АЛЬФА-СОЗНАНИЕ школа ментального здоровья в мессенджере MAX — 15 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «АЛЬФА-СОЗНАНИЕ школа ментального здоровья»

1. 107 просмотров, 28 мая 2026 г., изображение

   Я в шоке 😱 когда отправляла заявку, сильно сомневалась что смогу пройти отбор! Форум «Сильные идеи для нового времени» является ключевой площадкой для поддержки и реализации инициатив граждан по развитию страны, проводится при поддержке Президента Российской Федерации и организуется совместно с Фондом «Росконгресс». Мои задачи как эксперта, в первую очередь, это профессиональная оценка поступающих инициатив (их порядка 50), помощь авторам в доработке проектов, а также участие в формировании качественного пула перспективных идей Для меня быть экспертом ответственно и почётно, потому что…

   
2. 110 просмотров, 2 реакций, 28 мая 2026 г., изображение

   Я в шоке 😱 когда отправляла заявку, сильно сомневалась что смогу пройти отбор! Форум «Сильные идеи для нового времени» является ключевой площадкой для поддержки и реализации инициатив граждан по развитию страны, проводится при поддержке Президента Российской Федерации и организуется совместно с Фондом «Росконгресс». Мои задачи как эксперта, в первую очередь, это профессиональная оценка поступающих инициатив (их порядка 50), помощь авторам в доработке проектов, а также участие в формировании качественного пула перспективных идей Для меня быть экспертом ответственно и почётно, потому что…

   
3. 113 просмотров, 2 реакций, 16 мая 2026 г., изображение

   Как психолог часто работаю с миллениалами — и вижу, насколько непроста их эмоциональная реальность. Это те, кто вырос на стыке эпох: ещё застали время без смартфонов и соцсетей, но успели полностью встроиться в мир, где цифровой поток не прекращается ни на минуту. Каждый день: - бесконечные уведомления, разрывающие фокус внимания; - жёсткие дедлайны, создающие ощущение постоянной гонки; - финансовые обязательства, усиливающие давление; - культ продуктивности, диктующий: «быстрее, больше, эффективнее». По данным ВЦИОМ уровень стресса у миллениалов в России лидирует среди всех…

   
4. 111 просмотров, 16 мая 2026 г., изображение

   Как психолог часто работаю с миллениалами — и вижу, насколько непроста их эмоциональная реальность. Это те, кто вырос на стыке эпох: ещё застали время без смартфонов и соцсетей, но успели полностью встроиться в мир, где цифровой поток не прекращается ни на минуту. Каждый день: - бесконечные уведомления, разрывающие фокус внимания; - жёсткие дедлайны, создающие ощущение постоянной гонки; - финансовые обязательства, усиливающие давление; - культ продуктивности, диктующий: «быстрее, больше, эффективнее». По данным ВЦИОМ уровень стресса у миллениалов в России лидирует среди всех…

   
5. 43 просмотров, 30 апр. 2026 г., изображение

   Как избавится от всех психотравм? - спросили меня и напряжённо ждали ответа. Очень хороший вопрос! Зачем? Зачем нужно избавляться от психотравм? Что важное и хорошее случится в вашей жизни, когда вы от них избавитесь? Эта серия вопросов к себе помогает найти именно те психотравмы, которые сейчас вам мешают жить свою счастливую жизнь, наслаждаться ею. Так становится понятнее с чем можно поработать в кабинете психолога и на какую тему почитать литературу. Вы сами видите в чем ваш тупик. Но меня ещё беспокоит "от всех" - за этой фразой тоже что-то стоит. Перфекционизм ли, нехватка любви к…

   
6. 45 просмотров, 1 реакций, 30 апр. 2026 г., изображение

   Как избавится от всех психотравм? - спросили меня и напряжённо ждали ответа. Очень хороший вопрос! Зачем? Зачем нужно избавляться от психотравм? Что важное и хорошее случится в вашей жизни, когда вы от них избавитесь? Эта серия вопросов к себе помогает найти именно те психотравмы, которые сейчас вам мешают жить свою счастливую жизнь, наслаждаться ею. Так становится понятнее с чем можно поработать в кабинете психолога и на какую тему почитать литературу. Вы сами видите в чем ваш тупик. Но меня ещё беспокоит "от всех" - за этой фразой тоже что-то стоит. Перфекционизм ли, нехватка любви к…

   
7. 72 просмотров, 09 мар. 2026 г.

   Если вы уверены, что никто не сделает лучше вас, что все наемные сотрудники крадут что-либо с работы, что нормальных кадров сейчас на рынке нет, что у вас уведут клиентов или упадёт качество сервиса - это работа только с вашей головой! 🧠 А потом уже формирование в реальности условий, обеспечивающих превенцию негативных ситуаций. Работа по привлечению, обслуживанию и удержанию клиентов - это тоже во многом ваша личная история отношений с другими людьми, ваши навыки коммуникации и ваш эмоциональный интеллект. ➕ Плюс навык решать конфликтные ситуации, ввести переговоры по достижению наиболее…

   Открыть пост в MAX
8. 74 просмотров, 2 реакций, 09 мар. 2026 г.

   Если вы уверены, что никто не сделает лучше вас, что все наемные сотрудники крадут что-либо с работы, что нормальных кадров сейчас на рынке нет, что у вас уведут клиентов или упадёт качество сервиса - это работа только с вашей головой! 🧠 А потом уже формирование в реальности условий, обеспечивающих превенцию негативных ситуаций. Работа по привлечению, обслуживанию и удержанию клиентов - это тоже во многом ваша личная история отношений с другими людьми, ваши навыки коммуникации и ваш эмоциональный интеллект. ➕ Плюс навык решать конфликтные ситуации, ввести переговоры по достижению наиболее…

9. 53 просмотров, 09 мар. 2026 г., изображение

   Когда ИП и самозанятым пора к психологу? И в чём им может помочь коуч? Предприниматель тоже человек и он может уставать, терять смысл своей деятельности, не замечать свои ошибочные действия и ограничивающие убеждения, а иногда просто не использует инструменты, повышающие как его личную эффективность, так и эффективность процессов бизнеса. Именно поэтому я использую в работе с индивидуальными предпринимателями два направления: и психологию, и коучинг. Психологическое консультирование помогает 👉разобраться в личных проблемах, справиться со стрессом, конфликтами и межличностными отношениями…

   
10. 51 просмотров, 09 мар. 2026 г., изображение

    Когда ИП и самозанятым пора к психологу? И в чём им может помочь коуч? Предприниматель тоже человек и он может уставать, терять смысл своей деятельности, не замечать свои ошибочные действия и ограничивающие убеждения, а иногда просто не использует инструменты, повышающие как его личную эффективность, так и эффективность процессов бизнеса. Именно поэтому я использую в работе с индивидуальными предпринимателями два направления: и психологию, и коучинг. Психологическое консультирование помогает 👉разобраться в личных проблемах, справиться со стрессом, конфликтами и межличностными отношениями…

    Открыть пост в MAX
11. 45 просмотров, 06 мар. 2026 г.

    Несколько десятков клиентских случаев были связаны с терпением в его самом жутком проявлении. Клиенты терпели, чтобы сохранить отношения в семье или на работе, чтобы не поссориться с близкими и родными, не могли отказать в помощи даже в тех случаях, когда самим нужна была помощь (и об этом они молчали). В некоторых случаях напряжение и тревога возрасли до ПА, с чем они уже и попали ко мне на консультацию. 👉 Ваша ситуация может как совпадать, так и отличаться от приведённых примеров. Если вы чувствуете, что больше не можете или вот-вот наступит критический момент, самое время обратиться за…

    Открыть пост в MAX
12. 47 просмотров, 1 реакций, 06 мар. 2026 г.

    Несколько десятков клиентских случаев были связаны с терпением в его самом жутком проявлении. Клиенты терпели, чтобы сохранить отношения в семье или на работе, чтобы не поссориться с близкими и родными, не могли отказать в помощи даже в тех случаях, когда самим нужна была помощь (и об этом они молчали). В некоторых случаях напряжение и тревога возрасли до ПА, с чем они уже и попали ко мне на консультацию. 👉 Ваша ситуация может как совпадать, так и отличаться от приведённых примеров. Если вы чувствуете, что больше не можете или вот-вот наступит критический момент, самое время обратиться за…

13. 46 просмотров, 06 мар. 2026 г., изображение

    Продажи антидeпрeссантов выросли в 4 раза за 7 лет - эта мысль не даёт мне покоя даже в отпуске Прежде чем я озвучу своё мнение, хочу поделиться мнениями коллег: 👉 Псиxиатр, псиxотерапевт Алексей Вилков отмечает, что люди легче и охотнее обращаются за помощью к специалистам сферы душевного здоровья, что улучшает диагностику и повышает объём продаж антидeпрeссантов. 👉 Псиxотерапевт Александр Колмановский объясняет рост продаж антидeпрeссантов повышением напряжения в обществе — всё больше людей сталкиваются с нервным состоянием, и чаще обращаются за медицинской помощью. 👉 Директор…

    
14. 47 просмотров, 1 реакций, 06 мар. 2026 г., изображение

    Продажи антидeпрeссантов выросли в 4 раза за 7 лет - эта мысль не даёт мне покоя даже в отпуске Прежде чем я озвучу своё мнение, хочу поделиться мнениями коллег: 👉 Псиxиатр, псиxотерапевт Алексей Вилков отмечает, что люди легче и охотнее обращаются за помощью к специалистам сферы душевного здоровья, что улучшает диагностику и повышает объём продаж антидeпрeссантов. 👉 Псиxотерапевт Александр Колмановский объясняет рост продаж антидeпрeссантов повышением напряжения в обществе — всё больше людей сталкиваются с нервным состоянием, и чаще обращаются за медицинской помощью. 👉 Директор…

    
15. 41 просмотров, 04 мар. 2026 г., изображение

    Трудности с доверием и отношениями, низкая самооценка, высокий уровень тревоги (до ПА), необходимость всё контролировать и истерика, если что-то идёт не по плану, при этом высокое чувство вины и бесконечное желание сглаживать острые углы, избегать конфликтов, подавлять свои чувства - такую картину, к сожалению, часто наблюдаю на консультациях. Как правило человек ещё и жертвует своим временем, деньгами, положением в обществе, связями, чтобы спасти того другого, с кем он строит отношения. И при этом не получает не только благодарности, но в том числе и ожидаемого тепла, доверия, близости...…