Народные рецепты | СОВЕТЫ | ТРАВЫ в мессенджере MAX — 20 459 подписчиков, аналитика и статистика

🎂 Я попросила дочь не приходить на мой день рождения. Сказала, что устала. Что хочу тихо. Что не надо ничего готовить. На самом деле я просто боялась. Боялась, что она увидит, как я хожу. Как держусь за стену в коридоре. Как сижу и не встаю, пока никто не смотрит. Мне было 58 лет, и я стеснялась своего тела перед собственным ребёнком. 🦶 Это случилось не вдруг. Сначала просто заныла спина. Потом стало неудобно стоять. Потом ходить в горку. Потом я поймала себя на том, что планирую маршруты, чтобы нигде не было ступенек. Перестала ездить на дачу: там неровная земля. Перестала ходить на рынок: там долго стоять. Перестала бывать у дочки: у неё четвёртый этаж без лифта. 😨 Жизнь сжималась. Тихо, незаметно, как будто так и надо. Я говорила себе: возраст. Все так живут. Надо просто терпеть. Но в тот день я сидела одна на кухне с кружкой чая и поняла: я не терплю боль. Я прячусь от жизни. От дочки. От внуков. От самой себя. 😢 И мне стало так горько, что я положила голову на руки и заплакала. Не знаю, сколько я так просидела. Потом взяла телефон и увидела сообщение от подруги Нины. Что-то про курс. Дала ссылку. Я не люблю всё это. Вечно какие-то курсы, марафоны, уникальные методики. Но в тот вечер мне было нечего терять. Перешла. Прочитала. Это был бесплатный 5-дневный курс упражнений для женщин от Данилы Сусака — остеопрактика, инструктора ЛФК. Не фитнес, не йога. Что-то совсем другое: мягкое, медленное, без боли. Записалась. Без особой веры. Занималась в комнате, в тапочках. Никаких ковриков, гантелей. Просто я и несколько простых движений. ⚡ После - никакой боли. Только ощущение, что тело немного выдохнуло. На третий день встала с кровати и не ждала. Раньше всегда ждала, пока пройдёт скованность. В этот раз просто встала и пошла. На пятый спустилась по лестнице и не держалась за перила. Остановилась на площадке и засмеялась. Вслух. Одна. Через месяц позвонила дочке. «Жди в гости. Я сделаю пирог. И поднимусь к тебе сама». Она не сразу поняла, почему это важно. Я не стала объяснять. Просто поднялась на четвёртый этаж. Своими ногами. И обняла её в дверях. Если вам кажется, что тело вас подводит, и вы привыкли отказывать себе и близким, попробуйте. ⭐ Бесплатный 5-дневный курс «Движение без боли и ограничений»: 🍃 Упражнения для коленей, спины и плеч, без боли 🍃 Почему болит и что делать при грыжах, артрозе, гипертонии 🍃 Дыхательные техники для расслабления 🍃 Живые ответы инструктора на ваши вопросы 🥇 Ведёт Данила Сусак - чемпион мира по цигун, специалист остеопатии, основатель центра «Ksamata». ✏️ Как записаться: • Перейдите по ССЫЛКЕ • Нажмите «Стать участником за 0 руб» • Выберите время: 15:00 или 19:00 • Введите имя и email, выберете соц. сеть для подарков и напоминаний Бесплатно. Без таблеток. Без обязательств. ⛔ Каждый день промедления - это день, когда вы снова говорите близким «нет». #реклама О рекламодателе

Подруга уже целую неделю спрашивает, где я беру эти невероятные открытки 😅😍 КРАСИВЫЕ ОТКРЫТКИ 💗- канал, Благодаря которому вы будете радовать ваших родных и близких🎉✨ Успейте подписаться, ссылка действует 10 минут👇👇 https://max.ru/needles

В канале «САЛАТЫ И ЗАКУСКИ» собрано более 500 ярких рецептов салатов и быстрых блюд для вашего стола 🥗 🔹 Лучшие рецепты 🔹 Секреты приготовления 🔹 Идеи оформления Легко, вкусно и красиво! Подпишитесь👇🏻 https://max.ru/lyubimyesa

УРА! Девочки, WB уже в МАХ!!! 🥰1000 прекрасных идей по созданию уюта в квартире вы найдете здесь👉 НАХОДКИ ВБ Только посмотрите - Стильная этажерка для дома - 499р 7499р Доступ по ссылке активен только 10 минут, подписывайтесь👇 https://max.ru/group56738945302571

Подруга уже целую неделю спрашивает, где я беру эти невероятные открытки ИИ | Живые открытки - канал, Благодаря которому вы будете радовать ваших родных и близких✨ Успейте подписаться, ссылка действует 10 минут👇👇 https://max.ru/ch_53483368087760