Будь здоров в мессенджере MAX — 1 790 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Будь здоров»

1. 467 просмотров, 24 июн. 2026 г., изображение

   💧 СТАКАН ВОДЫ НА НОЧЬ Простая привычка, которая может спасти жизнь. Вы удивитесь, но вода, выпитая перед сном, помогает избежать инсульта и сердечного приступа. Однажды я спросил врача-кардиолога, почему у многих людей усиливается мочеиспускание именно ночью. Его ответ был неожиданным: днём, когда мы находимся в вертикальном положении, сила тяжести удерживает воду в нижней части тела — поэтому к вечеру часто отекают ноги. Когда мы ложимся, нижняя часть тела оказывается на уровне с почками, и почкам становится легче выводить воду. Именно поэтому ночные походы в туалет — это нормально. Но…

   
2. 389 просмотров, 24 июн. 2026 г., изображение

   🍯 МАСКИ ДЛЯ КОЖИ Три проверенных рецепта для разных задач: очищение, упругость и борьба с целлюлитом. МЕДОВАЯ МАСКА ДЛЯ ОЧИЩЕНИЯ И СМЯГЧЕНИЯ На чистое распаренное тело тонким слоем нанесите натуральный пчелиный мёд и вбивайте его в поры подушечками пальцев до лёгкого покраснения и полного впитывания. Эта процедура способствует активному выведению токсинов и шлаков на поверхность кожи. После впитывания примите душ и насухо оботрите тело мягким полотенцем. Кожа станет невероятно мягкой и гладкой. МАСКА ДЛЯ УПРУГОСТИ ЯГОДИЦ Смешайте 2 сырых яичных желтка и 2 столовые ложки жидкого мёда до…

   
3. 241 просмотров, 24 июн. 2026 г., изображение

   Не урезайте рацион, пока не узнаете это На вес влияет не только питание. Из-за гормональных изменений у женщин 40+ в перименопаузе и менопаузе меняется чувствительность к инсулину и распределение жировой ткани. Из-за этого бывает так, что женщина питается как раньше или даже ест меньше, а вес растет. При сне меньше 7 часов может снижаться уровень лептина - гормона, который помогает почувствовать сытость. И это может приводить к перееданию. Поэтому после 40 важно подходить к снижению веса комплексно: нормализовать режим сна, выявить и восполнить дефициты витаминов и микроэлементов, укреплять…

   
4. 418 просмотров, 23 июн. 2026 г., изображение

   💆‍♀️ МАСКА ДЛЯ ПОВРЕЖДЁННЫХ, ПЕРЕСУШЕННЫХ ФЕНОМ И ПЛОЙКАМИ ВОЛОС Если ваши волосы потеряли блеск, стали ломкими и сухими от ежедневной укладки, эта маска вернёт им жизнь. Проверено: волосы оживают на глазах. Вам понадобится: полстакана кефира, 1 столовая ложка любого масла (оливкового, репейного или другого), 1 чайная ложка жидкого мёда, 1 чайная ложка любого бальзама или косметической маски для волос (обязательный компонент!) и 2–3 столовые ложки картофельного крахмала для густоты (можно муку, но крахмал лучше). Смешайте все ингредиенты до консистенции густой сметаны. Подогрейте смесь на…

   
5. 465 просмотров, 23 июн. 2026 г., изображение

   💌 СОВЕТЫ ДОЧЕРЯМ Это та житейская мудрость, к которой идешь долгие годы, поэтому хочется, чтобы дети не тратили на это время, а шли дальше, опираясь на родительский опыт. Сохраните и перечитывайте в минуты сомнений. Люби себя в первую очередь. Средняя школа — это ещё не реальная жизнь, будь к этому готова. Ты встретишь много дрянных девчонок — просто держи марку и проходи мимо. Если нашла настоящего друга, постарайся его удержать, независимо от расстояния. Вещи не сделают тебя счастливой. Не суди никого сама, но будь готова, что тебя будут судить постоянно. Выше нос! Узнай свою бабушку…

   
6. 460 просмотров, 23 июн. 2026 г., изображение

   ✨ РЕЦЕПТЫ ДЛЯ АРОМАЛАМПЫ Все рецепты рассчитаны на комнату до 20 м². Сохраняйте подборку для разных случаев — от работы до романтического вечера. 💼 Ароматы для работы Чтобы настроиться на продуктивный лад и улучшить концентрацию, попробуйте эти смеси. Рецепт № 1: 1 капля гвоздики, 2 бергамота, 2 майорана, 3 лимона. Рецепт № 2: 4 капли лимона и 2 розмарина. Рецепт № 3: 1 капля гвоздики, 1 бергамота, 1 майорана, 1 сосны, 1 лимона. Рецепт № 4 (при работе за компьютером): 5 капель лимона, 5 розмарина, 1 сосны. Рецепт № 5: 3 капли гвоздики, 3 розмарина, 2 лимона. Рецепт № 6: 2 капли базилика,…

   
7. 483 просмотров, 22 июн. 2026 г., изображение

   КАК ОТМЫТЬ РУКИ И НОГИ ПОСЛЕ ДАЧИ Летом очень полезно ходить босиком по земле. Но после таких прогулок не так уж просто отмыть ноги и ногти. А если у вас есть собственная дача, да еще и с огородом, в котором вы пропадаете каждые выходные, то проблема грязных ладоней и ступней для вас особенно актуальна. Ванночка для ног с мыльной водой Если у вас есть даже небольшие трещинки на ступнях, их вряд ли удастся отмыть под проточной водой. Сделайте такую ванночку: налейте в тазик горячей воды, натрите туда хозяйственное мыло и опустите ноги на 15-20 минут. В это время вы можете почитать книгу…

   
8. 497 просмотров, 22 июн. 2026 г., изображение

   🧖‍♀️ ПРОСТЫЕ И ЭФФЕКТИВНЫЕ СПОСОБЫ ОЧИЩЕНИЯ КОЖИ Угревая сыпь, воспаления, жирный блеск или сухость — природа знает, как помочь. Вот 7 проверенных домашних рецептов для чистой и здоровой кожи. Сохраняйте! 1. Огурец с мёдом. Залейте 3 столовые ложки измельчённых огурцов 1 стаканом кипятка, настаивайте 2–3 часа, процедите, отожмите осадок и добавьте 1 чайную ложку мёда, размешав до полного растворения. Смочите ватный тампон и протирайте лицо после умывания. Это средство отлично очищает кожу от угрей. 2. Мёд и календула для жирной кожи. Смешайте 1 чайную ложку мёда и 1 чайную ложку аптечной…

   
9. 517 просмотров, 21 июн. 2026 г., изображение

   ПОЛЕЗНЫЙ ДИЕТИЧЕСКИЙ САЛАТ С КЛУБНИКОЙ Ингредиенты Салат ромэн — 6 чашек Клубника свежая — 2 чашки Сыр фета — ¼ чашки Миндаль — ¼ чашки Чеснок — 1 зубчик Мёд — 1 ч. л. Дижонская горчица — 1 ч. л. Бальзамический уксус — 1 ст. л. Оливковое масло — 2 ст. л. Приготовление: Смешать чеснок, мёд, горчицу, уксус и масло до однородности. Салат ромэн разрезать на части, клубнику нарезать, миндаль поджарить. Перемешать салат, клубнику, миндаль и сыр фета с заправкой. Приятного аппетита!

   
10. 526 просмотров, 20 июн. 2026 г., изображение

    ПОЛЕЗНЫЕ ПРОДУКТЫ ДЛЯ СЕРДЦА 1. Лосось Этот продукт не только богат на драгоценные омега-3 жирные кислоты, он еще успешно борется с повышенным давлением. Ученые разъясняют, что лосось в рационе человека дважды в неделю снижает риск возникновения ишемического инсульта на 50%. Сердцу полезна, впрочем, любая жирная рыба. 2. Овсянка, овсяное печенье С холестерином будет бороться клетчатка. Лучше всего выбирать овсяные хлопья, которые прошли минимальную обработку. Именно в них содержится большее количество клетчатки. С овсянки стоит начинать свой день, она поможет контролировать аппетит. 3.…

    
11. 609 просмотров, 19 июн. 2026 г., изображение

    ​​ЛЮБИСТОК — полезные свойства и выращивание. Увидала в саду очень похожий на сельдерей. Удивилась, почему в саду растет, а не в огороде. Оказалось, что это вовсе не сельдерей, а любисток, полезные свойства которого давно известны в народе. Любисток - лечебные свойства. В этом удивительном растении всё лечебное, и листья, и соцветия, и особенно корни. 1 чайная ложка измельчённых корней на стакан кипятка (в сутки) и вы избавитесь от отёков ног, ревматизма и подагры. Отвар корня применяют как мочегонное, отхаркивающее действие. Любисток излечивает климакс, причём как женский, так и мужской.…

    
12. 588 просмотров, 18 июн. 2026 г., изображение

    РЕЦЕПТЫ НА ОСНОВЕ СОЛИ От простудного и аллергического кашля. Смешайте 1 ч. ложку меда с 2 ст. ложками семян аниса и щепоткой соли. Залейте стаканом воды, доведите до кипения и процедите. Принимать взрослым по 2 ст. ложки каждые 2 часа. При потливости ног и поражении грибком. В литре теплой воды разведите 4 ст. ложки соли и 6 капель йода. Держите ноги в растворе по 5–10 минут в день до полного выздоровления. При укусах насекомых. Смочите место укуса водой и посыпьте солью. От бородавок. Сок хрена смешайте с поваренной солью в весовой пропорции 1:1 и втирайте каждый день. При…

    
13. 166 просмотров, 1 реакций, 17 июн. 2026 г., изображение

    Витамины для роста волос с MSM, цинком, медью и витамином C — поддержка волос, кожи и ногтей. Упаковка 60 таблеток. Цена: 651 ₽. Купить: https://tkprm.ru/mJH4Nt?erid=Y1jgkD6uB6jK1phqkTLTbNJTqggG Реклама. "ООО Республика Здоровья" ИНН 7810996400 erid Y1jgkD6uB6jK1phqkTLTbNJTqggG

    
14. 567 просмотров, 17 июн. 2026 г., изображение

    ОБЕРЕГИ И ПРИМЕТЫ ДЛЯ ДОМА мешковина — изобилие и благосостояние; злаки и бобовые — символ достатка, сытости и физической силы; мак — исполнение желаний; пшено — от сглаза; чеснок — от нечистой силы; дом, хата — единство и крепость семьи; рябина и шиповник — женская красота и молодость; перец — мужское здоровье; тыква — плодородие; семечки подсолнуха — здоровье детей и энергия солнца; лавровый лист — слава и успех; гречка — плодородие и достаток; кувшин — полная чаша в доме; кукуруза — продолжение рода, сплоченность семьи; орехи и желуди — продление молодости; лапти — домашний…

    
15. 255 просмотров, 5 реакций, 17 июн. 2026 г., изображение

    ОБЕРЕГИ И ПРИМЕТЫ ДЛЯ ДОМА мешковина — изобилие и благосостояние; злаки и бобовые — символ достатка, сытости и физической силы; мак — исполнение желаний; пшено — от сглаза; чеснок — от нечистой силы; дом, хата — единство и крепость семьи; рябина и шиповник — женская красота и молодость; перец — мужское здоровье; тыква — плодородие; семечки подсолнуха — здоровье детей и энергия солнца; лавровый лист — слава и успех; гречка — плодородие и достаток; кувшин — полная чаша в доме; кукуруза — продолжение рода, сплоченность семьи; орехи и желуди — продление молодости; лапти — домашний…