Терапевт твоего сердца в мессенджере MAX — 30 598 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Терапевт твоего сердца»

1. 7.2K просмотров, 27 июл. 2026 г., изображение

   У меня сосуды в шее пережаты... П: «Голова раскалывается, мутная какая-то, еще и кружится периодически. Это я на работе за компьютером пересидел, у меня в шее сосуды зажало, и теперь в мозг кровь не поступает! Дайте мне направление на УЗИ сосудов шеи и давайте ноотропы прокапаем, чтобы кислородное голодание снять!» Многие представляют кровоснабжение мозга как один тонкий садовый шланг, наступил на него ногой (или зажал мышцей в шее) и вода перестала течь. В реальности природа предусмотрела для нашего главного компьютера фантастическую систему безопасности. Головной мозг питают целых…

   
2. 8.9K просмотров, 27 июл. 2026 г., изображение

   Магия свеклы П: «У меня гемоглобин упал, но я таблетки пить не буду! Каждое утро тру сырую свеклу и пью сок. Она же бордовая, значит, кровь обновляет, чистит ее от шлаков и железо мгновенно поднимает! Прям чувствую, как сосуды радуются!» Цвет продукта не передается по проводам напрямую в ваши вены. Вылечить железодефицитную анемию свеклой невозможно. Но не спешите выбрасывать корнеплод! У нашей родной свеклы есть другая, абсолютно научно доказанная суперспособность. Разберу миф. Свекла и Анемия Логика «красное лечит красное» осталась в Средневековье. В 100 граммах свеклы содержится…

   
3. 10.0K просмотров, 26 июл. 2026 г., изображение

   Завтра опять на работу... П: «Доктор, я скоро сойду с ума. Ложусь в кровать, а в голове крутятся отчеты, незаконченные дела, диалоги с начальником... Чтобы вырубиться, закидываю уже по 10 миллиграммов мелатонина. В итоге лежу в темноте, смотрю в потолок до трех ночи, а с утра голова чугунная, словно по ней били кувалдой. Почему он не работает?!» Мелатонин, вообще не снотворное. Он не умеет «выключать» тревожные мысли. Многие думают, что мелатонин = фармакологическая дубина, которая бьет по голове и принудительно отправляет мозг в спящий режим. Это не так. Мозг = огромный завод. Мелатонин…

   
4. 10.9K просмотров, 26 июл. 2026 г., изображение

   Почему ферритин стоит на месте? П: «Я пью это ваше железо уже три месяца! Строго каждый день, не пропуская. Сдала контрольный анализ, а ферритин как был на дне, так и остался, гемоглобин еле-еле сдвинулся. Ваши препараты вообще не усваиваются!» Препараты работают. Но железо = самый капризный, скандальный и требовательный микроэлемент в нашем организме. Если вы не знаете правил его приема, ваши дорогие таблетки в прямом смысле слова уходят в унитаз. Давненько не фантазировал. Ну например. Запить капсулу чаем или кофе Утро, вы просыпаетесь, глотаете таблетку железа и с удовольствием…

   
5. 11.4K просмотров, 25 июл. 2026 г., изображение

   Доктор, у меня кровь из носа, я запрокинул голову... П: «Вчера давление скакнуло, и из носа как ливанет! Я сразу лег на диван, голову запрокинул далеко назад, жена мокрое полотенце на лоб кинула. Лежу, жду, когда остановится, а мне всё хуже, тошнит ужасно... Правильно же всё сделал?» Вы сделали всё с точностью до наоборот. Запрокидывать голову при носовом кровотечении не надо! Когда вы запрокидываете голову назад или ложитесь на спину, вам только кажется, что кровотечение остановилось, потому что кровь перестает капать на футболку и ковер. На самом деле лопнувший сосуд (а чаще всего…

   
6. 11.8K просмотров, 25 июл. 2026 г., изображение

   Доктор, я ему одну траву, откуда холестерин 8.5? П: «Лаборатория точно ошиблась! Я вешу 55 килограммов, бегаю по утрам, сливочное масло не видела уже лет пять, питаюсь только куриной грудкой и зеленью. А общий холестерин пришел 8.5! Врач в поликлинике сразу назначил статины» Диета вам не поможет. Правило 80/20 и сломанные двери Главный миф, который мешает людям лечиться, «весь холестерин берется из жирной еды». С пищей (из яиц, масла, мяса) мы получаем максимум 20% холестерина. Остальные 80% синтезирует наша собственная печень, потому что холестерин жизненно необходим организму для…

   
7. 12.5K просмотров, 24 июл. 2026 г., изображение

   Укольчик от слабости П: «Cил совсем нет, с утра еле с кровати сползаю. Подруга посоветовала купить красные ампулы витамин В12. Говорит, проколешь курс в ягодицу, кровь сразу разгонится, и бодрость появится, летать буду! Стоит попробовать?» Сейчас все разберу. Витамин В12 (цианокобаламин) действительно критически важен для нашего организма. Он участвует в формировании миелиновых оболочек нервных волокон и созревании эритроцитов. Если у человека есть реальный, подтвержденный анализами дефицит В12, у него развивается мегалобластная анемия. Эритроциты становятся огромными, бестолковыми и не…

   
8. 12.0K просмотров, 24 июл. 2026 г., изображение

   Почему мы боимся защищаться от солнца? П: «Я всё понимаю про старение и морщины. Но эти кремы от солнца, кошмар! Лицо липкое прям. Я лучше в городе вообще без него похожу, оставлю для отпуска на море!» Почти все мои пациенты знают, что защита от солнца нужна. Но кто реально наносит её каждый день перед выходом на работу? Проблема здесь кроется не в безответственности или отсутствии знаний, а в конкретных барьерах и негативном опыте из прошлого. 💬 "Они все жирные, лицо с ними, как блин блестит" Скорее всего, здесь был опыт с плотными кремами или бальзами. Такие текстуры подойдут сухой…

   
9. 12.6K просмотров, 24 июл. 2026 г., изображение

   Про гематогенки П: «У меня от таблеток железа только желудок болит и тошнит. Я делаю проще, каждый день покупаю в аптеке гематоген, как в детстве. И с чаем вкусно, и кровь восстанавливаю натуральным продуктом!» Вы восстанавливаете только дефицит углеводов. Гематоген, не лекарство от анемии. Разберу состав этой популярной аптечной шоколадки и посчитаю, сколько в ней реальной пользы. Мы все помним тот самый вкус из детства и подсознательно доверяем продукту, который продается на кассе в аптеке. Но переверните батончик и прочитайте состав (напоминаю: ингредиенты всегда идут по убыванию их…

   
10. 12.4K просмотров, 23 июл. 2026 г., изображение

    Откуда у меня этот синяк? П: «Дмитрий Сергеевич, я проснулась, а на бедре синяк! Я точно нигде не ударялась, я бы запомнила! Полезла гуглить, а там пишут, что это первый признак лейкоза или тяжелого нарушения свертываемости крови. Мне не хватает витамина К? Нужно срочно бежать сдавать кровь на тромбоциты?» Для начала вам нужно просто отодвинуть тумбочку от кровати. Загадочные синяки на ногах в 99% случаев = банальная хрупкость капилляров, а не смертельный диагноз. Откуда берутся синяки, если вы не падали? Наши капилляры = тончайшие, микроскопические сосуды. У женщин они от природы более…

    
11. 11.4K просмотров, 23 июл. 2026 г., изображение

    Что НЕ НАДО делать с вашим ЖКТ? 💊  Рассказывает врач функциональной медицины Наталья Кондакова. 1. Пить таблетки от изжоги и гастрита годами. Омепразол, Нольпаза, Де-Нол — это просто заглушка симптома, которая разрушает ваш кишечник ещё сильнее. 2. Следовать хайповым советам из инстаграма: пить кефир, есть клетчатку, голодать — всё подряд и без понимания причин. Это чистая бомба для воспаленного ЖКТ. Результата нет, а состояние ухудшается каждый месяц. А что же тогда можно и нужно делать для восстановления ЖКТ? ⏰ Уже завтра стартует 3-дневный интенсив, где врач функциональной медицины…

    
12. 13.1K просмотров, 23 июл. 2026 г., изображение

    Почему комары кусают именно вас? П: «Ну почему так несправедливо? Сидим компанией вечером на веранде, всех комары облетают стороной, а меня просто сжирают заживо! Бабушка говорит, это потому что я тортики люблю, и у меня кровь сладкая. Это правда? Или у меня какая-то особенная, вкусная группа крови?» Комарам абсолютно плевать на ваши тортики, уровень сахара и резус-фактор. У них нет встроенного лабораторного глюкометра. Самки комаров = природные газоанализаторы. Свою жертву они чуют по шлейфу углекислого газа (CO2), который мы выдыхаем, на расстоянии до 50 метров! Чем больше CO2 вы…

    
13. 13.3K просмотров, 22 июл. 2026 г., изображение

    Кардио натощак П: «Встаю в 6 утра, кроссовки на ноги и сразу на беговую дорожку! Даже глотка воды не делаю. Тренеры в интернете говорят, что за ночь весь гликоген истощается, и организм вынужден сразу топить подкожный жир. В глазах, конечно, темнеет, и тошнит немного, но красота требует жертв!» Вы приносите эти жертвы абсолютно зря. Магия «голодного кардио» = один из самых живучих и разрушительных фитнес-мифов. Логика голодных тренировок звучит красиво, если в печени и мышцах с утра нет запасов углеводов (гликогена), тело в поисках энергии сразу потянется в жировые депо. В журнале Journal…

    
14. 13.8K просмотров, 22 июл. 2026 г., изображение

    Почему сквозняки не вызывают ОРВИ? П: «Дмитрий Сергеевич, ну я же просил коллег выключить кондиционер! Вчера весь день дуло прямо в шею, а сегодня с утра горло режет, нос заложен, температура 37.5. Просквозило капитально! Опять на больничный идти из-за этих моржей офисных!» С приходом жары офисы традиционно делятся на два враждующих лагеря: одним всегда дует, а другим всегда жарко. И когда первые заболевают, виноватым немедленно объявляют кондиционер. Ни один кондиционер в мире (как и открытая форточка) не способен синтезировать вирусы из воздуха. С точки зрения медицины, простуда от…

    
15. 13.6K просмотров, 21 июл. 2026 г., изображение

    Почему колени хрустят? П: «Дмитрий Сергеевич, я когда приседаю, колени так щелкают, что на весь зал слышно! Это у меня соли отложились? Суставы стираются, да? Нужно срочно какие-то хондропротекторы пропить или мазью мазать, а то скоро вообще ходить не смогу!» Никаких «солей» в ваших коленях нет. Этот пугающий громкий хруст чаще всего = абсолютно нормальное физиологическое явление, которое не имеет никакого отношения к разрушению хряща и не требует лечения. Откуда взялся миф про соли? Страшилка про «отложение солей» тянется из прошлого века. Почему-то многие до сих пор уверены, что…