MaxBookMaxBook
МОЕ ЗДОРОВЬЕ🍏

МОЕ ЗДОРОВЬЕ🍏 в мессенджере MAX — 9 559 подписчиков, аналитика и статистика

@public175205457

Секреты красоты и здоровья У нас очень много полезной информации и лайфхаков для вас;) Будьте здоровы! МОЙ ЛИНК [контакт скрыт]

9.6K
Подписчиков
+2
66.9%
Охват подписчиков
Отличная
88/100
Индекс
Отлично
30 рекл. постов
Статистика из открытых источников. Данные могут обновляться с задержкой.Это мой канал →

AI-аналитик MaxBook

Охват высокая (66.9%) — отлично для рекламодателей
Рекламная нагрузка высокая нагрузка (150%) — много рекламы, аудитория может быть уставшей
Средний охват: 6.4K просмотров на пост
Активный канал: 945 публикаций в базе
Стоит ли покупать рекламу??/10

Войдите, чтобы увидеть оценку на основе ER, рекламной нагрузки, роста и trust score.

AI-обзор

Обновлено 27.05.2026
  • Личный блог автора Z
  • Здоровье и фитнес
  • Авторские колонки
  • Неформальный разговорный
Темы:ЗдоровьеФитнесПолезные советы
Формат: Личный блогАудитория: Энтузиасты темы

Описание сформировано MaxBook AI на основе последних публикаций канала.

О канале МОЕ ЗДОРОВЬЕ🍏

9 559подписчиков6 397средний охват0.3%вовлечённость-304за 30 днейЗдоровье и фитнес

Секреты красоты и здоровья У нас очень много полезной информации и лайфхаков для вас;) Будьте здоровы! МОЙ ЛИНК [контакт скрыт]

Контакты для рекламы

Есть 1 контакт: MAX (1)

Войти чтобы увидеть

Контакты владельцев доступны после регистрации. VK ID или Яндекс ID.

Положение в категории «Здоровье и фитнес»

  • По числу подписчиков канал «МОЕ ЗДОРОВЬЕ🍏» опережает примерно 90% из 963 каналов категории «Здоровье и фитнес» в MAX и входит в топ-10% категории по размеру аудитории.
  • Средняя публикация набирает 6 397 просмотров — по охвату канал опережает примерно 80% каналов категории, по которым есть данные об охвате (топ-20%).
  • Вовлечённость аудитории (0.3%) ниже медианы категории «Здоровье и фитнес» на 76% (медиана — 1.0%).

Сравнение построено по 963 каналам категории в каталоге MaxBook. Все каналы категории →

Основные метрики

Последние публикации канала «МОЕ ЗДОРОВЬЕ🍏»

  1. 164 просмотров, 13 июн. 2026 г., изображение

    🩹 Порезы дома: старый способ, о котором многие забыли 🌿 Если порез неглубокий и не требует врача — можно помочь коже восстановиться быстрее без агрессивной химии. И нет, речь не про перекись или спирт 👀 📌 Один из самых домашних способов — медовая повязка. Да-да, обычный натуральный мёд обладает: 🍯 мягким антибактериальным действием 🍯 удерживает влагу в коже 🍯 помогает ране меньше трескаться и быстрее затягиваться Как сделать: Промой порез чистой водой. Аккуратно останови кровь. Нанеси тонкий слой мёда на стерильную салфетку. Приложи к порезу и закрепи пластырем. Меняй повязку 1–2…

    🩹 Порезы дома: старый способ, о котором многие забыли 🌿

Если порез неглубокий и не требует врача
  2. 314 просмотров, 13 июн. 2026 г., изображение

    🌿 Как быстро избавиться от синяка: проверенные домашние способы 🔹 Алоэ — природный спасатель кожи. Разрежьте лист алоэ и приложите сочной стороной к месту ушиба. Чтобы зафиксировать, можно закрепить пластырем. Уже через несколько часов почувствуете облегчение, а небольшой синяк заметно посветлеет. 🔹 Капустный компресс для старых синяков. Если ушиб уже не свежий, возьмите свежие листья капусты, немного отбейте их (чтобы выделился сок) и приложите к коже. Этот простой способ ускоряет рассасывание гематомы и снимает отёк. 🔹 Крахмальная маска от гематом. Смешайте крахмал с водой до…

    🌿 Как быстро избавиться от синяка: проверенные домашние способы

🔹 Алоэ — природный спасатель кожи
  3. 573 просмотров, 12 июн. 2026 г., видео

    Если скачет давление и болит голова

  4. 605 просмотров, 12 июн. 2026 г., видео

    ✅ Застой желчи? Решаем за 5 минут! Эти упражнения улучшают пищеварение, возвращают энергию и чистоту коже. Делайте каждый день и уже через неделю: • Желчь отходит легче • Живот — без тяжести • Энергия и сияние — на месте

  5. 625 просмотров, 12 июн. 2026 г., видео

    Девочки, это просто шикарный рецепт от пигментных пятен👍🏼 ✔️Дрожжи - 2ст.л. ✔️Молоко -2 ст.л. ✔️Лимонный сок -1 ч.л. Все тщательно перемешиваем и наносим на лицо на 20 минут. Далее смываем теплой водой.

  6. 686 просмотров, 12 июн. 2026 г., изображение

    Кaк мoжнo cнизить дaвление ✔️ В пepвую oчepeдь, нужно pаccлaбиться и пытаться задеpживать дыханиe на выдохe пo 7-10 секунд в течениe 2-3 минут. Этот нетрудный приeм мoжeт cкинуть дo 30 eдиниц артeриальнoгo давлeния. Πocлe мeр пeрвoй cамoпoмoщи, попробуйте и другие cпоcобы cнижения аpтеpиальнoгo давления. ✔️ Для быcтpогo cнижения давления pекомeндуeтся испoльзoвaть хoлoдную воду. Μoжнo пoдepжaть пoд стpуeй хoлoднoй вoды pуки дo пpедплечий, пoплеcкать в лицo, cмочить хлопчатобумажные cалфетки и пpиложить их к щитовидной железe и coлнечнoму cплетению. ✔️ Еcли приложить к cтупням ног нa 10…

    Кaк мoжнo cнизить дaвление

✔️ В пepвую oчepeдь, нужно pаccлaбиться и пытаться задеpживать дыханиe н
  7. 768 просмотров, 12 июн. 2026 г., изображение

    Польза творога 🍚

    Польза творога 🍚
  8. 618 просмотров, 12 июн. 2026 г., изображение

    "Растительный рыбий жир" 🔥 Что из себя представляет растительный жир? Здесь имеется в виду льняное масло, поскольку семя льна лидирует среди растений по количеству ненасыщенных жирных кислот Омега-3, оно такое же полезное, как рыбий жир. Это масло убирает лишний холестерин, освобождая сосуды от бляшек, разжижает кровь, повышает выносливость организма, сохраняет остроту зрения, и в целом тормозит старение

    "Растительный рыбий жир"  🔥

Что из себя представляет растительный жир? 

Здесь имеется в виду льня

Рост и динамика

Реклама и монетизация

Рекламная аналитика доступна после регистрации

Бесплатно. Занимает 30 секунд.

Цитирование и аудитория

Индекс цитирования

3
CCI
3
Упоминают каналов

Качество и доверие

AI-анализ

Дополнительно

Сетка каналов

13 каналов

Каналы связаны через взаимные упоминания или общие ссылки — возможно один владелец или медиагруппа

Central TikTok
Central TikTok
1.4M подп. | ER 0.7%

📌Официальные обновления мода! ; ; Mngers

Мир сегодня с Юрием Подолякой
Мир сегодня с Юрием Подолякой
1.4M подп. | ER 1.9%

Новости военные, политические, экономические, общественно-политические от блогера Юрия Подоляки

РИА Новости
РИА Новости
1.1M подп. | ER 1.3%

Официальная страница сайта ria.ru

Mash
Mash
895.0K подп. | ER 0.8%

Mash — канал быстрых, эксклюзивных и важных новостей. Грустные и смешные истории из жизни нашей страны, кот…

Прямой Эфир • Новости
Прямой Эфир • Новости
841.8K подп. | ER 0.8%

Все самое важное в одном канале. Новости России и Мира. Связь в MAX: Связь в ТГ

Standoff 2
Standoff 2
819.8K подп. | ER 7.2%

Официальный канал игры Standoff 2 в Max. Техподдержка: Купить голду: Мерч: Номер заявления в реестре РКН: 7…

СОЛОВЬЁВ
СОЛОВЬЁВ
701.6K подп. | ER 2.9%

Владимир Соловьёв в Мах

Новости Москвы - Москваер
Новости Москвы - Москваер
570.6K подп. | ER 1.1%

Лучший канал о Москве. Подпишись! По вопросам: moscowaer.ru

TikTok Prime
TikTok Prime
561.1K подп. | ER 0.4%

📌Официальные обновления мода! ; ; @dooorass (тг) Mngers реклама: TikTok Мод на Тикток Рабочий тикток TikTo…

Госуслуги
Госуслуги
548.2K подп. | ER 0.2%

Про онлайн-сервисы для господдержки и документов. Все важное о выплатах, льготах и правах. Достоверно и вов…

SHOT
SHOT
454.5K подп. | ER 0.9%

Быстрые и эксклюзивные новости. Всё самое важное в одном месте.

WILDBERRIES
WILDBERRIES
441.6K подп. | ER 0.6%

💜 Крупнейший российский маркетплейс 💜 Быстрая доставка круглый год в будни и выходные РКН

Похожие каналы

ЛОВИ ЛАЙФХАК
ЛОВИ ЛАЙФХАК
13.5K подп.

По вопросам рекламы и сотрудничества

56%
ВКУСНО и ПРОСТО | Рецепты
ВКУСНО и ПРОСТО | Рецепты
27.6K подп.

Для связи: Мы разбиваем миф, что вкусно = сложно. Рецепты, которые поймет даже новичок, но оценят все. От у…

54%
Советы Врача | Здоровье
Советы Врача | Здоровье
9.6K подп.

Канал о здоровье и лечение. Рецепты, полезные статьи и много другое.

51%
ВЫПЕЧКА ДЛЯ ВАС🥨
ВЫПЕЧКА ДЛЯ ВАС🥨
8.2K подп.

✨ Канал для любителей домашней выпечки! Здесь мы делимся рецептами, секретами и вдохновением для создания в…

49%
Секреты Долголетия❤️‍🩹
Секреты Долголетия❤️‍🩹
10.4K подп.

Канал о Здоровом Образе Жизни Мы в телеграмм - Сотрудничество: Купить рекламу: Все права на видео принадлеж…

48%
САЛАТИКИ НА ЛЮБОЙ ВКУС
САЛАТИКИ НА ЛЮБОЙ ВКУС
8.4K подп.

Добро пожаловать в мир САЛАТОВ! 🥗✨ Здесь собраны лучшие салаты и закуски для праздничного стола — от класс…

48%
МОЯ ДАЧА
МОЯ ДАЧА
17.6K подп.

По вопросам рекламы и сотрудничества

48%
ОТКРЫТКИ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ
ОТКРЫТКИ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ
19.3K подп.

Канал в мессенджере MAX

48%
Женское здоровье
Женское здоровье
31.9K подп.

Секреты женской красоты и здоровья❤️ По всем вопросам

47%
Белгород
Белгород
34.3K подп.

Главный канал города Белгород Сотрудничество: Можно написать в телеграмм: Мы в телеграмм - Мы в ВК

47%
Нетипичный Фермер
Нетипичный Фермер
95.3K подп. | ER 2.6%

Анна Акинина. Делюсь советами, как вырастить вкусные овощи и красивые цветы. Влюбляю в загородную жизнь❤️ Р…

Кулинарное искусство
Кулинарное искусство
94.1K подп. | ER 0.2%

По вопросам рекламы и сотрудничества: Еда, кухня, рецепты, вкусные рецепты, домашние рецепты, простые рецеп…