кетчупа 1 ч л горчицы соль, перец, специи по вкусу 🥑 ПП Рецепты - Подписаться!
9.1K просмотров, 27 июл. 2026 г., видео
Превосходный маринованный перчик, который получается всегда бесподобно ⠀ КБЖУ на 100 гр: 35/1.4/2.2/3.2 Ингредиенты: - перец сладкий 15-20 шт - базилик 1 пучок - петрушка 1 пучок - чеснок 7-8 зубчиков - бальзамический уксус 1 ст.л - соль 1 ч.л - оливковое масло 3 ст.л - свежемолотая смесь перцев 1 ч.л ⠀ Запекать перец минут 30 при 200 С 🥑 ПП Рецепты - Подписаться!
9.8K просмотров, 27 июл. 2026 г., видео
Вкуснейшая запеканка для стройной талии КБЖУ на 100 гр: 133/11/9/2.6 Ингредиенты: - филе бедра 300 гр - кабачок средний - морковь - болгарский перец - томаты черри 200 гр - соль, паприка, сушёный чеснок - яйца 2 шт - сливки 10% 100 мл - сыр сулугуни 100 гр - голландский сыр 150 гр - зелень 🥑 ПП Рецепты - Подписаться!
11.0K просмотров, 27 июл. 2026 г., видео
Шикарная грудка в лодочке из хрустящего лаваша ⠀ КБЖУ на 100 гр: 141/16.3/4.6/8.3 Ингредиенты: - сметана 2 ст.л - соевый соус 1,5 ст.л - зубчик чеснока - куриная грудка - томат 1 шт - сыр Гауда 80 гр - лаваш 2 шт - петрушка - зубочистки 🥑 ПП Рецепты - Подписаться!
12.0K просмотров, 26 июл. 2026 г., видео
Холодник с идеальной калорийностью🔥 КБЖУ 216/14/10/18 кефир 140 г греческий йогурт 40 г отварная свекла 30 г (у меня была из магазина отварная стерилизованная) лук 9 г укроп 8 г огурец 90 г соль яйцо 1 шт 🥑 ПП Рецепты - Подписаться!
11.9K просмотров, 26 июл. 2026 г., видео
«Живая» нутелла гораздо полезнее и вкуснее покупной КБЖУ на 100 гр: 318/6.3/21.8/28 Ингредиенты: - грецкие орешки 80 гр - финики 80 гр - какао порошок 2 ч.л с горкой - фундучное молоко 100 мл 🥑 ПП Рецепты - Подписаться!
11.8K просмотров, 26 июл. 2026 г., видео
Банановые вафли или оладушки, которые всегда получаются идеально КБЖУ на 100 гр: 128/7.5/3/17.5 Ингредиенты: - спелый банан - яйцо - греческий йогурт 2% без добавок 200 гр - муки кукурузная 3 ст.л - растительное масло 1 ч.л - разрыхлитель 0.5 ч.л 🥑 ПП Рецепты - Подписаться!
12.1K просмотров, 26 июл. 2026 г., видео
Супер быстрая шарлотка на сковороде за 5 минут КБЖУ на 100 гр: 130/4/2/22 Ингредиенты: - яйца 2 шт - кефир 130 мл - рисовая или другая мука 4 ст.л - разрыхлитель 1 ч.л - среднее яблоко 🥑 ПП Рецепты - Подписаться!
12.7K просмотров, 26 июл. 2026 г., видео
Запеканка с бананом и творогом наполнит энергией на весь день КБЖУ на 100 гр: 185/8.2/2.7/32 Ингредиенты для банановой основы: - бананы очищенные 380 гр (3 шт) - какао без сахара 25 гр - сахар 85 гр - манная крупа 45 гр - яйцо 1 шт Ингредиенты для творожной основы: - творог 360 гр - сахар 85 гр - яйцо 1 шт - молоко 50 мл - манная крупа 30 гр Запекать при 180 С 30-40 минут 🥑 ПП Рецепты - Подписаться!
12.9K просмотров, 25 июл. 2026 г., видео
Белковые бананово 🍫 печенье за 10 мин КБЖУ на всю порцию печенья: 790/50/35/70 спелый банан 1шт овсяные хлопья 40гр какао 40гр арахисовая паста 1ст.л протеин (у меня шоколадный) 30гр яйцо 1шт щепотка соли 🥑 ПП Рецепты - Подписаться!
8.9K просмотров, 25 июл. 2026 г., изображение
🌷 ЛУЧШИЕ КАНАЛЫ ЛЕТА В MAX Рейтинг лучших каналов MAX этого лета для вас! Выбирайте свои и подписывайтесь! Ищут чаще всего: 1. 🌷 Поздравления - Открытки на каждый день! 2. 🥗 Рецепты - Праздничный стол 3. 😂 Юморист - Хорошее настроение 4. 🏷️ Находки WB/OZON - Подарки 5. 🍿 Фильмы - Идеи для вечера Праздничные блюда: 1. 🥑 ПП Рецепты 2. 🥮 Выпечка 3. 🥬 Салаты Хорошее настроение: 1. ❤️ Открытки 2. 🦁 Животные 3. 🌿 Здоровье 4. 🌸 Женский Юмор 5. 🌙 Гороскоп 6. 💅 Маникюр Время дома: 1. 🧶 Рукоделие 2. 🏠 Ремонт и дизайн 3. 🌻 Любимая Дача 4. 🪴 Лайфхаки 5. ✂️ Поделочкин 6. 🌸…

Рост и динамика

Реклама и монетизация

Рекламная аналитика доступна после регистрации

Бесплатно. Занимает 30 секунд.

Регистрация Войти

Цитирование и аудитория

Индекс цитирования

CCI показывает сколько уникальных каналов ссылаются на этот канал. Чем выше CCI, тем авторитетнее канал.

CCI

Упоминают каналов

Топ упоминаний: