Сергей Малозёмов в мессенджере MAX — 24 408 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Сергей Малозёмов»

1. 5.0K просмотров, 27 июл. 2026 г.

   Чёрная и красная смородина — ягоды, которые иногда называют «русским суперфудом». Но заслуженна ли такая репутация? Сохраняются ли полезные свойства после варки и заморозки, и правда ли смородина способна защищать организм от радиации? В новом сюжете выясним, с чем её едят, и что про смородину знает наука! Приятного просмотра! https://vkvideo.ru/video-217589574_456241326 #Еда@sergey_malozemov

2. 5.5K просмотров, 27 июл. 2026 г., изображение

   Какой болгарский перец полезнее: зелёный, жёлтый или красный? Болгарский перец я готов грызть сырым прямо у разделочной доски, не донеся до тарелки :) И сейчас для этого самое время: сезон перца в разгаре, а прилавки пестрят сразу всеми его оттенками — от зелёного до почти бордового! Кстати, у многих сортов цвет меняется по мере созревания. Незрелые плоды обычно зелёные: они ещё не успели набрать сладость, зато содержат больше хлорофилла. А дальше цвет зависит от сорта — перец может стать жёлтым, оранжевым или красным. Вместе с оттенком меняется и состав: в жёлтых и оранжевых плодах больше…

   
3. 6.8K просмотров, 27 июл. 2026 г., изображение

   Друзья, пришло время ответа на ваш следующий вопрос! 😉

   
4. 8.4K просмотров, 26 июл. 2026 г., изображение

   Хотите снизить риск рака груди на 45%, просто добавив в рацион один скромный продукт? Ежедневные 18 граммов грибов творят настоящие чудеса для здоровья — и это не миф, а данные науки. #ВКартинках@sergey_malozemov

   
5. 8.2K просмотров, 25 июл. 2026 г., изображение

   Опасная схема похудения, которую советуют в интернете! Эту новость я просто не могу обойти стороной! Певица Женя Малахова рассказала в соцсетях о своей системе питания, которая помогает ей быстро приходить в форму. И я категорически не согласен, что это стоит повторять! Вкратце то, чем поделилась артистка: неделю можно есть буквально всё, а потом — устраивать разгрузочные дни, есть весь день только один продукт (у неё это гречка), пропускать завтрак, если поел на ночь, а если хочется есть — просто пить воду. По словам певицы, ей ещё повезло с генетикой (даже во время беременности вес почти…

   
6. 8.4K просмотров, 25 июл. 2026 г.

   «Рабочее давление», таблетки «на крайний случай» и страх перед статинами — вокруг гипертонии и атеросклероза до сих пор слишком много опасных мифов. Вместе с врачом-кардиологом Алексеем Утиным разбираемся, какое давление действительно считается нормальным, когда без лечения уже не обойтись, можно ли доверять умным гаджетам, как питание влияет на сосуды, почему высокий холестерин нельзя игнорировать и правда ли статины всегда дают побочные эффекты. В этом подкасте — только факты, ответы на самые частые вопросы и рекомендации, которые действительно помогут сохранить здоровье сердца. Приятного…

7. 9.3K просмотров, 24 июл. 2026 г., видео

   Тапки дома — это вредно. Вот что говорит наука! #ЗаМинуту@sergey_malozemov

8. 8.7K просмотров, 24 июл. 2026 г., изображение

   Друзья! Я дал новое интервью для радио Sputnik. Рассказал, опасны ли напитки в пластиковых бутылках, оставленные в машине на солнце, и в каких случаях стоит быть осторожнее. Переходите по ссылке и читайте :)

   
9. 8.7K просмотров, 23 июл. 2026 г.

   Высокие грядки — тема не затихающих споров среди дачников: стоит ли возиться с ними, или это лишние траты и хлопоты? В сюжете разбираемся вместе с экспертами: какая высота грядки по-настоящему бережёт спину, во сколько обойдутся материалы, чем правильно заполнить короб, чтобы получить максимум урожая, и правда ли, что на высоких грядках овощи созревают раньше. Урожайного сезона и приятного просмотра! https://vkvideo.ru/video-217589574_456241288 #ЧудоТехники@sergey_malozemov

10. 8.6K просмотров, 23 июл. 2026 г., видео

    Карандаш для отбеливания зубов — работает или нет? #ЗаМинуту@sergey_malozemov

11. 9.1K просмотров, 22 июл. 2026 г., видео

    Чем отличается королёк от хурмы? #ЗаМинуту@sergey_malozemov

12. 9.2K просмотров, 22 июл. 2026 г., изображение

    5 моих любимых летних фруктов! Летом хочется успеть попробовать всё самое вкусное, и вот вам мои фавориты! Сезонные фрукты — отличный источник витаминов, клетчатки и других полезных веществ. Но важно помнить: даже самые полезные продукты не стоит есть в неограниченных количествах. Во всём хороша умеренность, и фрукты — не исключение. Именно поэтому я редко ем арбузы и дыни (их сложно съесть мало) и виноград (перебор по сахару при малом количестве клетчатки). Листайте карточки — собрал для вас свою пятёрку летних любимчиков! А какие фрукты чаще всего появляются на вашем столе летом?…

    
13. 9.8K просмотров, 21 июл. 2026 г., видео

    Стрем или норм: выпить банку газировки? #НормИлиСтрём@sergey_malozemov

14. 10.4K просмотров, 20 июл. 2026 г.

    Кабачки каждое лето появляются на наших грядках и в магазинах в огромных количествах. Куда их применить? Кроме привычной икры и оладий, из кабачков можно сделать десятки интересных блюд, которые давно стали частью кухонь разных стран! В новом выпуске приготовим классический рататуй, цветы кабачков, сделаем овощные спагетти и сочные кабачковые палочки. А ещё разберёмся, можно ли есть кабачки сырыми, что показывают лабораторные исследования и есть ли основания верить популярным мифам об их влиянии на состояние волос. Приятного…

15. 10.1K просмотров, 20 июл. 2026 г., изображение

    Ягода, которой давно пора вернуть доброе имя! Есть в саду ягода, к которой садоводы нередко относятся без особого почтения. Куст колючий, до плодов не добраться без исцарапанных рук, кожица плотная, семечки твёрдые, а мякоть — кислая, совсем не для тех, кто любит есть горстями прямо с ветки. Такое ощущение, что крыжовник изо всех сил старается никому не понравиться! Я тоже могу с удовольствием съесть пару ягод, но дальше... что с ним, спрашивается, делать, если урожай богатый? Давайте разбираться! Начнём с небольшого сюрприза: крыжовник — близкий родственник смородины, и по пользе ей совсем…