Bright Fit в мессенджере MAX — 2 818 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Bright Fit»

1. 1.0K просмотров, 24 июн. 2026 г., видео

   Ай-ай-ай, как хорошо! 29 июня разыгрываем билеты на концерты Леонида Агутина в Москве и Екатеринбурге😍 Почему надо участвовать? 🌸 Живой звук, а не музыка в наушниках 🌸 Лето, музыка, эмоции — лучшая перезагрузка между тренировками 🌸 Билеты достаются бесплатно Победителей определим рандомайзером среди тех, кто оставит заявку на сайте

2. 1.4K просмотров, 23 июн. 2026 г., видео

   Людмиле Валентиновне 70 лет, и она даст фору молодёжи! Совсем скоро выпустим интервью с ней🔥 Начните заниматься фитнесом уже сейчас ВСЕГО ОТ 99 рублей

3. 1.9K просмотров, 22 июн. 2026 г.

   🏆 Розыгрыш завершён Нажмите на кнопку, чтобы проверить результаты

4. 1.8K просмотров, 22 июн. 2026 г., видео

   Что такое сикс севен? На самом деле…в этой фразе нет никакого смысла😄 Это просто мем, который стал популярным интернете А сейчас СИКС СЕВЕН даже в фитнесе! Мы запустили акцию для школьников 9–11 классов и студентов колледжей и университетов 2026 года 🟣 1 месяц фитнеса без бассейна — всего 67 ₽ 🟣 1 месяц фитнеса с бассейном — 670 ₽ Акция действует до 31.07.2026 📍В городах: Екатеринбург, Москва, Челябинск, Тюмень, Красноярск, Казань, Нижний Тагил, Каменск-Уральский, Абакан, Ижевск, Мурманск Чтобы забрать карту — оставляйте заявку на сайте

5. 1.9K просмотров, 21 июн. 2026 г., изображение

   Углеводы — топливо для тренировок и энергии Что происходит, когда ты начинаешь есть свою норму углеводов: 1 неделя • Энергия становится стабильнее в течение дня • Меньше резких спадов сил • Пропадает постоянная тяга к быстрым перекусам 2 неделя • Улучшается концентрация • Легче держать продуктивность 3 неделя • Мышцы лучше восстанавливаются после тренировок • Улучшается качество тренировочного процесса А сколько углеводов нужно? Ориентир: 3–5 г на 1 кг веса в день Пример: 60 кг × 4 г = 240 г углеводов в день Ставь реакцию, если полезно🔥

   
6. 2.2K просмотров, 19 июн. 2026 г.

   ⚡ЦБ снизил ключевую ставку до 14,25%, а мы снижаем цены на карты до -50% Все на сайт: распродажа

7. 2.5K просмотров, 18 июн. 2026 г., видео

   Что будет, если начнешь тренироваться всего 3 раза в неделю? За годы нашей работы мы заметили одну вещь: люди редко боятся самих тренировок👇 Гораздо чаще их пугает мысль, что ради результата придется полностью менять привычный образ жизни (тренировки каждый день, диета, отказ от всего вкусного)😱 Но если начать тренироваться всего 3 раза в неделю и делать это регулярно: Через месяц заметишь, что стало больше энергии, улучшилось настроение, исчезла постоянная усталость и снизился уровень стресса Через два месяца начнутся внешние изменения. Тело станет более подтянутым, мышцы приобретут…

8. 2.5K просмотров, 17 июн. 2026 г.

   Дарим билеты на Агутина! Живой концерт Леонида Агутина: того самого, чьи песни знаешь наизусть, даже если не помнишь откуда😄 🟣 Екатеринбург — 4 июля 🟣 Москва — 18 июля Для участия нужно оставить заявку на сайте

9. 2.6K просмотров, 16 июн. 2026 г., видео

   Ты не ленивый, если бросаешь тренировки Каждый январь тысячи людей начинают, к лету — исчезают. Мотивация всегда заканчивается Что с этим делать? ✅выстроить систему тренировок ✅наладить питание ✅сон и восстановление

10. 2.9K просмотров, 15 июн. 2026 г., видео

    Зачем летом ходить в зал, если есть улица? ✅На улице нет кондиционера, когда +30 градусов ✅Улица не даёт тренера, который следит за техникой и душа после тренировки ✅Турник во дворе и резинки с собой это хорошо, но всё оборудование в одном месте — лучше А ещё абонемент со скидкой до -50% и заморозкой до 90 дней Мы просто оставляем ссылку, а вы думайте, но не слишком долго😄 Акция до 19 июня

11. 3.4K просмотров, 22 реакций, 10 июн. 2026 г., видео

    Что ни день, то новая активность🤟🏻 Совсем скоро в наших клубах пройдут ДОД, а мы ещё не успели вам про них рассказать: Дни открытых дверей — это возможность бесплатно познакомиться с атмосферой и тренировками С 15 по 18 июня вы можете бесплатно попробовать: 🩵 йогу, стретчинг, пилатес 🩵 групповую силовую 🩵 танцевальную и кардио-тренировку 🩵 и персональную тренировку с тренером на 30 минут* А если понравится, в день посещения можно сразу оформить карту по специальной цене Чтобы попасть зарегистрируйтесь по ссылке 📍Внесём в список гостей и будем ждать во всех городах и клубах…

12. 3.4K просмотров, 10 июн. 2026 г., видео

    Что ни день, то новая активность🤟🏻 Совсем скоро в наших клубах пройдут ДОД, а мы ещё не успели вам про них рассказать: Дни открытых дверей — это возможность бесплатно познакомиться с атмосферой и тренировками С 15 по 18 июня вы можете бесплатно попробовать: 🩵 йогу, стретчинг, пилатес 🩵 групповую силовую 🩵 танцевальную и кардио-тренировку 🩵 и персональную тренировку с тренером на 30 минут* А если понравится, в день посещения можно сразу оформить карту по специальной цене Чтобы попасть зарегистрируйтесь по ссылке 📍Внесём в список гостей и будем ждать во всех городах и клубах…

13. 3.6K просмотров, 33 реакций, 09 июн. 2026 г., видео

    19 июня: распродажа самых выгодных летних карт🔥 Наши менеджеры уже готовы к потоку заявок от вас😄

14. 3.6K просмотров, 09 июн. 2026 г., видео

    19 июня: распродажа самых выгодных летних карт🔥 Наши менеджеры уже готовы к потоку заявок от вас😄

15. 3.7K просмотров, 61 реакций, 08 июн. 2026 г., видео

    Валик внизу живота или почему болит спина и торчит живот👇🏻 Возможно, это гиперлордоз — избыточный прогиб в пояснице Что происходит с телом: • боли в пояснице, крестце, лопатках и шее • живот «вываливается» вперёд, даже при минимальном проценте жира • нарушается осанка и распределение нагрузки на позвоночник И бонусом головные боли и асимметрия таза Хорошая новость: это корректируется Приходите, разберём осанку и составим план тренировок Сохраняйте эти упражнения для самостоятельных занятий🙌🏻