Будем здоровы в мессенджере MAX — 53 962 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Будем здоровы»

1. 1.9K просмотров, 27 июл. 2026 г., изображение

   Корица — ароматная пряность с полезными свойствами ✨ 1️⃣ Богата ценными веществами • Корица содержит марганец, кальций, железо и пищевые волокна, которые необходимы организму для нормальной работы. 2️⃣ Поддерживает здоровье сосудов • Исследования показывают, что регулярное употребление корицы может благоприятно влиять на уровень холестерина в составе сбалансированного рациона. 3️⃣ Помогает поддерживать уровень сахара • Корицу часто включают в рацион, поскольку она может способствовать нормальному обмену глюкозы. 4️⃣ Используется в народных рецептах • Существует популярный рецепт: смешать…

   
2. 2.1K просмотров, 27 июл. 2026 г., видео

   10 минут массажа — и лицо выглядит свежее 💫 Не забудьте подписаться на канал!

3. 2.7K просмотров, 27 июл. 2026 г., изображение

   Домашние средства при повышенной потливости ✅ 1. Ромашка 🌼 • Заварите 1 чайную ложку цветков ромашки на стакан воды и дайте настояться. После остывания используйте настой для протирания кожи с помощью ватного диска. Также можно пить ромашковый чай и принимать ванночки с ромашкой по 5–10 минут. 2. Сода 🥄 • Смешайте 1 чайную ложку соды с небольшим количеством воды до получения густой пасты. Добавьте 2–3 капли эфирного масла и нанесите смесь на кожу на 20 минут. Процедуру можно проводить до трёх раз в неделю. 3. Шалфей 🌿 • Залейте 1 чайную ложку листьев шалфея двумя стаканами горячей воды…

   
4. 2.8K просмотров, 27 июл. 2026 г., видео

   Напиток от паразитов в организме 🔥 Регулярно принимая этот напиток, вы укрепляете своё здоровье и поддерживаете чистоту организма изнутри! Будьте здоровы и полны энергии каждый день! Не забудьте подписаться на канал!

5. 3.0K просмотров, 27 июл. 2026 г., видео

   Рецепт, который убивает кашель 😷 Уже спустя пару дней вы почувствуете значительное облегчение симптомов кашля! Не забудьте подписаться на канал!

6. 3.6K просмотров, 27 июл. 2026 г., изображение

   Почему стоит чаще есть гречку? 🥣 Не забудьте подписаться на канал!

   
7. 3.6K просмотров, 26 июл. 2026 г., видео

   А вы знали, чем полезна зелень? 🌿 Не забудьте подписаться на канал!

8. 3.2K просмотров, 26 июл. 2026 г., изображение

   10 причин включить морковный сок в рацион 🥤 1️⃣ Помогает восстановиться после физических нагрузок и уменьшить чувство усталости в мышцах. 2️⃣ Поддерживает здоровье дыхательной системы. 3️⃣ Способствует нормальной работе сердца и сосудов. 4️⃣ Помогает укреплять иммунитет. 5️⃣ Содержит вещества, полезные для печени, почек и поджелудочной железы. 6️⃣ Богат антиоксидантами, которые защищают клетки организма. 7️⃣ Благодаря высокому содержанию бета-каротина поддерживает здоровье зрения. 8️⃣ Может стать частью рациона при контроле массы тела. 9️⃣ Способствует поддержанию нормального…

   
9. 3.7K просмотров, 26 июл. 2026 г., видео

   Утренняя танцевальная зарядка против отёков 💃 Начните день с одной минуты активных движений — это простой способ взбодриться и почувствовать прилив сил. Не забудьте подписаться на канал!

10. 3.4K просмотров, 26 июл. 2026 г., изображение

    Миндаль — полезный перекус перед сном 🌰 Миндаль может стать хорошим вариантом лёгкого вечернего перекуса: он питательный, вкусный и при этом не создаёт ощущения тяжести. ✨ В составе миндаля есть мелатонин — гормон, который участвует в регулировании цикла сна. Также орех содержит вещества, которые могут помогать снижать уровень кортизола — гормона, связанного со стрессом. 😴 Благодаря этому миндаль может положительно влиять на качество ночного отдыха и помогать организму расслабиться перед сном. 🥜 Оптимальная порция орехов перед сном — около 30 граммов. Не забудьте подписаться на канал!

    
11. 3.5K просмотров, 26 июл. 2026 г., изображение

    ТОП-4 витамина для поддержки сосудов ❤️ 1️⃣ Витамины B1, B6 и B12 — принимают по 1 таблетке один раз в день во время еды. Рекомендуемый курс — 30 дней. 2️⃣ Дуовит — по 1 драже ежедневно во время приёма пищи. Продолжительность курса — 1 месяц. 3️⃣ Фолиевая кислота — по 1 таблетке 2 раза в день на протяжении 30–45 дней. 4️⃣ Витрум Кардио — по 2 драже во время каждого приёма пищи. ✨ Считается, что регулярное употребление витаминов помогает поддерживать здоровье сосудов, способствует укреплению сосудистой стенки и снижает риск образования холестериновых бляшек. Не забудьте подписаться на…

    
12. 3.9K просмотров, 26 июл. 2026 г., видео

    Недорогие и эффективные средства при воспалении миндалин 🔥 Не забудьте подписаться на канал!

13. 3.9K просмотров, 25 июл. 2026 г., видео

    Что поможет сохранить молодость лица? ✨ Не забудьте подписаться на канал!

14. 3.5K просмотров, 25 июл. 2026 г., изображение

    Орехи для красоты и здоровья кожи 🌰 Орехи считаются одним из полезных продуктов для поддержания состояния кожи благодаря высокому содержанию витамина Е (токоферола). ✨ Особенно выделяется миндаль: всего 28 граммов этого ореха содержат около 37% суточной нормы витамина Е. 💛 Этот витамин играет важную роль в защите клеток кожи от воздействия внешних факторов, помогает сохранять её упругость и способствует замедлению появления возрастных изменений. 🥜 Добавляйте орехи в рацион в умеренном количестве — это простой способ получить полезные жиры, витамины и минералы. Не забудьте подписаться…

    
15. 4.0K просмотров, 25 июл. 2026 г., видео

    Почему стоит есть овсянку каждый день? 🌾 Овсянка — один из популярных вариантов полезного завтрака. Она помогает надолго сохранить чувство сытости, обеспечивает организм энергией и поддерживает активность в течение дня. Не забудьте подписаться на канал!