Nice&Easy / Нутрициолог Дарья Савельева. в мессенджере MAX — 7 512 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Nice&Easy / Нутрициолог Дарья Савельева.»

1. 1.0K просмотров, 02 авг. 2026 г., изображение

   Премиум-клуб «Минус 20 от паспорта» за 2 года – это:   ✔️970 публикаций. Вступление в Клуб дает доступ ко всем предыдущим материалам.   ✔️738 527 ваших просмотров. Максимальная польза для резидентов.   ✔️23 приглашенных спикера – высококлассные врачи, по-настоящему горящие своим Делом.   ✔️117 819 комментариев. Наше с вами теплое общение, аналогов которому нет.   ✔️231 642 лайка. Я рада, что контент вам нравится.   ✔️6 648 репостов. И рада, что вы делитесь материалами с вашими близкими.   ✔️44 930 ч 44 мин общее время просмотра публикаций Премиум-клуба.   А также сотни ваших историй о…

   
2. 1.0K просмотров, 02 авг. 2026 г., изображение

   А в Премиум-клубе сегодня продолжение выпуска с психотерапевтом, к. м. н. Валерием Ромацким.   «Почему после первых успехов в похудении снова тянет к сладкому?»   В эфире:   Что такое «субличности» и как они влияют на пищевое поведение?   Почему важно принять свои особенности вместо борьбы с ними?   Как страх голода влияет на переедание?   Почему изменения лучше внедрять постепенно, а не рывками?   Теперь мы рассматриваем не отвлечённые примеры, а конкретных людей с их анализами, семейной историей, заболеваниями, режимом работы, тренировками и привычками.   Готовый план питания на неделю даёт…

   
3. 1.5K просмотров, 02 авг. 2026 г., изображение

   7 лучших рецептов недели от практиков Системы: банановые панкейки с малиной, дынное мороженое, овсяно-арахисовый кекс   Всем привет!   Предлагаю нам всем немного расслабиться, попрактиковаться и поделиться своими любимыми системными продуктами и блюдами из них на завтрак, обед и ужин.   Мастерицам огромное спасибо за творческие идеи.   А еще сегодня одно очень важное событие - 2 года Премиум-клубу. С чем я всех нас и поздравляю!   В выпуске:   1.      Пюре из цветной капусты с чесноком.   2.      Овсяно-арахисовый кекс.   3.      Банановые панкейки с малиной.   4.      Запеканка из кабачков с…

   
4. 1.9K просмотров, 01 авг. 2026 г., изображение

   Чудо, которое становится реальным     Марина – о своем опыте с готовым планом питания:      «Доброе утро! Отличные итоги и прекрасные перспективы! Врачи у нас действительно замечательные и внимательные! Все эфиры интересны и заставляют задуматься, дают возможность понять, в каком направлении двигаться. Я была на приеме у невролога и кинезиолога. Невролог сразу мне назначила лечение, которое помогло. Спасибо огроменное! Кинезиолога периодически продолжаю посещать: тело оказалость совсем "перекореженным" и требует коррекции. А Планы.. ну тут особая песня. Чудо, которое становится реальным при…

   
5. 1.4K просмотров, 01 авг. 2026 г., изображение

   Сегодня в Премиум-клубе встреча с психологом, психотерапевтом, к. м. н. Валерием Ромацким.   «Почему после первых успехов в похудении снова тянет к сладкому?»   В этом выпуске:   ❓Почему после снижения веса неожиданно усиливается тяга к сладкому?   ❓Как тревога мешает удерживать результат?   ❓Почему борьба с собой часто заканчивается срывами?   ❓Как перестать воспринимать похудение как постоянные ограничения?   Теперь мы рассматриваем не отвлечённые примеры, а конкретных людей с их анализами, семейной историей, заболеваниями, режимом работы, тренировками и привычками.   Готовый план питания…

   
6. 2.1K просмотров, 01 авг. 2026 г., изображение

   Сколько белка требуется после 40 лет: 3 ошибки в правильном питании, которые мешают похудению и вредят здоровью   Всем привет!   Белок постепенно превращается в главный символ современного ЗОЖ.   Его добавляют в кофе, «правильные» хлеб, печенье, мороженое, чипсы и продукты, которые раньше спокойно существовали себе без всяких спортивных амбиций.   Человек покупает протеиновые батончики, запивает их спортивным коктейлем и пребывает в счастливой уверенности, что делает вклад в мышечную массу.   Полезно ли это? В таком формате – точно нет!   Для правильной эксплуатации белка, как и для любого…

   
7. 2.1K просмотров, 31 июл. 2026 г., изображение

   «Удивила разница в самочувствии:  всего за неделю питания по плану ушли вздутия» И снова позитивные отзывы о том, как помогают планы питания в освоении Системы. Елена Реснова: «Добрый день всем! Дарья, как ты и просила, напишу о своих впечатлениях о питании по плану. У меня «Универсальный план». Цели: набрать 2 кг и остаться на поддержании, быть уверенной, что получаю всë нужное организму для здоровья. Прошла неделя. Получилось строго следовать плану, замена была только один раз. Готовила просто, в основном запекание, тушение и на пару (я не жарю никогда). Конечно, продукты и…

   
8. 2.0K просмотров, 31 июл. 2026 г., видео

   Новая связка для комфортного похудения и оздоровления: планы питания + тренинги в Премиум-клубе. Как получить результат? Итоги июля   Из видео вы узнаете:   ❓Как изменился формат работы канала и Премиум-клуба и почему я настаиваю на том, чтобы вы начали действовать с моим сопровождением? ❓Почему одних статей недостаточно для устойчивого результата? ❓Как связаны готовые планы питания и сопровождение в Премиум-клубе? ❓Почему готовые меню работают лучше самостоятельных экспериментов? ❓Какие результаты уже получили первые участники? Ознакомиться с планами: https://nice-easy.ru/plan

9. 1.7K просмотров, 31 июл. 2026 г., изображение

   В Премиум-клубе сегодня ретроэфир с эндокринологом, специалистом по антивозрастной коррекции, к. м. н Александровой Екатериной Викторовной:   «В каких случаях лишний вес требует лечения? Уколы для похудения – за и против. Побочные эффекты и последствия. Показания к применению»   В эфире:   ✔️ Саркопеническое похудение и другие метаболические перекосы.   ✔️ Что происходит после отмены инъекций? Как их безопасно применять?   ✔️ Почему так важно формирование навыка конструкторов питания?   ✔️ Механизм работы инъекций. Имитация «гормона сытости» GLP-1.   ✔️ От чего зависит чувство насыщения?   ✔️…

   
10. 2.3K просмотров, 31 июл. 2026 г., изображение

    Похудение на препаратах – когда и чем это оправданно: 3 правила, которые помогают сохранить мышцы и удержать вес   Всем привет!   Современная ЗОЖ-среда получила новый объект для поклонения и обожания.   Биохакеры ликуют – ура-ура, нашлась волшебная таблетка от жира!   Звезды налегают на все подряд в ресторанах – не беда, теперь-то в момент лишнее сольем.   Одни называют препараты-аналоги GLP-1 революцией в лечении ожирения, другие считают их способом похудеть без малейших усилий – на тортах и пышках, третьи уже заранее планируют «немного подколоться перед отпуском».   Улавливаете тенденции?…

    
11. 2.4K просмотров, 30 июл. 2026 г., изображение

    Правильное питание, ментальное и физическое здоровье: встреча с Дарьей Савельевой В Митинском Дворце бракосочетания проходят встречи с тематическими экспертами АСТ нонфикшн – психологами, семейными консультантами и другими специалистами. 1 августа в 14:00 в конференц-зале Митинского Дворца бракосочетания Дарья Савельева проведет полезную и познавательную встречу для всей семьи на тему правильного питания, ментального и физического здоровья в рамках совместного проекта издательства АСТ нонфикшн и ЗАГСов Москвы «Библиотека молодой семьи». Дарья Савельева — специалист по психологической…

    
12. 1.9K просмотров, 30 июл. 2026 г., изображение

    Сегодня в Премиум-клубе долгожданная встреча с кинезиологом Марком Борисовым.   «Почему хроническая боль возвращается, даже если лечение помогает?»   В этом выпуске:   ✔️Почему место боли и источник проблемы часто не совпадают?   ✔️Почему массаж, ЛФК, физиотерапия и обезболивающие дают временный эффект?   ✔️Что показывает МРТ и почему снимок не объясняет силу боли?   ✔️От чего зависит адаптационный резерв организма?   ✔️Как стресс, питание и хроническое воспаление влияют на мышцы и суставы?   ✔️Почему эмоциональная работа может быть частью восстановления?   В Премиум-клубе «Минус 20 от…

    
13. 2.4K просмотров, 30 июл. 2026 г., изображение

    Почему повышается мочевая кислота и воспаляются суставы: 11 вероятных причин и питание для защиты опорно-двигательного аппарата   Всем привет!   По-прежнему актуальны запросы на тему суставов, подагры и повышенной мочевой кислоты, но к этой сложной теме я стараюсь подходить максимально осторожно.   Дело в том, что, если болезнь уже есть, меню придётся серьёзно перестраивать и во всём слушать лечащего ревматолога, владеющего вашей ситуацией наравне с вами.   Это абсолютно иная история, чем профилактическое питание для здорового человека.   Подагра относится к заболеваниям, при которых одного…

    
14. 2.2K просмотров, 29 июл. 2026 г., изображение

    Вот так работает система готовых планов питания на неделю: пробуем, погружаемся, разбираемся с Тренером и… влюбляемся. https://nice-easy.ru/plan Светлана: «Здравствуйте! Сегодня первый день использую противовоспалительный план. Уже влюбилась. Как же мне это было надо! Не получалось у меня. Сегодня только взвешиваю — и всё! Замены понятны, но вопросов всё равно много. Часть задала в комментариях под последним разбором. Дарья Дмитриевна, посмотрите?» Конечно же, посмотрю. И на вебинаре в Клубе подробно поговорим обязательно. Удачи, дорогие практики! То ли еще будет!

    
15. 2.2K просмотров, 29 июл. 2026 г., изображение

    Как выбрать план питания под свои задачи: аппетит, холестерин, щитовидная железа и состав тела   Ответила на вопросы:   ❓ Когда лучше выбрать метаболический план, а когда противовоспалительный?   ❓Какая калорийность подойдет для снижения веса и улучшения композиции тела?   ❓ Почему вечерний голод часто связан с недоеданием в первой половине дня?   ❓  Как строить рацион при повышенном холестерине?   ❓  Нужно ли бояться 60–70 г жиров в день?   ❓  Как адаптировать питание при АИТ, гипотиреозе и заболеваниях желчноговстречу пузыря?   ❓ Что делать, если молочные продукты провоцируют срывы?   ❓ …