🍽️ ПП-блюда | Рецепты в мессенджере MAX — 7 764 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «🍽️ ПП-блюда | Рецепты»

1. 200 просмотров, 12 июн. 2026 г., видео

   Гнёзда из куриного фарша с ананасом и сыром 🍍 На 100 грамм — 147 кКал Б/Ж/У — 15/8/3 Ингредиенты (на 1 гнездо): Фарш из куриного филе — 100 г Ананас консервированный — 1 кружочек (~35 г) Сыр 60% — 15 г Сметана 15% — 1 ч.л Соль, перец — по вкусу 🥑 ПП-блюда - рецепты

2. 222 просмотров, 12 июн. 2026 г., видео

   Салат с креветками на ужин 🥗 КБЖУ на порцию - 258/25.7/15.2/10.4 Ингредиенты: - перепелиное яйцо - 10 шт - креветки - 120 гр - сыр 30% - 40 гр - помидоры черри - 150 гр - листья салата - семечки - 5 гр Соус: - сметана 10% - 60 гр - горчица - 1 ч.л - соль - по вкусу - перец - по вкусу - сушеный чеснок - по вкусу 🥑 ПП-блюда - рецепты

3. 242 просмотров, 12 июн. 2026 г., изображение

   💋Подписывайтесь на лучшие женские каналы в МАХ Делитесь с близкими, которые переходят в MAX! Все для женщин 👠 Мама Жена Хозяйка | Женский журнал - рецепты, лайфхаки, фитнес, открытки, прически и юмор. 💄Бьюти-гид ⚡ Косметика и уход - советы по уходу и стилю, макияж и фейсйога. Животные 🐰 Вот это Милота - милые животные и дети 🦊 Енотик Милори - дикие и домашние животные 🐶 Собачья планета - собаки, пёсики, щенки Поделки 🎨 Бубарум - поделки, оригами, развивашки для детей 🧸 Буригами - бумажные поделки и оригами Рукоделие 🧶 Мама-рукодельница | домашние идеи - идеи для дома,…

   
4. 328 просмотров, 12 июн. 2026 г., видео

   Ароматная куриная запеканка без заморочек 🍗 На 100 г — 139 кКал Б/Ж/У — 16/4/4 Ингредиенты: Филе индейки — 800 г Замороженные овощи — 400 г Яйца — 4 шт Молоко 3.2% — 200 мл Соль, перец — по вкусу 🥑 ПП-блюда - рецепты

5. 356 просмотров, 12 июн. 2026 г., видео

   Воздушные ПП - кексы 🧁 КБЖУ на 100 гр - 161/15.2/6.6/9.7 Ингредиенты: - творог 2% - 240 гр - яйцо - 2 шт - рисовая мука - 30 гр - кокосовая стружка - 20 гр - разрыхлитель - 1/2 ч.л - сахарозаменитель - по вкусу Выпекаем при 180° 25 минут 🥑 ПП-блюда - рецепты

6. 482 просмотров, 12 июн. 2026 г., видео

   Идея для вкусного завтрака 🍳 На 100 грамм — 112 кКал Б/Ж/У — 6.9 / 6.1 / 6.7 Ингредиенты (на 2 порции): Кабачок (небольшой) — 1 шт Яйцо — 1 шт Сыр — 30 г Укроп — 1 веточка Мука — 2 ст.л Соль — по вкусу Для начинки: Творожный сыр — по вкусу Зелень — по вкусу Помидор — 1 шт (тонко нарезать) 🥑 ПП-блюда - рецепты

7. 578 просмотров, 11 июн. 2026 г., видео

   Зеленый смузи 🍐 КБЖУ на 100 гр - 22.3/0.4/0.2/5.3 Ингредиенты: - сладкая груша - 1 шт - киви - 1 шт - петрушка - 1 пучок - вода - 200 мл 🥑 ПП-блюда - рецепты

8. 663 просмотров, 11 июн. 2026 г., видео

   Гречка по - купечески на ужин🔥 КБЖУ на 100 гр - 134/14/2/14 Ингредиенты: - гречневая крупа - 250 гр - куриное филе - 700 гр - болгарский перец - 200 гр - морковь - 100 гр - сметана 10% - 130 гр - чеснок - 2 зубчика - вода - 500 мл 🥑 ПП-блюда - рецепты

9. 702 просмотров, 11 июн. 2026 г., видео

   Вкуснейший салат из запечённых перцев с творожным сыром 🫑 На 100 грамм — 112 кКал Б/Ж/У — 3.7/8.2/6.5 Ингредиенты (на 2–3 порции): Перец сладкий — 4 шт Лук красный — 1 шт Маслины — 100 г Кинза — по вкусу Базилик — по вкусу Оливковое масло — 1–2 ст.л Соль, перец — по вкусу Чеснок — 1 зубчик Творожный сыр или фета — 80 г Лимонный сок — 1 ст.л 🥑 ПП-блюда - рецепты

10. 761 просмотров, 11 июн. 2026 г., видео

    Паста из тунца на обед 🍝 КБЖУ на 100 гр - 162/8/6/17 Ингредиенты: - тунец консервированный - 140 гр - лук - 50 гр - сливки 30% - 150 мл - сыр пармезан - 30 гр - макароны - 200 гр - соль, перец, паприка, сушенный чеснок - по вкусу - масло для жарки - 3 гр 🥑 ПП-блюда - рецепты

11. 828 просмотров, 11 июн. 2026 г., видео

    Творожная запеканка без сахара КБЖУ на 100 грамм: 105.2/12/3/7 Ингредиенты: • творог - 9% 340 гр • яйца - 2 шт • сметана - 60 гр • кукурузный крахмал - 40 гр • мёд - 60 гр • щепотка соли • щепотка ванилина • изюм, сухофрукты или ягоды для начинки 🥑 ПП-блюда - рецепты

12. 605 просмотров, 11 июн. 2026 г., видео

    Овсяные блинчики 🥞 КБЖУ на порцию - 297/24/8/34 Ингредиенты: - овсяные хлопья - 40 гр - молоко - 50 мл - яйцо - 1 шт - творог 0,1% - 120 гр - подсластитель - по вкусу - соль - по вкусу 🥑 ПП-блюда - рецепты

13. 791 просмотров, 10 июн. 2026 г., видео

    Потрясающий напиток: «Жирок уходи» КБЖУ на 100 гр: 34.6/0.8/0.2/7.6 Ингредиенты: - киви 1 шт - лимон 2 кружочка - мята 2 стебелька - петрушка 2 стебелька - вода 150 мл 🥑 ПП-блюда - рецепты

14. 795 просмотров, 10 июн. 2026 г., видео

    Куриный блин🍗 КБЖУ на порцию - 264/36.8/10.1/4.6 Ингредиенты: - фарш из куриного филе - 100 гр - яйцо - 1 шт - молоко - 50 мл - соль, перец, зелень - по вкусу Начинка: - сыр - 20 гр - помидор - 50 гр 🥑 ПП-блюда - рецепты