ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ в мессенджере MAX — 3 605 подписчиков, аналитика и статистика
@public167244017
У нас очень много полезной информации и лайфхаков для вас;) Правильные рецепты ждут вас у нас!
AI-аналитик MaxBook
Войдите, чтобы увидеть кредит-рейтинг доверия, разбор факторов и оценку рисков.
AI-обзор
Обновлено 06.07.2026- Личный блог автора Z
- Полезные рецепты и советы
- Авторские колонки с рецептами
- Официальный пресс-релизный тон
Описание сформировано MaxBook AI на основе последних публикаций канала.
О канале ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
У нас очень много полезной информации и лайфхаков для вас;) Правильные рецепты ждут вас у нас!
Положение в категории «Еда и кулинария»
- По числу подписчиков канал «ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ» опережает примерно 65% из 2 190 каналов категории «Еда и кулинария» в MAX.
- Средняя публикация набирает 1 539 просмотров — по охвату канал опережает примерно 50% каналов категории, по которым есть данные об охвате.
Сравнение построено по 2 190 каналам категории в каталоге MaxBook. Все каналы категории →
Основные метрики
Последние публикации канала «ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ»
- 102 просмотров, 31 июл. 2026 г., видео
Превосходный маринованный перчик, который получается всегда бесподобно ⠀ КБЖУ на 100 гр: 35/1.4/2.2/3.2 Ингредиенты: - перец сладкий 15-20 шт - базилик 1 пучок - петрушка 1 пучок - чеснок 7-8 зубчиков - бальзамический уксус 1 ст.л - соль 1 ч.л - оливковое масло 3 ст.л - свежемолотая смесь перцев 1 ч.л ⠀ Запекать перец минут 30 при 200 С 🥑 ПП Рецепты - Подписаться!
- 251 просмотров, 31 июл. 2026 г., видео
Вкуснейшая запеканка для стройной талии КБЖУ на 100 гр: 133/11/9/2.6 Ингредиенты: - филе бедра 300 гр - кабачок средний - морковь - болгарский перец - томаты черри 200 гр - соль, паприка, сушёный чеснок - яйца 2 шт - сливки 10% 100 мл - сыр сулугуни 100 гр - голландский сыр 150 гр - зелень 🥑 ПП Рецепты - Подписаться!
- 454 просмотров, 30 июл. 2026 г., видео
Пирожки для похудения 😋 КБЖУ на всю порцию 500/40/21/33 творог брикетный - 120 гр; сыр - 40 гр; ветчина - 30 гр; яйцо С1 - 1 шт( мука пшеничная - 2 ст.ложки с горкой; зелень по вкусу 🥑 ПП Рецепты - Подписаться!
- 436 просмотров, 30 июл. 2026 г., видео
«Живая» нутелла гораздо полезнее и вкуснее покупной КБЖУ на 100 гр: 318/6.3/21.8/28 Ингредиенты: - грецкие орешки 80 гр - финики 80 гр - какао порошок 2 ч.л с горкой - фундучное молоко 100 мл 🥑 ПП Рецепты - Подписаться!
- 575 просмотров, 29 июл. 2026 г., видео
Банановые вафли или оладушки, которые всегда получаются идеально КБЖУ на 100 гр: 128/7.5/3/17.5 Ингредиенты: - спелый банан - яйцо - греческий йогурт 2% без добавок 200 гр - муки кукурузная 3 ст.л - растительное масло 1 ч.л - разрыхлитель 0.5 ч.л 🥑 ПП Рецепты - Подписаться!
- 622 просмотров, 28 июл. 2026 г., видео
🫓 Слоеная лепешка 📌 Ингредиенты: 🔸 Вода комнатной температура - 300 мл. 🔸 Масло подсолнечное - 2 ст.л. 🔸 Соль - 1.5 ч.л. 🔸 Яйцо - 1 шт. 🥑 ПП Рецепты - Подписаться!
- 673 просмотров, 28 июл. 2026 г., видео
Как хранить картошку? 🥔 Просто, легко и очень удобно! Используйте этот бесплатный способ! А как вы храните овощи? Если понравилась идея, не забудьте поставить 👍
- 679 просмотров, 27 июл. 2026 г., видео
Лайфхак: как тонко нарезать красную рыбу 👍 Если понравилась идея, не забудьте поставить 👍
- 683 просмотров, 27 июл. 2026 г., видео
Быстрый способ лепки пельменей 🥟 Если понравилась идея, не забудьте поставить 👍
- 689 просмотров, 27 июл. 2026 г., видео
Белковые бананово 🍫 печенье за 10 мин КБЖУ на всю порцию печенья: 790/50/35/70 спелый банан 1шт овсяные хлопья 40гр какао 40гр арахисовая паста 1ст.л протеин (у меня шоколадный) 30гр яйцо 1шт щепотка соли 🥑 ПП Рецепты - Подписаться!
Рост и динамика
Реклама и монетизация
Цитирование и аудитория
Качество и доверие
AI-анализ
Дополнительно
Похожие каналы
Вкусно и легко худеем!💃 Делюсь своими авторскими ПП рецептами, которые разрабатываю сама. ✔️Никаких ❌ слож…
Мир идеального теста и домашней выпечки: от хлеба и пышных булочек до праздничных куличей и тортов! 🥐 🍰 Г…
Дипломированный нутрициолог (4 диплома🎓) МОЙ САЙТ(УСЛУГИ) ➡️ 🔹со мной похудели более 45000👫 🔹«запрещёнк…
Я Беляева Дарья – косметолог, визажист и человек, который знает, как похудеть на 45кг без стресса и срывов!…
ДокМед канал врача-диетолога, эндокринолога о здоровье и коррекции веса🤍 Альбина Комиссарова
Наталья Каракоч КОМПЛЕКСНОЕ ВОССТАНОВЛЕНИЕ ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ Я сделаю твои месячные без боли ВСЕГО ЗА 14 ДН…
Юля Плюснина juli_pplus Max YMReferral
Подписаны ваши 30 друзей 📕 ПП ЗОЖ ЭНЦИКЛОПЕДИЯ ❤️ Секреты Похудения 🍑 Лучшие ПП Рационы 🍒 ПП Советы и Ла…
Бесплатные вкусные рецепты для диабетиков 2 типа. Книжки с рецептами, сопровождение нутрициолога Ирины Подо…
Привет! Я Чалова Даша, со мной узнаете как: вернуть энергию похудеть без подсчета калорий избавиться от оте…
Проверенные советы по здоровому образу жизни, правильному питанию, физические упражнения, уход за кожей и в…
📱 По сотрудничеству ⭐️ НУТРИЦИОЛОГ ЛЮДОЧКА 💚 Вкусное похудение 📗 Лучшие ПП рецепты 🍏 Бюджетное ПП