🥗 ППшечка | Питаться правильно ЛЕГКО в мессенджере MAX — 4 028 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «🥗 ППшечка | Питаться правильно ЛЕГКО»

1. 28 просмотров, 12 июн. 2026 г., видео

   Мне всего 27 лет и каждый день я вынуждена маскировать свои залысины..😭 Меня спасла эта сыворотка👇 🛍️ WB - 110003128 🛍️ OZON - 476582858 Смотри результат ПОСЛЕ 😳 ✔️Подходит для мужчин и женщин. ✔️Помогает пробудить рост волос, остановив выпадение. ✔️Волосы становятся гуще, крепче и сияют здоровым блеском. ✔️Легкая формула без масел и силиконов, быстро впитывается не утяжеляя волосы.

2. 89 просмотров, 12 июн. 2026 г., видео

   Шоколадный пп пудинг 🍫 КБЖУ без протеина: 88/2,9/3,7/10,3 КБЖУ с протеином: 107/7,7/3,8/10,3 🥗 Молоко 2,5% (можно меньше жирности) - 400 мл 🥗 Крахмал (любой) - 30 г 🥗 Какао - 20 г 🥗 Подсластитель по вкусу (я 10 гр эритрита взял) 🥗 (по желанию) Протеин - 30 г (я без него делал)

3. 92 просмотров, 12 июн. 2026 г., видео

   Сохрани для идеального десерта 🥧

4. 126 просмотров, 12 июн. 2026 г., видео

   Идея вкусного и сбалансированного обеда👌🏻 КБЖУ на порцию: 437/35,4/11,1/40,36 🥗 90 гр тунца в собственном соку 🥗 50 гр макарон 🥗 50 гр фетаксы 🥗 100 гр черри 🥗 1 долька чеснока 🥗 10 гр оливок (по желанию)

5. 131 просмотров, 12 июн. 2026 г., видео

   Банановый пп брауни за 5 минут🍌 КБЖУ 350/15/11/50 🥗 банан - 2 шт 🥗 яйцо - 2 шт 🥗 рисовая мука - 40 гр 🥗 какао - 10 гр 🥗 разрыхлитель - 1 чл 🥗 ванильный сахар - 1 чл Для крема: 🥗 мягкий творог 5% - 100 гр 🥗 арахисовая паста - 10 гр

6. 171 просмотров, 12 июн. 2026 г., видео

   Белковый пирог без теста🥧 КБЖУ на 100 гр: 121/10,6/4/10,4 🥗 Картофель - 6 штук 🥗 Филе куриное - 300г 🥗 Шампиньоны - 300г 🥗 Яйцо - 3шт 🥗 Сметана 10% или Греческий йогурт - 200г 🥗 Сыр легкий - 100г 🥗 Оливковое масло, паприка, соль

7. 210 просмотров, 11 июн. 2026 г., видео

   Как сделать листики без наконечника 🌿

8. 50 просмотров, 3 реакций, 11 июн. 2026 г., видео

   Как сделать листики без наконечника 🌿

9. 63 просмотров, 1 реакций, 11 июн. 2026 г., изображение

   ЛУЧШИЙ ПИРОГ "ЧАЙНЫЙ": ГОТОВЛЮ НА БЕГУ Больше не нужно покупать пироги, торты и пирожные! Один рецепт, и ты забудешь обо всех сладостях. Всего 3 ингредиента и 8 минут. Берите молоко, яйца и муку, а затем …читать рецепт

   
10. 102 просмотров, 2 реакций, 11 июн. 2026 г., видео

    Хрустящие белковые чипсы из эдамаме🧀 КБЖУ на всю порцию: 116/11,3/5,8/5,9 🥗 70 г эдамаме 🥗 15 г сыра 30% 🥗 Соль, сладкая паприка

11. 229 просмотров, 11 июн. 2026 г., видео

    Хрустящие белковые чипсы из эдамаме🧀 КБЖУ на всю порцию: 116/11,3/5,8/5,9 🥗 70 г эдамаме 🥗 15 г сыра 30% 🥗 Соль, сладкая паприка

12. 223 просмотров, 11 июн. 2026 г., видео

    Всю жизнь мои волосы выглядели как этот ДОШИРАК🫣 Пока не нашла то самое средство с WB👇 🛍WB: 166892895 — 476₽ 🛍OZON: 1076202922 — 568₽ Взгляни на результат ПОСЛЕ 😳 ✔️Убирает елку и пушистость с головы, придавая волосам здоровый блеск и сияние. ✔️ Обеспечивает легкое расчесывание и защиту от температур 230+ градусов! ✔️ Подходит для всех типов волос.

13. 108 просмотров, 2 реакций, 11 июн. 2026 г., видео

    Всю жизнь мои волосы выглядели как этот ДОШИРАК🫣 Пока не нашла то самое средство с WB👇 🛍WB: 166892895 — 476₽ 🛍OZON: 1076202922 — 568₽ Взгляни на результат ПОСЛЕ 😳 ✔️Убирает елку и пушистость с головы, придавая волосам здоровый блеск и сияние. ✔️ Обеспечивает легкое расчесывание и защиту от температур 230+ градусов! ✔️ Подходит для всех типов волос.

14. 228 просмотров, 11 июн. 2026 г., видео

    🥧Пирог «зебра» без сахара КБЖУ на 100 гр: 235/8.1/9.9/28.2 🥗 яйцо 4 шт 🥗 мука 300 г 🥗 сливочное масло 65 г 🥗 молоко 200 мл 🥗 какао 20 г 🥗 разрыхлитель 2 ч.л. 🥗 щепотка ванилина 🥗 подсластитель по вкусу

15. 126 просмотров, 2 реакций, 11 июн. 2026 г., видео

    🥧Пирог «зебра» без сахара КБЖУ на 100 гр: 235/8.1/9.9/28.2 🥗 яйцо 4 шт 🥗 мука 300 г 🥗 сливочное масло 65 г 🥗 молоко 200 мл 🥗 какао 20 г 🥗 разрыхлитель 2 ч.л. 🥗 щепотка ванилина 🥗 подсластитель по вкусу