MaxBookMaxBook
Новости
Постные рецепты – полезное питание

Постные рецепты – полезное питание в мессенджере MAX — 90 372 подписчиков, аналитика и статистика

@postn

Здесь собраны рецепты постных блюд как на обычные дни, так и праздничные. Мы подскажем Вам, что приготовить во время поста 🥰 Рецепты подойдут для мирян. Каждый постится в меру своих сил и обстоятельств.

90.4K
Подписчиков
-48
98.2%
Охват (Reach Rate / RR)
просмотры / подписчики
75
Индекс доверия
Средний
25 рекл. постов
Статистика из открытых источников. Данные могут обновляться с задержкой.Это мой канал →

AI-аналитик MaxBook

Охват высокая (98.2%) — высокая доля подписчиков видит посты
Рекламная нагрузка нормальная (15%) — рекламных постов немного
Средний охват: 88.7K просмотров на пост
Активный канал: 1172 публикаций в базе
Стоит ли покупать рекламу??/10

Войдите, чтобы увидеть кредит-рейтинг доверия, разбор факторов и оценку рисков.

AI-обзор

Обновлено 02.07.2026
  • Часть медиа-холдинга, посвященная постному питанию и рецептам.
  • Тематика канала охватывает постные блюда для повседневного и праздничного стола.
  • Формат подачи включает подробные рецепты с ингредиентами и пошаговыми инструкциями.
  • Стиль изложения — дружелюбный и доступный, с акцентом на полезность и духовные аспекты питания.
  • Регулярно цитируются святые отцы и духовные учения, связанные с постом и питанием.
Темы:постное питаниерецептыздоровая еда
Формат: Смешанный форматАудитория: Широкая аудитория

Описание сформировано MaxBook AI на основе последних публикаций канала.

О канале Постные рецепты – полезное питание

90 372подписчиков88 718средний охват98.2%охват (RR)Еда и кулинария

Здесь собраны рецепты постных блюд как на обычные дни, так и праздничные. Мы подскажем Вам, что приготовить во время поста 🥰 Рецепты подойдут для мирян. Каждый постится в меру своих сил и обстоятельств.

Положение в категории «Еда и кулинария»

  • По числу подписчиков канал «Постные рецепты – полезное питание» опережает примерно 95% из 2 164 каналов категории «Еда и кулинария» в MAX и входит в топ-5% категории по размеру аудитории.
  • Средняя публикация набирает 88 718 просмотров — по охвату канал опережает примерно 95% каналов категории, по которым есть данные об охвате (топ-5%).

Сравнение построено по 2 164 каналам категории в каталоге MaxBook. Все каналы категории →

Основные метрики

Последние публикации канала «Постные рецепты – полезное питание»

  1. 4.0K просмотров, 27 июл. 2026 г., изображение

    🥬 Капуста с баклажанами на сковороде Ингредиенты • Капуста белокочанная – 300 г • Баклажан – 200 г • Лук репчатый – 1 шт. • Морковь – 1 шт. • Томатный соус – 3 ст. л. • Соль – по вкусу • Перец чёрный молотый – по вкусу • Чеснок – по желанию • Петрушка – для подачи • Масло постное – 3 ст. л. Приготовление 1. Лук и морковь очистите. Баклажан, капусту и петрушку промойте под проточной водой и обсушите. 2. В большой сковороде с высокими бортами разогрейте постное рафинированное масло. Лук нарежьте полукольцами, морковь – тонкой соломкой. Выложите овощи в сковороду и обжаривайте около 5…

    🥬 Капуста с баклажанами на сковороде

Ингредиенты

• Капуста белокочанная – 300 г
• Баклажан – 200
  2. 3.2K просмотров, 27 июл. 2026 г., видео

    🆘⚡⚡⚡ МЫ МОЖЕМ ПОТЕРЯТЬ СВЯТЫНЮ. ИКОНА 1800 ГОДА РАЗРУШАЕТСЯ. ПОМОГИТЕ! ⚡⚡⚡🆘 «И вот, я посылаю к вам пророков, и мудрых, и книжников; и вы иных убьете и распнете, а иных будете бить в синагогах ваших» (Мф. 23:34). Дорогие братья и сестры! Со слезами на глазах обращаюсь к вам — я, иерей Андрей Шемякин, настоятель храма Преображения Господня в р.п. Петровское Ярославской области. В нашем храме хранится великая святыня — икона святого первомученика и архидиакона Стефана. Ей больше 226 лет. Она написана в 1800 году. ☦️ Святой Стефан — первый христианский мученик, казнённый за веру. К нему…

  3. 4.3K просмотров, 27 июл. 2026 г., изображение

    🍒 Вишнёвый крем-мёд Ингредиенты • Мёд цветочный засахаренный (кристаллизованный) – 400 г • Джем вишнёвый – 200 г Приготовление 1. Засахаренный мёд выложите в глубокую ёмкость: миску с высокими бортиками или чашу кухонного комбайна. Тягучий и прозрачный жидкий мёд для этого рецепта не подойдёт, так как он не взобьётся в крем-мёд. 2. Взбивайте мёд на самой высокой скорости около 3–4 минут, пока он не станет более жидким, тягучим и воздушным. Если используете миксер, времени может потребоваться немного больше. 3. Добавьте вишнёвый джем. Он должен быть без косточек и иметь однородную…

    🍒 Вишнёвый крем-мёд

Ингредиенты

• Мёд цветочный засахаренный (кристаллизованный) – 400 г
• Джем в
  4. 4.3K просмотров, 27 июл. 2026 г., изображение

    С помощью святого поста человек возносится на небо и воспаряет в рай, если только постится в совершенной чистоте. Сим святым постом человек прославляет Бога, и всякому, кто ревностно соблюдает пост, отверзает Он дверь милосердия. Преподобный Ефрем Сирин Постные рецепты в ТГ | в MAX

    С помощью святого поста человек возносится на небо и воспаряет в рай, если только постится в соверше
  5. 6.4K просмотров, 27 июл. 2026 г., изображение

    🍆 Баклажаны, жаренные на сковороде Ингредиенты • Баклажаны – 2–3 шт. • Мука или крахмал – 2–3 ст. л. • Масло растительное – для жарки • Соль для подготовки – около 1 ч. л. Приготовление 1. Баклажаны нарежьте кружочками или продольными ломтиками. Посыпьте их солью и оставьте на 20–30 минут. За это время баклажаны выделят сок, вместе с которым уйдёт возможная горечь. 2. Стряхните с баклажанов выделившийся сок и оставшуюся соль, затем тщательно обсушите их поверхность бумажными полотенцами. 3. Каждый ломтик баклажана с обеих сторон слегка обваляйте в муке или крахмале. Можно использовать…

    🍆 Баклажаны, жаренные на сковороде

Ингредиенты

• Баклажаны – 2–3 шт.
• Мука или крахмал – 2–3 ст.
  6. 5.7K просмотров, 26 июл. 2026 г., изображение

    🍊 Джем из мандаринов в микроволновке Ингредиенты • Мандарины – 8–9 шт. • Сахар – 200–250 г Приготовление 1. Мандарины очистите от кожуры. В очищенном виде 8–9 мандаринов будут весить примерно 400 г. На это количество потребуется около 250 г сахара. 2. Очищенные мандарины разрежьте сначала пополам поперёк долек, удалите косточки, а затем каждую половинку разрежьте ещё на 2–4 части. 3. Для приготовления джема используйте высокую пластиковую ёмкость объёмом около 2 л, высокую пластиковую или стеклянную кастрюлю, подходящую для микроволновой печи, либо стеклянную банку. Ингредиенты должны…

    🍊 Джем из мандаринов в микроволновке

Ингредиенты

• Мандарины – 8–9 шт.
• Сахар – 200–250 г

Приго
  7. 5.5K просмотров, 26 июл. 2026 г., изображение

    🍲 Постный борщ с грибами и фасолью Ингредиенты • Грибы – 100 г • Капуста белокочанная – 80 г • Картофель – 60 г • Фасоль – 50 г • Лук-порей – 50 г • Морковь – 30 г • Свёкла – 80 г • Томатная паста – 15 г • Томатный соус – 50 г • Масло подсолнечное – 60 г • Соль – по вкусу • Вода – 1,5 л • Лавровый лист – 1–2 шт. Приготовление 1. Сухую фасоль заранее замочите в воде на ночь, затем залейте свежей водой и отварите до готовности. Также можно использовать консервированную фасоль в собственном соку или томатной заливке. 2. В кастрюлю влейте 1,5 л воды, добавьте зелёную часть лука-порея,…

    🍲 Постный борщ с грибами и фасолью

Ингредиенты

• Грибы – 100 г
• Капуста белокочанная – 80 г
• Ка
  8. 6.1K просмотров, 26 июл. 2026 г., изображение

    Св. Церковь с особой убежденностью утверждает, что без соблюдения поста невозможно восстановить в себе «правду, мир и радость о Дусе Святе», которые и составляют сущность Царства Божия и райского блаженства. Архиепископ Никон Рклицкий Постные рецепты в ТГ | в MAX

    Св. Церковь с особой убежденностью утверждает, что без соблюдения поста невозможно восстановить в се
  9. 5.9K просмотров, 26 июл. 2026 г., изображение

    🥗 Салат из граната и грецких орехов Ингредиенты • Картофель – 3–4 шт. • Гранат – 1 шт. • Лук репчатый – 1 шт. • Орехи грецкие – 70 г • Зелень – по вкусу • Соль – по вкусу • Сок лимона – 2 ст. л. • Масло растительное – 3 ст. л. Приготовление 1. Картофель тщательно промойте и отварите в кожуре до готовности. Полностью остудите, очистите и нарежьте кубиками. 2. Репчатый лук очистите и нарежьте тонкими кольцами. Вместо обычного репчатого лука можно использовать красный. 3. Грецкие орехи выложите на сухую сковороду и прокалите в течение 2–3 минут, чтобы они стали более ароматными и…

    🥗 Салат из граната и грецких орехов

Ингредиенты

• Картофель – 3–4 шт.
• Гранат – 1 шт.
• Лук репч
  10. 7.0K просмотров, 25 июл. 2026 г., изображение

    🥘 Тушёные овощи в казане Ингредиенты • Кабачок – 1500 г • Картофель – 1000 г • Лук репчатый – 200 г • Морковь – 200 г • Горох стручковый – 200 г • Оливки – 100 г • Помидоры – 5 шт. • Перец болгарский сладкий – 3 шт. • Баклажан – 1 шт. • Перец чили – 1 шт. • Масло растительное – 100 мл • Соль – по вкусу • Зелень – по вкусу Приготовление 1. В казане на сильном огне хорошо разогрейте растительное масло. 2. Репчатый лук очистите, нарежьте дольками, выложите в казан и начните обжаривать. Во время обжаривания овощей огонь должен оставаться сильным. 3. Картофель очищайте по 1–2 штуки, нарезайте…

    🥘 Тушёные овощи в казане

Ингредиенты

• Кабачок – 1500 г
• Картофель – 1000 г
• Лук репчатый – 200
  11. 6.0K просмотров, 25 июл. 2026 г., видео

    🆘🆘🆘 🙏 Пожалуйста, дочитайте это до конца‼️ ❤️ Им больше не на кого надеяться ❤️ Каждый день мы смотрим в глаза людей, у которых не осталось ничего, кроме надежды. Надежды на то, что сегодня они кушают. Надежды на то, что они не замерзнут на улице. Надежды на то, что они еще кому-то нужны в этом огромном и холодном городе. В проект «Пять хлебов» приходят разные люди. Это одинокие старики, которые всю жизнь честно трудились, а на старости лет остались с мизерной пенсией, которой едва хватает на лекарства. Они тихо стоят в очереди, стыдливо пряча натруженные руки, потому что им тяжело…

  12. 6.8K просмотров, 25 июл. 2026 г., изображение

    🥞 Оладьи на воде без яиц и дрожжей Ингредиенты • Мука пшеничная – 200 г • Разрыхлитель – 1 ч. л. с горкой • Подсолнечное масло – 1 ст. л. и для жарки • Сахар – 1 ст. л. • Соль – 1 щепотка • Вода – 250 мл Приготовление 1. Воду комнатной температуры налейте в миску. Добавьте сахар и щепотку соли, хорошо размешайте, чтобы кристаллы полностью растворились. Затем влейте подсолнечное масло. 2. Просейте пшеничную муку вместе с разрыхлителем и всыпьте в миску с водой. 3. Тщательно размешайте тесто, чтобы в нём не осталось комочков. Оставьте его на 10–15 минут «отдохнуть». По консистенции тесто…

    🥞 Оладьи на воде без яиц и дрожжей

Ингредиенты

• Мука пшеничная – 200 г
• Разрыхлитель – 1 ч. л.
  13. 6.5K просмотров, 25 июл. 2026 г., изображение

    Всякое лишение и всякое понуждение ценится перед Богом, по сказанному в Евангелии: «Царство Небесное силою берется, и употребляющие усилие восхищают его» (Мф. 11:12). И дерзновенно и самовольно нарушающие правило поста называются врагами креста: «Их бог – чрево, и слава их – в сраме» (Флп. 3:19). И в псалмах сказано: «От утробы матери заблуждаются» (Пс. 57:4). Разумеется, иное дело, если кто нарушает пост по болезни и немощи телесной. А здоровые от поста бывают здоровее и добрее и, сверх того, долговечнее бывают, хотя на вид и тощими кажутся. При посте и воздержании и плоть не так бунтует, и…

    Всякое лишение и всякое понуждение ценится перед Богом, по сказанному в Евангелии: «Царство Небесное
  14. 6.4K просмотров, 25 июл. 2026 г., изображение

    🧆 Постные котлеты из нута Ингредиенты • Нут сухой – 375 г • Морковь – 120 г • Мука – для панировки • Соль обычная или чёрная – по вкусу • Асафетида, паприка, карри, сушёный укроп, перец чёрный молотый – по вкусу • Масло растительное – для обжаривания Приготовление 1. Нут залейте на ночь чистой водой. Утром слейте воду, залейте нут свежей водой и отваривайте около 30–40 минут, до мягкости. Отвар не выливайте — его можно использовать для приготовления других блюд. 2. Очищенную морковь натрите на мелкой тёрке. При желании количество моркови можно увеличить. 3. На сковороде разогрейте…

    🧆 Постные котлеты из нута

Ингредиенты

• Нут сухой – 375 г
• Морковь – 120 г
• Мука – для панировк
  15. 5.1K просмотров, 25 июл. 2026 г., видео

    ⚡🆘 ВНИМАНИЕ СРОЧНО ⚡🆘 ❗️ ПРОЧИТАЙТЕ ПОЖАЛУЙСТА ОТ НАЧАЛА ДО КОНЦА И С ВНИМАНИЕМ. ПОМОГИТЕ СПАСТИ СВЯТЫНЮ ❗️ 😇 Как Говорит Господь: «Дом Мой домом молитвы наречётся» (Мф. 21:13). ☦️ Во имя Отца и Сына и Святого Духа. Дорогие братья и сестры! Меня зовут священник Андрей. Сейчас вы читаете не просто текст, не просто просьбу. Это наш общий крик о помощи. Не просто просьба — мольба. 🙏 Приписной храм Рождества Пресвятой Богородицы в селе Новоселка Ростовского района Ярославской области умирает у нас на глазах. Ему 231 год. Он был построен в 1794 году на средства простых крестьян. Наши…

Рост и динамика

Реклама и монетизация

Рекламная аналитика доступна после регистрации

Бесплатно. Занимает 30 секунд.

Цитирование и аудитория

Индекс цитирования

2
CCI
2
Упоминают каналов

Качество и доверие

AI-анализ

Дополнительно

Похожие каналы

birykylia вещает
birykylia вещает
79.6K подп.

У меня весело, иногда грустно, но про жизнь 🥲 без понтов , выебонов и с большим содержанием матерных слов …

🥑 ПП Рецепты
🥑 ПП Рецепты
104.9K подп. | ER 0.3%

👉 Купить рекламу в канале

Рыжий фермер
Рыжий фермер
71.2K подп.

Про здоровье Сотрудничество 👉

_kristina_russinovich_
_kristina_russinovich_
70.5K подп. | ER 3.5%

3 детей строим дом 600м² Рецепты жизнь закулисье Смотри, как бывает на самом деле Мой Vk👉 Сотрудничество👉

Ольга Гогаладзе
Ольга Гогаладзе
68.0K подп.

Номер заявления в РКН № № 7614810734

🌿 Здоровье
🌿 Здоровье
67.4K подп.

здоровье 👉 Купить рекламу в канале

Азиатское здоровье
Азиатское здоровье
65.3K подп. | ER 0.3%

Здоровье без лекарств Простые способы поддерживать здоровье По рекламе - Канал продается Здоровье, азиатско…

Мы - Пенсионеры
Мы - Пенсионеры
61.3K подп. | ER 0.8%

🎊В нашем канале вас ждет много интересного: тематические новости, рецепты, истории из жизни, юмор и многое…

Blondinka_na_pp
Blondinka_na_pp
56.5K подп. | ER 1.8%

Дипломированный нутрициолог 📌готовые рационы с кбжу для стройной талии 📌 рецепты для всей семьи Связь: Tг

ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
54.6K подп. | ER 0.7%

🥗 Найди здесь простые рецепты правильного питания, которые помогут тебе питаться здорово без скуки и огран…

Тоня ПП рецепты / стройность
Тоня ПП рецепты / стройность
54.1K подп.

Рецепты ПП готовим вкусно, еда для всей семьи ! Стройность, энергия и здоровье 🫶 🍩Мой бренд ПП-десертов S…

Тайны здоровья
Тайны здоровья
52.5K подп.

Мудрые советы для крепкого здоровья собраны именно здесь! Будьте здоровы! Реклама - Помощник